Technique du squat en CrossFit mythes, légendes et réalité

[@Cj-wz4ll]

Ça remet entièrement l'apprentissage au squat que j'avais l'habitude de faire, aujourd'hui je vais le faire différemment avec le concepte de s'accroupire au lieux de s'asseoir. Merci beaucoup pour cette vidéo top 🙏🏾😊

[@thehugh64]

Cette vidéo devrait tourner en boucle dans toutes les salles de sport ! Merci pour ça

[@weareathletic_waath]

Merci l ami Partage au max pour nous aider à diffuser le message

[@involveevolvecoaching]

Merci pour cette mise à jour. Ça fait 3 fois que je regarde la vidéo pour bien m’imprégner de toutes ces infos…. Et revoir ma façon d’enseigner le squat 😅

[@Nicoach_G]

Ces videos méritent tellement plus de vues ! C'est pépite 🔥

[@weareathletic_waath]

❤

[@eddylemaire779]

Contenue de qualité comme d’habitude !!!

[@weareathletic_waath]

Une source d’information faite pour aider les coaches, compétents à appuyer leur discours

[@sebastiencosmos]

Y a des séjours au goulag qui s'perdent...😅 Perso je regarde des cessions de squat fait par des halteros pour m'imprégner d'un mouvement correct et les bons conseils d'un de teS stages auquel j'ai participé m'aident énormément sur la prog leg strenght. Merci ❤️ Noble combat que celui du sport santé. À partager sans modération, allez ! 😊

[@weareathletic_waath]

Merci sincèrement !!

[@invictus9717]

Propre ton travail rt vraiment Propre

[@weareathletic_waath]

Merci beaucoup. Aide nous à nous faire connaître en partageant !

[@jessicapona88]

La grande classe ❤

[@weareathletic_waath]

Merci beaucoup, partage pour nous faire connaître dans ton pays!!

[@crumbs1984ur]

Propre comme toujours ! Ps: ton playmobile mérite vraiment une série à lui tout seul! 😂😂 la bise!

[@weareathletic_waath]

En effet!

[@primeraamor17]

Claire net et précis !! Merci !

[@weareathletic_waath]

Diffuse a fond

[@geoffreypages663]

Bonjour Guillaume est ce que on peu faire pied nue ? Les squat etc... S'il te plaît merci

[@weareathletic_waath]

Oui c’est très intéressant

[@geoffreypages663]

Merci beaucoup

[@25franck]

Merci pour tes conseils, mais pour un squat clean avec le poid de la barre on a pas tendance a se cambrer ?

[@weareathletic_waath]

@@25franck du tout

[@benjaminsouq2565]

Une pépite 👌🏼🔥

[@weareathletic_waath]

Merci Benji diffuse à bloc!!

[@aya338lm]

Une mine d’or cette vidéo…merci

[@weareathletic_waath]

Merci partage on a besoin de toi!

[@bernouinpascal4760]

J aimerais bien voir une démonstration des coachs qui enseignement le squat thérapie et le squat en s asseyant avec une charge comme pour le backsquat . Je pense que ca va mal se passer . Peut-être qu à ce moment là ils vont enfin se remettre en cause . Merci Guillaume pour ce séminaire chez CF ORANGE (JB ET THAIS) où j ai appris un milliard de choses qui vont me permettre de m entraîner encore tres longtemps sans me blesser . A tres vite sûrement

[@weareathletic_waath]

Merci sincèrement de ton intérêt, j’attends de tes nouvelles

[@daoudadaouda9676]

Je suis toute ouïe et j'ai trouvé mon squat sans avoir a exagéré quoi que se soit, une dzscente naturelle et un maintien solide de la ligne de descente et de remontée...

[@laurentchassin7560]

J'adore l'idée de la prison 😂

[@stephaniegeraci5388]

Merciiii..tu es génial.. et vrai..on envoie des bêtises...🙏👍💪

[@weareathletic_waath]

On veut relever le niveau général et on a besoin de vous pour diffuser le message

[@matthieubegeot7958]

Génial

[@weareathletic_waath]

😊

[@biaunier1]

Entièrement d'accord, mais du coup, petite question : Peut-on enseigner le squat avec charge aux enfants ? Perso, j'ai deux filles de 6 et 11 ans. J'essaie de leur faire découvrir le mouvement à vide et en KB goblet squat (très léger). Entre la très grande mobilité articulaire, la faible capacité de gainage, et le contrôle moteur très moyen, j'en viens à penser que ce n'est pas une bonne idée. Je veux bien un avis là-dessus un jour.

[@weareathletic_waath]

Oui on peut Sans les pousser à la limite

[@ponzipietro6409]

Je fais de la kiné pour me remettre d'une op du genou. Pratiquant de basket et donc de squat et de fentes régulièrement, un des kiné a voulu m'apprendre a squatté face au mur main vers le haut aujourd'hui je trouvais ça complétement insensé sans trop pouvoir expliquer pourquoi. Je n'y arrivais pas a cause de ma " faible mobilité de cheville". Ce qui est complétement con puisque si on avance pas les genoux la souplesse des chevilles est forcement très peu sollicitée, c'est donc logiquement compensé par les deux autre articulation genou/hanche. Plus le dos qui se courbe. Les bras étirés vers le haut au lieu de verrouillé les omoplates... Bref cela totalement ébranlé ma confiance déjà chancelante envers les kiné même si évidemment il y en a des très bon, mais on ne sait pas forcément a quelle porte sonner. Je sentais mes genoux partir vers l’extérieur je lui a dit que c’était pas bon. Ma mobilité hanche/genou/cheville est plutôt très bonne. Il ma prit pour un ignard arrogant qui se prenait pour un professionnel de santé, c'est un peu humiliant devant les gens. Merci de me conforter dans cette idée que je ne suis pas un demeuré. Pas forcement besoin de faire 5ans d'étude pour constater certaines chose qui relèvent simplement du bon sens, mais si on a pas un vocabulaire de spécialiste qui en fout plein la vue on est très vite débile aujourd'hui. Je trouve ça incroyable et je pèse mes mot, que ce sois dans leur "Bible" et qu'il apprennent cela tel des moutons sans se poser la moindre question. Encore merci pour tout tes partages

[@weareathletic_waath]

Tu comprends pourquoi nous nous sentons en mission dans notre travail. Aide nous en faisant connaître au maximum !

