ВМЕСТО ХЛЕБА КАБАЧКИ❗ Готовлю КАЖДЫЙ ДЕНЬ, пока они в продаже❗

Отблагодарить меня можно перейдя по этой ссылке:
/ @tastyuseful
ХЛЕБ ИЗ КАБАЧКОВ
Размер моей формы 25 на 11 см
Высота борта 8 см
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Кабачок 1 шт (350 гр)
Яйцо 1 шт
Соль 0,5 ч.л
Сахар 0,3 ч.л
Уксус яблочный 1ч.л
Растительное масло 1 ст.л
Мука кукурузная 130 гр (6-7 ст.л)
Кукурузный крахмал 30 гр (1 ст.л с горкой)
Разрыхлитель 1 ч.л
Сушеный чеснок 0.5 ч.л
Перец молотый по вкусу
Кунжут жареный 10 гр
ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 180 ГРАДУСОВ 50 МИНУТ РЕЖИМ ДУХОВКИ ВЕРХ-НИЗ БЕЗ КОНВЕКЦИИ НА СРЕДНЕМ УРОВНЕ
САЛАТ С КАБАЧКОМ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Кабачок 1 шт (300-350 гр)
Растительное масло для жарки 1 ст.л
Соль 2 щепотки
Перец молотый по вкусу
Куриное филе отварное 1 шт (200 гр)
Яйца вареные ( белки) 4 шт
ДЛЯ СОУСА:
Желтки яиц 4 шт
Сметана 150 гр
Горчица не острая 1 ст.л
Соль 0,3 ч.л
Перец молотый по вкусу
ЗАКУСКА ИЗ КАБАЧКОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Кабачок 1 шт (300 гр)
Соль 1 щепотка
Перец по вкусу
Растительное масло 1 ст.л
ДЛЯ НАЧИНКИ:
Плавленый сыр 1 шт
Сыр по типу фета 150 гр
Сметана 30 гр
Чеснок 3 зубчика
Орехи грецкие 40 гр
Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm
Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru
Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq
Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG
Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC LUMIX GH5 Mark II

[@user-yu9nz3dp9e]

Посмотрела ролик, как заворожённая.Все три рецепта классные, полезные,лёгкие и вкусные. Спасибо!🤝

[@user-gv7el4ku3c]

Кабачок самый лучший овощ! Хоть жарь, хоть туши, фаршированные даже варенье варят рецептов... Море❤❤❤

[@user-zb3vj9mb6m]

Полностью согласна. Молодые кабачки и сырые куда вкуснее огурцов.

[@user-vf4pg6oj1b]

Очень здорово увидеть рецепты из кабачков в новом исполнении. Ни один из трёх не пробовола, но теперь обязательно каждый попробую. Спасибо за идею!❤

[@user-nc6cu1eg7r]

Наташенька,какая же ВЫ УМНИЧКА!! КАЖДЫЙ! рецепт ДОСТОИН! АПЛОДИСМЕНТОВ!!🎉 У меня к ВАМ просьба- снять несколько рецептов БЕЗ приготовления в духовке!- Моя ВЫШЛА из строя!..СПАСИБО!!!❤ ЗАСЛУЖЕННЫЙ ЛАЙК поставила!❤ОБЯЗАТЕЛЬНО приготовлю как только отремонтирую дужовку!! Я ВОСЖИЩАЮСЬ ВАМИ❤ и ВАШИМИ рецептами!!!🎉 Для меня такие рецепты БЕСЦЕННЫ!! -придерживаюсь безглютеновой диеты. За 1.5 года похудела на 35!!кг В принципе я уже пришла к желаемому результату - нахожусь на удержании! Хочется ВКУСНО кушать И НЕ ПОПРАВЛЯТЬСЯ!! А ВАШИ рецепты именно такими и являются!!🎉 СПАСИБО!! От души желаю МИРА ВАШЕЙ стране!!ЗДОРОВЬЯ и ГАРМОНИИ в душе!!🎉 ❤

[@user-4ykot5ka]

Лёгкий кабачковый день, прекрасного салатового цвета!😂🎉❤

[@Svetlana-qu1hz]

Переходите на ржаную, цельнозерновую, нутовую, соевую и будет вам счастье)) Используйте отруби и псиллиум , пшенную, полбяную муку. Замен овсяной муке много. Главное не лениться, экспериментировать)) А Наташины рецепты брать за основу 👍😊🙏🏻

[@user-nd1en2hu1h]

Так в ролике и сказано, что взяла кукурузную муку, а вы можете брать любую. Пищевая ценность разная, смотря какую задачу нужно выполнить. Белковая, углеводная или более жирная мука, кому чего нужно.

