Ćwiczenie uwalniania emocji: Lista marzeń

Jak wykorzystać nasze pragnienia, cele i marzenia do uwalniania napięć i negatywnych emocji? Zapraszam do wspólnego uwalniania emocji oraz podświadomych blokad.
Każdy z nas ma wiele marzeń i celów. Jedni marzą o odnalezieniu miłości, inni o wyleczeniu się z depresji, a jeszcze inni o rodzinie, samochodzie, domie i wakacjach.
Jednak rzadko zdajemy sobie sprawę z tego, że te pragnienia symbolizują stan, w którym jesteśmy wolni od napięć. Często nasze marzenia nie są niczym innym, jak formą ucieczki od niekomfortowych emocji.
Gdy o tym wiesz, możesz wykorzystać swoje pragnienia oraz technikę uwalniania, aby oczyścić podświadomość z blokad oraz negatywnych energii.
Bardzo dziękuję i życzę wszystkiego, co najlepsze!
☕️😀Postaw mi kawę: buycoffee.to/z...
====================
Chcesz wesprzeć kanał i projekt 'Życie Bez stresu'?
📌 patronite.pl/z...
====================
Jeżeli jesteś zainteresowany indywidualną sesją uwalniania, napisz mi maila:
📌[e-mail]
====================
Co tydzień we wtorek odbywa się prowadzone sesja grupowego uwalniania online:
📌 / @zyciebezstresu
====================
📌 Facebook
/ zyciebezstresu
====================
📌 Instagram
/ techniki_uwalniania

[@zyciebezstresu]

Daj znać czy wszystko jest zrozumiałe, czy podoba Ci się taka forma oraz czy masz propozycję innych tematów, nad którymi chciałbyś wspólnie popracować.

[@rogwarr]

Szczęście z samym sobą mimo sytuacji zewnętrznych na które nie mamy wpływu. Przykładowo związek. Inwestujesz czas, przywiązujesz się emocjonalnie i coś nie wychodzi... Tracisz "szczęście" które ulokowało się choćby po części w drugiej osobie - odwołując się do twojego filmiku "czy szczerość boli?". Jak być szczęśliwym mimo wszystko co się dzieje dookoła?

[@zyciebezstresu]

@@rogwarr Dzięki za pytania i inspirację! Zwróć uwagę na stwierdzenie 'coś nie wychodzi'. To jeden ze sposobów, w jaki zabieramy sobie dostęp do szczęścia. Chcemy, żeby było po naszej myśli i wierzymy, że wiemy lepiej, co jest dla nas dobre. Wierzymy w to, że dany związek nie powinien się skończyć, że on powinien dalej trwać. A może to nieprawda, że nie wyszło? Może właśnie ten związek miał się teraz zakończyć i tyle trwać, aby każdy z Was mógł coś zrozumieć o sobie samym. Akceptacja zdarzeń takimi jakimi są, zwiększa nasze wewnętrzne poczucie szczęścia. Drugi temat to emocjonalne przywiązanie. Kolejnym filarem szczęścia z samym sobą jest zrozumienie, im bardziej jesteś do czegoś/kogoś przywiązany, tym bardziej będziesz cierpiał, gdy to przywiązanie zostanie zerwane. Zatem im mniej się przywiązujesz, tym mniej cierpisz. Jednak nie należy tego mylić z byciem zimnym i nieczułym, bo możesz kogoś kochać, a jednocześnie nie być przywiązanym do tej osoby.

[@bozenaradus7536]

Dziękuję za odpowiedź i chciałbym wiedzieć czy są jakieś ćwiczenia na boleriozę lub na chroniczne zmęczenie albo na napady snów.Serdecznie pozdrawiam.🍀

[@mariolanowak4378]

Jestem wdzieczna za ta wiedze.Nikt nas tego nie uczy .Poznajemy to co naprawde wartosciowe -jezeli chcemy sobie pomoc- kiedy jest juz ciezko ,traumy, sa codziennoscia. Zamiast uczyc bzdor ,zasmiecac glowe zbednymi informacjami, przekazac cos co naprawde uczyni zycie latwiejszym, ciekawszym i zdrowszym. Pozdrawiam cieplo.

[@zyciebezstresu]

@@mariolanowak4378 Pozdrawiam ciepło!

