Техника EMDR (ДПДГ) для самостоятельного выполнения

Хотите больше? Подписывайте на канал и ставьте лайк.
Подключайтесь к старым и новым приключениям: oasisco...

[@Алёна-в4н3с]

При выполнении этой техники, нужно своим вниманием удерживать сразу две вещи: ситуацию, которая нанесла вам психологическую травму, мысли о которой постоянно крутятся в голове и вызывают негативные эмоции (прокручивать ее в голове снова и снова) и точку на экране (следить глазами за движением точки не отрывая взгляд). Травмирующее событие лучше разделить на несколько коротких отрезков и поработать с каждым из них. Мне очень помогла эта техника, очень рекомендую! Будьте любимы и счастливы!

[@СпокойноеСознавание]

..огромная просьба помогите понять о сути работы..

[@ЕленаДиденко-и5и]

А чем она помогла?

[@Kattycheck]

Добавлю, если у вас кптср, в этом случае нужно удерживать эмоциональный флэшбэк

[@Evgeniasvet]

Благодарю за технику, читала о ней в много и как с ней работать когда ты один , без психиатра или психолога. Освободилась от травмы своего дяди извращенца, родителей которые вечно бухали, избивали друг друга. Ещё много что есть проработать из детства, очень много травм. Благодарю ещё раз ❤

[@АлексейНикитин-о1э]

Это не медитация, это терапевтический приём, который признан в мире и помогает даже при посттравматическом синдроме.

[@Uliay]

Подскажите пожалуйста, если я боюсь дальней поездки, вот прям паническая атака начинается при мысли о ней, то как мне ее ,,просмотреть"?? Ведь её ещё нет и не было. 🤔🤔

[@АлексейНикитин-о1э]

@@Uliay воображение. Это такая же история и картинки, как и воспоминание о драматическом событии, только проецируется в будущее. отличается от воспоминания наличием страха. А страх (воображаемая история) как раз подходит для проработки. Вот и используйте в работе воображаемую пугающую историю. Вы ее видите как некий негативный 'результат', который может произойти. Вот её и гоняйте, воображайте.

[@Арнав11]

Дело в том, что работа без специалиста по данной методике может привести либо ни к чему, либо к ухудшению. Почему? Потому что вначале из 5 движений глаз, 2-3 движения приводят к закреплению ситуации, к ухудшению. После движения глаз надо обязательно избегать то, что ухудшает самочувствие и работать с другими частями головной коры. Кроме этого только специалист, во время осуществления техники, сможет найти первичное событие, которое запустило патологию. Даже специалист ДПДГ сам себя не может исцелить и ему необходимо идти с другому человеку, специалисту по ДПДГ. Так что следить на экране за точкой... это может привести к улучшению? Иногда может. Но, как правило, совершенно пустое занятие... Результат возможен положительный, если событие было разовым, но и оно, как правило, базируется на других событиях в жизни. Есть даже случаи, когда событие было в прошлой жизни: проткнули бог копьем и человек умер. Поэтому в этой жизни повреждений нет, а боли есть и усиливаются. Здесь нужна регрессивная методика лечения, когда события рассматриваются в прошлой жизни, которая дополняет ДПДГ. Вы не представляете - необходимо лечить душу от прошлых повреждений, которые в этом мозге, в этой жизни не отражены материально и носят духовный характер. Сегодня эти проблемы лечаться. При травмах и долговременных проблемах надо искать специалистов ДПДГ. Их можно попробовать найти в институте в Москве "МИГ". Одно время там преподавали ДПДГ.

[@АлександрП.А.Н]

​@@Арнав11 Это в Москве можно найти. А в провинции только шарлатанов. Так, что хватаются за соломинку...

[@propskov4882]

Техника работает, необязательно смотреть на шар, можно на стену и водить глазами, тот же эффект.

[@АнастасияЗыкина-ф7ю]

Прошла 1 технику. После нескольких минут терапии начала реветь. Но мне кажется что под конец процедуры мне стало легче. Еще пару таких сеансов и я смогу справиться со своей болью

[@Ирина-ж8б2е]

Очень сильно! Музыка подобрана отлично! Волшебство!

[@svetlanasanoyan3681]

Техника работает и бесплатно избавляетесь от проблем Пользуйтесь и благодарите От меня лично подписка и лайк.

[@Tysiya]

Экран телефона слишком мал для нормального радиуса движения глаз. Лучше смотреть на большом экране

[@irinam.3167]

Почему же тогда все психологи не рекомендуют проводить эту технику самостоятельно и по фидео в интернете, уверяя, что этим можно очень сильно себе навредить?

[@user-fd9xe9qc7j]

Здравствуйте, а нормально ли то, что после 10-15 минут негативных мыслей, стали приходить положительные мысли для решения проблем с самооценкой (например), тревогой о будущем, то есть: "нужно сделать так, чтобы всё было хорошо"?

