탄수화물은 이렇게 줄여보세요! 진짜 쉽고 든든해요

요즘 두부 다이어트가 대세라고요?! 맛불리TV 채널에서 2년동안 두부 다이어트 했는데 드디어 유행하는군요! 쉽게 구할 수 있는 초간단 재료들로 배터지게 먹고 살도 빠지는 순두부찌개 만나보시죠. 정말 맛있어요!
#순두부 #저탄수화물 #저탄수 #두부다이어트
■출간공지■
▶맛있고 배부르게 살빠지는 맛불리 요리북(2021 신간)
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0:00 다이어트 순두부찌개 시작
3:18 순두부찌개 맛평가
4:40 맛불리 다이어트 레시피북 소개

[@TV-zn5us]

질문 전 [자세히 보기] 누르시고 읽어보시면 좋습니다:-) *사용된 제품정보는 아래 블로그 주소에 담아놨습니다! ▼출간공지 / 순두부찌개재료 / 부가설명▼ ■레시피북 출간했어요! ▶맛있고 배부르게 살빠지는 맛불리 요리북(2021 신간) 예스24 bit.ly/3APTmlJ 교보문고 kyobo.link/Dcj7 알라딘 aladin.kr/p/K4eIS ▶운동없이 쉽게 살빠지는 원리! 맛불리 책 (베스트셀러) 교보문고 : kyobo.link/ud67 예스24 : bit.ly/2JPo8Cy 알라딘 : aladin.kr/p/DLKK6 ---------- ■뭐 부터 해야할지 모르겠다! 초보자분들은 [초보자 필수 재생목록] 정주행해보시면 저탄수화물 다이어트를 이해하시기 더 좋습니다 :-) :::초보자 필수 재생목록 바로가기 ▶bit.ly/2DL4acH --------- ■순두부찌개 재료(1회분) ▶저탄수 다이어트 순두부찌개 [필수재료] -새우젓 1티스푼(짠기 뺀 후 사용) -고춧가루 1밥스푼 -무향코코넛오일(유향X) 평평하게 1밥스푼 -간고기 100g(달걀과 새우 안넣을경우 200g까지 가능) -순두부 한팩 -물200ml -까나리액젓 1.5밥스푼 [선택재료] -계란1개(생략가능) -칵테일 새우 작은것 5알(생략가능) -파 아주 조금(생략가능) ▶같이 곁들여먹은 생채소밥 -쌀밥50g+녹색잎생채소(먹고싶은만큼) *순두부찌개만 먹어도 충분히 배부르기 때문에 생채소밥 생략하셔도 좋아요. *국물 음식은 소화흡수가 빨라서 다이어트에는 건더기위주로 드세요. --------- [두부, 까나리, 새우젓] 등 제품 고르는 기준은? 제품도 골라봤어요 :-) /+버너 제품정보도 블로그에! ::: 맛불리 블로그 ▶blog.naver.com/tastydiet/222489361466

[@user-co8qs5sj2r]

계란과 새우를 넣지 않는 사람에게 돼지고기를 200g으로 맞춰도 된다는 팁은 정말 쉽고 좋은 설명이라고 생각해요🥰 운동 없이 음식으로만 다이어트에 성공했다는 유투버들의 식단 중에서 맛불리님 레시피가 가장 효과가 좋았어요. 고맙습니다🥰🐥💖🍰🌷😋

[@TV-zn5us]

으아..쉽게 설명드리려고 노력하구 있어용!! 후기 넘 감사합니당💖

[@Hyorkdeep6969]

@@TV-zn5us 그...혹싀...책은 지금 어디서 구할수 있을까요..?