[@mario.g7]

Ech ,Kamil... dzisiaj Cię dopiero znalazłem 🙂. Dlaczego nikt nie mówił o takich rzeczach np.30 lat temu gdy byłem nastolatkiem...😪. Jestes mega❗👌 Dzięki z całego serducha❗❤ Namaste🙏

[@mietekhalas4434]

Fajnie kolega to omawia

[@karolinar4112]

Cała kwintesencja szczescia ❤

[@malami555]

Dziękuję 💜

[@joannaasia6295]

WDZIĘCZNOŚĆ ❤❤❤

[@KaMi-ms2if]

Dziękuję🌞🌲🌷

[@mariolanowak4378]

Dziekuje za kolejny bardzo wartosciowy film. Prosty przekaz,duza wiedza i swoboda przekazywaniu waznych tresci .Jestem pod wrazeniem.Gratuluje. Zycze sukcesow. Prosze o filmy z tyczace uwalnianiu emocji.

[@AR_I_JA]

Dziękuję za to co robisz 🙏❤️💫

[@ABCABC1981.]

Genialne są te nasze ludzkie odkrycia siebie. Świetne ćwiczenie. No i film sprzed dwóch lat wyświetlony mi teraz... Nie ma przypadków 😉

[@jarekrogowski9035]

Dzięki👍👌👍👌👍👌🎊👌👼

[@monikamakepeace8113]

Pięknie powiedziane. Dziękuję.

[@wioleeSag]

Dzięki 👍

[@jurekkozio8787]

dzięki za sesję, już moja energia będzie kierowana do wewnątrz a nie na myśli które się przewijają i doprowadzają do,, głowy w imadle''dzięki

[@izabelaosowska-przybysz807]

GENIALNE 👏👏👏 DZIĘKUJĘ ❤

[@magdalena5927]

Ja nie mogę, a ja biegnę i biegnę... modlę się, afirmuję, medytuję ( co mi nie wychodzi), zaklinam, denerwuję się, płaczę... A mogę się tego pragnienia najzwyczajniej w świecie pozbyć i być szczęśliwa już teraz. Czemu nikt mi o tym nie powiedział 30 lat temu??? Ale dobrze, że w ogóle zdałam sobie z tego sprawę🤣 Dzięki💖

[@zyciebezstresu]

Zawsze kluczem jest odkrycie ukrytej intencji w podświadomości. Przykładowo mężczyzna daje kobiecie kwiaty, bo wierzy, że tak się robi, ale nie wie, że w podświadomości ukrytą intencją jest pragnienie miłości czy trafienia z nią do łóżka. Później po latach będzie się dziwił, że kobiety od niego odchodzą, podczas gdy jego działania wynikały z pragnień, a nie z chęci sprawienia, aby była szczęśliwsza. Podobnie ma się sprawa wielu innych praktyk, np. duchowych. Osoba może przez wiele lat praktykować medytację, podczas gdy ukryta intencją jest ucieczka od emocji, które w sobie ma. Ps. Nie pozbywaj się tego pragnienia, zaakceptuj je i pozwól mu odejść :)

[@DawidGoworek]

​​​@@zyciebezstresuHeja mam pytanie, a z drugiej strony, czy przypadkiem jeśli mamy "niewłaściwe intencje", to czy próba zamienienia ich nie będzie kłamstwem wobec siebie? Często się zastanawiam w rozwoju duchowym, czy na przykład chęć pieniędzy po prostu dla władzy jest "niewłaściwa", albo posiadanie pieniędzy po to żeby je mieć? Albo seksu dla seksu. Itd. Czy mam się oceniać, bo inni mówią mi, że są "lepsze" intencje? A nie mogę czegoś chcieć po prostu bo mi się tak podoba? Czy Hawkins miał na 100% we wszystkim 1:1 rację? Albo ktokolwiek inny? Podam przykład: od dziecka marzę o sławie i teraz mam na siłę zmieniać intencję na przykład "chcę inspirować innych", zamiast na przykład "chcę być sławny bo tak mi się podoba"?

[@paulinatychoniewicz5432]

​@@DawidGoworekCiekawe pytanie, ale w tej technice nie musisz nic zmieniać na siłę. Wystarczy zapytać jak bedę się czuł na myśl, że ta sława, która mi się podoba nigdy nie przyjdzie i zauważ te emocje:)

[@karolinapipinska7119]

Super

[@lechtalar5002]

Mega. Bardzo dziękuję

[@konradjazielony3038]

Wow, jasne, że o wszystkim wcześniej słyszałem, ale podajesz to tak syntetycznie i zwięźle, że mam wrażenie jakbym mógł teraz za każdym razem przeskoczyć przez te blokady. Super Ci to idzie, życzę wielu odbiorców! ;)

[@zyciebezstresu]

Dzięki! Wszystko wskazuje na to, że filmów i prowadzonych medytacji uwalniania będzie z czasem coraz więcej :)

[@marzenawojtaszczyk1934]

Jestem wdzięczna😊, wszystko w punkt idealnie❤

[@ukaszjozwicki9033]

Dzięki Kamil :)

[@magdalenadomaradzka9563]

Dziękuję bardzo 🙂🙂🙂

[@bozenaradus7536]

Bardzo ciekawe.

