TAO Csikung - 20 perces reggeli csikung - ha energiára van szükséged !

[@veramesterhazy8661]

Kedves Oktató! Kedves Káplár Kornél! Ma töltöttem be a 80-ik életévemet. 2020. április 10-étől minden nap elvégzem a reggeli, olykor az esti gyakorlatokat is. Úgy érzem, hogy mind fizikailag, mind mentálisan sok erőt adnak és ettől jól érzem magam. Örülök, hogy rájuk leltem. Nagyon köszönöm!

[@juliabarta3710]

Minden nap megköszönöm,hogy rátalaltam erre a remek mozgásra.82 éves vagyok,minden nap gyalogoltam ez év tavaszáig ,de aután kezdődtek a prolémák nagyon hiányzott a mozgás .Szeptember óta minden reggel elvégzem a gyakorlatot Önnel Kornél.Újjászūlettem Köszönöm!

[@mariavandor4713]

Szeretnem én is megköszőnni. Nem megeröltetöek a gyakorlatok

[@mariahudak7906]

00

[@sugarnap413]

😊

[@sandoragyi-tk8kv]

Köszönöm szépen. Nagyon jól esett.

[@liviapodholanehahn4172]

Köszönöm szépen! Ami kicsit nekem nehéz ,hogy figyelem a mozgást de a szöveg "elcsúszik". Ezért nem olyan könnyű,mert jó lenne egyszerre. De attól még nagyon jó gyakorlatok.

[@gojko71]

00:00 Kopogtatás az élet kapuján 01:22 Gerinclégzés 02:29 Tigris 03:46 Ízületek bemelegítése 08:06 Csecsemőmirigy aktiválása 09:34 Vese aktiválása 10:30 Relaxáció 10:38 Test lerázása 11:10 Relaxáció 11:32 Medve úszás 12:57 Immun rendszer aktiválása 13:53 Az Égi Qi összegyűjtése 15:00 Relaxáció 15:17 Nyisd ki a szívedet 6 irányba! 17:17 Központosítás 18:22 Arcmasszázs elölről 20:48 Arcmasszázs hátulról

[@mariannaronahorvath5325]

Köszönöm és hála kedves Kornél! 3éve végzem a gyakorlataid. A befagyott váll szindromámam amire csak műtétet ajánlottak, pár hónap után elmúlt,de a derék, a láb a stressz próblémákra, test- lélek bajokra is remek gyakorlatsor.🙏

[@edinaedina6957]

Hát ez valami csodálatos volt!!! Végre egy olyan gyakorlatsor, ami tisztán érthetően beszélt, és akadálytalanul követhető volt! Könyűnek, nyugodtnak, felszabadultnak és ébernek érzem magam. Beépítem a mindennapjaimba! Hálás vagyok! Köszönöm. Köszönöm. Jó egészséget kívánok Mindenkinek

[@katalindragos8020]

Kedves Kornél,77 éves egyedül élő vagyok ,akkor találtam meg az ön videóját amikor mély ponton voltam,ez nagyot segített.Nem csak a gerinc bantalmaimon ,de még az élet öröm is vissza jött.Halasan köszönöm ,Isten áldja meg ! Minden nap elvegzem a reggeli tornát .Ha van gyakorlat gerinc sérvemen segíteni kérem irányítson nehezen boldogulok az modern technikaval.

[@zsuzsannamalnai587]

Köszönöm szépen kedves Kornél! Csodás ez a gyakorlatsor! A többit is szoktam végezni, váltva. Nagyon jót tesz. Hálás vagyok érte! Köszönöm. Legyen szép , boldog élete!!

[@editmolnarnehajdu1523]

❤❤HÁLÁSAN KÖSZÖNÖM SZÉPEN ❤❤

[@katalinvig9702]

Köszönöm szépen! Nagyon jó az összeállítás és tényleg felüdítő! Kedves Kornél Áldjon meg az Isten, amiért közreadtad a tudásodat!

[@zsuzsannahibszkinekovacs4164]

Kedves Kornél .Hihetelen nagy segítség nekem ez a gyakorlatsor a felépülésemben Bal alsó lábszáram amputálták,öt napja kezdtem,már a harmadik napon sokkal jobb volt az egyensúlyom Az életkedvem és az életerőm is sokkal nagyobb Hálás vagyok a teremtőnek,hogy általad megismerhettem ezt az összeállítást

[@juditszabo5937]

Nagyon hálás vagyok neked ezért a videoért, köszönöm. Másfél éve heti 5 alkalommal megcsinálom, nagyon jót tesz nekem lelkileg és fizikailag is!💚💚💚

[@ferencnedeak4285]

Én két napja találtam rá erre a videóra! Nem is kerestem szándékosan! Gondoltam megcsinalom, és, kellemes meglepetés ért! Mivel van két gerincsérvem és most elkezdett fájni a vállam és a karom is, mivel nehéz fizikai munkát végzek! Szinte az egész napomra kihat ez a 22 perces torna! Hozzá teszem én az ilyenekben nem hittem! Viszont két problémám van van ezzel a gyakorlattal egyik a légzés technika ezt meg gyakorolni kell! A másik mikor el kell képzelni dolgokat sajnos ez a képesség nekem nem adatott meg :( De így is nagyon hasznosnak találom!! Mindenkinek csak ajánlani tudom! És ha nem is hisztek benne csak próbáljátok ki!! Hálás köszönet érte!!!