[@ponzipietro6409]

Vous faites encore partit de ceux qu'on trouve que si on veut bien chercher. Tout le monde devrai etre dans la recherche de vérité comme vous et non dans la vente de rêves marketée. Guillaume G m'a part ailleurs réconcilié avec le crossfit notamment chez Biomécanique, que j'avais decouvert au travers d'images de compétions d'abord US puis Fr avec la mode qui a suivit. J'ai eu l'impression qu'on avait pris l'entraînement des Marines pour en faire un espèce de sport Olympique bankable et instagramable, pseudo life style pour vendre des trucs fluo. Ma salle de kine est fréquenté quotidiennement par des crossfiter type M. Mme tout le monde niveau depart/région max. Hanches épaules et coude complètement amoché. Quand je vois la plupart de leur physique "peu rodé" et très rigide, je n'ose pas imaginer ce qu'on leur fait faire dans leur gym. Plus des kine qui leur propose des squats thérapie en guise de soin, on est au top... A part partager et m'abonner je ne peux rien faire de plus, peut être venir un jour. Encore merci et bonne continuation💪💪

[@weareathletic_waath]

@@ponzipietro6409 et je serai sincèrement ravi de t acceuillir

[@nicolasbardon4911]

Du coup c'est normal que mes pieds soit assez écartés pour laisser passer mes fesses entre eux et active un peu plus mes aducteurs! Ou rien a voir 😅

[@weareathletic_waath]

On ne fait pas de coaching personnalisé à la volée en commentaire KZbin, si tu veux des réponses pertinentes, viens dans nos stages :)

[@electropizzo]

Et l'internet international valide tes propos.... même ChatGPT recommande d'avoir un tronc neutre afin d'éviter les risques de pincement des disques. EXTRA LOL ptdr...

[@weareathletic_waath]

Chat GPT mdr

[@sebastiencosmos]

La prison...ou tchitchi😂

[@jankrissPOMV]

Vidéo intéressante. Mais il me semble justement que 2023 nous apprend à être nuancé dans les propos "fitness". Tout rejeter en bloc est extrême, et les extrêmes ne sont-elles pas rarement viables? Certaines personnes se sentent mieux en squattant en reculant légèrement les fesses avant la flexion de genoux. D'autres préfèrent comme dans cette vidéo.

[@weareathletic_waath]

Bonjour, et merci de ton message Il n’y a pas d’extrême à dire au Jean de ne pas envoyer leur fessier en arrière, de ne pas mettre leur poids de corps exclusivement sur les talons pour ne pas désengager leurs pieds, et de ne pas cambré leur colonne vertébrale pour ne pas la Briser. Il faut que tu saches que tes disques intervertébraux n’en ont absolument rien à faire de comment tu te sens mieux, les 60 muscles de ton pied, non non absolument rien à faire non plus, et lorsque ton pied devient complètement plat et que ça t’explose le genou et le bassin. Crois-moi que comment tu te sens mieux toi non plus tu n’en aurais rien à faire.

[@jankrissPOMV]

@@weareathletic_waath Merci pour cet échange. Grâce à ta réponse, je vois mieux que le critère bien pourri dont tu parlais, c'est de mettre "tout le poids sur le talon", ce qui effectivement est une aberration, encore plus avec une barre chargée sur le dos.

[@maximerichard5924]

Mais merde! Mais merci pu*** ! Allez,viens à Nantes s'il te plaît !

[@weareathletic_waath]

Partage mon ami

[@maximerichard5924]

​@@weareathletic_waathj'ai parlé de cette technique à certains formateurs à l'Irss et on m'a dit "ca marche pas en plus il va partir en avant"......

[@vicoglna120]

Tout est dit ! Pourquoi en BP on nous enseigne pendant les cours co qu'il faut envoyer ses fesses en arrière, ne pas casser la parallèle et qu'il faut mettre son pdc sur les talons ! Merci Guillaume de remettre les choses au clair 🙏

[@LauraTarier]

Parce qu’ils pensent juste à former des coach Les Mills 🫠

[@weareathletic_waath]

Des ânes

[@Jul.Gr.]

Top vidéo encore une fois, simple et facile à comprensre. Que penser de ce type de contenu où on deconseille le squat pour des raisons... disons discutables même si il y a des arguments à creuser = kzbin.info/www/bejne/hHnLqmWhnLGers0si=Ix9Pg_UXmFrVLZBx

[@weareathletic_waath]

« Au vue de ses préférences motrices elles devraient changer d exo pour développer de la force » Point de départ complètement idiot Il part d une inversion de principe La mission elle est pas modifiable c’est à l humain de s adapter à la mission On va pas changer l objectif d une mission pour satisfaire les préférences d un humain Ici c’est pareil Des gens qui ont le même squat pourri que la fille dans sa vidéo j en ai tous les jours en séance d essai Coachés et suivis tous les clients arrivent à en faire, bien et à en avoir tous les bénéfices Alors arrêtons de prendre le problème par le mauvais spectre

[@Jul.Gr.]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼 je ne peux qu'approuver