[@damdeusz]

mega

[@komentobotak3084]

Powodzenia!

[@zyciebezstresu]

Gracias i wzajemnie!

[@bozenaradus7536]

Mam podobne podejście.

[@zyciebezstresu]

Cudownie! Zatem trzymam kciuki za *wytrwałość* w tym podejściu :)

[@annamaria8491]

Ciekawy kanał, rób to dalej, oglądalność przyjdzie z czasem. Obejrzałam prawie wszystkie filmy - bardzo mi się podobał ten o pożądaniu i symbolach. Jesteś psychologiem? Chętnie dowiedziałabym się czegoś więcej o istocie fobii, strachu w kontekście zagadnień traumy.

[@zyciebezstresu]

Dziękuję i ciesze się, że filmy przypadły Ci do gustu. Nie posiadam oficjalnego papierka na psychologa, jednakże od 10 lat pracuję jako trener relacji/rozwoju osobistego, stąd codzienna styczność z psychologią. O fobiach/traumach chętnie coś nagram. Dzięki za inspirację oraz ciepłe słowa. Co ciekawe odnośnie oglądalności, to zanim zabrałem się za tworzenie filmów na tym kanale, uwalniałem w sobie wszystko, co ciągnęło mnie do robienia tego dla oglądalności, statystyk i cyferek. Dzielenie się tym wszystkim daje mi wystarczająco dużo radości. Jeżeli chodzi o mnie, ten kanał nie musi mieć milionowej oglądalności. Jeżeli choć jedna osoba będzie chciała to oglądać i stwierdzi, że warto było.. to dla mnie także będzie warto :)

[@liledusty123456]

@@zyciebezstresu super film, ciekawa kwestia z faktem 10 lat pracy jako trener relacji. Z głosu i stylu mówienia bardzo podobnie do "o'rety". Zabawne jeśli to ty - legenda ;). Mimo wszystko mega inicjatywa z tym kanałem, mi technika uwalniania bardzo pomaga, tak trzymaj ;)

[@czarnysalceson6700]

Tak to robiłem całe życie, dlatego może i byłem spokojny ale nie zostałem milionerem :D Wątpię więc czy wizja klęski sprzyja realizacji marzeń, ale tego autor nie obiecuje więc nie ma się co czepiać... Podejście na pewno warte rozpatrzenia Edit: dobra, skusilo sprawdzić i działa. Nowa perspektywa. Sam zachowuje jednak dużą ostrożność w ZAKŁADANIU czarnego, często samo spełniającego się scenariusza. Na pewno dobre dla buddyststy który szuka jedynie spokoju :D

[@ABCABC1981.]

Uwolnienie napięcia daje przestrzeń w nas, odpala chęć do życia a ta, gdy się pojawia, samoistnie kieruje nami tak, że idziemy do przodu. Wiesz co to znaczy? Nie kończy się na osiągnięciu spokoju ale na byciu w drodze i działaniu, wprawianiu energii w ruch. Gdy pozbywamy się napięcia, znikają też oczekiwania. Będąc w tym stanie dopiero potrafimy obserwować jak nasze życie zmienia się i nie powoduje to efektu zachłyśnięcia. Pamiętaj, że silne emocje, również te (nie lubię ich tak nazywac) pozytywne oznaczają, że wciąż jesteś w stanie czekania. Uwalniają, odpuszczaj a otworzą się przed Tobą takie drzwi o jakich do tej pory tylko słyszałeś.

[@heniekhenkowski4330]

Czy będzie więcej takich praktycznych ćwiczeń? No jak prosty człowiek może sobie zwizualizować ten stan świadka i te wszystkie nasze części podświadomości jak emocje odczucia itd, jak to jest skonstruowane.. Jak działamy My. Pozdrawiam ;)

[@zyciebezstresu]

Kto wie, może będą :)

[@pes6mg]

Wow po zrealizowaniu tego ćwiczenia wiem nad czym pracować. Btw odpuszczenie "spiny" na marzenia w celu ich realizacji pokrywa się trochę ze studenckim stwierdzeniem "mnie wyje***e a będzie Ci dane". Pozdrawiam !