[@ss031018]

진짜 대박입니다 작년에 맛불리님 알고 식단따라해서 3거월동안 12킬로 빼고 유지 잘하다 조금 다시 살쪄서 6일전부터 식단 다시 하고 있는데 순두부 부두찌게 해 먹었는데 진짜 대박 맛있어요 그리고 오늘 공복아침에 2킬로 가까이 빠져있네오 믿어 의심치 말고 도전해보세요~~맛불리님2탄 책도 샀어요 보기 좋게 설명도 잘해 놓았너요

[@sweetcornchips]

맛불리님 식단 참고해서 현재 18kg 감량 성공했는데 앞으로도 좋은 레시피 기대할게용~~ 오늘도 감사합니다

[@user-nd4ks8ik2m]

작년부터 맛불리님 영상보면서 8키로 감량했어요!! 요즘은 유지어터로 지내고 있고요!! 다들 다이어트 비법을 물으면 항상 맛불리님 채널을 여기저기 홍보하고 다녀요!! 이렇게 영상 올려주셔서 감사합니다! 오래오래 보고 싶어요 맛불리님 사랑해용❤️

[@TV-zn5us]

우왕>_

[@jeunlee7176]

맛불리 영상만 보다가 책 사사 고추장 만들어먹기 시작하고선 일반 고추장이 너~~~~무 달아서 먹을수가 없네요ㅎㅎㅎ 감사해여~^^

[@lapopo9416]

고추기름 내기 힘든분들 오일 먼저 넣으시고 잠시 기다렸다 오일이 울렁거릴 때 쯤 고춧가루를 넣고 "불을 끄고" 뒤적거리시면 안태우고 잘 하실 수 있습니다

[@TV-zn5us]

오 꿀팁입니다bb

[@strongrabbit23]

맛불리님 레시피라면 왠만한거 다해본 팬입니당…당연히 책도 구매했구욥..이번레시피 책 뒤페이지에 있는 내용이지만 이제서야 밀프렙해서 방금 도시락 먹고왔는데 정말정말 맛있어요ㅠㅠㅠㅠ매번 순두부찌개끓일때 이것저것 조미료 넣고 만들기 바빴는데 액젓과 새우젓으로 모든것이 완벽할수 있다니…….믿고먹는 맛불리입니다…❤️

[@eliequeeeeeen]

......저 다이어트 시작한지 3개월차...첨에 엄청 맛없는 식단에 좌절할때 만난 맛불리님 유튭으로 신세계 만나서 고추장부터 시작해서 쭉쭉...!! 맛불리님 식단으로 다이어트 참 재미있게 잘하고 있는데...아 찌개라니 저 눈물나요 ㅠㅜ......너무너무 감사합니다아!!!!!!! 내일 당장 해묵을꺼예요 사랑해욥!!!!😍

[@TV-zn5us]

헤헿 맛있게 드셔주셨으면 좋겠어요..! 영상이랑 고정댓글에서도 말씀드렸지만 국물보단 건더기위주로 식사하세욥!

[@shsh_39]

두부처돌이로서 이번레시피 너무너무 맛있어서 자주 해먹고있어요ㅠㅠ 언니는 제 다이어트의 빛과 소금.. 요새 자주 영상 올리셔서 너모 좋아요🙈🙈💕

[@user-nq9uj1pn2h]

맛불리님이다!!! 찌개 너무 좋아요ㅠㅠㅠ

[@TV-zn5us]

정말 맛있어욧 😋

[@user-ry8ku8yd6d]

당뇨가 조금 있는데 순두부찌게는 혈당수치가 낮게 나와 좋았습니다 국물 음식은 생각도 못했는데 🤦 기뻤어요 당뇨식에 적용해도 되는 음식들 많네요 저탄수 당질제한 음식 앞으로도 많이 올여주세요^^

[@angelajang8398]

한동안 맛불리님 레시피 돌려가며 따라해서 3키로 정도 감량했어요. 느슨해진 팔월이였는데 가을 맞이 국물 레시피 딱 올려주시다니! 감사합니당~

[@TV-zn5us]

