Техника на выстраивание границ

Мой инстаграм / nastyaivankina
О видах нарушения границ рассказала в этом видео • Виды нарушения границ
О видах границ (телесные, психологические, энергетические и социальные ) в этом видео • Нарушение целостности
ВНИМАНИЕ!!!!!
Для выполнения техники Вам понадобится партнер. Поскольку Вы с партнером можете не владеть навыками телесно-психологического осознавания - есть риск не почувствовать ничего, не правильно выполнить упражнение, не получить эффект и тд. В данном случае обратитесь за помощью к профессионалу. Если в процессе упражнения Вы почувствуете слезы, пойдут воспоминания - важно задать себе вопрос: О чем я сейчас плачу? Кого я перед собой вижу? Кого мне напоминает тот, кто стоит передо мной? Кто поступал со мной так же? И ПРОГОВОРИТЬ ВСЛУХ Вашему партнеру. Станет легче. Если легче не становится - поднялась травма, которая требует проработки с профессионалом. А Вам следует переключить внимание и дать себе ресурс - объятия, горячий чай, приятный разговор и тд.
Подключайтесь к боту, чтобы быть в курсе актуальных событий и мероприятий 🔽🔽🔽 clck.ru/347G3t
После запуска бота вы получаете подарки 🎁🎁🎁:
🎁 - Практический эфир по теме сексуальности
🎁 - Практический эфир по теме денег
🎁 - Интерактивный чек-лист по причинам заболеваний в теле
🎁 - Интерактивный чек-лист из 160 способов как наполнить себя ресурсом если энергия на нуле
Инстаграм 👉 / nastyaivankina

[@user-uq4ju2zu4e]

Спасибо

[@zhitnyana]

классное упражнение, спасибо

[@Bodro235]

Хорошее упражнение. Случай из моей жизни. Я организовывала мероприятие на работе. Вдруг в самый пиковый момент. Выросла напротив меня моя коллега и заорала при всех что я украла ее фломастеры. На следующий день я написалв начальнице письмо что бы она вмешалась в ситуацию. Но она мямлила. Я работаю в больнице Израйля .Тогда я обратилась за помощью к сгциальному психологу . Т.к.я плакала и не могла даже взять трубку когда звонила начальница. Психолог дала мне упражнение. Закрыть глаза представить место где на меня заорали выбрать предмет близктй для меня и приблизить его к себе.Я представила свое лицо и сразу силы вернулись ко мне. Я поняла что когда я работала моя душа вылетела и летала по залу с пациентами когда заорали она отлрвалась и не вернулась вплодь до упражнения с психологом. Как вы считаете??

[@nastyaivankina]

Если это было неожиданно, то тело могло попасть в шок, а во время шока по сути всегда тело начинает действовать на инстинктах, особо без ясного сознания и да, это похоже на частичный выход из тела (полный выход души из тела это физическая смерть).

[@Bodro235]

@@nastyaivankina боже мой я могла умереть..... Спасибо вам ! Мой муж с которым я прожила 30 лет оказался в репликах похож на эту коллегу абюзершу. Месяц назад он страшным воплем заорал на меня. Я от него ушла .живу отдельно. Иногда мне жалко его но я себе говорю Марина там смерть. Подскажите как держать свою душу при себе ? Что почитать ? Что вы изучали? Какое это направление психологии.?Что такое этот крик ? Почему он меня сбивает ? Что делать мне ?

[@nastyaivankina]

@@Bodro235 не имела ввиду того, что конкретно в той ситуации Вы могли умереть. Речь о том, что если шоковая травма в теле была ранее (а судя по описаниям они почти наверняка была и возможно внутриутробно), то вся структура во многих ситуациях может действовать не сообразно ситуации. Например, в ситуациях реально не угрожающих жизни (ссора и тд) "отлетать от тела", дистанцироваться от тела. Чтобы научиться так не делать - работать с психикой, проходить телесную терапию, осознавать когда и как это началось, выстраивать границы, отрабатывать травмы. Я изучала квантовую психологию, праноедение целительство, телесно-ориентированную психотерапию, биосинтез.

[@Bodro235]

@@nastyaivankina Спасибо за ответ .Вы правы в том что психические травмы были. И серьезные.

[@Valeriaki]

А что если ступор или улыбка из-за нервов не спадает с лица и выглядишь как дура, потому что мышцы на лице просто тупо не можешь расслабить. И внутри ступор и пиздец.