Comment jouer (un peu plus) relâché en match de tennis officiel

Comment jouer relâché en match de tennis officiel ?
Comment ne pas jouer petit bras en match ?
Beaucoup de joueurs et de joueuses de tennis qui font de la compétition se posent ces questions.
En match officiel, on se met la pression tout seul en plaçant sur le match un enjeu qui nous stresse et nous fait douter de nos capacités.
Identifier les pensées qui sont nos sources de stress est le premier pas pour éprouver moins de tension.
La qualité des entraînements est également importante pour arriver prêt à affronter le stress lié aux matchs.
Tout cela peut également vous aider :
- contrôle de la respiration
- sourire quand ça va mal
- relativiser l'enjeu du match
- se concentrer sur la tactique et jouer point par point
- ne pas jouer uniquement pour le classement
- ne pas jouer pour les autres
- ne pas faire dépendre sa confiance en soi de ses résultats au tennis
- avoir d'autres sources de plaisir que le tennis
- bien s'échauffer
- lâcher quelques coups pour se détendre
- jouer pour le plaisir de progresser au tennis, tout simplement !
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[@oxy_lcs1484]

Je n'arrive pas à me contrôler quand je perd des jeux Mais,grâce à toi j y arrive merci👍👍👍😁😁

[@TeamTennisfr]

Super ! Comment fais-tu précisément ?

[@sb_ghostshadow6902]

Très bonne vidéo je vais bientôt faire plusieurs tournois et je commence à stresser mais en entrainement j ai jamias aussi bien jouer j essayerai d appliquer tes conseils merci!

[@micheledekerk8922]

Tout à fait d'accord avec vous. Le tennis me relaxe et toujours radieuse en jouant, faute ou pas, j'ai parfois un petit rire qui fait rire mon coach. Un grand merci Jean-Pierre.

[@TeamTennisfr]

C'est bien d'avoir un état d'esprit positif et de rester dans le côté ludique du tennis sans se prendre au sérieux.

[@pierre8813]

Merci pour tes sages conseils. Top 👍

[@kroushni]

ce qui a été intéressant pour mon fils c'est les mots que tu as utilisé. ça lui a donné vraiment un sens et nous avons fait donc trois entraînements au cours desquels il a dû déstructuré son jeu pour reconstruire en fonction de tes conseils . son niveau de base etant bon cela lui a permis effectivement de sentir le relâchement et surtout une progression certaine. merci encore. et le sport est vraiment une histoire d'homme et je pense que tu auras fais partie de son chemin

[@TeamTennisfr]

Super si ça l'a aidé :) A bientôt

[@kroushniponceau981]

Merci de nous apporter tant de bonnes informations. je dois prendre des notes et travailler sur plusieurs entrainements.

[@TeamTennisfr]

Tiens-moi au courant de tes progrès et de ce que t'apportent les vidéos, bon tennis !

[@Joe_Kardz]

très bons conseils, j'ai intégré (ou en tout cas j'essaye de l'intégrer) la notion de sourire depuis ma reprise en septembre. + de plaisir, moins de pression. pas évident quand on a un tempérament sanguin et exigeant mais ça permet de respirer un peu, d'éviter d'accumuler les crispations.

[@TeamTennisfr]

Sourire c'est ultra efficace. Ça aide à prendre du recul, à avoir de l'auto-dérision et à se détendre. Après, je considère que c'est avant le match que beaucoup de choses se jouent au niveau mental, l'état d'esprit avec lequel on arrive, les objectifs que l'on a. Je vais en parler en vidéo. A bientôt !

[@Guiroute]

Excellente analyse, merci

[@nicolasduboscq5213]

Bonjour , merci pour tes conseils , la respiration m'aide bien a me relacher .Bravo pour tes videos

[@TeamTennisfr]

Salut ! La respiration c'est hyper important c'est sûr. Bon tennis !

[@user-dm5xy7qy6z]

Merci pour cette vidéo en tant que débutant (1ere année) tes conseils sont précieux!

[@TeamTennisfr]

Super si ça aide !

[@marieaye5043]

Vidéo très instructive, réussir a le faire au tennis en match officiel, c'est réussir a le faire dans son quotidien, le fameux "lâcher prise" tout en restant l'acteur de sa vie. Merci

[@TeamTennisfr]

En effet, les progrès faits au tennis au niveau mental seront bénéfiques dans tous les autres secteurs.

