양배추를 이렇게 했더니 너무 맛있어요! 양배추 한 통 순삭 5가지 모음👍

감량 후기 폭발! 영상 중에 양배추 레시피 5가지를 핵심만 모아서 가져왔어요! 맛있다고 난리난 레시피들이니까 끝까지 봐주세요♡
00:00 인트로
00:24 연장 소개
01:02 양배추피클
02:59 양배추폭탄계란찜
04:47 괴물만두
11:18 강된장밀프렙
18:28 짱돌주먹밥

[@TV-zn5us]

▼질문 전에 자세히보기 눌러서 보시면 좋아요▼ :::맛불리 레시피북 정보 naver.me/G14Dkhlp ▶천사채 당면화가 포함된 영상 kzbin.info/www/bejne/fJ3OaoKBoNOrkJo ▶채소다지기(차퍼) 정보 ::맛불리블로그 blog.naver.com/tastydiet/222558840101 ▶이 것만 봐도 궁금증 완전정복! :::초보자 재생목록 kzbin.info/aero/PLps_cpB5ffajptDe-OLNqoxaVB4WHPkAc

[@user-f81jfo910]

언니 혹시 요리 할 때 알룰로스 한스푼 넣어도 되나요??

[@EMKIM-cd6fm]

양배추 세척에 대한 잘못된 상식. 양배추에 농약을 많이 치는것은 맞아요. 농약을 뿌려도 표면 매끄러워서 농약이 다 흘러내리기 때문에 퍼부을수밖에 없죠. 하지만 식약처에선 상추나 다른 야채 농약검사는 해도 양배추 농약잔류물 검사는 안합니다. 농약이 안으로 파고들수 없는 구조이기 때문에 겉껍질 두세장만 벗기고 물에 잠깐 담구기만 해도 거의 농약잔류물이 없다고 합니다. 일일이 잎파리 떼어내 씻을 필요가 없대요. 댓글에 세척에 대한 걱정들이 많아 댓글 답니다.

[@ellinc290]

우선 맛불리님 너무 고마워요!!! 여름 방학에 아이랑 수영장 다니고 매일 핫도그 간식 먹고 해서 3키로 쪘었는데 맛불리님 영상 보고 아침은 아메+그릭요거트+견과류. 점심은 맛불리님 레시피. 저녁은 일반식인데 밥만 야채랑 섞어서. 간식은 체다치즈 과자 1장 정도. 주말엔 일반식하지만 생채소 많이. 이렇게 2주 만에 여름에 찐 살 다 빠졌어요. 항상 배고파서 포기한 다이어트 였는데 이렇게 하니 배도 안고프고 지속적으로 다이어틀 할 수 있어서 신기합니다. 저는 다이어트도 다이어트 지만 빵떡순이였는데 처음 며칠은 이것들이 너무 땡기더니 일주닐 지나니까 별로 생각도 안나면서 살도 빠지고 피부가 엄청 좋아졌어요!! 오돌도돌 나던 것들이 없어지고 생리통도 없어젔어요. 생채소 많이 먹는게 몸에도 진짜 좋은듯요. 참고로 전 치팅데이에 훠궈 먹을 때도 상추에 싸먹는 식으로 생채소를 먹어줬어요. :)

[@buzz-ow2zr]

양배추랑 기타 야채 남은거 다져놓았다가 라구소스나 카레할때 넣어요 다져서 다 먹을수 있어 좋아요

[@jin2874]

맛불리님 안녕하세요~ 작년3월 한창 다이어트 시작했을때 영상 정주행하면서 도움 많이 받았어요🤗 뒤늦은 감사를 전합니다! 간편하고 맛있는 레시피도 좋았구 저탄수, 생야채, 공복시간 챙기는 원리 영상을 베이스로 진짜 운동 1도없이ㅋㅋㅋㅋ 석달동안 10키로 감량해서 짐 유지하고있어요~ 다시 요즘 식욕이 올라와서 마음 다잡으며 맛붙리 최신영상 보고있어요😅 양배추사러갑니닼ㅋㅋㅋ

[@mielish_official]

맛불리님 사랑해요 항상 건강 잘 지키셔요♥️♥️

[@RUDA_Life]

맛불리님 텐션은 진짜👍👍👍

[@happyrich00]

