Тазовое дно. Бесплатный марафон.
Рет қаралды 5,917
Күн бұрын
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Бесплатный марафон Тазовое Дно kzbin.info/aero/PLu3Z5BFfqEOKKiQEdMKDDPjrWU3Ydiwad
@ЕленаВитал-э2я Жыл бұрын
Спасибо.
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
Благодарю 🤗
@verabell9207 Жыл бұрын
Татьяна, говоря про базу Вы говорите о тренировке расслабления сфинктера при вдохе или что-то ещё...правильно ли я поняла, что он должен быть расслаблен и при выдохе и только поперечная мышца должна быть в принапряжении небольшом в обоих случаях? И во время ходьбы тоже самое? Благодарю
@tatsianasakharchuk Жыл бұрын
В базе будет много разных движений - начинайте с самых первых и только потом добавляйте следующие, сфинктер ануса не единственная мышца 🤗
@annaminido 4 ай бұрын
Я ничего не поняла, что происходит, что мы делаем и какой эффект получился 😢
@tatsianasakharchuk 4 ай бұрын
@@annaminido из этого ролика Вам нужно было понять, что на нашем канале в бесплатном доступе выложен марафон Тазовое Дно
Иван Абрамов
Рет қаралды 9 МЛН
Иван Абрамов
Рет қаралды 9 МЛН