[@martonrozalia2360]

Köszönöm szépen a videót. Nagyon érthető kezdő számára is és nagyon hasznos.❤

[@tibornenemeth7588]

Minben csikung gyakorlatot nagyon szivesen nézem és végzem, csodálatos! Nagyon köszönöm!!!❤️😀🦋👌👍❤️

[@krisztinahorvath7641]

Kedves Kornél, nagyon jólesik ez a gyakorlat , köszönöm , hogy megosztottad, tcm-el foglalkozom 12 éve és neurologiával, emellett 12 éve asthmás vagyok, szurkálom is magam, body artra jartam eddig 12 éve minden héten heti 1 és 3x egyéb torna, de ez most megment, mivel nagyrészt itthon dolgozom egyenlőre. Nagyon jó ember lehetsz. Horváth Krisztina

[@tibornenemeth7588]

Nagyon hatásos gyakorlat! Nagyon szépen köszönöm!!!❤️👌😀🦋❤️

[@mariakis5687]

Nagyon szeretem a gyakorlatsort , így minden reggel elvégzem , és nagyon köszönöm , hogy a lehetőséget megkaptam hozzá.

[@anonymusbudapest4655]

Kornél nagy elismerésem. Mint Okató mint ember helyt áltál az élet iskolájában. Támogatom a munkáságodat és biztos ajánlani fogom a Klienseimnek a videóiat és termékeket amiket közvetítetsz. A Csí legyen veled

[@tibornenemeth7588]

Köszönöm szépen!!! Ez csodálatos chigung gyakorlat!!!👍❤️🦋😍😁

[@gabibakagabi3245]

Csallokozben minden reggel. Koszike

[@mariabencsik9832]

Én is hálás vagyok Kornélnak, a Covid lezárás idején találtam rá a gyakorlataira, amikor nem lehetett jógára, s uszodába sem járni, s a stressz pedig egyre nagyobb volt! ❤️

[@katigosi2058]

Isten hozott. Szeretettel köszöntelek. Legyenek jó napjaink. Áldás.

[@ildikodinya8755]

Én még csak előszőr csinàltam a gyakorlatokat de nem utoljàra!Nagyon tetszik! Energikusabban,jobban érzem magam utànna.Köszönöm!

[@evaradi3662]

Már két éve csinálom a reggeli csikungot szívből köszönöm ❤

[@mariannanemeth170]

Hálásan köszönöm, ez csodálatos!!!!❤❤❤

[@chrabaktunde1517]

Remek gyakorlatsor! Intenzíven energetizál! Jó hogy újra rátaláltam a csikungra! Köszönöm!

[@kcsillaful]

Köszönöm szépen! Nagyon örülök, hogy két éve rátaláltam az oldaladra!😊 Örömmel és könnyedén tudom végigvinni a gyakorlatokat. Már közvetlen a folyamatban és utána is tapasztalom a frissítő, felszabadító, lazító és egyben feltöltő hatását. Ezt akkor is tapasztalom ha csak 1-1 alkalommal végzem, de akkor még jobban mikor rendszeresen. Amit észrevettem, hogy belül is úgy érzem, mintha megnyílna az energiatest és határozottan másként érzem magam a gyakorlatok után. Többet ad, mint simán csak mozogni!😊👌❤️🙏

[@Brobics]

Köszönjük szépen! Minden nap csináljuk az egész családdal, nagyon jó gyakorlatok.

[@egegierzsebet5130]

Kedves Kornél! Tetszik a gyakorlat amit látok.Gerinc Fixációm volt.Amit tudok megcsinálok a gyakorlatodból.Köszönöm ,hogy rádtaláltam.

[@tibornenemeth7588]

Nagyon hasznos gyakorlatok !!! Köszönöm ,köszönöm!!!❤️😍😀

[@ernonenagy7000]

Ez még mindig tökéletes reggelire! Köszönöm Kornél! 🎶🤗

[@etelkamagyar6601]

A legjobb csikung gyakorlatsor még mindig, amit valaha láttam. Sajnos egy időre abbahagytam, kár volt. Hihetetlen energiával tölt fel. Köszönöm Kornél!