뜨끈한 국물 헤헷♥ 감량 축하해요 ㅎㅅㅎ)/ 이번 레시피는 저탄수화물이긴 하지만! 그래도 알려드렸듯이 건더기 위주로 식사하는 것 잊지마세욧>_

[@나나나최]

완전 맛있어요!! 날씨가 쌀쌀해져서 찌개 땡겨서 살 안 찌게 먹을수 있는것 없나해서 발견했는데… 새우젓이 없어서 안 넣고. 돼지고기 대신에 큐브닭가슴살 한 조각 넣고 메뉴에 없는 청량고추 하나만 추가해서 먹었는데…너무 맛있어요 ㅜㅜ

[@user-xt6hl4zr3t]

이제자주좀봐요 얼마나좋아요 후드럽찹찹 샤랄라라라~~~

[@TV-zn5us]

네 ㅋㅋ 밀린 영상 너무 많습니다!! 이번주에 영상 한개 더 올릴거예요!!!

[@user-wg4dr7uw8w]

와~~ 맛불리님 오셨네요!! 오늘도 영상 감사합니다❤ 순두부찌개 정말 좋아하는데 바로 해봐야겠어요~~!!

[@TV-zn5us]

>ㅅ

[@user-ts7mh6we3u]

맛불리님 요리 몇번 해먹어봤는데 저는 순두부찌개가 젤 맛있는거 같아요 ㅠㅠㅠ 눈물나요 요즘 레시피 다 쉬워진거 같아서 똥손인 저는 만들기 더 좋아용 사랑해요 맛불리님 저도 댓글들처럼 감량 해서 후기 남기는 게 목표에욧!!!

[@user-rq1bk2ht7k]

화장실 못가다가 순두부 배불리 먹고 가네요. 하;;하;;;;;;;;;;;; 다행히 두부를 좋아해서 맛나네요.^^

[@user-jk3np7rz8z]

계란은 포기 못하니까 계란 넣고 새우 빼고 고기 150그람 가겠습니다 사랑합니다❤

[@user-ko7qx5wq8o]

퇴근할때 당장 순두부 사가야겠어요~👍👍👍

[@user-mf8pg3qs3g]

아 진짜 ㅋㅋㅋㅋ 이누나 오두방정 떠는거 개귀엽네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@TV-zn5us]

^(>__

[@user-fn5co9gg6l]

오늘 처음으로 해먹었는데.. 완전 킹,왕,짱입니다. 전 천사채를 넣어서 저녁으로 먹으니 완전 든든해요~^^ 밥은 패스임다.ㅋ

[@user-co1fn8gz9o]

오늘 새우젓 사와서 만들어먹었는데 진짜 대박입니다...ㅠㅠ 다이어트중에 칼칼하고 뜨끈한 찌개가 먹고 싶었는데 콜리플라워랑 현미밥이랑 해서 찌개 먹는데 이마에 땀맺히고 보양식먹은 기분들었어요 아니 새우젓이랑 까나리액젓만으로 어떻게 이런 맛이? 너무 간단하고 영양성분도 좋고 계속해서 자주 찾아먹을 메뉴가 됐어요 국물 최대한 안먹을라 했는데 으허~ 하면서 퍼먹었네용😭 근데 모 물에 헹군 새우젓이랑 까나리액젓뿐인 국물이니 신경안쓰려구요 저는 땡초 조금 썰어넣었는데 진짜 존맛탱!! 오랜만에 한식기분내니까 너무 좋아써요 오늘 맛불리님 책 두권이랑 굿즈 전부 왔는데 유튜브 참고하면서 하나씩 만들어도 보고 하믄서 평생 먹을 음식습관으로 굳히믄서 감량해보려구요! 맛블리님 알게돼서 정말 감사해요

[@kimpark2922]

새우젓없는 데 어떤거 대체해두되나요?