흐흐 울집 50대 아저씨랑 밥 먹으면서 봤는데... 잰 뭐임?이런 얼굴로 보더니 음... 맛있겠네 하더니 저 차퍼가 괜찮네 하더니... 해먹어 보자~~~ㅋㅋ ㅋㅋ 업소다 보니 양배추가 굴러 다니는데 눈에 거슬리는 넘 하나 들어서 힘들게 손잡이 돌리는 차퍼 혹은 칼질만 30년 한 울집 영감의 힘을 빌어 꼭 해 볼게요.강된장이 탐나네요. 집에 우리엄마표 온리 국산 된장도 마침 있고요...ㅋ 콩가루 넣은 된장도 괜찮아요...너무 짠 된장에 콩삶아 넣기도 하고 콩가루 넣기도 하거든요. 오늘도 팔운동과 양배추의 희생이 버무려진 영상 잘 봤습니다~ 항상 응원의 끈을 놓지 않을테니!!맛블리 님은 목청을 놓지 마시고 마구마구 질러 주시길~바라는 바입니다~~♥🍘

[@user-ku1wm4sp9t]

평소 궁금하던게 많이 해결되었어요. 담그는게 효과가 있었네요~~

[@Herahera_]

혹시 첫번째 정체기 혹은 매번 정체기가 몇KG마다 왔는지 말씀해주실 수 있나요? 5키로 감량 후 7일째 변화가 없어서 맛불리님 정체기 타파 방법을 시도해볼까해요

[@ngaramy]

아 양배추 드디어 한통 다 쓸수있겠다!!!! 이제 운동을 시작했으니….식단인가…….맛블리님 감사합니다 성공기원

[@user-iy6hd3yh5q]

다이어트 만두 만들놓고 김치랑 먹었어요 진짜 맛있어요....

[@user-dv2gn2lo6x]

언니 고마워요 다음주 도시락도 해결됬어요ㅎㅎ

[@u.uS2]

최근 안 보고 인간의 맛난 음식을 먹고 살쪄서..... 다시 왔습니다. 다이어트 아자아자.... 맛불리님의 식단 있으면 언제든 살 빼기 쉽습니다..... 준비물 : 성실함과 의지

[@user-fubao]

+ 식비...오히려 다이어트식이 식비가 더많이들어가는건 왜일까요?

[@summerluv1562]

맛불리님 진짜 천재인듯

[@lulu_n3569]

역시 내 스타일 너무 사랑스러워❤️ 작년에 15kg 빼고 유지하며 좀 쉬다가 추가로 5kg 빼고 싶어서 왔어요😊

[@dancerjasmin_daun7370]

라이스페이퍼대신 코코넛랩에 싸서해먹으면 어떨까요.?🤔

[@RutaGom]

레시피 이것저것 해보고 있는데 주먹밥이 제일 안물리고 생양배추고 좋네요...양배추를 많이 먹게되서 만성이던 위염 식도염도 치유되는 기분입니다

[@TheZzirer]

건강하게 맛있게 먹을 수있겠네요 감사합니다

[@user-bn8jd1yh8k]

양배추가...처음으로 맛있어요 감사해요.. 그리고 무가당 닭발도 부탁드립니다... 제 냉동실 속 닭발이 맛불리님을 기다려요..ㅜㅜ♡

[@user-fubao]

저도 양배추랑 야채 넣고싶은거 잘게 다져서 팬에 파마늘기름낸뒤 두부으깬거랑 다진야채 다진청양고추 달달볶은뒤 잡곡밥 딱 두숟가락넣고 소금.후추간한뒤 볶다가 계란 한알까서넣고 고슬고슬하게 되도록 볶아서 먹어요..근데 맛있어요 두부대신 참치나 순살고기 간거 넣고 볶아도 아주좋소!!

[@Che33iish]

와 계란찜은 진짜 개맛있어보인다.....

[@user-kn1fj7cm5z]

양배추 삼키로 시켰는데 어떻게 먹어야할지 막막할차에 발견했어요! ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 감사합니다 잘해먹을게요

[@unnitourcoreahola9766]

나 5일째 했는데 1.5키로 빠짐… 진짜였어 맛블리 진짜로 21키로 뺀거 맞나봄 정주행하고 꼭 두달뒤 후기 조지러 온다 ㅎ

[@JKLYUIOP]

궁금쓰!!! 후기 부탁해요!!!!!!!!