[@PAPNE6]

Remek látvány, hatásos gyakorlatok. Köszönöm!

[@tothgabriella1962]

Nagyon köszönöm, remek gyakorlatsor, segít elindítani a napot, kezdőpont.

[@gavter1]

Köszönöm nagyon jól eső napindito gyakorlat a 70 évesnek is ❤

[@erzsebettukacs7763]

Kedves Kornél. Egy hete minden reggel csinálom ezt a gyakorlat sort és estére a stressz levezetőt. Nagyon hatékonynak érzem, sokkal több az energiám. Nagyon köszönöm,hogy megosztod a tudásod és ezzel jobbá teszed mások életét is. Köszönöm

[@katalinszabolcsinemorvai3031]

Köszönöm szépen! 🙏

[@vargamarta7839]

Köszönöm. Hálás vagyok érte. ❤

[@katalincsiha5815]

Kedves Kornél! Köszönöm! Nekem ez a legjobb napi mozgás amit interneten találtam, amit használok, ami vitalitásban tart :)

[@tibornenemeth7588]

Gyakran elvégzem ezeket a gyakorlatokat! Nagyon hasznos! Nagyon köszönöm!!,

[@emilnelang5918]

Köszönöm szépen. Kellemes Karácsonyi ünnepet kívánok!

[@annaczingraber9960]

2 éve csinálom a gyakorlatot, fantasztikus. Kornél Isten áldjon meg érte. 75 éves vagyok.

[@agnesszabonegajder3482]

Köszönöm ezt a videót, minden reggel ezzel gyakorolok.

[@nagyrozalia4317]

❤köszönöm szépen

[@ratotimonika9036]

Hálásan köszönöm!🙏🩷

[@andreahargitai4983]

Nagyon jó ez a gyakorlatsor, imádom csinálni. Igyekszem mindennap csinálni. Azt tapasztaltam, hogy egész nap frissebb vagyok tőle. Hálás köszönet érte!

[@ildikototh2661]

Remek volt, köszönöm 🥰

[@belanesas]

Köszönöm a lehetőséget,hogy reggelente kezdhetem ezzel a napom🙏

[@tibornenemeth7588]

Nagyon köszönöm!❤️🥰👍🤩😁🦋👍❤️

[@irenszafner1503]

Hálásan köszönöm, hogy rátaláltam a videóra! 🙏😌💖

[@ernonenagy7000]

Nem tudom megunni! A legjobb ébresztő nekem még mindig!

[@etelkamagyar6601]

Szia! Én mozgássérült vagyok, születésem óta spasztikusak az izmok és ezáltal az ízületek is beszűkültek. Most próbáltam ki, de még nekem is könnyen elvégezhetőek a gyakorlatok, nagyon jó lazításra, beindításra valóban. Köszi, hogy elkészítetted!

[@egidiolorenzini8172]

Fantasztikus volt koszonom

[@ichimrozalia1998]

Koszonom, nagyon jól esett, eltűnt a reggeli merevség , lustasag

[@emilnelang5918]

Köszönöm az egészheti együtt tornázást.

[@editpeknenagy9033]

Kedves Kornél! Nekem is sokat segít ez a mozgássor. Igazán kedves Öntöl, hogy közzétette. Üdv: Edit

[@marikaburdi937]

Nagyon jó frissítő reggeli gyakorolt ajánlom mindenkinek

[@Tariska10]

Kedves Kornél! Több napja ezzel kezdem, nagyon jól érzem magam tőle. Nagyon köszönöm! Nekem kevesebb beszéd többet segít, mert a csend a gyakorlatokban a mély figyelmet támogatja. Azt, hogy mi a hatása testemre - lelkemre ezeknek a finom gyakorlatoknak.

[@gycs5444]

Köszönöm, hogy segítettél, egy ideje nincs megszakítás reklámmal a gyakorlat.

[@tibornenemeth7588]

Nagyon jó gyakorlatok! Gyakran elvégzem, nagyon köszönöm,!!,

[@rohinisrs]

Nagyon sokat segitettel ezzel a gyakorlattal, halasan koszonom.

[@nagyrozalia4317]

Köszönöm szépen❤

[@agnessandorne7490]

Nagyon jól esett ez a gyakorlatsor teljesen felfrissültem és elűztem a stresszt. Köszönöm.

[@szilviavirag9661]

Hálás köszönetem, testemnek-lelkemnek, tudatomnak értékes dolgot kaptam❣️

[@evaorsos2618]

Szia,nagyon tetszett az energia torna köszönöm szépen hogy vagy nekünk.

[@zsuzsannatamaskiss634]

Nagyon szépen köszönöm a feltöltött videót!