[@dleheka]

ㅜ넘기다렷어용 저 평생 키 160 몸무게55kg으로 너무 뚱뚱하지도 날씬하지도 않은 평범한 몸이였습니다 많이 먹어도 체중이 늘지 않았지만 그렇다고 살이 빠지지도 않았어요 운동을 열심히 해도 달라지지 않았는데...맛불리님 채널 보고 나서 어떤 음식에 어떤 재료가 들어가는지 생각하면서 음식을 먹게 되었어요 이전까지는 간단히 먹던 삼각김밥도 조미료 범벅이라는 생각이 들어 딱 끊게 되었어요 정 배가 고프면 삶은 계란을 먹었습니당 ㅎㅎㅎ 마늘과 파, 고추장을 넣은 매운 음식만 좋아했는데 저의 건강을 신경쓰면서 직접 요리해먹다 보니까 처음으로 45kg이 되었어요 시작이 12월이고 지금은 간식과 군것질을 가끔 하더라도 체중이 유지되었습니다 제 몸을 사랑할 수 있는 방법을 알려주셔서 감사해요!!! 맛불리님 레시피 모두 너무너무너무 도움이 되었습니당>-

[@gowjddl87]

어제 알게되어 구독했어요. 운동 50일째했는데 3키로빠진게.다인데 문제는.식단같아서요 도움돔 받아볼게요 164 ㅡ 55.2예요 1달뒤에 만나요~

[@hwangke00]

저 책구매했는데 2탄 또사야겠어요

[@user-jy2et3mp1y]

어후 군침돌아 꿀꺽~~ 엄청 맛있어보이네요. 잘 안질릴듯

[@cath_bunny]

밥없이 해먹었는데 존맛탱이네요❤❤ 재료도 간단하고 슴슴하게 하니까 저녁으로 먹기 딱이었어요!

[@TV-zn5us]

우왕>_< 후기 감사해요♡

[@user-qh3cp9qj1p]

순두부 내일해봐야지요

[@user-oy4gx4is3x]

언니.. 언니는 진짜 찐이에요ㅠㅠ 저도 언니처럼 무릎이 많이 다쳐서 운동을 못하는데 뭣모르고 초절식+맛없는 식단 해서 3주동안 1키로 겨우 뺐는데 언니 식단보고 3주해서 체지방만 깔끔하게 5kg날리고 오히려 근육은 1키로 증가.. 운동도 안했는데ㅜㅜ 너무 감사해요.. 워낙 탄수화물은 안좋아해서 처음부터 하루 두끼 식단으로 곤약밥 100~50g으로 자유롭게 먹어주고 에그인헬에 두부면 넣어서 먹거나 주먹밥 레시피에 두부면 넣어서 비벼먹거나 했더니 진짜 살 쭉쭉 빠져요ㅠㅠ 진짜 입터질거 같으면 삼겹살 150g 얇게 썰어서 계란이랑 볶음밥 해주고 야채샐러드 많이 먹어주니까 살도 안찌고 입맛 잡기도 너무 좋아요.. 진짜 생채소 섭취가 영향이 큰거같아요!!꽉끼던 옷들이 이제는 그냥 편안하게 입어지더라구요.. 내일 책도 두권 모두 구매할 예정이에요! 너무 좋은 레시피들 감사합니다ㅜ 그리고 저는 양배추는 생으로 먹기가 좀 힘들어서 초록잎채소들,파프리카,오이 등으로 야채 많이많이 먹었더니 변비도 없어졌어요.. 언니는 제 다이어트의 빛과 소금이에요ㅠㅠ 사랑해요❤️❤️

[@user-oh7lj1uw6r]

레시피책 구입해서 딸이랑 같이 하고 있는데 맛나고 살도 빠지고 최곱니다 ~^^ 여기저기 소문내고 있어요 ㅎㅎㅎ

[@TV-zn5us]

어머낫 벌써 효과를 보고계시다니..♡후기 넘 감사합니다>_

[@user-cs7yg7dx1q]

헐~~!! 뭐야뭐야~~!! 나어제 순두부찌개 끓일라고 재료 사놓은거 어케알았어요!!!! 언넝 따라해볼게요!! 감사해유!!!ㅎㅎㅎ

[@TV-zn5us]

ㅎㅅㅎ)오오 준비되신분 ㅋㅋb

[@user-dw5xv2kv3k]

자~내일은 순두부 찌개당~ ㅋㅋ~ 맛있겠어요

[@TV-zn5us]

ㅋㅋ즌짜 맛있어용! 다이어터 아닌 남편몬도 인정한 맛!

