¿Te duelen las rodillas? HAZ ESTO Y FORTALECE PIERNAS!!!

[@mariaarroyo-bt9re]

Me encantaron tus ejercicios de rodillas saludos desde Cuba

[@mercedevanegas6521]

Yosipud gracias por tus consejos Venezuela o

[@SoniaFlores-fk1ue]

Venezuela. Sonia Flores

[@juliamendoza3118]

Buenos días ! Soy de Perú 🇵🇪 , pero lo veo desde Roma Italia 🇮🇹 muy buenos sus consejos gracias ❤

[@dorisserna3452]

Hola soy de Bogotá me duele mucho la rodilla el médico me dice qué es artrosis el dolor no me deja dormir muchas gracias 🙏

[@MargaritaHernandez-pr5th]

Soy de 🇲🇽 amiga y me gusta mucho tus ejercicios y si me duelen mis rodillas

[@elizabethbarrientos]

Hola abuefit ¡!¡!¡ tengo 64 años y x gracia del señor estoy bien... y tu me motivas a sentirme mejor gracias gracias saludos desde el salvador😊❤

[@fzuluaga95]

Ola hace ya unas pocas semanas sigo y practico tus rutinas de Ficio especialmente me gustan bastante soy Fernando desde la Usa 🇺🇸 y tengo poco más de 70 años y bueno necesito estas rutinas para sanar mis dolores lumbares ciáticos de rodillas caderas por falta de masa muscular ok 👍 gracias por tus enseñanzas y compartir con nosotros 😘 bye 😘

[@MariaGonzalez-ee7mx]

Buenas tardes abuela joven Perú..gracias por todos sus sabios ejercicios q nos ayudan ..Dios te lo pague..desde mi bella Venezuela.tierra de héroes y heroínas

[@MargaritaGudino-yg4ke]

feliz por que los hice todos tengo 80 años y 45 kilos me gustaría seguir haciendo tus ejercicios. gracias por todo.

[@josefavera7132]

Soy josefa te escribo desde España tengo dolor de las rodillas a veces hasta la cadera que ejercicios me vendrían bien yo veo tus ejercicios y me gustan mucho gracias por esta tabla de ejercicios son muy buenos

[@luzsrojasdiaz5392]

Gracias bella y tengo 67 años y pude llegar Soy colombiana y te bendigo

[@angelesigualada5389]

Buenas noches desde España. Gracias por todo lo que nos aportas. Siempre te sigo.

[@mauraceciliaacevedobeamo-ww1hk]

Soy Venezuela. 81 años. Más tengo. 21en. Un. Gym. Me siento. Bastante. Bien. Pero. Últimamente me. Esta. Doliendo. Mucho. La. Rodilla hago todo los. Días. Femoral pero. Igual. Me. Duele. Que puedo. Hacer😊 veo. Todo. Sus. Video y

[@gloriadiaz2857]

Hola abuela soy de chile ,tengo 57 años y empecé algun tiempo con dolor de rodillas ,hoy hice los ejercicios y me gusto mucho gracias ,y k tatita Dios te de vida y salud para seguir con tus planes de ayudar a otras personas gracias ,mil bendiciones

[@nena72177]

lo mejor que pude encontrar...para mis rodillas ,que mejor entrenadora .y motivadora para ayudar a muchos.soy de chihuahua .y me ha encantado todos sus ejercicios y calentamientos..me he sentido muy bien ..que Dios la siga bendiciendo ..

[@vickyluque8249]

Soy de Buenos Aires..yo tengo los meñiscos rotos..pero ando mucho en bicicleta. Lo único que no hago es saltar o correr..ytus ejercicios me ayudan mucho..tengo 63 años m gusta bailar. Y no soy de quedarme quieta te admiro Dios te bendiga..me das mucha satisfacción satisfacción..me encanta tus ejercicios. Me haces sentir joven..tengo 8 hijos 17 nietos 4 bisnietos soy feliz gracias a Dios..soy Vicky muchas bendiciones 😊😊😊

[@MiriamValenzuela-q3f]

Buenos días, algún ejercicio para el manguito rotatorio? soy de Santiago de Chile y ya hago varios ejercicios suyos geniales .❤🤗👌

[@minervasantiago3066]

Waoooo es fuerte. Soy principiante cuántas veces a la semana se pueden hacer? De 🇻🇪 desde 🇨🇦

[@adrianakravacek9201]

Hola abuela fit Perú, me encantan tus ejercicios y buena onda, yo tengo 30 años y ya hace un año que no hacía nada de ejercicios, hoy comencé con este vídeo. Voy a seguir sin parar. Seguí con más por favor ❤ soy de Chaco

[@rosavictoriagutierrez219]

Muy buenos ejercicio, no se compromete las rodillas, excelente, gracias por hacer estas rutinas buenazas

[@marisamastromatteo6489]

Hola soy de Vzla, tengo 63 años, tengo un quiste sinovial, y buscaba ejercicios para fortalecer cuadriceps y los encontre con su entrenamiento, gracias.