[@JimClay..]

Merci JP pour ta vidéo, qui rejoint un peu celle de la "peur" de ne pas gagner. Malheureusement je ne l'ai visualisée qu'après mon match de 3e tour, perdu hier alors que je menais 6/0 4/2 sur terre battue (surface de prédilection), il a plu et j'ai joué en indoor ensuite sur un greenset très rapide contre un très bon serveur, qui montait à la volée un point sur 2 (0/6 7/6 6/4) . Défaite amer, mais je vais suivre tes conseils pour mieux tuer ce genre de match.

[@TeamTennisfr]

Beaucoup de vidéos sur le mental concerne la peur de perdre car c'est ça la source du problème. Tiens-moi au courant pour la suite !

[@vulkanosaure]

En voyant le titre de la vidéo, je me suis dit "oulala, compliqué a traiter ce sujet" (dans le sens ou ça relève de la psychologie). Mais je trouve les points que tu soulèves très interessants, notamment l'importance de l'équilibre global (ne pas s'attacher trop émotionellement au tennis et équilibrer ses centres d'interêt).

[@TeamTennisfr]

Je trouve que c'est à la fois simple et compliqué. C'est simple parce qu'un match de tennis, ça n'a aucune importance, ce n'est que du tennis, taper dans une balle avec une raquette. Mais c'est compliqué de vraiment se faire à cette idée et de ne pas se laisser gagner par tout un tas de pensées stressantes : peur de perdre, envie de se prouver qu'on est bon, peur de décevoir les autres ou soi-même, etc... Avoir d'autres centres d'intérêts va dans ce sens, c'est juste du bon sens, il n'y a pas que le tennis ! C'est plus facile de voir les choses de cette manière en prenant un peu d'âge ! A 20 ans, c'était pas la peine de me présenter les choses de cette manière :-)

[@glennlubomirskynovitch3254]

Oui tu as entièrement raison. On pourrait rajouter une des motivations de gagner le match, c'est qu'on peut jouer le tour suivant, autrement c'est au revoir la compagnie, merci d'être venu, à l'année prochaine ! Et l'année prochaine rebelotte, car les adversaires qui passent des tours, eux ils prennent de l'expérience et ils progressent à force de gagner, au contraire des loosers qui regressent ou stagnent. Y a un côté frustrant au tennis de voir des joueurs moins techniques que vous gagner, dotés de leurs pauvres moyens. A la fin ça prend la tête et donc on perd en relâchement et sérénité. Et on gagne en énervement. Mais merci pour les bons conseils on essaiera de les faire siens.

[@coocarapapi]

bons conseils! j'ai un match demain je vais essayer d'appliquer tous vos outils et astuces ;)

[@TeamTennisfr]

Tiens-moi au courant, ça m'intéresse.

[@goblacklist]

Bonne analyse :) conseils valables dans tous les domaines ! Merci JP :) @+

[@TeamTennisfr]

Merci, à bientôt !

[@clarissepaulin4682]

Je suis stressée quand je joue au tennis je vais suivre vos conseils Merci ❤

[@TeamTennisfr]

Il faudrait voir exactement ce qui te stresse en match pour régler ça. Tiens-moi au courant !

[@fredht3871]

Je viens de reprendre le tennis après des années d'arrêt. J'ai besoin de retrouver sensations, rythme et surtout notions de base....je découvre cette chaîne par hasard et j'adore... un grand merci pour les conseils et l'investissement...bonne continuation

[@TeamTennisfr]

Merci pour ce message, et bonne reprise !

[@santpuma88]

Merci pour ces conseils vraiment utiles je pense

[@TeamTennisfr]

J'espère aussi qu'ils seront utiles et efficaces :-)

[@helenebouvier7140]

Bravo tu m a bien aidé

[@mohatournainbessm4685]

super conseil le top. ..on progresse. .rapidement merci

[@TeamTennisfr]

Merci pour ce commentaire, à bientôt !

[@sambadio]

Très utile Merci

[@oxy_lcs1484]

Merci beaucoup pour tes conseils tu aide beaucoup tes abonnés

[@TeamTennisfr]

Génial, je vais refaire des vidéos sur le mental.