[@chae-e]

책 출간 축하드려요!🥳🥳 순두부찌개 만들어 먹어 봐야겠어요ㅎㅎ

[@TV-zn5us]

감사합니다😋

[@pws._.1080]

너무 맛있겠다ㅜㅜ 내일 당장 해먹어야겠어요

[@TV-zn5us]

꼭 해드셔보세용♡

[@user-kv9qg7km7u]

순두부찌개 라니 너무 맛있겠어요 🤤

[@TV-zn5us]

이번 레시피 정말 역대급 포만감이에요 ㅋㅋb 그리구 정말 맛있어용!!

[@user-gk5ho4sk4u]

으어어어 기다렸잖아요오♡

[@TV-zn5us]

감사합니다🥺힛

[@user-xt5ft4yu1d]

오늘 해먹었어요 신기해요 너무 맛있어서...ㅠㅠ 감사합니다 🙏

[@TV-zn5us]

오옷 후기!!!제가 더 감사합니다♥

[@user-eu4tq6cx1s]

기다렸어요❤️

[@TV-zn5us]

>_

[@jihyeonpark7540]

책 삿어용 ㅎㅎ 제품이 그대로 나와서 편해요

[@TV-zn5us]

오옷 유용하게 봐주셨으면 좋겠어요♥

[@user-ll6yn7ni1m]

오랜만 이네요 2개월에 8키로 빼고 지금 잠시 쉬는중 93ㅡ85 1주일 정체기 중입니다ㅎㅎ

[@TV-zn5us]

철훈님 오랜만이에요~~ 벌써 8키로를 감량하셨다니..!! 멋지셔용>_< 정체기 타파 꼭 성공하시길 기원해요! 화이팅!

[@This_is_a_competition]

헤헤 한달 전에 맛불리식단 시작해서는 식단하다가 약속있어서 며칠씩 막 먹고 다시 식단하고 또 막 먹고를 반복했는데도 한 달만에 오늘 아침 드디어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3kg 감량과 동시에 코시국 이전의 앞자리(앞자리만ㅋ...됴륵)로 돌아와쑴미다! 기초이론영상 다 보고 시작해가지규 나름 응용도 하면서 제 맘대로 식단하는데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그런데도 식단하는 동안엔 정말 신기하게 하루 딱 0.3kg씩 지방만! 빠지고 있어요 매일 아침 몸무게 잴 때마다 그 부분이 왕신기.. 모야모야 왜 지방만 빠져...? 진짜 건강한 다이어트쟈나.....? 목표까진 아직 5kg 남았지만 지금까지처럼 느긋하게 먹고 싶은 거 맨드러 먹으면서 건강하게 꾸준히 다이어트 하려구용❤ 감사해요 진짜로오❤❤❤

[@kimkyeongeun]

순두부 찌개 좋아하는데 해먹어야겠다

[@user-un2er6ff7c]

와 새 레시피다!! 당장 따라야지 ㅎㅎ 항상 감사해요

[@TV-zn5us]

흐헤헤♥ 저도 감사해요>_

[@jipyungisnotlonely]

순두부 오늘 사왔어요!해먹어볼게요 ㅎ

[@TV-zn5us]

😋후기 남겨주실거죵?!

[@jihyunkim1903]

어린잎채소도 소화흡수에너지 소모에 도움이 될까요?