[@socorroojedaipanaque7413]

Soy de Perú pero ahora vivo en Brasil tengo 53 años con artrosis de rodilla gracias por tus ejercicios

[@EladiaCampoverde]

Saludos desde Ecuador gracias por compartir estos maravillosos ejercicios ❤👍😇🐻✋!!!!!!

[@erikapaolaformento3717]

Buenas!! Me viene bárbaro xq ando mucho en bici ... Gracias!! Abrazo grande de Argentina ❤

[@luciaotilialopez79]

Abuela yo soy de Venezuela

[@rosavictoriagutierrez219]

Gracias Abuelafit Perú, saludos desde Trujillo

[@mercedevanegas6521]

Gracias a mi ga muy buenos ejercicios que Dios te bendiga siempre desde Venezuela Ana

[@jesseniarodriguez4499]

Gracias por todos sus consejos soy de Honduras pero vivo en Miami

[@ivonneeliasdavila7387]

Hola abuela fit perú, super por los ejercicios me duele un poco la rodilla, pero a realizarlos, bendiciones y gracias, lo comparto el video. ❤💪🥰🤗🧚🙋

[@LeoArencivia]

Me gusta mucho los ejercicios para centirme bien gracias

[@guadalupereyes9743]

Gracias 🙏 DIOS 🙏 te BENDIGA SIEMPRE 🙏 🙏 ABUELA , muy bien, aunq difícil para mí...

[@andreinamarcano5336]

Avuela fitness eres una gran inspiracion, saludos de Andreina desde Bonaire, Caribe Holanded

[@LuisaMorales-z8f]

Buenas noches, amiga soy cubana, y si en algún momento he sentido dolor de rodillas, a pesar que desde joven he hecho ejercicios e ocasiones, pero estoy retomando los ejercicios con usted, muchas gracias a sus clases

[@gladysmateusolarte883]

Hola desde Medellin Colombia. Apenas entro a tu en vivo. Esta muy bueno

[@ruby182425]

Hola buenas tardes soy de Caracas Venezuela soy operada de la rodilla derecha tuve rotura de meniscos derrame de líquido y tengo fisura en la rotula me encantó esta rutina mis piernas las sintieron mi rodilla no gracias a dios he realizado la de la olla para la piernas la realizó a mi ritmo y me encanta también gracias 🤗🤗🤗

[@lauranunez6255]

Excelente te sigo desde Uruguay 🇺🇾💪👏👏👏👏👏😁

[@carmenjarahuerta2393]

Hola saludos desde chile ❤❤❤❤me encantan ver sus videos y los práctico .tengo 57 años

[@MaritzaFonseca-l9n]

Exelente riquisimos ejercicios de Costa Rica gracias

[@luzadrianatejada1857]

Muy buenos los ejercicios. Soy de 🇨🇴 me gustaron.

[@LuzRomero-ro1mg]

Barranquilla si me

[@vickymartinez361]

Gracias por todo hermosa llegaste a tiempo a ayudarme 😊🤗

[@celiabustos998]

Desde de colombia, buenas noches, gracias por enseñarno

[@agustinadelgado9004]

Te veo dede estado de mexico es primera ves que te veo gracias por conpartir tus rutina saludos y bendiciones gracias ❤❤❤❤❤❤❤

[@isabellaperez3930]

Wow…. Incredible fue súper genial rico me gusto mucho hice el último me salió 10 Gracias por tu valioso vídeo te escribo desde U.K. 🇬🇧🇮🇲

[@miriammontenegro4146]

Gracias por ayudarme por mis rodillas

[@betyferreira4165]

Aprendo muchísimo contigo me encanta

[@GracielaFleitas-g4n]

Hola, mi nombre es Graciela de Paraguay tengo 40 años. Estoy haciendo el ejercicio que tu enseñanza y me encanta y en esto día me duele la rodilla y mi cintura después de realizar el ejercicio 😢

[@maleivacordero8798]

Hola abuela, lo practique junto contigo,algunos fácil el otro si no pude, Peró lograré vencer, gracias muy buenos, solo pienso en mañana cómo me doleran mis femorales 😊 mil bendiciones ❤