[@christianbordin929]

Merci pour les précieux conseils 👍🎾👍

[@TeamTennisfr]

Avec plaisir 👍

[@gillesruiz]

nickel jp j'ai gagner un match en flinguants un set entier perdu 60 après j'étais relax et j'ai infligé deux set à mon adversaire lol 😜 , j'avoue c'est un peu extrême mais lâcher prise ya rien de mieux à plus jp toujours aussi top pour les conseils

[@TeamTennisfr]

Le lâcher prise c'est important. Lâcher la peur de perdre, la peur de perdre contre moins bien classé. Mettre des plombs ça peut libérer. C'est vrai que là c'est un peu extrême mais il faut expérimenter,c'est bien :)

[@matiasellena6700]

Merci pour tes conseils tes videos sont geniales et aide a progresser continue comme ca

[@TeamTennisfr]

C'est cool :)

[@oxy_lcs1484]

Je suis d accord

[@jeromecirillo7558]

super les vidéos je me remet au tennis après quelles problèmes physique je dois revoir mes techniques et les vidéos m'apportent les solutions merci j'ai pris 5 classement et c'est pas fini cool

[@TeamTennisfr]

Super ! 5 classements c'est bien :)

[@brunolebgdelastreet4325]

Bonjour Jean-Pierre, moi ma petite technique pour être relâché c'est de ne pas penser au score.P.s super tes vidéos continue comme ça.

[@TeamTennisfr]

Salut, oui pourquoi pas. Le problème c'est qu'il faut quand même savoir où on en est. Par contre c'est sûr qu'il ne faut pas trop se focaliser sur le score, au point de trop cogiter. Le score c'est juste une info, il ne faut pas que ça génère trop d'émotions.

[@bbenoit2470]

merci j adore vos vidéos...je vais essayer de mettre en place le dimanche :)

[@TeamTennisfr]

Super, tiens-moi au courant pour me dire ce que ça donne !

[@oxy_lcs1484]

Merci très bon conseil pour moi, merci...

[@TeamTennisfr]

Super, merci !

[@tournoisfabrice4132]

Bonjour quel est la meilleure frappe en coup droit pour gêner l'adversaire plus lifté ou a plat

[@jeisda]

En effet il ya plus grave qu'un match de tennis... c'est 2 matchs de tennis haha J'adore vos vidéos, je les mate en boucle car je reprends le tennis après une grosse pause et cela maide bcp, merci

[@TeamTennisfr]

Super ! Bonne reprise !

[@xmpltdf]

Un commentaire sur ta video? --> Genial, merci. Je pars en compet de badminton cette apresm, et jevisionnerai ta video regulierement! Merci.

[@TeamTennisfr]

Ah c'est cool ça marche aussi pour le bad :)

[@xmpltdf]

+Team-Tennis.fr comme il ny a pas grand chose mentalement sur le bad (en francais en tout cas), je cherche plutot mental tennis. Mais effectivement les conseils sappliquent tout autant, comme ta video sur l'énervement dailleurs, meme si ce nest pas trop mon cas.

[@TeamTennisfr]

Oui et j'imagine que c'est très proche mentalement. A bientôt !

[@frankito78]

Salut jean pierre je suis 15/4 je veux passer 15/2 pour passer le DE comment puis je occulter cette pression?

[@TeamTennisfr]

Salut ! Difficile de te répondre de façon complète dans un commentaire. Il faut déjà bien se convaincre que de penser à ça ne va pas t'aider pour tes matchs. Essayer de ne pas y penser ne marchera pas non plus. Il faut donc trouver un moyen pour voir les choses autrement, d'une façon qui va générer moins de stress. Je ne peux pas te faire une réponse détaillée ça me prendrait trop de temps. Si ça t'intéresse d'aller plus loin, je peux te faire une réponse bien détaillée par mail ou on peut avoir un entretien skype, ce sera payant mais à un prix raisonnable. Tu peux me contacter ici si ça t'intéresse : [e-mail].

[@kerianboda2836]

Tu est classer combien en se moment ?

[@helenecremieu2679]

vidéo hyper interessante ;) j'en ai bien besoin maintt pr progresser ;)merci!

[@TeamTennisfr]

Super :) Il faut que je fasse d'autres vidéos sur l'approche mentale.