[@user-pq7ve2ii9m]

А как это Цельнозерновую муку?Так и называется в продаже?

[@Svetlana-qu1hz]

@@user-pq7ve2ii9m да, так и называется

[@user-ox3qn1kr3v]

Полбяная - та же пшеничная, следовательно глютеновая.

[@Svetlana-qu1hz]

@@user-ox3qn1kr3v почитайте информацию про полбяную муку в интернете, очень полезно для общего развития и повысить свои знания😂 успехов 👍

[@user-dy6sv8rk1w]

На мой взгляд не поджаренный кунжут будет лучше т.к. время выпечки большое. В процессе выпекания кунжут будет поджариваться и отдаст свой аромат хлебу. Очень интересные рецепты, благодарю вас ☺️💚.

[@user-gw4wu7dt9t]

А без яєць можна?

[@user-gw4wu7dt9t]

Дякую

[@TheBelllka]

Тоже об этом подумала и посыпала сырым. Правда, хлеб не пропекся ни в какую. Порезала и пеку из него печеньки

[@user-fd5td8lu7f]

​@@TheBelllka у меня тоже получился клёклый. Хорошо, свиньи есть, пришлось им отдать.

[@OksiPoksi-ui8pg]

Какие же оригинальные рецепты😊 Большое Вам спасибо Наташа 🤗

[@user-ix9bs9su8n]

Спасибо! Как всегда - очень толково подан материал, великолепные рецепты, которые взяла на заметку и обязательно постараюсь применить. Спасибо!

[@user-qg6he7ce7w]

Спасибо вам Наталья !!! Обожаю вашу форму изложения рецептов !!! Кратко , чётко , по существу , проговариваете количество продуктов в граммах 👍👍👍 Успехов вам и процветания каналу !!! ❤❤❤

[@annaacar1192]

Если заменить кукурузную муку на перемолотые овсяные хлопья и исключить сахар,будет менее калорийно.

[@Tati8796]

Можно вообще ничего не есть. Тогда ещё менее калорийно 😊

[@apelsinkagraf7996]

Дело вкуса

[@user-yl8ub8wz7q]

Я тоже записала, но без сахара, т.к. стараюсь не есть его. Просто каждый модернизирует по своему)

[@kseniapierre2097]

Не будет. Калорийность кукурузной и овсяной муки приблизительно та же. А вот сахар действительно не обязательно

[@user-tg5dk3fk5z]

А если заиенить гречневой мукой будет еще полезнее.

[@user-nv5zn5dx5x]

Сделала салат по рецепту 2. Это гастрономический экстаз и пищевая польза!!! Благодарю за заправку! Следу за весом, очень питательная и легкая. Закуска по рецепту 3 тоже ожидает очереди, чувствую, что это вкусно!!!! Я теперь буду следить за вашими видео🙏

[@user-kg4fo7eh4h]

Спасибо за рецепты,буду готовить,ждём новых полезных вкусняшек

[@user-mo3dn9gp9q]

Сегодня решила испечь хлеб из кабачка. Выдержала всё по рецепту и пёкся красиво с трещинкали, а когда начал остывать сел. Потом, когда остыл, разрезала, а он внутри сырой. Пришлось вытащить сырую начинку, добавить два чйца и выпечь оладьи. Получились очень вкусные.😂

[@user-dg3su3cr1i]

Я сразу буду класть два яйца, возможно, меньше кабачка, буду смотреть по консистенции. И такую выпечку нужно дольше выпекать. Моя духовка печет не меньше 50 минут.

