Technika nawrotów w kraulu

Jak opanować nawrót pod wodą w kraulu. Więcej informacji znajdziesz na www.naukaplywan...

[@ukaszk8405]

Tempo słuchania dałem x1.5, lektor mówi w tempie ślimaka :) Lekcja jak najbardziej ok.

[@Croszki]

Sądziłem, że mojemu talentowi rysowniczemu trudno dorównać, a jednak da się :) Dzięki za informacje, przydadzą się. Za godzinkę idę wytestować :)

[@kamilnaukapywania2789]

Ważne że przekaz czytelny ;)

[@marlenapiecuch856]

Mądrze mówisz a przy tym masz bardzo przyjemny głos ;-)

[@Focza90]

Świetnie filmiki :) szybko łapie jakie błędy popełniam. Czekam na więcej :)

[@NoTouchyPls]

Jacek Gmoch byłby dumny.

[@radoslaw1477]

Hehe świetnie rysujesz :D

[@braciak7]

super! bardzo przydatne informacje

[@KlaczekKMPL]

Bardzo pomocne, dzieki :)

[@TomaszPachcinski]

dużo mi pomogłeś super ;) !

[@kamilnaukapywania2789]

W sensie nos pełen wody czy powietrza? Powietrze powinno się wypuszczać miarowo (spokojnie) przez nos(i/lub)usta. Powietrze powinno być wypuszczane cały czas. To tyle jeśli chodzi o poprawność i teorię. W praktyce polecam rozpocząć wypuszczanie powietrza w trakcie nawrotu i zakończyć zaraz po nawrocie. Szczególnie na początku kiedy szczelność nosa może być problemem (tzn. woda się nalewa).

[@kam.up6]

ok. ale kiedy zaczyna sie cały ruch Nawrot?

[@Drapekk]

Ja raz spróbowałem taki nawrót. Naleciała mi woda do nosa i się zacząłem krztusić. Gdzieś tam w gardle zaczęło piec mocno i sobie darowałem dalszą naukę nawracania..

[@UnknownAFX]

Ojejjjj moze jeszcze focha strzeliłeś ?

[@karolinakoscielny5655]

+barixon Zacznij wypuszczać powietrze nosem przy nawrocie ;)

[@Drapekk]

O dzięki :D 2 lata temu miałem ten problem

[@tadek195409]

Kamil fajnie :)

[@doktortomeks]

Fikołek... to jest gin z tonikiem :)

[@patrykgala8830]

Jak z powietrzem? jak i kiedy je wypuszczać? nos mam pelen :D

[@ddobry10]

Chyba z Gmochem jesteś po rodzinie :)

[@kamilnaukapywania2789]

:)

[@michadec3057]

Ja tracę równowagę przy koziołku

[@bogdanszymnski2976]

wielbiam nawroty

[@przemekunak7296]

trener zawsze mnie opierdziela za podkulanie nog do kladki piersiowej, maja one byc proste. na pierwszym zdjeciu widac ze kobieta ma proste a na 2 zdjeciu ze 6:58 podkulone . jak to w koncu ma byc ??

[@derq9473]

To zależy od odległości od ściany. Najlepiej gdy są lekko podkulone (ale bez przesady). Nie jestem ekspertem, mówię z doświadczenia.

[@RANGER21011974]

no wyjątkowo dydaktycznie kiepsko

[@dawidolesinski8090]

balewa mi sie do nosa

[@mateusz690]

To wydmuchuj powietrze podczas nawrotu

[@kamilnaukapywania2789]

:)

[@kamilnaukapywania2789]

:)