ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ | ТАЗ | БЕДРО | УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗА

Тазобедренный сустав играет ключевую роль в подвижности и стабильности нижних конечностей. Бедро функционирует как многоосный шаровидный сустав, позволяя верхней части тела уравновешиваться во время стояния и ходьбы. Этот сустав выдерживает значительные нагрузки ежедневно, и его здоровье напрямую влияет на качество жизни.
Работа тазобедренных суставов влияет на позвоночник и органы малого таза, так как они подвержены большой нагрузке в повседневной жизни. Их развитие и укрепление способствует улучшению кровоснабжения органов малого таза, что важно для профилактики различных заболеваний. Мобильность сустава необходима для правильного скольжения суставных поверхностей. При снижении подвижности в сгибании-разгибании страдает поясница, а при снижении в отведении-приведении - колени.
Работа над тазобедренными суставами важна в любом возрасте, так как подвижные суставы обеспечивают:
- Здоровье поясничного отдела и всей спины.
- Здоровье коленей.
- Здоровье мышц тазового дна.
- Правильное положение таза и тела.
- Профилактику артрита и артроза.
- Профилактику гиперлордоза и гиперкифоза.
Регулярная работа с тазобедренными суставами приводит к:
- Устранению болей и напряжений в шее и пояснице.
- Улучшению кровообращения в органах малого таза.
- Правильному распределению нагрузки в физической деятельности.
- Подтяжке живота, который не уходит от обычных тренировок.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
✔ instagram - / / maaryy__fit
#гимнастикатаза
#артрит #артроз #тазобедренныесуставы #остеохондроз #больвсуставах #мобильностьтазобедренныхсуставов #раскрытиетаза #работастелом #подвижностьтаза #болитспина #болитшея #работастелом
#машапрофитнес #машаproфитнес

[@loramorskaya1928]

Супер комплекс! Спасибо большое!❤

[@mashaPROfitness]

На здоровье ❤️ Была бы рада узнать, что бы еще было интересно видеть на моем канале 🫶🏼