[@user-yy2pu2xg8g]

спасибо что оставили комментарий, вы одна кто сначала испробовал рецепт перед слащавыми дифирамбами. Одни бабкины восторги но никто не готовил

[@user-sw8ix7oh8u]

Доброе утро , НАТАШЕНЬКА ! Вы большая умничка , Вы показываете нам такие полезные блюда , я тут на днях снова готовила творожные пирожки с зеленым луком , они мне ну очень нравятся , если я что то хочу приготовить из Ваших рецептов , то я заглядываю на Вашу страничку и просматриваю что бы мне захотелось , для меня это очень удобно , спасибо Вам за Ваш труд , за Ваши полезные рецепты , Мира Вам , Добра , и Счастья !!! ❤❤❤

[@user-fi1cw1sv5m]

Мама по вашему рецепту. Приготовила хлеб. Получился. Ей очень понравился. Спасибо за безглютеновый рецепт 👍😊

[@demon8854]

Кукурузная мука тоже вредная

[@user-gu3ft3zm1t]

Скоро кабачки пойдут, надо как-то использовать. Спасибо за рецепты

[@elenadralina51]

Очень понравились все три рецепта!

[@TheBelllka]

Отличные рецепты, очень заинтересовали! Завтра куплю пару кабачков.

[@user-cu5pn9eg6r]

Спасибо большое за вкусные и полезные рецепты...Удачи вам!

[@user-tx2nq5fb4u]

Наташа, Вы умница и все Ваши рецепты мною очень любимые. Спасибо, ждём новых!

[@user-ps9zc2vn7o]

На глютен обращают внимание люди с патологией щитовидки, а сейчас таких много

[@lybov17]

Глютен влияет на щитовидку ?

[@anyshtyk9210]

1 раз такое слышу 😮😮😮 Хотя пробл у меня с щитовидкой более 20 лет

[@elenaaleks5359]

Я только недавно узнала, что глютен опасен доя щитовидки тем, что является аллергеном. Иммунная система реагирует образованием антител к глютену, но рецепторы у них похожи на молекулы щитовидки и антитела начинают атаковать и уничтожать щитовидку. Это аутоиммунный тереиодид - АИТ. При этом заболевании нет сил ни на что, слабость , нет радости, набор веса, отечность, головные боли.

[@elenaaleks5359]

Есть безглютеновый хлеб, поищите на Озоне, но дорогой очень. Знакомая сама печет лепешки из безглютеновой муки вместо хлеба. Ее вес снизился на 15 кг, ей 75 лет. Безглютеновая мука- ржаная, кукурузная, рисовая.

[@user-nd5ct1vm3m]

Обожаю кабачки. А эти три рецепта просто находка в копилку имеющихся. Благодарю ❤🎉

[@user-yi4rj1tn9d]

Спасибо большое, от меня тысяча лайков 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-lx5vi3kq7b]

Я почти каждый день делаю яичницу с луком,грибами,кабачком,сметаной и сыром сверху. Вкусно и очень сытно.

[@user-ly6bj9pn5p]

Спасибо большое за такие красивые слова и ваши рецепты очень вкусные и простые и полезные. Вы умница и прекрасная и прекрасная хозяйка 🙏🧒💕😇

[@user-xv1pl8yy1p]

Рецепты просто БОМБИЧЕСКИЕ

[@Krestnica]

Полезные рецепты и очень вкусные комментарии ведущей 👍❤. Будем пробовать 😋

[@user-gy4ns5ni1u]

Открыли кабачковый сезон. Благодаря Вам теперь кабачки обожаю. Огромное спасибо.

[@user-gs6ms6zt4d]

Не сезон! Цены запредельные!

[@elenalucenko5039]

Спасибо,обожаю кабачки и с яичницей и оладушки👏👏👏🙋🙋🙏🌹🌹❤️

[@svetlana_s92]

Как вы делаете кабачки с яичницей?

[@ludmillaelsensohn4476]

Спасибо большое , прекрасный рецепт ! У меня аллергия на глютены , это как раз для меня . Обязательно попробую !!!

[@Kamire_love]

Восторг, буду все рецепты повторять 🎉

[@user-zo2ko9oh7d]

Испекла вчера хлеб:час простоял в духовке,середина сырая,все по рецепту,мука только цельнозерновая .Салат вкусный,всем понравился❤

[@user-uk1fx5lb5f]

У меня слабая духовка, думаю что будет такая же проблема. Но возможно надо добавить чуть больше муки из двух видов. На мой взгляд например рисовую и овсяной

[@Lastochka95]

Сегодня тоже испекла, и середина сырая, хотя в большой сковороде и думала, что испечется за 40 минут. Надо подумать, может сок из кабачков отжать? А так нормально. Спасибо.