[@arnauddesvaquet2628]

Merci pour cette video interessante

[@TeamTennisfr]

Merci à vous

[@snoke29]

Salut Jean Pierre. Bien dit, le classement n’est pas si important. Pourtant il est une étiquette importante pour faire valoir notre niveau aux yeux des autres. La preuve, tu te présentes comme « moniteur de tennis, ancien 1/6 ». Certaines personnes me présentent parfois leur niveau de tennis comme « je joue environ 15, 5/6 » etc... Pour moi le meilleur moyen de ne pas se focaliser sur l’enjeu d’un match, c’est se concentrer uniquement sur la tactique : par exemple, faire durer l’échange avec de l’intensité dans les déplacements. Ou encore, prendre l’initiative de l’échange et essayer de conclure en coup droits sur balles courtes. Encore faut-il en avoir une en tête. J’aime aussi la remarque des centres d’intérêt multiples. A+

[@TeamTennisfr]

Salut. Le classement sert vaguement de repère, il faut pouvoir en parler sans l'utiliser pour alimenter son ego. Je vais essayer d'en parler dans ma prochaine vidéo sur l'estime de soi. Se focaliser sur la tactique oui c'est une bonne chose, et sur des objectifs personnels qui concernent l'attitude et le mental.

[@snoke29]

L’ITF s’est récemment associé à la FFT , LTA (UK) et USTA pour mettre au point un système de classement harmonisé. Une sorte de copie de l’UTR déjà en place mais « mieux » apparemment, d’après eux... Lancement 2020 aux UK. En france je ne sais pas.

[@BullingCOD]

Sympa comme vidéo

[@TeamTennisfr]

Merci, il faut que je m'améliore sur la technique en vidéo mais j'espère que le contenu est là :-)

[@brunobouvier7728]

Moi je fais de la compétition et je vais essayer de mettre ça en place

[@TeamTennisfr]

Tiens-moi au courant.

[@dimitritravailloux1348]

Très intéressant ces vidéos..peut-être le déclic pour passer en 3ème série..j'ai commencé tard le tennis (37 ans), montée en deux ans 30/1 mais il me manque quelque chose...merci pour tous ces bons conseils. Fais tu des stages de tennis ? Quel est ton club ? merci JP.

[@TeamTennisfr]

Merci. Pour le moment je ne donne plus de cours sur le terrain mais j'ai l'intention de reprendre sous forme de stages. Ca reste en projet. Je suis dans la région de Bordeaux.

[@phizz5822]

Salut Jean Pierre ! Moi en faite j'ai un problème déjà je n'ai pas confiance en moi pour les matchs et aussi dans un match je joue mon vrai niveau que pendant un set en général. Je n'arrive pas a gagner des personnes de mon niveau en 2 sets par exemple 6/3,6/4. Par exemple hier je perds 6/2 au premier car ça faisait 1 semaines que j'avait pas jouer donc le service pas terrible ensuite je me reprends je joue un bon niveau donc mon adversaire ne peux rien faire donc je gagne 6/2 et après super tie break mon adversaire joue bien moi je pers mon sang froid donc je perds 10/6. As-tu des techniques pour moi pour mon problèmes ? Merci de me répondre.

[@TeamTennisfr]

Salut ! Pour bien conseiller quelqu'un sur le mental, il faut bien le connaître et là je manque d'éléments. Pour la confiance j'ai fait une vidéo ici mais pour t'aider davantage ça va être compliqué : kzbin.info/www/bejne/sIbTe4yIgreKe6M

[@krishnamaurice3475]

merci

[@gggergeo3712]

Bon boulot,merci!

[@TeamTennisfr]

Merci pour ce commentaire !

[@djameleddinedib5598]

bonjour, merci pour vos conseils très utile j'aimerais avoir des précisions de comment respirer au cours du match

[@michelmitch5902]

Inspiration a la preparation du geste et expiration a l impact de la balle sur la raquette. Pareil au service : inspiration au lancer de la balle et expiration a la frappe. Entre tout les points respiration abdominale (mouvement du ventre) avec le nez. Bon match ;)

[@djameleddinedib5598]

@@michelmitch5902 merci bcp pour la réponse :)

[@TeamTennisfr]

Yes, je dirais expiration sur la phase de frappe, avec la bouche, ça commence avant l'impact, quand la raquette va vers la balle, un souffle qui dure longtemps, pour être bien relâché. Ensuite, beaucoup de joueurs sont en apnée entre les frappes, il faut penser à respirer entre les frappes. C'est une idée de vidéo.