[@katalinszolga9540]

Koszonom a segitseget a napi eletet osztonzo gyakorlatokat !😘❤️

[@gabsipinter2663]

Kedves Kornél! Ma találtam rá az oktatására, köszönöm, ezentúl minden reggel gyakorolni fogom

[@katalinseregelyes5658]

Köszönöm!

[@gabriellajolsvay5176]

Köszönöm szépen ! Csodálatos volt !

[@polly777ist]

Elsősorban köszönöm. 🫠 Lenne egy kérésem... A szöveg nagyon elcsúszott,így kezdőként,kicsit kapkodva csinálom,mert mire a szöveget figyelve bizonyos részhez érek,a mozdulatsor nem ott van. Nagyon köszönöm.

[@belanesas]

Nagyon köszönöm. Már több, mint egy éve látogatom az oldalt, s nagyon jól érzem magam tőle

[@adadi2555]

annyira jó, h. megtaláltalak, hálásan köszönöm a videókat, minden reggel csinálni fogom

[@100LIAT]

Kedves Kornel ez egy nagyon efektiv gyakorlat sorozat, ami feltolt egesz napra energiaval! Ezert szet osztom a vilag tajara baratnoimnek akiknek ugyancsak segitsz feltoltodni a napi energiaval. vannak akik az esteli sorozatot is csinalljak. Mindegyikunk neveben halas koszonet!

[@sandormezo2116]

Köszönöm Kornél,szeretem a hangodat,a képet már nem kell néznem.

[@chrabaktunde1517]

Köszönöm. ma is nagyon jólesett a reggeli csikung gyakorlás. Remekül beindítja az energiákat.

[@katalinnagypal2280]

Kedves Kornél. Örülök, hogy önre találtam .köszönöm

[@izabellaberki2096]

Köszönöm szépen. Nagyon szerencsésnek érzem magam, hogy rátaláltam!!!!

[@emilnelang5918]

Köszönöm szépen. Remekül éreztem magam, ma voltam ,remélem máskor is rátalálok! Szép napot kívánok

[@annabolena7663]

Csinálom, REMEK! Köszönöm.

[@katalinbajusz9745]

Hálásan köszönöm...csodásalotosan energetizálja a szervezetet a gyakorlatod Kedves Kornél!

[@anikoroka9353]

Minden reggel meg csinálom a gyakorlatot.Köszönöm!

[@tilda-vp2mo]

Koszonom szepen nagyon jol esett!!!

[@magyarnenyersilona1459]

Nagyon örülök,hogy rátaláltam a videódra !!! 3 hete minden reggelem ezzel a gyakorlatsorral kezdem, és a hatása hihetetlen!!! Az estit is néha beiktatom. Nagyon szépen köszönöm, és hála érte! Boldog ünnepeket kívánok !

[@gyorgyinagy382]

Most kezdem meg tanulni bízom benne, hogy sikerülni fog nagyon tetszik és örülök hogy rá találtam köszönöm szépen

[@mariafulop4876]

Hálásan köszönöm! Ma csináltam először. Várom már az etét, azt is szeretném! Áldás ez most. Köszönöm!

[@mariazala8913]

Nagyon szépen köszönöm Kornel.Szeretem a gyakorlatokat és erzem a hatast is. Aldot Advent és Kellemes Boldog Karacsonyt kivanyok

[@monikaellakiss9071]

Csodálatos! Hálásan köszönöm!!! ❤🙏🙏🙏

[@irendeak2652]

Köszönöm szépen! ❤

[@kalmanczegledi2160]

Hálásan köszönöm nagyon jól érzem magam

[@katalingodanenagy4502]

ngyon jo gyakorlatok szinte megfiataladom a gyakorlatot követon és nem érzem a 71 évemet köszönöm szépen

[@editfulop6200]

Nagyon köszönöm a gyakorlatokat. Ma csináltam először. Minden nap megismétlem.

[@ferencneeppeldauer1758]

Nagyon jól esett a gyakorlatsor.

[@gyorgynegyorkonyi6189]

Köszönöm nagyon jó indul a napom .

[@ichimrozalia1998]

Én is koszonom

[@valeriaszentes8390]

Nagyon köszönöm! Örülök, hogy rátaláltam.

[@lasvegas-r6g]

Ez nagyon jó volt! Köszönöm!

[@mariarendekdr.591]

Egyszerű és nagyszerű!

[@areva68]

Köszónöm! 😊

[@mariapappnebiro8002]

Szia Kornél! Hétvégén nem dolgozom, ezért van időm, hogy ezzel a 20 perces reggeli gyakorlatsorral indítsam a napom. Köszönöm jól esett.

[@juliaknoll6976]

Koszonom! Nagyon hasznos 22 perc!