Їжте це, щоб ХУДНУТИ харчуючись СМАЧНО і РІЗНОМАНІТНО

Смачні та корисні рецепти, які зроблять ваш раціон при схудненні смачним та різномітним
✅ Програми харчування для схуднення - olyapins.com/catalog
Раціон "Для Неї" secure.wayforpay.com/payment/...
Раціон "Для Неї & для Нього" secure.wayforpay.com/payment/...
Булочки з сочевиці:
1,5 стак сочевиці, вода, 115г кукурудзяного борошна, 2 ч.л. крохмалю, 1-2 ч.л. паприки, 1 ч.л. солі, 50г сиру, кунжут
Йогуртова запіканка:
400г йогурту, 4 яйця, 70г еритриту, 4 ст.л. крохмалю, цедра 1 лимона, ваніль, 120г ягід
Десерт з сухофруктів:
120г фініків, 50г журавлини сушеної, 120г горіхів, 30г гарбузового насіння, 1 ч.л. кунжуту, 1 ч.л. насіння льону, 75г чорного шоколаду
Цезар:
для салату: 120г готового філе, 200г салату, 150г томатів,
для соусу: 100г йогурту, 1 ст.л. оливкового олії, 1 ст.л. вустерського соусу, 1 ч.л. гірчиці, 2 зуб. часника, сіль
для 1 ролу: 40г лавашу, 150г салату
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

[@irabilik]

Величезна вподобайка чудовому і корисному каналу. Хай квітне україномовний ютуб. ❤🇺🇦🥰

[@ljubavagranny2894]

Дякую за чудові, корисні рецепти, бажаю всій ваші сім,ї здоров,я та щастя, вдячних вам підписників, процвітання каналу.

[@NatalyaPavlyshenko-tt7fn]

Дякую за чудові та користні рецепти 🥰 Хочеться більше рецептів з рибою) для тих, хто не їсть мяса🧡

[@nellieerem560]

Олю, це чудово! ❤Будь ласка, зробіть окреме відео - страви, які можна брати з собою, перекус на роботі (типу, як цей салат Цезар в лаваші). Дякую наперед 🌷

[@olenamaksymovych1877]

От завжди ви щось цікаве знайдете та нам покажете! 😊 дяка за відео!👍🏻👍🏻👍🏻

[@Adele_Adele]

Дякую за україномовний контент!🫶🏼

[@lanamalama8338]

Дякую за ваші рецепти й за вашу роботу💓. А ще, за те, що розвиваєте український контент.🇺🇦🫶

[@user-ko5qx2wb5x]

Дякую! Чудові рецепти!

[@user-ih1wj5yr4r]

Дякую за смачненьке і корисне!

[@user-pu3mj6nt5p]

Дякую за смачні ідеї смаколиків. Дуже і дуже потрібні ваші відео!

[@vasylvasyl8616]

Дякую за корисні рецепти ❤

[@user-zg3id2yg5g]

Дуже цікаво і корисно, Оленько. Дякую Вам. ❤🥦🍎

[@kozache_5477]

Неймовірно гарні ідеї! Дякую❤

[@cecyliazoja2340]

Дякую Вам,Оля! Це дуже смачно і корисно!❤

[@sydor190]

Дякую. Було смачно!)

[@Kvvitoczka]

Класні рецепти! Буду готувати все!😊

[@user-wq9jl8kt8p]

Вітання! Дякую безмежно за відео! Корисно, смачно та поживно ❤️❤️❤️

[@user-oj5bf1nk7v]

Олічка! Дякую за вашу працю і чудові ідеї. Люблю ваші рецептики!

[@user-gy5je4xk7r]

Дякую за відео! Страви на вигляд супер! Олю, а може ви зможете зробити відео, як ви готуєте домашню піцу? Думаю, що це буду дуже цікавим і актульним відео :))

[@user-sz1zz8br8h]

Дуже класні рецепти🫶🫶 Ви неймовірна і надихаюча🌷🌷 Дуже люблю вас дивитись і шукати нові рецепти☺️☺️

[@user-pc3oq5co3h]

Дякую!Захотілось приготувати все, особливо апетитно виглядає йогуртом запіканка ❤

[@user-ip5zp7ge2h]

Дякую 😊

[@vikashved5033]

Дякую вам,використовую практично кожний рецепт💛💙

[@veronikalytvynchuk7896]

Супер! Дякую!

[@user-nk7qk1lq3n]

Дякую вам за інформативні та цікаві відео)

[@user-wn3wd1nl1k]

Дякую за смачні та корисні страви. Чи не могли б Ви ще зняти відео зі стравами для святкового столу.

[@user-rd4hg5dx2r]

Дуже дякую! У вас супер рецепти!

[@ihorveremieiev4018]

дякую за цікаве та захоплююче відео!!!

[@user-eu1fd3pz9x]

Дякую! Дуже гарно виглядає.

[@user-er8wp6yy8y]

❤

[@user-tg1dw4yb9d]

Дякуємо ❤❤❤

[@andreyse3304]

дуже сподобалось)))

[@user-sv1sl6js6i]

Дякую, особливо за солодощі. В ранці хочеться тільки кави з солоденьким. Солоні сніданки то не моє.

[@user-bi9pi8gq5o]

Оля ти супер.

[@user-bl1nw2rc1p]

Дякую за корисні та смачні рецепти ,ще хотіла запитати що то у вас за папір в аерогрилі ,де його можна придбати?

[@user-mu5gr1qe8z]

Доброго Вам дня! Рецепти супер, обов'язково спробую. Але я помітила що ви не використовуєте у своїх рецептах буряк, ви його не вживаєте чи тому що в ньому багато цукру. Дуже цікаво дізнатися про цей овоч!

[@OlyaPinsUA]

Борщ, вінегрет, салати з нього готую, усе стандартне)

[@user-bu4rg8xf1n]

​@@OlyaPinsUA як можна з вами поспілкуватися

[@ukr832]

Доброго дня) Підскажіть будьласка ,де Ви купляєте еритрит?

[@user-bu4rg8xf1n]

Доброго дня , Олічка як можна з тобою звязатися ?

[@user-it9zq1cq7e]

Дякую за відео і рецепи. Але в назві відео є помилка в слові " їште", правильно " їжте" .

[@natalysmirnova4752]

Вчора дивилась російською, а зараз українською, щоб підтримати канал.

[@user-pu3mj6nt5p]

Часничку трошки забагато в м'ясному рулетику. А на роботу ,мабуть, краще без нього. Це не критика, а просто моя думка.

[@user-zh2xo9yc3g]

Їште???

[@Matil2a]

Так

[@rudiraira3055]

❤