[@lucyseo4041]

여러분 기버터로는 절대 만들지마세요 존맛탱의 정반대를 경험할 수 있습니다

[@user-gx1ol8ei2h]

꺄아아아아아아아아아아 9분전은 못참쥬 참치넣어도 맛잇을거같아요😍

[@TV-zn5us]

꺄아아아>_

[@user-os2pl3pp9k]

언니.. 저는 왜 이것만 하면 맹탕이 되고 간은 맞는거 같은데 너무 맛이 없을까요... 순두부찌개 엄청 좋아하는데..

[@user-tm7zx1ce6w]

우왕 여기 참치넣어도 맛있을꺼같아요♥️♥️♥️

[@TV-zn5us]

수..순두부에 참치!? 새로운 맛이 탄생할 것 같네요 ㅋㅋㅋ 해보시면 후기 남겨주실거죠..?♥

[@user-qq2vd4uo9p]

홀랭방탱 요새 순두부찌개땅겨서 시판양념으루 천사채넣구 해먹음여 ㅋㅋㅋ 화산재ㅋㅋㅋㄱㅋ역쉬맛불리ㅋㅋㅋㅋ사랑해요 ㅋㅋㅋㅋ 고추기름 전자렌지로 하까여ㅋㅋㅋ

[@TV-zn5us]

ㅋㅋㅋㅋ 아녜요 제가 똥손이어서 그렇지.. 약불로 하면 고추기름 쉬워요!

[@user-te1zx5pq1g]

맛불리님 책 구매하고픈데, 해외배송이 안된대요, 우째요 ㅠㅠ

[@user-mc6xk6md4w]

잘 볼게요~!

[@TV-zn5us]

항상 시청해주셔서 감사합니다! 😍

[@user-uz8eo4do4y]

안녕하세요~ 눈팅만 항상해오다가 처음으로 댓글 다는데 맛불리님은 하루에 몇끼를 챙겨드시는건가요~? 맛불리님 책 구입하구 제대로 시작해보려고 하는데 궁금하네요 ㅎㅎ

[@starhan6937]

맛불리님 . 해당영상과는 관계없는 질문이긴한데요 단백질빵 만들어먹던 단백질파우더가 품절이더라고요~ 혹시 다른 제품 추천해주실만한 단백질파우더가 있으실까요?

[@Rotenyang]

물 양 실패해서그런지 맹맛됐어요...ㅠ

[@user-kx6rs5ur7d]

책구매했지롱요🥰ㅋㅋㅋ다이어트가되길....제발 ㅜㅜㅠㅠ

[@TV-zn5us]

앗 감사합니당:-D 우리 구독자님들 살 쭉쭉 빠지셨음 하는 염원을 담아서.. 정보 꽉꽉 눌러담아집필한 책이에요! 도움되었으면 좋겠습니닷

[@user-kx6rs5ur7d]

@@TV-zn5us 히히히히 제가 ....맛불리님 영상만 기다리고 있었습ㄴ다요 컬리플라워도 냉동실에 챙갸뒀으니 잘 시작해보겠습니당❤️ 화이팅이요

[@Luia_Lee]

0:27 코코넛 오일 미국에서는 점점 못쓰게 하는 추세라고 하던데 혹시 아시나요? 검색해봐도 맞다 아니다 둘 다 있어서요 ㅠ 맛불리채널보고 저도 따라 샀거든요 . .

[@jhjang9253]

전자렌지로 내도 될정도라서...고춧기름 태우실정도면..

[@user-ee7tq9fv8v]

요 냄비 멀까낭 ㅜ갖고 싶어여

[@yongkoojosh]

저 브루스터 어디꺼에요?

[@may7may7]

무향 코코넛오일이 없으면 올리브유나 아보카도오일 넣어도 되나요? 순두부찌개 무지 좋아하거든요!

