【たった2分で】二の腕から肩周りの脂肪を落とす方法があります！しかも楽な体操で！

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美容整体アピアランスTV

Күн бұрын

Пікірлер: 88

@幸-w6t 5 ай бұрын

二の腕待ってたんです。

@なおっち-l6d 5 ай бұрын

いつもありがとうございます👏 毎日続けて二の腕細くしまーす😄👍

@おかか-j1x 5 ай бұрын

楽ちんなのに、けっこう汗かきますね！　毎日続けてみます！

@ばーば櫻井 5 ай бұрын

本日も動画配信有難うございます☺️二の腕の体操嬉しいぃ～👏⤴️手を横に伸ばした時の垂れが気になっていましたので本当に有難うございました✨🍀👍

@AppearanceTV 5 ай бұрын

ぜひ取り入れて続けてみて下さい😊

@fj8617 5 ай бұрын

以前に紹介頂いた、二の腕痩せの動画を見て半年程続けています。かなりほっそりして来ましたが、こちらも効果ありそうですね💕🤗 頑張ります💃🙌🍀💐🤗 有り難うございました❤

@ゆいか-q7x 5 ай бұрын

やってみましたがかなり痛くて辛かったです💦 効いてる感じします！続けます！

@AppearanceTV 5 ай бұрын

ぜひ続けてみて下さい☺️

@saoleochampy 22 күн бұрын

0:39 スタート🎉 簡単だけど疲れました😅平泳ぎみたいな動きは気持ちよかったです！

@0118ribon 5 ай бұрын

配信ありがとうございます！体を丸められない…背骨がかたい…後ろに反れない…胸が開かないていうのわかる！腕が結構キツイ… 夏にむけて二の腕出すので続けてやってみます。

@AppearanceTV 5 ай бұрын

ぜひ取り入れてみて下さい😁

@yumiyumimo2972 5 ай бұрын

このサムネみたいな見た目だからやるしかない！！

@わとちゃん-z2i 5 ай бұрын

簡単で、疲労感が少なく、短時間なのが良いですね🎵 あと、いつもBGMが楽しくて心も元気を貰ってます✨ ありがとうございます。

@hk-yp4mt 4 ай бұрын

短時間でやりやすくて嬉しい動画ありがとうございます！！がんばります！！

@ゆみりぼん 5 ай бұрын

ずっと、二の腕ダイエッターです🤗💕この運動も取り入れてやていきます💁‍♀️💖✨ ありがとうございましたぁ〜❤

@AppearanceTV 5 ай бұрын

ありがとうございます😌

@pikibluegreen1524 2 ай бұрын

背骨曲げるのがとても痛かったけど、気持ちよかったです。やっぱりパソコン作業が多いと背骨が固まるんだなーと実感しました。

@ひろみ髙橋 5 ай бұрын

肩甲骨が痛いけど気持ちいいですね

@いね-f6g 5 ай бұрын

苦手な二の腕運動でした😞 でもやり終わったらスッキリしたので、必要なんだなぁと実感しましたなるべくやるようにします… 今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