[@eddiefou1271]

Bonjour Jean Pierre comment appréhender THE match. Comme une finale de tournoi. Ou un match un peu clé qui ( le hasard faisant) pourrait offrir une qualif et rapporter les points nécessaire pour une évolution claire... je prend.bien en compte tout tes conseils mais c'est dur parfois face à un enjeu plus prononcé. Merci

[@TeamTennisfr]

Bonjour ! Je vais voir si je ne réponds pas à cela en vidéo, ça peut être intéressant. Je vais commencer par un article. Je t'invite à t'abonner à la newsletter pour savoir quand l'article sera publié : www.team-tennis.fr/newsletter

[@eliocamosso1787]

Bonjour Jean-Pierre, moi en match j'ai toujours l'envie de bien faire du coup j'ai peur de mal faire. Je suis crispé et je joue pas du tout relâché

[@TeamTennisfr]

Salut ! Il y a plein de choses à dire sur le stress en match, je vais faire d'autres vidéos sur ce thème. C'est important de relativiser l'importance du match, c'est juste un match de tennis et au final il ne faut pas attacher trop d'importance à la défaite. En tout cas il ne faut pas y penser pendant le match.

[@Ethan-lz7xy]

Pareil

[@missvai28]

Salut Jean-Pierre! Petite question : que penses-tu des machines qui envoient les balles pour travailler la régularité ? Ce que je crois c'est que l'on finit par "s'auto-corriger" a force de taper des centaines de balles et a "sentir" la balle et les coups. Mais j'ai également peur de prendre une ou deux mauvaises habitudes qui, a force de longues répétitions, risque de devenir difficiles a gommer. Le but c'est d'aller en match etant confiant avec cette espece d'assurance que quoi qu'il arrive, les coups de bases seront bons (pas de fautes directes en match etant mon objectif principal...c'est trop frustrant sur une balle facile). Merci pour ton avis! On adore tes vidéos. Ce sont les meilleures videos de tennis (j'ai regardé egalement les videos des américains et des anglais, c'est moins complet). Bravo.

[@TeamTennisfr]

Salut ! ça peut être bien mais si c'est très régulier ça va être différent des matchs. Si tu peux trouver un bon partenaire régulier je trouve que c'est mieux. Le lance balles c'est bien quand on n'a trouvé personne pour jouer ou quand on veut vraiment faire quelque chose de très précis. Pour ne pas prendre de mauvaises habitudes, il faut être suivi par un prof qui te donne son avis. Ce n'est pas garanti de parvenir à s'auto corriger en frappant beaucoup de balles car il faut répéter un bon geste. Merci pour ton avis en tout cas, il y a quand même de très bonnes vidéos en anglais : feel-tennis, top tennis training, essential tennis j'aime de moins en moins mais ça reste très pro.

[@fabianopedone3233]

bonjours c est très intéressant se que tu dis pour le tennis, mais j ai un stress a cause quand me triche beaucoup de point parce que je joue beaucoup proche des ligne, je travail pour jouer plus sur les ligne mais c est difficile tu connais un moyen?

[@TeamTennisfr]

C'est toujours un problème de jouer sans arbitre. Je n'ai pas vraiment de réponse. Je sais qu'en général moi ça se passait bien, parfois des soucis avec quelques adversaires mais c'est normal surtout sur dur où il n'y a pas de marques. Si le joueur triche de façon évidente, c'est un problème mais sinon il faut que chacun accepte de rejouer le point quand il y a un doute.

[@fabianopedone3233]

honnêtement pour moi le 90% de mes adversaire mon voler des point de 5 a 10 balle et mon record c est une final 25 balle c est même une personne qui regarder le match qui me la dis @@TeamTennisfr

[@jocelinuhring7474]

Même si cette vidéo date un minimum, je l'ai regardé aujourd'hui car je stressais à fond, je joue dans 3h contre un ami à moi que je connais très bien que je rencontre par hasard dans un tournoi extérieur.. En tout merci pour tes conseils j'espère qu'ils me seront utile.

[@TeamTennisfr]

Tiens-moi au courant pour me dire si ça t'a aidé !

[@gregoryv1254]

Bonjour moi je sors d'un bon début de saison l'année dernière jusqu'au confinement la j'ai enchaîner 4 défaite d'affilié et du coup je réfléchis trop pendant le match je vais essayé d'appliquer vos conseils j'ai un match ce soir!

[@TeamTennisfr]

Le pire qu'il y a à faire c'est de se focaliser sur les résultats plus que sur l'attitude. J'en reparlerai en vidéo.