[@TV-zn5us]

오일에 대한 내용은.. 코코넛오일 쓰는 이유는 불포화지방에 열을 가했을때 산화로인해 염증(비만의원인)이 생기는 것을 방지하기 위함입니다. 자세한 내용은 고정댓글에 맛불리 블로그 링크 타고들어가시면 오일편 포스팅이 따로 있어요! 올리브유랑 아보카도유 안쓰는 이유 자세히 나와있으니 참고부탁드려요 :-)

[@samjinskitchen46]

노른자는 한입에 먹어야죠👍👍 배우신분....ㅋㅋ

[@TV-zn5us]

오 동지시군요 ㅋㅋ👍

[@user-qj2mj7hq7b]

맛블리님 저는 인덕션알 쓰고있는데 약불 중불 강불? 이면 온도로 몇도 맞춰야 할까요?

[@TV-zn5us]

인덕션도 제품에 따라 다른 것 같긴한데.. 저희집거 기준으로 4~5가 가정용 가스레인지 센불정도거든욤. 2정도로 하면 되더라고욤

[@user-qj2mj7hq7b]

@@TV-zn5us 네 감사합니다 항상 맛있는 음식 영상 잘보고있어요 ㅎㅎ

[@jhjang9253]

밥 뺀 한식먹고 샐러드먹고..그게 답이고 별거 없고..탄수 줄이기 위해 성분표 보고 고르고 기름 코코넛오일로 바꾸고..그런것만 배움 되어서... 결국엔 한식 조리사 정도 따면 뭐 배울것도 읍는 최강 한식..

[@user-de5ne4pr1d]

참치액은 안되나요?

[@hyemiha1759]

안녕하세요! 맛불리님! 예전 영상에서 곤약밥과 일반 밥을 믹스하시던데 혹시 곤약밥 대신 컬리플라워 라이스로 대체 가능할까요...? 아직 밥솥을 못샀고 살 계획이 당분간 없어서요..주륵

[@TV-zn5us]

네~~ 곤약밥 두부밥 컬리플라워라이스밥 등등 여러가지 선택지일 뿐이고, 입 맛에 맞으시는 재료로 탄수 조절해서 구성하시면 됩니다!

[@hyemiha1759]

@@TV-zn5us 감사합니닷! 맛불리님 채널따라 열심히 감량할게요! 💕

[@user-xt6hl4zr3t]

짱 짱

[@TV-zn5us]

복희님 오늘도 안녕하세용>_

[@_min_min]

언니는 저 고기 어디 부위로 쓰신 건가요?!

[@TV-zn5us]

꽤 오래 전에 찍은 영상이라...ㅎㅎ 정확히 기억은 안나지만! 저렴한 부위.. 뒷다리살 같은 거였던 것 같아요!

[@user-zo5jc4yo6c]

아니,,언니 내가 순두부 산건 워떻게알귱!!!

[@TV-zn5us]

그렇다면 내일 바로..?!

[@user-zo5jc4yo6c]

@@TV-zn5us 당연당연 '◇' 언니 언제나 좋은레시피 감사해영!🥰🥰🥰🥰

[@ellinc290]

집에 고기가 없어서 오징어랑 새우만 넣고 끓였는데 맛 없어요 ㅜㅜ 까나리 비린 맛이 너무 나고 국물은 깊은 맛이 안나요. 여러분 고기는 절대!! 꼭!! 넣으세요~

[@dia-rs8qn]

새우젓이 없어도... 되..될까요?;

[@TV-zn5us]

없어도 그럭저럭 맛있긴한데.. 그 시판순두부맛이 안난다 해야할까요~ 살짝 2% 부족한 맛이 나요

[@dia-rs8qn]

@@TV-zn5us 친절한 맛불리님 ㅎㅎ 감사합니다^^

[@user-vu7kz4nq1z]

오홋!! 버섯을 넣어도 괜찮을까요??