[@Iransibal]

​@@JKLYUIOP 제가 해볼게여😮

[@user-hx5ef6pz5o]

후기 옶나용

[@user-rq1lr6cu2c]

네..다이어트 맛집이란 소문 듣고 왔어요..왜 안올라오나 했습니다..먹어보고 후기 올릴게요

[@user-mo6ru6tm5y]

어니 저 새우장 먹고 싶어요 새우장 플리즈으🔥🔥 존버할게요!!!

[@user-ml2ov8vo3g]

I really like that idea ♥

[@user-nd4ks8ik2m]

우왕 영상 올라오자마자 본당>

[@user-mu5ht5bt9t]

저 요요 와서 14kg더 쪘어요.. 47~48kg까지 감량했었는데.. 포기하지 않고 다시 시작하려구요

[@user-dx5mc6lh4v]

수고하십니다 요새 맛불리님의 건강한 음식 만드는 방법을 보고 감명받아 구독한 1인입니다 ㅎ 양배추 편을 보면서 한가지 궁금한 점이 생겼는데 코울슬로를 양배추로 만들지 않습니까? 그때 생크림과 레몬즙이 들어가는데 생크림을 동물성생크림을 써서 만들어 먹으면 괜찮을까요?

[@minishh]

그릭요거트 추천드려요 ! 맛도 정말 좋고 굉장히 안 질리는(?) 맛이에요. 비슷한 고민을 했던 사람으로서 조심스레 제 의견 남기고 갑니당 :)

[@user-oz1ut3lp3s]

맛불리님 강된장 2주정도 놔둬도 괜찮을까요?! 매일 먹는건 아닐것 같은데!!

[@ori3547]

방금 에그인헬 먹엇는데 딱 오시다니..♡♡♡

[@JEB_99]

오늘 딱 마라탕 먹고 낼부터 시전할게여.....

[@perlaperla6564]

맛불리님 영상만 보면 식욕이 돋아나요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@lovebeeization]

양배추 레시피 검색하다 걸려서 들어왔는데 너무 유쾌하닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ssu7937]

맛불리님 양배추는 벌레가 많이 먹어서 농약을 많이 쓰기때문에 꼭 잘 세척하구드세여🥲

[@user-hd7rb4me9r]

양배추는 살도 빠지고 맛도 있고 다이어트에 좋은것같아요😀😃

[@user-hu7xs4rb2j]

다진고기랑 고추가루 없어서 그냥 마늘 양배추 된장 청양고추만 넣고 만들었는데 색이 거의 희여멀건한게 너무 맛없어보이는거에요..그래서 하 조졌다🤦하고 숟가락에 붙은 거 살짝 맛봤는데 개맛있어서 놀램..깻잎에 쌈싸서 먹었는데 여기에 닭가슴살까지 넣어먹으면 진짜존맛일듯

[@djdtm222]

계란에 양배추를 넣으면 계란속이 잘 익지 않습니다 아마도 양배추가 채소중에서도 속재료의 열전달을 상당히 방해하는것 같아요 그래서인지 한여름 더울때 철모나 안전모안에 양배추깔고 머리에쓰면 상당히 시원해지는 효과가 있습니다. 양배추계란찜은 실패할수밖에 없는 거지요.

[@BoBo-gn3nt]

양배추 갈기 전 세척문제는 어떻게 패결하나요?

[@user-vr9nt7we6u]

아이쿠 제가 주문실수로 마침 양배추 한통을 째로....주문한건 어찌아시고 마침 딱맞게...ㅠㅠ 심지어 저는 1키로가넘드라고요....히ㅣ하하하ㅠㅠㅜ

[@elia8784]

피클만들때 식초는 아무거나 사용해도 되나요?? 추천하실 식초는 없나요!???

[@takekiss3714]

저도 양배추 진짜 사랑한다는♡ 양많고 뭐 어울리는 음식많고 어떻게 해놔도 맛은있더라구요

[@user-sh6pg1wz9w]

계란찜 할때 배경음악이 묘하게 긴장감 감도네요ㅎㅎㅎㅎ

[@user-gc6lj3ww1u]

천사채대신 당면 넣어도 될까요ᆢ?

[@52_HATER]

오 약간 초심자를 위한 끌올 정리 느낌

[@rhrhwldhel]

맛블님~하루에 한끼드시나요~?^^궁굼해용ㅋ

[@user-queeeeen]

0:40 제 알람음이랑 똑같아서 컴터로보고있는데 급하게 알람끄러 일어났더니 브금이었네여........