[@koshka644]

Нет

[@ОльгаБыкова-б3ы]

Здравствуйте у меня тревожное депрессивное расстройство вы можете выличить ?весь Ютуб говорит что это реально у меня сильные головные боли напряжения

[@svetlanakravcenko1748]

Почему я быстро засыпаю,прям глаза устают,закрываются?

[@ЮлияКормилина]

А в этот момент нужно представить, то что тебя беспокоит или просто смотреть?

[@Marusya4636]

Прикольно, конечно, но этот способ не для людей с СДВГ. Я удержалась свои полторы минуты, и всё - меня унесло от видео обратно в невроз.

[@existenz7031]

При СДВГ нейроны усиленно вырабатывают норадреналин. Нужен мягкий седативный эффект. Вероятно, придется прибегнуть в сочетании с мекаментозной коррекцией.

[@ГалинаГурченко-ю5й]

Успокоение пришло.Спасибо!

[@propskov4882]

Для эффекта не обязательно делать 30 минут. Оценивайте ощущение. Тревогу до 1 раза, и после.

[@Светлана-м2й6к]

Отличный метод. Музыка приятная.

[@ledy_allure]

Благодарю вас всем сердцем и душой ❤❤❤

[@user-elenaleto]

У меня устали глаза ,смогла только 15 мин просидеть. Эффекта не будет? Надо все пол часа делать? Благодарю за практику. 😊🙏

[@АлексейНикитин-о1э]

Как ниже я уже отвечал, мне лично хватало 15-20 минут. Все 30 минут не надо.

[@kseniarom745]

Шикарная музыка: спасибо 🥰🙏

[@ВикторияШиринкина-в2м]

Скажите , если эту технику применять каждый день повредит или нет

[@АлексейНикитин-о1э]

Конечно нет.

[@ВикторияШиринкина-в2м]

@@АлексейНикитин-о1э подскажите пожалуйста успокаивающий препарат , который нужно пропить курс . Только тот который действительно поможет и без рецепта ч обы отпускали в аптеке

[@АлексейНикитин-о1э]

@@ВикторияШиринкина-в2м я не медик. Не могу делать такие рекомендации. Обратитесь к вашему врачу, пожалуйста.

[@АлексейИванов-щ9ш1о]

@@ВикторияШиринкина-в2м з

[@milantramilantra146]

Поразительное непонимание техники, не вводите людей в заблуждение, шарики на экране полный бред. Если уж хочется заморочиться, просто водите глазами от крайне левого до крайне правого положения с вдвое большей скоростью, хоть какая-то польза будет

[@АдамЕвлое]

Спасибо автору , очень помогло , приходят положительные мысли в голову

[@НиколайВ-ю1н]

Подскажите пожалуйста, а от такого расстройства как ОКР можно излечится при помощи этого метода?

[@ИннаРозова-з4э]

А на экране компа или телефона смотреть?

[@АлексейНикитин-о1э]

Я смотрел со смартфона, держа телефон в 15-20 см от лица.

[@ИринаПашкова-л6й]

Благодарю, чтобы мне стало легче, необходимо все 33 мин пройти

[@svetlanap4707]

А если проблема не в прошлом, а в настоящем, поможет?

[@АлексейНикитин-о1э]

Если вас бьют прямо сейчас, лучше звонить в полицию или кричать, а не Ютуб смотреть. Если травма уже произошла, даже 5 секунд назад - эта техника должна помочь. Именно посттравматику она и убирает. Попробуйте этим видео

[@Evgenii0384]

Подскажите, не повредит ли смотреть на телефоне?

[@АлексейНикитин-о1э]

Я так и делал. Смотрел на телефоне в ландшафтном положении, где то в 10-15 см от глаз. Если у вас есть '3д очки' (коробка картонная), для смартфонов, засуньте туда и смотрите. Должно быть удобно. Главное - следить глазами, и чтобы с 'размахом', влево-вправо и т.д.

[@Evgenii0384]

@@АлексейНикитин-о1э Понял спасибо))

[@МихаилБрискман]

Какая цена за 1 сеанс? Сколько нужно сеансов?

[@MsAntrium]

Мне кажется, важно уточнять на каком расстоянии должен находиться экран. Если он близко, то движение глазами попросту отсутствует

[@Sofia_sova]

Есть приложения на смартфоне где звук, то в одном ухе, то в другом, тот же самый эффект, только проще

[@ЕкатеринаКузнецова-ф1р]

Здравствуйте, сколько должен длиться непрерывно сеанс? Неужели 33 минуты?

[@АлексейНикитин-о1э]

Мне хватало 15-20 минут по одной ситуации.

[@marina.mak169]

Благодарю ❤

[@mirichka1]

Спасибо❤

[@aseltekenova5428]

Спасибо

[@ЕленаЛ-у8ф]

спасибо!

[@ЕленаМазанова-и5ь]

Благодарю!!

