Technika uwalniania emocji: Prowadzona medytacja wieczorna nr 2

Jak uwalniać negatywne emocje? Zapraszam na prowadzoną medytację bazującą na prostej technice uwalniania emocji. Dzięki niej możesz uwolnić strach, złość, wstyd, poczucie winy, żal, apatię, dumę czy pożądanie
Technika uwalniania emocji to prosty sposób, aby uwolnić negatywne emocje w ciele.
Pierwsze historyczne wzmianki o uwalnianiu emocji sięgają czasów przed naszą erą, gdzie stosowano je zarówno w kulturach plemiennych, jak i w dalekowschodnich religiach. W czasach nowożytnych do jej rozpropagowania przyczynił się Lester Levenson (Metoda Seodony) oraz David Hawkins (Letting go).
Często błędnie pytamy o to, jak kontrolować emocje, nie rozumiejąc, że chęć kontrolowania emocji sprawi, że wciąż będziemy je w sobie trzymali.
Proponuję prowadzoną medytację na stres, dzięki której zrozumiesz jak uwolnić się od negatywnych emocji - żalu, wstydu, strachu, złości, poczucia winy, apatii, pożądania czy dumy.
Uwalnianie negatywnych emocji jest proste, choć nauczenie się tego może wywołać spory opór (strach przed emocjami czy poczucie winy związane z nimi).
Jak uwalniać emocje? Zapraszam do filmu!
Bardzo dziękuję i życzę wszystkiego, co najlepsze!
☕️😀Postaw mi kawę: buycoffee.to/z...
====================
Chcesz wesprzeć kanał i projekt 'Życie Bez stresu'?
📌 patronite.pl/z...
====================
Jeżeli jesteś zainteresowany indywidualną sesją uwalniania, napisz mi maila:
📌[e-mail]
====================
Co tydzień we wtorek odbywa się prowadzone sesja grupowego uwalniania online:
📌 / @zyciebezstresu
====================
📌 Facebook
/ zyciebezstresu
====================
📌 Instagram
/ techniki_uwalniania

[@user-by9or3hb4f]

Blogoslawienstwo dla Ciebie

[@ewalazarska1146]

Bardzo pozytywne uwalnianie dzieki

[@magorzataoleksak6296]

Dziękuję Ci za wspólnie spędzony CZAS. ❤

[@beata-1316]

Trafiłam na ten kanał przypadkiem, albo i nie🤦‍♀️od kilku wieczorow stosuję uwalnianie i to jest po prostu jakaś magia, jak ja na drugi dzień dobrze się czuję i tak jakoś inaczej, lżejsza, zdrowsza, nie wiem na czym to polega, ale działa. Wielkie dzięki ❤❤❤👏👏👏 wspaniała robota

[@zyciebezstresu]

Gratuluję postępów! Przypominam - nawet gdy poczujemy się lepiej, nie przestajemy uwalniać :)

[@iva9057]

Fajnie się słucha Twojego głosu Jesteś bardzo prawdziwy w tym co robisz.To co robisz jest bardzo przydatne ♥️

[@marysiamarysia9239]

Odkryłam Ciebie kilka dni temu, niesamowite są te sesje uwalniania, zastosowałam się do Twojej wskazówki dotyczącej zasypiania, senności z którą borykałam się do tej pory podczas uwalniania, i dziś 3 wieczór uwalniam i nie śpię, i czuję że coś się uwalnia, wczoraj czułam jakby sparaliżowało mi całe ciało, nie mogłam się ruszyć, ale spokojnie oddychałam i puściło, później czułam lekkość w ciele, wspaniałe uczucie, dziękuję z całego serca

[@zyciebezstresu]

Wspaniale! :)

[@izabelaosowska-przybysz807]

Muszę przyznać, że ta sesja ( 2 ) bardziej ze mną rezonuje...dosłownie ''wyrywa'' z fotela 😁😅 Dziękuję Kamil ❤

[@izabelaosowska-przybysz807]

Bardzo dziękuję Kamil ❤🙏....po ostatnich mocnych sesjach, przez ten tydzień robię ''łagodne'' czyszczenie magazynów....😁🤣😇

[@kicikici8645]

Dziękuję 🙏

[@lechtalar5002]

Dziękuję ❤️

[@wielan91]

Dziekuje

[@ZiperrrPL]

Idealnie, akurat chciałem uwalniać. 5!

[@MARGO959]

Ja tez❤️

[@alexandrag.5627]

Rewelacja. Dziękuję. :)

[@heniekhenkowski4330]

Dzięki ;)

[@katarzynamalysz6880]

👍👍👍

[@ukaszjozwicki9033]

Tego potrzebowałem :) dziękuję, że jesteś :)

[@zyciebezstresu]

Super, cieszę się bardzo :)

[@janmag28]

💗🙏🙏🙏💞

[@MrDeskowicz]

Swietny kanał! Niech sie rozwija jak najszybciej:)

[@zyciebezstresu]

Dziękuję!

[@Zenmila]

Zawsze gdy stresik zadziała lub wybudza mnie w nocy, włączam sobie Twoje medytacje uwalnianiajace bo bardzo dobrze na mnie to działaja. Dziś w nocy też tak zrobilam i dość szybko zasnęło mi się. Po czym śniło mi się że masz długie włosy i brodę 😄

[@zyciebezstresu]

😀

[@izabellastudniarek4641]

Jak to jest gdy tylko zaczynam Ciebie sluchać zapadam w gleboki sen?

[@zyciebezstresu]

Tak bywa z różnych przyczyn - mechanizmy obronne (strach przed emocjami), niezdyscyplinowany umysł itp. Być może spróbuj zrobić taką sesję podczas spaceru? Niekoniecznie musisz siedzieć/leżeć, możesz wybrać się do parku na spacer i wówczas w spokoju wysłuchać/uwalniać. Nie musisz mieć zamkniętych oczu, bo kluczowa jest intencja.

[@grazynam2635]

Dzień dobry Czy po uwalnianiu, np z lęku i strachu, objawy somatyczne lękowe moga się nasilic w ciagu dnia w wyniku uwalniania emocji?

[@zyciebezstresu]

Dzień dobry, Gdy osoba postanowi uwalniać strach-lęk, może mieć wrażenie, że odczuwa go znacznie więcej, niż do tej pory (co także można odczuwać somatycznie). Wynika to z faktu, że nie jesteśmy świadomi tego, jak wiele tej energii znajduje się w naszej podświadomości. Do tej pory te emocje były tłumione, natomiast gdy postanawiamy zacząć je uwalniać, nieraz okazuje się, że doświadczamy ich znacznie częściej, niż do tej pory. To typowy proces, który został doskonale opisany w książkach Hawkinsa, które gorąco polecam

[@agaagunia8129]

Na poczatku uwalnuania z Toba tak nie miakam a teraz po jakich kilku miesiacach w 3/4 trwania sesji odlatuje i jakby zasypiam.Czy to mechanizm odcięcia się wkrada czy może ciało już na tyle uwolniło tych emocji że poprostu się odpręża?Dodam że uwalniam tez w ciągu dnia

[@zyciebezstresu]

To kwestia treningu i praktyki. Z jednej strony odczucie zmęczenia można uwolnić, a z drugiej to naturalne, że w stanie głębokiego relaksu 'odpływamy'. Z czasem im lepszy nasz stopnień dyscypliny/wyćwiczenia umysłu, tym łatwiej pozostać świadomym mimo głębokiego relaksu :)