[@TV-zn5us]

그럼요ㅎㅎ 그런데 이미 단백질 빵빵한 레시피라 재료양은 버섯 추가하시는 만큼 조절 하시는 게 좋겠어요!

[@smil4566]

새우젓말고 대체 할 수 있는건 없을까요 ?? ㅠ

[@TV-zn5us]

없어도 그럭저럭 먹을만한데요! 새우젓은 순두부 다운 맛을 내는 결정적인 재료이기 때문에 맛이 떨어질수밖에 없어요 ㅠ)

[@_____nayana]

야식으로 먹고싶어요 ...........

[@TV-zn5us]

우으 야식은 참으세요..! ;ㅁ;

[@user-ze4eq6ze6d]

불리언니다!!! 오늘도 사랑합니다언니!!

[@TV-zn5us]

>_

[@yongkoojosh]

버너 맘에듭니다. 어디건가요?

[@TV-zn5us]

버너정보도 고정댓글 맨 마지막에 블로그에 추가했어요 :-)

[@amandatennisgap]

wow 맛있게다

[@TV-zn5us]

정말정말 맛이써용..!!

[@it_so_good]

언니 도가니가 닳고 온몸이 부셔져도.. 영상이 우선인거 알져? ㅠㅠ

[@TV-zn5us]

네...?! 네...?!?! (; ㅁ;)?! 아..알겠어요..!

[@it_so_good]

@@TV-zn5us 농담이에요 ㅠㅠ 너무 보고싶었어요~~ 영상 너무 오랜만이에요 ㅠㅠ

[@platypus3870]

이분은 성인이라그런가 딱 성인만 편하게 할수있게 레시피가 많이 구성되는거같네용..... 학생이 하기에는 좀 애매하달까

[@skdia777]

이거 2인분용으로 두배씩 해서 따라했는디 실패했어요 ㅠㅠ 결국 산들애 한숟갈 넣어서 먹었어요 ㅎㅎㅎ

[@TV-zn5us]

아닛.. 저도 2인분은 도전해보질 않아서 양 늘리면 맛이 안나는지는 몰랐네요@_@

[@ssouji_]

고기랑 파를 먼저 불키기전에 다져넣고 볶다가 고추가루를 넣고 불을 끄고 볶으면 편해요…ㅠ 흑흑

[@TV-zn5us]

저는 고추기름을 먼저 내는게 더 맛있더라고요(에헴!) 파는 열을 가하면 당질화 되기 때문에 일부러 마지막에 넣었습니다 :-)

[@User_nothing522]

근데 뼈가 가느신건지 운동도안했는데 몸무게보다 상당히 마르고 가늘어보이시네요 신기하네요 어플쓰신건가요

[@TV-zn5us]

제 몸무게가 지금 몇인지 알고계세요? 요즘 몸무게 안재서 저도 모르는 제 몸무게를!! 제가 뼈가 얇긴 하지만 어플 쓸정도로 기계에 능통하진 않습니다 하하하

[@User_nothing522]

@@TV-zn5us 썸네일등을 보니 상당히 늘씬하고 길어서요 최저 40대도 가신거아닌가요? 운동없으면 대체로 상체나 하체만 빠지던데 골고루 군살도 별로없이 슬림 길쭉하게 빠져서 신기해서여 저탄수가 확실히 골고루 살이 잘빠지긴하나봐요

[@eunyoungkim1419]

고추기름 내기 더 쉬운 방법 체에 면보를 깔고 고추가루를 담은 뒤 고추가루에 뜨거운 기름을 붓는다 저렇게 연기 나는게 무섭다거나 고추가루 태울까봐 무서운 분들께 강추

[@TV-zn5us]

오오 제가 해보진 않았지만 금손이실 것 같은 느낌이 물씬나네요ㅎㅎ

[@user-nt4tg5uy3i]

영상은 좋은데 좀 시끄럽네요ㅠㅠㅠ... 마이고막이즈곤