[@Uliay]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а если не меня обидели, а я обидела, и спустя годы это осознала. Эту ситуацию тоже можно так проработать?? 🤔🤔🤔

[@АлексейНикитин-о1э]

Это чувство вины нахлынуло, да? Попробуйте и его. В целом, любую травмировавшую ситуацию должно разрушать, если это мешает. Но я лично с чувством вины не пробовал. Попробуйте.

[@Uliay]

@@АлексейНикитин-о1э Да. У меня были в жизни ситуации, когда я плохо себя вела по отношению к мужу и детям. Сейчас пришло понимание, осознание и огромное чувство вины. Прошло 15 лет, а мне только сейчас стало стыдно им в глаза смотреть.

[@АлексейНикитин-о1э]

@@Uliay чувство вины лучше иначе отрабатывать. Но саму историю травмы попробуйте дпдг (это видео)

[@Uliay]

И ещё вопрос: а если меня лично не обижали, но я видела как обижают и даже бьют других, у меня на глазах. Это тоже можно ,, просмотреть "??💞💞💞💞💞

[@АлексейНикитин-о1э]

Да. Это тоже травма.

[@ГормонСчастья-м6ч]

Травма свидетеля

[@melodyoceanwind4983]

Скорость не должна ли быть быстрее?

[@АлексейНикитин-о1э]

Нет. Если хочется, ускорьте видео кнопками управления.

[@МарантаМаранта]

Сколько сеансов нужно пройти?

[@АлексейНикитин-о1э]

сколько хотите. реководствуйтесь своими ощущениями. "полегчало", "травма ушла", "стало много легче" или когда забыли про то, с чего начинали.

[@natashabog1264]

😂это так не работает. Амплитуда должна быть больше

[@ИгорьЧуков-ф9ы]

Ниче не понял, фигня какая то

[@Арнав11]

Дело в том, что работа без специалиста по данной методике может привести либо ни к чему, либо к ухудшению. Почему? Потому что вначале из 5 движений глаз, 2-3 движения приводят к закреплению ситуации, к ухудшению. После движения глаз надо обязательно избегать то, что ухудшает самочувствие и работать с другими частями головной коры. Кроме этого только специалист, во время осуществления техники, сможет найти первичное событие, которое запустило патологию. Он же может выбрать 5-ти или 15 факторное лечение. Даже специалист ДПДГ сам себя не может исцелить и ему необходимо идти с другому человеку, специалисту по ДПДГ. Так что следить на экране за точкой... это может привести к улучшению? Иногда может. Но, как правило, совершенно пустое занятие... Результат возможен положительный, если событие было разовым, а и оно, как правило, базируется на других событиях в жизни. Есть даже случаи, когда событие было в прошлой жизни: проткнули бог копьём и человек умер. Поэтому в этой жизни повреждений нет, а боли есть и усиливаются. Здесь нужна регрессивная методика лечения, когда события рассматриваются в прошлой жизни, которая дополняет ДПДГ. Вы не представляете - необходимо лечить душу от прошлых повреждений, которые в этом мозге, в этой жизни не отражены материально и носят духовный характер. Сегодня эти проблемы лечаться. При травмах и долговременных проблемах надо искать специалистов ДПДГ. Их можно попробовать найти в институте в Москве "МИГ". Одно время там преподавали ДПДГ.

[@user-frend475]

Не надо ни кого искать. Маркетолог фигов

[@westmedium]

Враньё😂

[@LaraTit]

вообще ничего не поняла

[@Lidinka70]

За один сеанс (то есть за один просмотр видео до конца) в голове пронеслось несколько сложных ситуаций - по порядку ослабевания предыдущего воспоминания и проживания, возникало следующее. Это правильно? Или нужно удерживать в мыслях лишь одну проблему до конца сеанса?

[@АлексейНикитин-о1э]

Как получается, так и делайте. По цепочке выходят другие события, можно сказать. Пусть выходят, продолжайте упражнение. Оно же вам в радость, верно? Вот и наслаждайтесь.

[@phirdawsa]

@@АлексейНикитин-о1эа если как вы сказали по цепочке действительно ситуации открывались, и сделав один сеанс, я ещё исцеления не обрела, то каждый день заново проматывать? А когда можно рассчитывать на излечение? Если ответ не приходит, в моем случае несправедливом обвинении и буллинге, поднимаются эмоции, но решения не знаю

[@АлексейНикитин-о1э]

@@phirdawsa я к сожалению не доктор, не могу гарантировать каких-то исцелений. Но по опыту, эта техника предназначена 'устранять' саму травму. Ее можно определить по туннельному взору. Будто уставились куда-то в одну точку и постоянно мусолите что-то в голове. Вот в этот момент - двигать глазами, дпдг.

[@Т800-я7н]

Одну. На нескольких не получится сосредоточиться. После проработки следующую и т.д.