[@gregoryv1254]

@@TeamTennisfr exactement j'ai enfin arrêté cette série négative en gagnant 6-1 6-3 vendredi grâce à vos conseils je suis bizarrement resté très calme tout le match même pendant les temps faibles! Je joue aujourd'hui et avec un autre adversaire sa sera le vent qui souffle fort!

[@margauxvella2899]

Bonjour Je suis passée de 30/1 a 15/2 cette année , et je n arrive pas a bien relâcher mes coups...J ai peur de faire la faute, et souvent je me dis "mes coups passaient mieux avant" seulement avant je jouais à 15/5 et maintenant a 15/2 ça change beaucoup...Je stresse en me disant que si je fais beaucoup de défaites je ne monterai pas de classement, mais finalement je pense qu' il faut que je passe par des défaites pour arriver aux victoires...J aimerai avoir votre avis, sur mon stress mais aussi sur ma vision des défaites, je pense que celles ci mènent à la victoire, sachant que je viens de me lancer dans des matchs de classement complètement différents et donc cet univers est nouveau pour moi... Merci de cette vidéo Bonne continuation

[@jpjounier]

Salut ! Tu peux m'envoyer un mail ici pour que je te réponde : [e-mail]

[@nicolaspetit-valles9534]

Incroyable moi aussi j'ai fait 30 /1 15/2 et je galère de fou à gagner car je pense trop au classement mais je dois comprendre que les petits 15/4 de mes couilles qui donnent les points importants c'est finis mnt tous les joueurs sont très bons et ne tkt pas que moi aussi j'en perds des matchs (j'ai perdu 2 fois d'affilé à 15/1 au super tie break du 3 ème alors que je menais 7/4 et 6/2. Oui, j'ai tellement le seum... Mais apres moi j'aime pas ce super tie break déjà que je suis stressé de base comment veux tu que je me détresse alors que je sais que le match va sûrement se jouer à un seul point ? Mais je pense que au tennis le court terme nous aveugle trop mais c'est pas le plus important mais bien le long terme. On verra si les meilleurs de nos jours seront les meilleurs de demain. En attendant moi je n'abandonne pas j'essaie de gagner chaque match que mon adversaire soit 30 ou 15, en attendant que l'effort finisse par payer et que les perfs arrivent. Et merci beaucoup Jean Pierre pour cette vidéo. Et merci beaucoup Jean Pierre,

[@nicolaspetit-valles9534]

Bonjour, j'ai perdu deux fois d'affilé en perfs aux super tie break du 3 ème alors que je menais 7/4 et 6/2 et je perds 10/7 et 10/8 car mon envie de perfer m'a tellement stressé que je me suis littéralement crispé et l'autre s'est relâché. Je peux vous dire qu'en suite je l'ai tellement regretté...

[@TeamTennisfr]

Il ne faut pas regretter, il faut utiliser ça pour apprendre et progresser. Il faut juste prévoir ce qu'il faudra faire la prochaine fois que ça arrivera.

[@sacha13311]

Match important ou pas pour ma part je n’arrive pas à me relâcher trop de stress de n’a pas bien jouer ce qui m’agace vraiment

[@TeamTennisfr]

C'est quelque chose qui se travaille d'une part en s'entraînant comme il faut, d'autre part en ayant le bon état d'esprit en match. Je ferai des articles à ce sujet sur team-tennis.fr et des vidéos si je peux.

[@yohangard1100]

Je joue une finale ce soir je vais appliquer ça

[@TeamTennisfr]

Alors ça a donné quoi ?

[@chenjie37fr]

Bonjour, JP, comment on gère la situation où mon adversaire conteste presque toutes mes annonces de ses balls fautes sur la terre battue, en plus je lui ai montré les traces. Et moi, je ne peux pas contester mes doutes de ses annonces, l'arbitre a intervenu, mais il est pour son club... C'était affreux. Je n'ai rien dit, sinon ça va devenir comme un mauvais perdant...

[@TeamTennisfr]

Hello ! Autant que possible il faut s'affirmer et dire ce qu'on pense. Même si le match tourne mal parceque les conditions sont vraiment compliquées, au moins tu auras la satisfaction de t'être respecté et d'avoir fait ce que tu pouvais. Il ne faut pas avoir peur de contester toi aussi tu as des doutes, c'est juste normal. Si l'arbitre est de toute évidence de mauvaise foi, il faut aussi lui faire remarquer. En tout cas il ne faut pas garder en soi les choses qu'on a envie de dire quand on est convaincu d'être dans son droit.

