たった２分で正座ができる膝痛解消マッサージ

膝の痛みがあると正座ができないと諦めている人が多い！
膝の状態によっては正座ができる可能性があるのでしっかりとセルフケアをしていきましょう
正座ができるようになるには膝の伸びるべき部分が伸ばすことができればできるようになりますよ
※動画内でお伝えしている動画はこちら↓
• 膝痛の人は湿布を貼るより股関節を伸ばせ！
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病院や整体・整骨院、色々行ったけど改善しない膝の痛み・変形性膝関節症を『根本から治してみませんか？』堺市南区光明池で膝の痛み・変形性膝関節症でお困りの方は堺市南区の整骨院骨盤Lab Corpoへ
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【田口耕治プロフィール】
1983年 堺市南区生まれ。
小学生の時からずっとサッカーに没頭し、高校卒業後『何かスポーツに関わる仕事がしたい』と思いスポーツトレーナーを目指す。
専門学校卒業後、整骨院での勤務をしながら【柔道整復師】の国家資格を取得するために勤務しながら通学し無事国家資格を取得。
2015年に独立し
『骨盤Lab Corpo』を開業
KZbinで40代から多い膝の痛みに対しての自分でできるアドバイスや改善するための運動方法・膝痛を改善するための考え方などを発信している。
病院や他の治療院で良くならなかった変形性膝関節や膝の痛みを中心に近隣だけではなく遠方からの問い合わせをいただく院に成長しています
#膝が痛い
#正座
#膝の痛み
#整体
#整体師
#一生自分の足で歩く

[@真智子-j4g]

こんにちは。先生のとても分かりやすく早速やってみました。 正座してみて痛みが和らいでるのが分かります。続けてやります。ありがとうございます。

[@ひざ痛お助けTV]

正座の痛みが和らいでいるのがわかって良かったです🎵

[@わだなち]

​@@ひざ痛お助けTV　 　 😮😮

[@大島君子-u8q]

正座できた🎉ありがとう御座います😂

[@ひざ痛お助けTV]

正座できましたか！ ね！言ったとおりです❤️

[@ウリズンのっぽ]

おはようございます。先生のな動画に遭遇してラッキーでした。早速実行したら少し楽になりました。すこしづつ継続します。

[@ひざ痛お助けTV]

早速実行してくれたんですね！ 少しづつ継続していきましょう⭐️

[@志摩っ子]

正座するのに苦労していましたが本当にしやすくなりました。 筋が張っているのもよくわかりました。暇をみて出来るのが嬉しいです。 ありがとうございます。

[@ひざ痛お助けTV]

正座できたでしょ！？ 自分の体の状態を知るのって大切ですね🎶

[@みっちゃん-z3m1v]

楽な姿勢でやれる 動画で本当にうれしいです❤ 親切丁寧に教えて頂き感謝の限りです。 ありがとうございます やり過ぎの場合の悪いことも言ってくださり感謝です 毎日やって行きます。水分迄言ってくださりありがとうございます。

[@ひざ痛お助けTV]

良かったです！ 良くなるために頑張りすぎてやりすぎちゃう方が多いので気をつけてくださいね⭐️

[@岩谷潤一]

、

[@加藤節子-z5y]

膝の治療は膝本たいでなく、膝に関連した骨の脇の筋肉や足の甲に向かった筋、上腕四頭筋を緩めて血行を良くすることなんですね❗続ける事が大事😮なのね😊 頑張ります。

[@ひざ痛お助けTV]

そうなんです！ もちろん膝本体もですが周りが悪いとなかなか改善できないんですよ😣

[@belltom6553]

足の甲のマッサージ、とても気持ちいいです。足先が痺れる感じが無くなってきました。良いアドバイスありがとうございました。

[@ひざ痛お助けTV]

意外に足の甲が悪さしてたんですよ🎶

[@美枝子西里]

続けてやってみます。 ありがとうございます。

[@ひざ痛お助けTV]

続けてやってみてくださいね⭐️

[@中橋悦子-z6p]

昨年の８月に右足を 骨折し、手術しリハビリをして 右足は、完治しましたが 今は、左足の膝が痛くて 正座が、出来ません。 先生の動画を拝見して 頑張って、治して見ます。 ありがとうございます😊😊

[@ひざ痛お助けTV]

ぜひ試してやって見てくださいね🎶

[@濱西敬子]

凄く分かりやすいやりやすいです

[@ひざ痛お助けTV]

良かったです🎶

[@真壁京子-e3z]

とっても分かりやすい動画いつもありがとうございます。 少しずつ諦めないで。と言うメッセージ励まされます。ありがとうございます😮 先ずは冷やして！ですよね😅無理の無いように頑張ります😍