[@gabrielaariza6544]

Bendiciones, soy de Colombia Me duele la rodilla izquierda, con los ejercicios no dolió mucho más con el estiramiento si. Voy a continuar haciendo los ejercicios. Gracias🎉 Gracias🎉 Gracias🎉

[@mariaarroyo-bt9re]

Soy de Cuba y las rodillas son mi parte débil y tus ejercicios me vienen bien

[@mayrachevez924]

Hola buen dia Karla Tengo una rutina de las suyas lunes a sabado hace 9 meses pero empeze anotar que me dolian las rodillas la parte de Arriba de la rodilla me encontre este video hice 1 Ronda y que rico siento el dolor en Los cuadricep y nada se ve afectada mi rodilla todo lo contrario buenisimo ,Dios te bendiga desde honduras ,gracias

[@AnnaAlves5613]

Top

[@marylumunoz6001]

México 🇲🇽 Me empiezan a doler más rodillas una más que la otra 😢 me encanta hacer ejercicio. Tengo 68 años pero me siento muy fuerte porque siempre he echo ejercicio. Ojalá estos ejercicios los pueda hacer. Muchas gracias hermosa. Luego te digo como me sentí 😅 prometido 😃

[@mariaeugeniaramos7182]

Desde Colombia un gran saludo y mil gracias los dos últimos me costo muchísimo trabajo 😂

[@gladismunoz985]

Excelente rutina y fácil de realizar 😊

[@gladysruthRodriguezvaldivieso]

Hola abuela ,empecé ya dos meses con la rutina de ejercicios en cama ,estuve muy motivada...pero me duele la rodilla mucho y las manos,esto me desanimó un poco 😮,gracias por todo nos ayudas mucho bendiciones.

[@adycue3796]

Hola, te sigo desde hace un año. Saludos desde México 🇲🇽

[@ofeliayanacvega8332]

Gracias por compartir desde Perú

[@irenegimenez9083]

Tengo el meñisco roto y los ligamentos de la rodilla izquierda .Siempre te sigo.Soy de Mar del Plata

[@Elizabeth-qc4co]

Buenas noches soy Eli de NYC gracias Tengo mucha arthritis en rrodila por muchos anos mucha therapia hajo ejercicios muchos anos Tengo 58 gracias por tus ayuda!

[@JeannetteMatildeCalles]

Hola abuela Perú. 😢 Sufro de la lumbar y me que asombrada que ni siquiera tenia fuerzas en las caderas para levantar la pierna pero hice lo que pude. No se si es como tu dices que ha medida que vamos ejercitando, vamos.agarrando fuerzas. Gracias soy Jeannette.Venezuela . Te sigo 👍

[@Gabrielavaldez-k1s]

Hola Abuela fit..soy de Mexico🇲🇽 del estado de sonora me gustan muchos tu técnica de ejercicios de dolores de rodillas los estoy asiendo por que sene inflamó por detras de la rodilla tengo 53 años

[@MariaLizama-d9n]

Gracias por enseñar los ejercicios tengo 64 años pero me gusta acer ejercicio no asia porque me duelen las rodillas pero estos los ago bien saludos desde Houston tx.🙏👍♥️

[@mariajosefinadorantes4856]

Buenas noches Abuela joven y bella Soy de Mexico

[@leticialazarodriguez7687]

Abu la última rutina no la pude hacer completa es un súper ejercicio estoy floja 😂😂😂mis saludos desde Cuba.

[@carmenvelez-e6c]

Es una rutina intensa pero muy efectiva Abuela! Muchas gracias y mil bendiciones😘😘😘🤗🤗🤗👍🌄☕🌻🌻🌻☘️☘️☘️

[@rebecapalomino8948]

Vi tu en vivo de rodilla y me pareció muy bueno, porque tuve desgaste de cartílago y se salió el líquido de rodillas y me pusieron en reposo

[@MarthaRojas-rq2dg]

Hola buenas tardes, gracias por lo que hacés por nosotras. En el ondulante la pierna izquierda me dolió el músculo delantero me dolió mucho y cómo sí me diera calambre.

[@paulapaulina1320]

Gracias por la rutina, ❤

[@grisestrada4344]

Saludos desde Colima, México.

[@LupitaMorales-w8m]

Gracias abuela fit peru mis rodillas me.duelen bastante al hacer impacto pero co esta rutina para nada q las.molesto solo un poco de dolor pero muy leve haaa pero q tal los músculos esos siii al 100 respondieron gracias por ayudarnos, soy de apatzingan michoacan saludos!!!