[@asmaa_vlog_85]

영상이 올라왔다는 알림을 받으면 저의 해피타임이 시작됩니다 📸❣️ 🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️

[@YTBak1219]

맛불리님 칼 잘 안쓰시는건 알지만 칼 쓰실때 저렇게 손가락을 칼등 위에 얹는거보다 중지 약지 소지는 칼 손잡이를 쥐고 칼등부분을 엄지와 검지로 감싸듯이 쥐는게 칼이 안 흔들려서 조금 더 안전하게 쓸 수 있어요! 칼등이 검지 제일 아랫부분을 대각선으로 가로지르도록!

[@user-hu7xs4rb2j]

처음 배경음이 내 아침알람이라서 너무 기분나쁘고 맘이 조급해져요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@a01056434252]

만두소에 당근 호박 부추같은 채소와 버섯류들도 넣으면 더 맛날거 같아요

[@ghl6776]

ㅠㅠ나도 가족 스트레스땜에 한달만에 10킬로 찜... 미치겠음

[@Uhmyang]

녁시 맛불리님❤❤

[@user-no4qe3zl6z]

3kg 빠지다가 3주째에 갑자기 1kg늘엇어요ㅠㅜ식단도 잘 지키고 잇엇는데 왜그런걸까요?? 10일정도 몸무게가 그대로엿는데 정체기 맞을까요?

[@lubymusic]

ㅋㅋㅋㅋㅋ바다의 기운 미쳣

[@jk_Rabbit_v]

양배추밥도 괜찮을긋

[@user-uv5tj9dg1y]

새송이3개 갈갈 양배추 1키로 갈갈 양파 1개 갈갈 오일+마늘 볶볶 재료투하 물생기면 밥용으로 조금 덜기 중불 다진소고기 200g 된장80g 고추가루 조금(2숟가락) 청양고추

[@user-bv6rd3zi6x]

괴물만두 레시피에서요 에어프라이에 코코넛오일 바르던데 없는사람은 들기름 사용해도 괜찮을까요? 식용유는 차마 안되겠죠😢

[@user-bv6rd3zi6x]

괴물만두하는데 에어프라이넣을때 코코넛오일 없는데 들기름 사용해도 괜찮을까요? 식용유는 안되겠죠😢

[@twostep89]

언제녹화하신건지.. 라이스페이퍼 유통기한이 작년인데?

[@unnitourcoreahola9766]

내가 오늘부터 진심 양배추 요리해먹어보고 후기 쓸꺼임 ㅎㅎㅎㅎ

[@user-fp9be8jl2h]

너무 맛있을거 같습니다.ㅜㅜ 궁금한게 있는데. 에어프라이어?에 일반종이호일을 깔아서 쓰면 안되나요? 에어프라이용 종이로 사야하나요?

[@user-rr9nd1ob3w]

전 일반종이호일 써요~

[@KK-ij3dr]

맛불리님도 일반 종이호일 쓰셨어요 영상에서 사이즈에 맞게 잘라 쓰라고 하셨습니다. 에프보다 크면 고장이나 화제의 원인이 된다구요.

[@user-fp9be8jl2h]

감사합니다. ^-^

[@user-zk6jv4yc2o]

예전에 비해 능수능란해지셨는데요^^

[@jellaeat1094]

양배추 갈아서 얼려놔도되나용???

[@Lala-om5xk]

아 ㅋㅋㅋㅋㅋ 왤케 귀여워염!! 😁😁😁 숟가락으로 더느거 보고 구독 눌렀어여 ㅎㅎ 애기같은데 잘 만드네요 욕심나는 신부감이네요😊😊

[@user-se4pg8ri6w]

맛블리의 요리는 음.. 요리는.. 음.. 요리를 가장한 연성 같다.

[@hobihope88]

맛불리님 이번꺼는 전에봤던 레시피들이네요 제가 너무맛불리님을 좋아하나봐요ㅠ 새로운레시피 부탁드립니다!!