@AppearanceTV 5 ай бұрын

ぜひ取り入れて続けてみて下さい☺️

@カーコ-c9y 5 ай бұрын

肩こりにもいいですね😃

@AppearanceTV 5 ай бұрын

肩こりにも効果的です😌

@rie4114 5 ай бұрын

工程が簡単で少ないので、動画を見なくてもどこでも出来るし長く続けられそうです。しかもかなり身体が熱くなります

@fuyu2189 5 ай бұрын

1回目の動き、全然後ろに引けません。動かせてないってことですよね？引けるようになるまで頑張ってみます。

@はる-y7l 5 ай бұрын

夏にモチベあげる為にやります☺️🌻

@96suke84 5 ай бұрын

2種類目終わって次は何かなと思ったとこに「お疲れ様です」って聞いた瞬間「え、終わり？」ってなりました笑体暑いです😂

@さなち-f9w 5 ай бұрын

二の腕やばいので、嬉しいです😂❤

@AppearanceTV 5 ай бұрын

ぜひ取り入れてみて下さい😁

@t1031k52 5 ай бұрын

耳の後ろに腕をー！と、頑張ってるつもりが、首が前に　笑💦２分頑張りますっ！！！

@Chan-qi4fi 5 ай бұрын

やっていて気持ちよかったです！しかし、背骨が痛くなっちゃいました。何がいけないのでしょうか？

@miiyuukiinaka8562 5 ай бұрын

待ってましたー！よくホルターネックのものを着るんですが二の腕が気になって😢

@AppearanceTV 5 ай бұрын

ぜひ続けてお試しください☺️

@clover.mika0628 5 ай бұрын

暑くなりました💦 腕の上げ下ろしは気づいた時によくやってました夏までに二の腕をスッキリさせたいので、続けていきます🔥

@nonsonomama6010 5 ай бұрын

年配者でもできるので、楽しくみてます

@西村弥生-f7i 5 ай бұрын

色々、肩甲骨運動ありますが、これが1番汗が出ます💦

@かずっち-j6z 5 ай бұрын

地味に見えますが疲れますねこれは！効きそうなので続けていきます。

@マル-t9y 5 ай бұрын

やっと　続けられそうなのが見つかりました～😁

@AppearanceTV 5 ай бұрын

ありがとうございます😊

@K2355z 5 ай бұрын

暑い… どちらの動きも一回目からキツかったです😂 普段全く使ってないのでしょうね😅

@美田かやな 5 ай бұрын

何がいいって短い時間でしっかり二の腕に効くっていうところですよ。

@ミーコ-f5i 5 ай бұрын

これは効きますね！暑い😂💦 でも2分だし、すごく良いです！寝る前のルーティンに追加します！

@smile-1224 5 ай бұрын

ビックリ👀 先日Instagramで渡辺先生が配信してくれたヤツと同じストレッチでした😆 KZbinとInstagramでやってくれたのなら是非ともやらなきゃですね✨ それからたった今、インソール届きました✨ 会社のスニーカーも持ってきたので今から装着します(*^^*)👟 とてもワクワクしてます(*^^*) ストレッチもインソール着用も楽しみです🤗

@AppearanceTV 5 ай бұрын

ありがとうございます😊 インソールのご購入もありがとうございます❗️ また感想教えてください☺️

@kirakiraseizin 5 ай бұрын

腕、首？肩周りのもっこりを減らしたいと思いつつ何かと動かすと左の肘が痛くて続きません。テニス肘だといわれ数ヶ月ごとに痛み止めの注射打ちながら過ごしています。痛くないように腕を細くできたらいいのですが😢

@瑞紀西川 5 ай бұрын

今日も、動画、ありがとうございます。🚴🚴‍♀️🚴‍♂️

@AppearanceTV 5 ай бұрын

ありがとうございます😊

@クララハニー Ай бұрын

★25回目

@junco.7887 5 ай бұрын

腕より背中に来ている😂😂😂 肩甲骨の下あたりが痛い。 1週間で3㎏？痩せるみたいなのを続けてたけど、面倒くさくなってやめてしまって😅今日、少しだけやったけど他のにしようとしてたところでした！コレは〜私の場合、他のところにも効きそうなのでしばらく続けてみます👍

@クララハニー 2 ай бұрын

★19回目

@ipadkaku6618 5 ай бұрын

凄い！

@かんとく-x6p 5 ай бұрын

この工程なら、長く続けれそう😊🎵

@tmeg1984 2 ай бұрын

二の腕細くなれー 1:00 2:30

@l1mg 4 ай бұрын

お陰様で数々の動画で軽々上がるのですが腕はたくましくなります…そして冷えています…脂肪よ…

@クララハニー 5 ай бұрын

腕は太くは無いのですが、パリッ！とした肌の張りの無さを減らしたいですね😅

@necosan1133 5 ай бұрын

1日1回で良いですか？

@まめたろう-h8f 5 ай бұрын

二の腕、非常にキツイです💦💦💦って事は効くって事ですね😂　がんばります✊

@AppearanceTV 5 ай бұрын

かなりオススメの体操なのでぜひ続けてみて下さい☺️

@クララハニー 4 ай бұрын

★3回目

@たんぽぽ-i9p 5 ай бұрын

いつも参考になる動画をありがとうございます！お尻を桃尻に…ではなく薄く・平らにするストレッチを紹介してはいただけませんでしょうか？😢 ダイエットで他の部位は痩せても、ぽこっと後ろに出ているお尻だけはなにをやっても改善せず… ちなみに整体師さんに反り腰ではないと言われました。切実に希望いたします、どうぞよろしくお願い致します😢