[@peterblackberry8532]

Me encanta tu contenido!

[@berthajacome1278]

Excelente gracias

[@LuzStellaMeloMoreno-hc7fe]

Soy de colombia me encantó una rutina que hicimos hoy y la hicimos completa

[@LuisaMorales-z8f]

Amiga los ejercicios los hago alrededor de las 5 de la tarde, pero cuando los termino siento como los músculos trabajan enormemente, gracias a usted esa masita flácida de los muslos han rebajado poco a poco

[@anamhernandez1204]

Me encanto gracias ❤

[@SoniaFlores-fk1ue]

Muchas gracias ❤

[@soledadgiraldo1171]

Buenas noches desde Colombia 🇨🇴

[@chloekitty2138]

Gracias ❤

[@silvanaesposito3532]

Soy de chile y me gustan mucho tus ejercicios y si me duelen mucho las rodillas

[@marthasorciahernandez9068]

Muy buenos Ejercicios soy de Córdoba Veracruz

[@mayrachevez924]

Hola karla Hace 1 semana le escribi porque me dolia las rodillas la parte de Arriba talves pienso que esta sobrecargando las rodillas y hecho esta rutina para pierna la primera semana 2 veces el primer dia lunes 1 ronda la segunda vez miercoles 2 rondas y ya con esto se me quito el dolor de rodilla Buenisimo se siente rico el cuadricep Gracias saludos 🇭🇳

[@chloekitty2138]

Me encantó!!!

[@gloriavasquez1153]

Hola ,yo la sigo y me gusta mucho sus ejercicios tengo 53 y me motiva mucho, pero ahora mismo tengo un dolor sito en la rodilla derecha perono se si será por las varices, qué ejercicio me puede servir para eso

[@gloriavasquez1153]

Soy de panamá

[@MireyaGarcia-j5p]

Tengo dolor en el medio rodilla izquierda hueso me suena no me e caído soy d Venezuela gracias tengo 68 años gracias

[@aliciamartinez469]

Hola Abuelafipiro . Ise lo ejercios .rebien .dos no me salieron .pero voy a practicar más .tengo una pequeña atrosis en la rotula de la rodilla poreso abese me duele pero igual ago los ejercicios .gracias soy de Argentina .

[@glendafigueroa6577]

A mí duelen las rodillas y los huesos , hoy empezaré gracias

[@anamhernandez1204]

Buen ejercicios a mis rodilla .me en cantan tus ejercicios

[@anamhernandez1204]

❤😊

[@anamhernandez1204]

Lo hice

[@paulinaaaa6432]

❤❤❤❤❤ saludos desde Guatemala

[@leticialazarodriguez7687]

Buenas tarde abu buenaza rutina

[@violetberry2020]

GRACIAS ABUELA ❤ PARECES QUE LEISTE MI MEMORY TENGO MUCHO DOLOR 😢😢😮😅 SE DOBLO EL PIES ! 🙏🌹💗💗💗💕♥️😍😍❤

[@mariaisabelrondaferrer9771]

Hola soy Maribel y te veo desde España

[@xiomaraarevalo6066]

Buenas noches desde Venezuela.

[@estelasilva9680]

DAQUI DO BRASIL ❤❤❤_BOM.DIA FLOR DO DIA ❤❤❤DEUS.TE ABENÇOE ❤❤❤

[@susanavargasmarmol9793]

Hola hermosa soy de Ecuador y me operaron de los meniscos pero necesito retomar hacer ejercicios por mi salud anteriormente lo hacía gracias un abrazo

[@neyzadiaz6198]

buenas noches te veo desde Miami Florida, siempre hago ejercicios contigo, los guardo para hacerlos varias veces, como enseñaste a copiarlo, gracias mil!!!

[@NombreApellido-jr2mt]

Hola abuela soy de Honduras estoy mal de m8 rodilla are tus ejercicios vendisiones

[@MelissaCaldas-z4l]

Jorge caldas ❤do Brasil 🇧🇷 Estou ligado nas suas ginástica ❤ você é demais ❤Parabéns ❤

[@jazlu2314]

Mary de Uruguay.por diferencia horaria solo te estoy viendo, pero lo haré.🇺🇾

[@rosaurasantana1092]

Demaciado bueno

[@MargaritaGudino-yg4ke]

soy de la República Bolivariana de Venezuela estoy haciendo estas ejercvicios

[@emiliacarrascosanchez1669]

Hola saludos desde Venezuela