[@user-te6mq6qq7q]

새송이 3 양파 1 양배추 1kg 소고기 200g 상추, 밥 한공기 섞기

[@rulrurara9478]

다이어트 열심히 운동해도 안빠지더니 간단한 몇가지만 따라 해서 4키로 뺐어요 제가 젤 좋아하는건 양배추강된장이예요 집에서 그냥 쌈싸먹기 넘 좋아요 천사채당면화 넘 해보싶지만 해외거주중이라 구하기 어렵더라구요 ㅠㅠ 냉면도 해먹고 싶지먼요 ㅠㅠ

[@user-uv5tj9dg1y]

양배추 4분의1 깍둑 양파 반개 깍뚝 물살짝 소금1숟가락 녹일만큼 물1 식초1 (약 반컵?) 나머지공간 잠기게 생수 흔듦

[@user-cn9dc1ui6i]

유향 코코넛오일....토하는줄알앗어요 ㅋㅋㅋ

[@user-qu8ek5yu8q]

무향 쓰세요

[@oo0oo0o00]

이 누나 어쩌면 야채다지기 때문에 살이 빠진건 아닐까...

[@user-xw8lr4kn4w]

만두는 만들어놓고 냉동보관 가능할까요? 라이스페이퍼때문에 안될 것 같기도하고.. 해보신분 계시나요?

[@user-rc5fy6cw6v]

만두 속마 냉동보관 한 적 있었는데 확실히 바로 했을 때보다 맛이 떨어지더라고요.. 그리고 녹아서 물이 많이 나왔어요!

[@user-xw8lr4kn4w]

@@user-rc5fy6cw6v 감사합니다. 만두 속만 만들어 놓아두는 방법도 있었네요

[@user-rc5fy6cw6v]

@@user-xw8lr4kn4w 네~~ㅎㅎ 속만이라고 쳤어야했는데 오타났네요..^^;

[@sly4420]

님 혹시 예전에 토끼양이 요리하는 만화그렸었나요 그때꺼 갖다쓰고있길래 그만화 자주봤는데

[@moonrenee5668]

위염인데 갑자기 알고리즘에 양배추요리뜨다니..

[@Snkhui]

월남쌈 말고 양배추 삶아서 만두피대신 쓰셈

[@user-cp4oe7mj3x]

꺄 1등

[@broccoli9991]

양배추만두는 한끼에 다 먹는 양인가요...?

[@qpdbl]

11:18

[@kokoball0606]

천사채 당면화 실패한 1인ㅋㅋ

[@jeongeunpark3622]

짭짤한 입맛이신듯

[@user-bi8bn2bv1f]

목소리가 바뀌신 듯

[@intaechoi6996]

폭(삭)탄 계란찜

[@user-zj5ty3ju7k]

맛불리님 원래 목소리가 토끼마냥 깜찍했나요...?

[@user-rf3vs5xy4u]

다이소 손으로 당기는 믹서기 고추갈다 용기가 금갔네요 무엇이 문제인건지

[@user-zz7hj2ew2r]

저는 아무리 해도 안되요,,ㅠ 맛불리님 책 사고 보면서 100% 동일 구성은 아니어도 기본 적으로 밥은 하루 한 숟갈, 탄수화물 줄인만큼 지방질과 적절한 단백질 그리고 군것질을 끊고 (군것질은 원래 거의 안하는 편이기는 했지만) 거의 한 달이 되었지만 1키로 정도 왔다갔다 거리네요,, 저만 실패일까요ㅠ

[@user-pt4jb9gt5r]

양배추는 안씻어요? 양배추 사이사이 잘 씻어줘야되는데 그냥 겉만 대충 닦아서 갈아버리는것 같네요?

[@ej5238]

채소씻는법 영상보세요 양배추는 겉잎만 떼어버리고 세척하는거라네요

[@ddu_ddu_j]

샌디치는 단면에 소스 주작질하셨네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀엽닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-cq9pf8lc8k]

12:04 유통기한 2020??

[@HaYuRang86]

양배추가 개비싸진 이시점에 왜 난이걸 이제 보았나...

[@nonon3896]

여러분 양배추 계란찜에 양배추를 너무 많이 넣지 마세요.. 먹기 곤욕스러워요.. 쬐끔만 넣으세요 쬐끔만..

[@user-oc7yx2tm1g]

중간광고 자꾸 맥도날드 떠서 너무 배거파여 ㅠㅠㅠㅠ힝구 ….

[@neighborsister9241]

진짜 살빼고 싶은 마음 아니면 ㅠㅠ 잘 안보고 싶어짐

[@cuangcuang_]

자꾸만 ㅉㅣ고 있는 절 위한 건가요...? 😢😢😢😢

[@vvilbevet9732]

맛불리님 영상 스타일이 많이 바뀌시네요… 너무 비슷한데…😓