[@zyciebezstresu]

Pracuj tak długo, aż ta spina nie będzie się pojawiała, tzn. na myśl, że żadna z tych rzeczy na liście marzeń się nie spełni - będziesz w takim samym spokoju, jak wcześniej.

[@AleksandraFikus]

Bardzo fajna technika z wizualizacją rzeki w miejscach napięcia. Kwestia odpuszczenia zawsze jest kluczowa. " Rozczarowała" mnie dalsza część filmiku, bo nawiązujesz głównie do takich "blachych" typu dom, auto, wycieczka..a jeżeli właśnie pragnieniem jest wolność sama w sobie, otwarte serce czy wewnętrzna realizacja? Jeżeli chodzi o takie wartości, to w dalszwj części filmiku już nie mogę nic dla siebie znaleźć. Ale ogólnie super, że wystartowałeś z tym kanałem, myślę, że może być wartościowy i fajnie się rozwijać. Powodzenia i pozdrawienia!

[@zyciebezstresu]

Wspomniałem także o najwyższym poziomie rozwoju, jakim jest kolejno zbawienie (bezwarunkowa miłość) oraz Oświecenie. Umieściłem te wszystkie pragnienia w jednym worku, który zasilany jest przez pożądanie/chcenie. Rozczarowanie, które poczułaś, jest następną warstwą do uwolnienia. Kolejną byłoby dzielenie rzeczy na błahe (dom, auto) i wzniosłe (wolność, otwarte serce itd). Dopóki będziesz potępiała te błahe, tj. materialne, wciąż będziesz ich niewolnikiem w takim samym stopniu jak Ci, którzy nade wszystko je cenią. Droga do otwartego serca, samorealizacji i wewnętrznej wolności wiedzie przez uwolnienie się od wszelkich podziałów, osądów, pozycji i ocen. Trzymaj się ciepło!

[@bozenaradus7536]

Jak to zrobić żeby się to wyczerpało?

[@zyciebezstresu]

To napięcie wyczerpuje się samoistnie w konsekwencji uwalniania emocji. Za każdym razem jak robisz podobne ćwiczenia, to jest go mniej. Im częściej się to robi, tym szybciej nadejdzie dzień, w którym całe napięcie się wyczerpie

[@agnieszkazacher4186]

Nie mam marzeń ani celów, czy to oznacza ze jestem szczęśliwa?

[@zyciebezstresu]

Teoretycznie tak, ale praktycznie czy pytałabyś gdyby faktycznie tak było? Na pytanie o to jak wewnętrznie się czujesz, nikt Ci nie odpowie. Wbrew pozorom, ale wszelkie marzenia i pragnienia zabierają szczęście, bo jego jedyne źródło jest w nas samych. Zatem teoretycznie im mniej marzeń i pragnień, tym poziom szczęścia powinien być wyższy. Jednak jest jeszcze jedno ALE, czyli pytanie dlaczego nie masz marzeń i celów? Czy zrezygnowałaś z nich na skutek świadomej decyzji, powierzając przyszłość Wyższej Inteligencji/Sile, czy może nie widzisz sensu w planowaniu, bo i tak nic z tego nie będzie, a może wewnętrznie uważasz, że nie zasługujesz na marzenia (i paradoksalnie szczęście). Zatem jak widzisz, zmiennych jest wiele :)

[@agnieszkazacher4186]

@@zyciebezstresu Dzięki za odpowiedź. Mój stan wynika z doświadczenia, wiem, że nasze myśli kreują rzeczywistość i tak się też dzieje, przerabiałam coaching i pozytywne myślenie, ale ostatecznie wybrałam Teraz. To jedyny czas, gdy wszystko się rozstrzyga jest prawdziwe. A szczęście nie polega na euforii, to raczej szacunek dla życia w ogóle. Ciekawy masz ten kanał, dobrze się Ciebie słucha. Pozdrawiam.

[@zyciebezstresu]

@@agnieszkazacher4186 Albo Teraz 'wybrało' Ciebie : ) Dzięki i wszystkiego dobrego!

[@traweler155]

Agnieszka Raczej nie jesteś szczęśliwa. Tu bowiem chodzi nie o brak celu, co o brak napięcia co do jego osiągania, osiągnięcia. Czy to coś wyjaśnia?

[@agnieszkazacher4186]

@@traweler155 wyżej wyjaśniłam swoje rozumienie bycia szczęśliwą :)

[@agatatrochimczuk7788]

Dziękuję 🌹💗