Тазовое Дно. Бесплатный марафон

[@МаринаО-я6г]

Эфир - супер! Важная и непростая информация, а дается понятно и доходчиво! Низкий Вам поклон и всех Благ!!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@wervasileva109]

Спасибо за прекрасный и информативный эфир! Вам всех благ, каналу - процветания!

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ЕленаПрекрасная-б2я]

Здравствуйте, Татьяна.Здравия всем девчатам.Спасибо,Вам, Татьяна, спасибо ютубу за подсказку! Тема актуальна для многих. 💖

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@marynakobyecka9930]

Татьяна, за знания- респект и уважуха, за желание делиться ими- низкий поклон, а я- ой, работатьработатьработать......и,знаете, Вы очень красивая женщина...

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗❤️

[@НаталияТолстова-м1н]

Благодарю! Как всегда, вся информация необходимая и объяснена очень доходчиво.

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ЮлияШтеер-е1я]

Благодарю, Татьяна за ваше время ❤❤❤ Задача номер раз - наладить контакт с ощущениями. Найти слепую зону, ту зону который я не управляю. Здорово😊

[@tatsianasakharchuk]

Легкого обучения 🤗

[@dogruslan]

Татьяна, добрый вечер! Мне поставили диагноз ревматоидный артрит. Еще не могу смириться с этим диагнозом, надеюсь на ошибку. Выполняю упражнения каждый день не переходя зону комфорта и чувствую себя на много легче. Начинаю возвращаться к нормальной жизни и есть ощущение, что с помощью упражнений полностью восстановлюсь. Очень благодарна Вам за Ваш метод , ведь с ним восстанавливать свое здоровье очень просто и понятно.

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю, можно получить очень длинную ремиссию болезни (длиной в жизнь), страх сковывает тело🤗

[@LIUDMYLA_POLISHCHUK]

Дякую, надзвичайно корисно! 🌷Сподіваюсь у мене теж все вийде!) - Ваші уроки доступні і зрозумілі.

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ЕленаСаетова-щ2м]

Огромное спасибо Татьяна за эфир🙏🌹🌺❤️это было очень полезно 🤗

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю, легкого обучения 🤗

[@vikavikova723]

25:00🎉 Спасибо за полезный марафон.❤

[@vikavikova723]

34:00

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@Alena20235]

Спасибо большое❤

[@tatsianasakharchuk]

Благодарю 🤗

[@ВалентинаАлєксєєва-ч9д]

Спасибо Татьяна за ваши безкорыстливые уроки,за знания,которыми делитесь.У меня в течении последнего года завалилась стопа во внутрь(заметила по искривленной обуви).Как вернуть ее на место?

[@tatsianasakharchuk]

Учиться управлять мышцами голеностопа и пальцев ног🤗

[@МаринаВойтова-и3ы]

Татьяна, здравствуйте! Благодарю Вас и Вашу команду за интересный, насыщенный, нужный проект! Хочу участвовать в марафоне по тазовому дну. Что для этого требуется?

[@tatsianasakharchuk]

Добрый день. Для этого требуется набрать в KZbin тазовое дно Сахарчук найти в выдаче поиска бесплатный марафон Тазовое дно и начать заниматься

[@annasavchenko7242]

Спасибо большое за информацию и помощь Если можно пожалуйста покажите на иллюстрации ❤❤

[@tatsianasakharchuk]

Есть отдельное небольшое видео с картинками, мы его выкладывали🤗

[@Марина-ф2д]

Урааа!

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@ЕленаРыбакова-ц7щ]

Добрый день, спасибо за эфир. На что нужно обратить внимание если есть загиб шейки матки, спасибо. Живу с этим всю жизнь), были проблемы с зачатием ребёнка, объяснения которые были это то что били в детстве по попе)))

[@tatsianasakharchuk]

Если это не влияет на вашу половую жизнь и зачатие - ничего🤗

[@Елена-к9э7ж]

❤❤❤

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@ИринаЗайцева-г1о]

Здравствуйте Татьяна, во первых спасибо вам за очень полезную и важную информацию, которую вы нам даёте. В последнее время стала замечать напряжение мышц тазового дна в положении стоя . Когда замечаю, то расслабляю. Но потом напряжение возвращается вновь. С чем это может быть связано?

[@tatsianasakharchuk]

Возможно высокий уровень стресса, когда включается симпатическая нервная система: надо все успеть и тому подобное - можно выключать через дыхание как вариант - длинный выдох с форсированным сокращением мышц выдоха и спокойный вдох

[@ИринаЗайцева-г1о]

@@tatsianasakharchuk больше спасибо за ответ 🌸

[@ОльгаПриказчикова-о6ф]

Всё замечательно, но если бы были наглядные пособия, чтоб не на пальцах объяснять, хотябы скелет, плакаты с изображением мышц, то было бы более понятно. Слушаешь и думаешь, где это находится, что за что цепляется. Уроки анатомии были в школе 35 лет назад😂

[@tatsianasakharchuk]

Есть видео в этом марафоне отдельное видео с картинками. В современном мире есть огромное количество возможностей посмотреть бесплатно картинки и плакаты как плоскостные так и 3д, а цель этого канала обучать движениям 🤗