[@user-uk1fx5lb5f]

@@Lastochka95 я тоже об этом подумала

[@valentinaametistova]

Спасибо, что написали отзыв, а то бы и я испортила продукты. Думаю, проблема не в том, что мощность духовки не та. Дело в том, что кукурузная мука без клейковины. Она не впитывает сок кабачков, не разбухает. Да и крахмал превращает сок в кисель..вот средина и сырая. Сок отжимать надо.

[@Lastochka95]

@@valentinaametistova хочу добавить, что я его немного допекла, хотя палочка чуть и осталась сырой, он постоял, выстоялся и мы его доедаем уже. Я буду печь, Но немножко теперь по-своему. Идея рецепта хороша.

[@user-mk8if1qi7t]

Великолепно! Спасибо! Всё взяла себе!

[@user-sg3ys1zp5y]

Спасибо за рецепт❤

[@elenamolchanova1306]

Класс! Спасибо! В копилку!

[@user-sx2dn3nm6t]

Сказочно!бесподобно!

[@riorita1227]

Почему столько людей цепляются к глютену? Модно? Без глютена нужно людям с непереносимостью глютена. И только🤷‍♀️

[@TASTYUSEFUL]

Можете использовать любую муку У меня много подписчиков, которые просят побольше рецептов БЕЗ ГЛЮТЕНА

[@svetlana_s92]

Без глютена быстрее стройнеется)

[@user-yk6mu2ly8f]

На глютен обращают внимание, потому что раньше пшеница была другая, и она была полезна, а сейчас вывели такие сорта, в которых много глютена, а он забивает кишечник, и отсюда много онкологии. Поэтому без глютена полезнее.

[@svetlanamisevich9168]

К сожалению многие не переносят глютен и не знают об этом, я когда узнала, отметила продукты с глютеном и скинула 18 кг.

[@valentinaametistova]

​@@svetlanamisevich9168Не без глютена вы постройнели😂 А без углеводов, которые есть в пшеничной муке. Глютен не переносит лишь небольшое количество людей, в основном те, у кого "поломка" в генах. Это редкое явление!!! И кишечник от пшеничной муки не забивается. Не мети́те пургу😅 Слизистая желудка и кишечника регулярно счищается и отходит. Так что априори там ничего такого нет.

[@user-sb7nj9ei8d]

Вы - умничка!!!! Спасибо!!

[@user-du6lk5xk7k]

Браво!!! Благодарю!!! Процветания 🎉🎉🎉

[@user-pw8ki8we9l]

Благодарю! Это супер! Буду пробовать все!

[@user-vr6ck2mk1w]

Спасибо большое, очень понравились все три рецепта!!!!👍👍👍

[@user-gb9se9mq9i]

Суперрецппты👍👍👍благодарю, Наташа😍💖💖💖

[@user-ey6ec6zy4v]

Благодарю вас ❤ обязательно попробую

[@user-ck9lw4gh1o]

Спасибо за рецепты!

[@TheKlimut]

Супер спасибо. Обязательно буду смотреть.

[@beeliine5103]

Спасибо Наташа! Обязательно все буду готовить❤🎉🎉🎉

[@user-vp7jx9nh5g]

Это божественно. Спасибо за рецепт ❤

[@user-fm6fu4pc2q]

Спасибо Наташа за видео!!!

[@temniyloshadko]

Здорово! Спасибо за безглютеновую выпечку❤

[@user-kq7ni7nq1o]

Ого❤ Спасибо большое за рецепты🙏🏻

[@user-lh2eo8fs5k]

Огромное спасибо за рецепты😊

[@user-wh4mg3br2c]

Спасибо,Наташенька!Умничка Вы наша!Мира Вам!🥰🙏

[@user-ke6fg8ys3t]

Да все так здорово спасибо большое взяла на заметку

[@user-jp3ug6yd4n]

Благодарю за прекрасные рецепты! ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-di1pk4ed7t]

Все это отлично . Слов нет . Спасибо большое .