[@chenjie37fr]

Team-Tennis.fr Merci beaucoup, JP, pour votre réponse, je suis bien d’accord. Il faut m’exprimer pour évacuer, ne laisse pas cumuler dans le temps. J’ai le même droit.

[@lucsimon8455]

Le sourire oui ça marche bien pour moi😊

[@TeamTennisfr]

Oui c'est très efficace, c'est toujours bon de sourire 🙂🙂🙂🙂

[@RevoltionSnipin]

Bons conseils mais un point est vraiment très contradictoire, tu nous dis que le classement on s'en fou mais tu te présente en disant "ancien 1/6"

[@TeamTennisfr]

Le classement c'est un repère plus ou moins précis. Quand je dis qu'on s'en fout c'est que ça ne doit pas être le plus important.

[@riddick2k3]

J'ai ce gros problème en match. Mes services passent à l'entraînement comme mes coups droits où j'ai une prise eastern. J'ai reprit le tennis l'année dernière et je suis 30/4, j'ai fait 5 matchs cette année et perdu les 5 assez sèchement, contre un 40 et le reste contre des 15/4 mais 2 qui étaient très prenables et je m'en veut car impossible de jouer, les services qui ne passent pas, le bras qui se bloque au moment de la frappe et même ma prise raquette que je j'ai en plat, impossible de reprendre une prise eastern, peur de manquer mon coup. J'ai vraiment du mal à me sentir relaxer en match et ces 5 matchs perdus me redonne un coup au moral.

[@TeamTennisfr]

C'est peut-être quand même un problème d'entraînement, technique, ou mental. Sûrement beaucoup mental si tu dis que ça va à l'entraînement. Il y a beaucoup à dire. Il faut que tu regardes mes vidéos et mes articles sur le mental sur www.team-tennis.fr. Les objectifs que tu te fixes, les attentes que tu as par rapport aux matchs te mettent trop de pression.

[@riddick2k3]

@@TeamTennisfr merci pour tes vidéos. Je viens de faire un tournoi et grâce à tes conseils que j'essaye de mettre en place j'ai gagné contre un 30/4,30/3 et un 30. J'ai perdu contre un 30/2 mais pas dans des bonnes conditions, mon précédent match avaient duré 3h30 la veille et j'ai eu du mal dans mes placements, beaucoup trop de fautes. Je continue à regarder tes vidéos et je me repasse certaines avant un match. Merci encore

[@mathieulecunff649]

moi c'est la peur de pas me faire plaisir quelque soit le résultat, ne pas mettre en place ce que je sais faire à l'entrainement...

[@TeamTennisfr]

Je réfléchis à d'autres vidéos un peu sur le même thème. Je comprends tout à fait ce que tu veux dire. Je peux déjà te donner un conseil, en tout cas je faisais comme ça : je considère que je ne vais pas en match pour me faire plaisir uniquement par le jeu. Je veux dire que je ne m'attends pas à pouvoir jouer exactement comme j'aime le faire, parcequ'il y a des chances que je joue un adversaire qui ne me le permet pas. J'y vais pour me dépasser mentalement, pour trouver les solutions pour gagner le match avec les conditions du jour. Il faut trouver le plaisir pas uniquement dans le jeu. Je crois que c'est une erreur que beaucoup de joueurs commettent, de se frustrer parcequ'ils ne jouent pas exactement le jeu qu'ils aiment jouer.

[@fiftom2995]

Bonjour jp petite question pourquoi ne fais tu plus de compétition ?

[@TeamTennisfr]

Manque de motivation et blessures. Je vais quand même voir si je ne rejoue pas un peu cette année.

[@fiftom2995]

@@TeamTennisfr d’accord merci pour t’as réponse ça serai super que tu film ton retour à la compétition pour faire vivre le quotidien d’un joueur de tennis amateur la préparation au tournoi les éventuel difficulté ect…

[@fabianopedone3233]

bonjour , j essaie de donner toujours du sens a mes entrainement pour construire un jeu gagnant

[@TeamTennisfr]

Comment fais-tu exactement pour donner du sens à tes entraînements ?

[@fabianopedone3233]

je me dis que tout compte@@TeamTennisfr

[@TeamTennisfr]

@@fabianopedone3233 Pour essayer de donner autant d'importance aux entraînements qu'aux matchs ?