[@irinaman5981]

Татьяна, спасибо Вам за уроки!!! Подскажите, пожалуйста, на бёдрах и на икрах видны вены, летом они больше ощущаются, зимой почти не беспокоят. Работа с ТД может помочь? И какие еще упражнения могут быть полезны? 🌸

[@tatsianasakharchuk]

Соедините работу марафонов Тазовое дно и дыхание

[@irinaman5981]

@@tatsianasakharchuk спасибо 🙂 прослушала вводный урок и поняла, что без дыхания никуда, и если зажать все внутри, дышать так неудобно становится, а ведь дышим и не замечаем 🤦‍♀️

[@tatsianasakharchuk]

@@irinaman5981 всему можно научиться или переобучиться🤗

[@ОльгаПолякова-н3о]

Татьяна здравствуйте!Скажите пожалуйста перед сном делать ваши упражнения нормально? СПАСИБО 😊

[@tatsianasakharchuk]

Да, пробуйте. Я упражнения База из марафона Тазовое дно в постели перед сном🤗

[@НастяПетровская-ж5ы]

Здравствуйте. А если сухожильный центр повреждён или отсутствует по причине разрезов в родах, это помешает восстановить работу тд?

[@tatsianasakharchuk]

В родах может быть эпизитопия или разрыв, его обычно выполняют в бок и он не травмирует сухожильный центр

[@ЕвгенияПетрова-ф4э]

👍👍👍

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@ОльгаУскова-щ4ъ]

На каком этапе восстановления лучше проходить марафон тазовое дно? После марафонов дыхания и расслабления? Или...?

[@tatsianasakharchuk]

Можно параллельно с дыханием - там много пересечений

[@ОльгаУскова-щ4ъ]

Спасибо большое, Татьяна, за ваш труд!

[@ИринаСинькевич-е1с]

Если дуть в лодошку и ощющаю ,что мышцы тазового дна опускаются,а не подымаются ,значит ,нужно переучить мозг?

[@tatsianasakharchuk]

Нужно восстановить управление мышцами тазового дна

[@herabulay6587]

🥰

[@tatsianasakharchuk]

🤗

[@elenakorobitsina5841]

Татьяна, скажите, пожалуйста, где смотреть 1-й урок в четверг? Спасибо!

[@tatsianasakharchuk]

2 марта в четверг 🤗

[@ИринаСинькевич-е1с]

А если работать с пластичностью мозга и в другие дни заниматься увеличением мышечной массы ,т как худощавый очень человек ,это будет хорошо?

[@tatsianasakharchuk]

Все зависит от цели, можно работая с мозгом и иметь хорошую мышечную ткань🤗

[@olhavolkova1221]

Здравствуйте. Вопрос, уже марафон начался? Не нашла в видео практик.

[@tatsianasakharchuk]

Уже выложены 0 и 1 уроки, каждый четверг выходит новый

[@АннМ-б1з]

Здравствуйте. А где видео о дыхание?

[@tatsianasakharchuk]

Уточните пожалуйста о каком видео речь

[@АннМ-б1з]

@@tatsianasakharchuk вы в этом эфире говорите о видео о дыхании. Что тренировать мышцы тазового дня надо совместно с дыханием..

[@tatsianasakharchuk]

@@АннМ-б1з смотрите бесплатный марафон вечерний интенсив Дыхание есть отдельный плейлист или на нашем сайте: www.free.smts.by/

[@атмосфера-н9п]

Здравствуйте! Как быть если у дочки 12 лет после травмы загнутый к нутри копчик- последний позвонок. Какие то упражнения помогут?

[@tatsianasakharchuk]

Начните с ней учиться по двум бесплатным марафонам вечерний интенсив Дыхание и Тазовое дно параллельно

[@атмосфера-н9п]

@@tatsianasakharchuk и ещё, у Вас потрясная книга о паттернах мышц ( поясничные прогибы и смещение осевой, наклон таза...).

[@tatsianasakharchuk]

@@атмосфера-н9п я не писала еще книг😉

[@eoyoga]

Ну если не надо сокращать МТД, то как тогда снова накачать растянутые МТД, как вернуть тонус влагалища? Ведь сексуальные ощущения завязаны на тонусе интимных мышц. Тем крепче мтд, тем приятнее ощущения. Я упражнениями на сокращение мтд значительно улучшила ощущения. И мула бандха в йоге тогда тоже глупость?

[@tatsianasakharchuk]

Проблема формируется от постоянно сокращенных мышц, которые меняют ваше дыхание. Затем мышечная ткань меняется на соединительную, увеличивая их слабость. Для оргазма важны поверхностные мышцы тазового дна, а для узости влагалища - мышцы влагалища. Очень часто мула бандху делают другими мышцами🤗

[@ИринаСинькевич-е1с]

Почему люди имеющие проблемы,не хотят ничего пробовать (родные)?

[@tatsianasakharchuk]

Это их выбор🤗

[@ЛарисаБондаренко-н1т]

Хорошо бы было ещё и показывать на скелете

[@tatsianasakharchuk]

Сейчас есть прекрасные 3Д атласы 🤗

[@ВикторияПетруша-в3ю]

[@tatsianasakharchuk]

🤗