[@user-hh4gh5fc7i]

Великолепно! Как всегда! Талант, насточщий талант кулинара и повара. Спасибо, что делитесь с нами.

[@mayyamayskaya8903]

Благодарю за прекрасные рецепты!

[@nataliakuliabkina6315]

Спасибо! Все очень доступно и понятно!

[@user-sk9iv7no7q]

Какая Вы молодец! Супер!!

[@user-qt2tn1ey6p]

Спасибо за рецепты, класс 👍👍👍

[@wedara7543]

Оригинально.. обязательно попробую. Благодарю ❤

[@user-jp6zk2gd6d]

Спасибо! Я в восторге от ваших рецептов ❤

[@user-kv6xs7ti6e]

Спасибо огромное за труд.Всем прекрасного весеннего настроения!😆😆😆

[@oksananikrasova3152]

Супер благодарю 👌👌👌💓

[@user-nm8li8jv3k]

Супер😍 сохранила видео в избранное

[@user-tb6dq9xy9l]

Спасибо за полезные и вкусные рецепты.)

[@user-kt5tw3cl1u]

Благодарю,за интересные и полезные рецепты🙏

[@elenasashchenko3727]

Отличные рецепты! Спасибо!❤

[@user-mk6sc9yn4o]

👍 Круто ,буду готовить.Спасибо вам!!🍀❤️😉

[@nataliastoqnova3713]

Благодарю! Желаю вам здоровья и приятного аппетита!

[@user-us4bz8ee4o]

Спасибо. Отличные рецепты.

[@user-nz1ox8ho4b]

Прекрасные рецепты из кабачка !

[@sevincrzayeva400]

Спасибо большое за очень полезные рецепты

[@lilyzarhin7731]

Великолепно диетический и вкусно спасибо

[@user-wq4rm4fl9o]

Как всегда всё вкусно....красиво

[@thecreator5523]

Спасибо! Здорово, обязательно приготовлю по вашим рецептам❤

[@user-pe3xt5rk2v]

Очень оригинальные рецепты, спасибо большое, Лана!

[@user-jz2zw9jl6f]

Благодарю вас за рецепты, обязательно попробую

[@user-ok1gm7kg4r]

Такие вкусняшки-в капилочку-СПАСИБО ВАМ!

[@milananauen]

Очень классно, спасибо большое!!

[@yaroslavkovalev338]

Благодарю! Буду рад новым рецептам! Будь Здорова!

[@user-rw3js4uf6l]

Спасибо. Прекрасная, подробная подача

[@user-yi2dg4vk2s]

Просто суперрр! Все рецепты взяла на заметку!

[@user-jw6hl5vs5t]

Чудесные рецепты.Буду готовить.Спасибо.

[@user-xv6tb1fy1b]

Спасибо большое 👍👍👍

[@oksanaboriso2528]

Спасибо за рецепты, обязательно приготовлю все 3!👍

[@user-xz4be9zu6i]

Классная закуска!Обязательно буду делать!Спасибо

[@user-fk2pn2vf9y]

супер просто!!! спасибо!

[@user-wn2yu9us4t]

Вы валшебнтца! Обязательно буду готовить. Спасибо.

[@user-oj7wo1bk2b]

Ням ням 😉какая вы умница. Спасибо за рецепты😃

[@user-pz2ny4nk2w]

Благодарю за рецепт

[@moorgrass22]

Отлично, теперь знаю куда девать кабачки 👍

[@user-kx1nq7os1i]

Замечательные рецепты, обязательно все попробую, спасибо

[@user-mw2jf6fq7r]

ВЫ ПРОСТО ПРЕЛЕСТЬ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-hv3lm7lz3n]

Спасибо Вам огромное за рецепты 👍

[@user-jf3jv9xe6c]

Спасибо большое за такие красивые слова и ваши рецепты

[@user-re9ws3nl8v]

Благодарю,любимая Наташа за рецепт хлеба,❤😂❤❤❤

[@user-sw8gi2pe3k]

Супер рецепты , всё оочень понравилось !!!! Продыкты простейшие , а результат бомба 💕👌😊👋

[@user-jc3cj6oe8b]

Классные рецепты! Респект!