[@ひざ痛お助けTV]

ありがとうございます！ 無理ないように頑張っていきましょ♬ まずは冷やしてみてくださいね⭐️

[@えっちゃん-p9v]

もっと早く見つけたかった！ 正座、少し楽に出来ました。 まだ太ももの前側がつる感じですので続けたいです。

[@ひざ痛お助けTV]

やって見つけてくれたんですね！ 少し楽にできたんですね！ つる感じがあるなら継続ですね🎵

[@江戸川散歩-e3h]

凝っているのがよくわかりました。ありがとうございました。

[@ひざ痛お助けTV]

凝っているのが分かって良かったです⭐️

[@みいず-l9m]

スッゴイ楽になりました😍 毎日続けます❗️ ありがとうございました！

[@ひざ痛お助けTV]

良かった！ スッゴイ楽になりました👍

[@邦彦嵯峨]

初めて視聴させて頂きました。とても分かり易く説明して頂き有り難うございました。特に上段に構えず楽にストレッチ場所と方法を教えて頂き、無理なく続けられそうです。まだ、膝裏に突っ張り感と痛みが有りますが、頑張ります。有り難うございました。

[@ひざ痛お助けTV]

無理なく続けてもらいたいです☺️ 膝裏の突っ張りは太もも裏、ふくらはぎが影響しているかもしれないですね🎶

[@神山成子]

​@@ひざ痛お助けTV

[@喜好安田]

初めて試しただけで膝を傷めた半年前から久し振りにお尻が踵に付きました。😭 誠に有難う御座いました。 毎日続けます。✌️😃

[@ひざ痛お助けTV]

久しぶりにお尻に踵ついたんですか！ おめでとうございます🎊

[@阿部壽満子]

とても分かりやすい説明で良かったデス^_^😂

[@ひざ痛お助けTV]

わかりやすく思ってもらえて良かったです🎶

[@いちごきーやん]

私もまだまだ無理でした。頑張ります。

[@ひざ痛お助けTV]

まだまだでしたか😭 膝の状態が悪ければ悪いほどすぐには難しいですけど続けてみてください！

[@森勝子-o2q]

一回では正座は出来ませんでしたが、継続してみます

[@ひざ痛お助けTV]

一回でできないくらい状態悪いんですね😞 継続して見てくださいね🎵

[@米江典子]

有難う御座いました。少しひざ曲げができました。

[@ひざ痛お助けTV]

よかったです！

[@真家久子]

そ～っと座ってみたら少しだけ座れたけど膝の内側が痛いです😅

[@ひざ痛お助けTV]

これからですね！

[@真家久子]

水分は麦茶でも良いですか？

[@ひざ痛お助けTV]

水＞麦茶 麦茶でも飲まないよりはしっかり飲んでもらうほうが良いですよ🎵

[@好美石川-g6p]

はじめまして 現在、1月2月と毎日スキー三昧していた結果 右膝膨れ上がり階段降り困難　正座なんてまだまだとんでもないです😭整形外科行って10cc水抜きヒアルロン酸打って来ました。 それを2度やりました 質問あるのですが、マッサージは素手よりドクターガンみたいなのでも問題ないでしょうか？

[@ひざ痛お助けTV]

本当は微妙な筋肉の状態などがわかるので素手の方がいいです。 でも素手だと疲れてくるのでドクターガンでもいいですがちょっと気持ち良いくらいでやりすぎないように気をつけてくださいね⭐️

[@布上明子]

ありがとうございました、やってみます、無理して、あかんでの、声に、励まされます。

[@ひざ痛お助けTV]

無理したあかんで笑！←大阪なので関西弁🎶

[@紀世美鈴木]

どうしたら冊子みたいのが、いただけるのですか 登録もしました。

[@ひざ痛お助けTV]

こちらを登録で配布してますよ→lin.ee/WxjNuj3

[@眞弓針幸]

初めて拝見しました膝の裏が正座をすると痛いです原因がわかりませんストレッチしかた教えてくださいお願いします😢

[@ひざ痛お助けTV]

膝裏が痛いんですね！ ストレッチとしては太もも裏のストレッチをやってあげるといいかもしれないですね！ こちらの動画内にありますよ↓ kzbin.info/www/bejne/qGG4gZugebejhs0

[@濱西敬子]

正座はもう少しやらないと無理みたいです

[@ひざ痛お助けTV]

個人差はあるので少しづつやっていきましょう🎵

[@佐久間省一]

😂​@@ひざ痛お助けTV

[@龍k]

ありがとう(*^^*)

[@ひざ痛お助けTV]

こちらこそありがとう☺️

[@すみれ-h9w]

Free ❤😂 1:29 😊