[@fabianopedone3233]

@@TeamTennisfr je fais 2 d entrainement le 1 c est je sert et je joue les point pendant 40 minute et je mais une video pour compter combien de point j ai marqué , et le 2 -ème je fais un match et je fais aussi la statistique de pourcentage de mes point gagnant et perdu pour comprendre mieux mon jeu

[@TeamTennisfr]

@@fabianopedone3233 D'accord. C'est bien d'analyser son jeu pour situer points forts/points faibles et ne pas perdre du temps à faire des choses inutiles par la suite.

[@texgirl80]

On joue pas notre vie Ça m a fait rire c est vrai un peu d humilité fait progresser. Posez vous la question pourquoi vous avez perdu...

[@yoannlejeune5944]

la base du tennis amateur et pro comme tt les sports.. se faire plaisir ;) un modèle actuel pour moi ds cette phase de prendre du plaisir ds son sport c est mbappé, ce type à la banane quand il joue et sa ce ressent

[@TeamTennisfr]

Exact, on a tendance à l'oublier en pensant trop aux résultats.

[@johnwoodstock1893]

J'ai constamment l'impression, en match, d'avoir tellement pas envie de perdre que sa m'empêche de jouer vraiment ai l'impression d'avoie une mauvaise synchronisation du bras et du tronc en coup droit qui me fait faire des balle nul ou fautes.. l'impression de retenir son tennis par manque de confiance, surtout quand l'adversaire joue tous moue... Je ne sais plus quoi faire.

[@TeamTennisfr]

Je vais faire des vidéos sur le mental. Tu dis toi-même que ton envie forte de ne pas perdre pose problème. Il faut que tu commences par chercher ce que tu pourrais changer par rapport à ça.

[@johnwoodstock1893]

@@TeamTennisfr merci Jean-Pierre ! Aussi c'est juste un manque de confiance global . La sensation que je peut louper n'importe quel coup..

[@poupoulpoupouk7015]

C'est dur d'avoir l'impression que de jouer a ub niveau bien inférieur que celui dont l'on ad

[@TeamTennisfr]

Absolument. D'où l'intérêt de travailler l'aspect mental quand ça nous bloque vraiment en match.

[@rimkayt4860]

Moi qui regarde la vidéo car g un match ds4h

[@nickfonk]

pis, tu l'as gagné?

[@etienneridet6331]

Pense tu que a 14 ans (bientot 15 en janvier 2017) je peux toujours devenir joueur pro alors que je suis encore 15/5 (sa va faire maintenant 10 ans que je joue en janvier) Merci d'avance pour une reponse qu'elle que soit la personne :)

[@amatzerukaign2106]

Esergame Esergame tout est possible mais il faudra beaucoup de sacrifice mais ça risque d'être très compliqué

[@etienneridet6331]

amatzeruka ign je sais qu'il faut beaucoup de sacrifice et que ce sera compliquée et à cause d'une blessure j'ai pas pus jouer pendant 7 semaine donc j'ai plus ou moins rater ma saison donc j'ai abandonner l'idée....

[@TeamTennisfr]

ça montre juste que ta motivation n'était pas assez forte. Quelqu'un qui veut vraiment y arriver n'abandonne pas pour une saison ratée. De toute manière rien ne t'empêche d'avoir quand même un bon niveau et de t'amuser, c'est le principal.

[@etienneridet6331]

Team-Tennis.fr si tkt pas je encore très motiver et je veux tjr l'être mais j'ai mes 2 prof de tennis qui me dise que c peine perdu

[@TeamTennisfr]

Si tu veux envoies moi une vidéo de toi quand tu joues ici, je te donnerai mon avis : [e-mail].

[@oliren6414]

La peur du point, même les matchs entraînements, perso c'est l'enfer, je joue toujours à 50% .... Ça gâche un peu le plaisir de jouer

[@TeamTennisfr]

Il faut se poser des questions sur ce que tu as peur de perdre en perdant un point ou un match. Je ferai sûrement des vidéos sur le mental qui pourront t'intéresser.

[@sacha13311]

Team-Tennis.fr perso même en jouant avec un ami où il n’y pas d’enjeu je me met la pression de mal jouer de perdre des points bêtement ça m’agace Bref pour moi mal jouer me stresse et je n’arrive pas à me relâcher

[@stefbets6684]

merci

[@TeamTennisfr]

De rien, à bientôt !