Техника плавания от Александра Сэндлера. FTRK

Федерация Триатлона Кыргызской Республики"
triathlon.kg/
Прославленный международный тренер Александр Сэндлер расскажет о технике плавания на длинные дистанции. И покажет все на конкретном примере.
Спасибо, что Вы с нами. Ставим лайки, задаем вопросы в комментариях, подписываемся на наш канал. Пока-пока!
_________________________________________________________________"Обучение триатлону в Бишкеке! Федерация Триатлона Кыргызской Республики"
triathlon.kg/

[@user-qk9rv9nf1s]

Спасибо большое! Прекрасное видео🤙

[@zaryalyap254]

Плаваю именно на открытой воде. Да, ноги свободны, их движения плавны, неторопливы. Да, скольжение на опорной руке очень важно, и не только для прохождения большего расстояния с затратом меньшей энергии. Не всегда сразу можно набрать воздух, и скольжение, позволяющее повременить с уходом лица под воду, очень к месту. На такой руке можно отдышаться, если волна не позволила набрать воздух в предыдущий раз. И да, направление быстро теряется. Течение, волны сбивают с курса, поэтому надо урывками смотреть по сторонам и вперед. И еще, когда вода неспокойная, лучше дышать не на второй гребок, а после третьего, четвертого или пятого ― меньше битья получишь. Всем удачи!

[@maxdpost]

Спасибо за советы 👍

[@user-zg4ef9in6s]

Спасибо за ролик :)

[@user-sd1ze8iq4k]

Спасибо большое !!!

[@user-pr2up2uo8f]

Очень и очень интересно

[@user-ns4ux2cf1w]

Тренер говорит правильно , пловец не понравился ни разу .

[@climatolog]

Приятно слушать

[@domaroshiner-hut]

Эх, как бы научиться так плавать.

[@user-il3gh2qr1y]

Спринт и открытая вода - это два разных вида спорта. Есть общие вещи - жесткость корпуса, например. Но работа ног и рук различается кардинально. Не говоря о том, что приходится смотреть за буем.

[@valeriytaranchenko5638]

Отлично, молодец, суть вольного стиля, очевидно сам все прочувствовал в молодости.

[@user-ro9bk7zt2j]

Не хочу плыть за счет силы, хочу научиться за счет скольжения. Как можно попасть к вам на тренировки?

[@anastasiasteier-classen3932]

Спасибо, увлекательно! мне понравились "трехчасовая рука", настрой на скольжение, на "рыбу". Как выглядит у Вас сухая тренировка перед плаваньем?

[@user-zg9ov1oy7z]

Умница.

[@user-yk4bf8vi8o]

По ногам согласен полностью

[@user-hi8vi2ro1w]

Первое видео, где автор настолько влюблен в плаванье

[@honv1se890]

Спасибо большое, хотел с друзьями переплыть реку (1километр) на 350 метрах силы начинали заканчиваться, еле доплыл обратно, главное раслабиться изначально

[@egorprokudin1114]

Ну 1км,если не умеешь плавать это самоубийство. Тут и 200 метров уже капец

[@AlexGor]

Супер!

[@igelkvv8092]

А возможно же уметь плыть стилем для длинной дистанции, но при этом уметь и спринтом соответсвующей техникой проплыть? Ускорения точно надо включать в программу силовой подготовки, но вот как их плыть? В технике спринта? Или в технике длинного плавания?

[@user-qz3jp5bz9i]

При скольжении голова не прижата к руке из за халтуры пловца в вытягивании одной руки. Голова пловца мотыляется сама по себе отдельно от рук. Как следствие предплечье а именно расстояние между головой и рукой создаёт дополнительное сопротивление и потерю скорости.

[@garrich2061]

Из-за неправильного положения головы нарушается баланс и приходится больше молотить ногами, кроме того, опорная рука мало тянется вперёд, что укорачивает гребок и слишком близко к поверхности воды при скольжении(должно быть 10см от поверхности), что тоже приводит к нарушению баланса. Это я как бывший КМС говорю

[@user-yp1ow7ov8e]

15 гребков на 25 метров по моему не плохая техника.

[@dockami9546]

@@user-yp1ow7ov8e 15 на спринте норм, в таком вялом темпе как на видео обычно 9-11, если гребок и скольжение норм

[@egorprokudin1114]

4 гребка на 25 метров,это норм. А то что происходит в этом видео,это пиздец,от начала до конца.

[@dragvs]

По технике похоже что гребок рвет воду - плохой захват. Но вполне подойдет для триатлона, в медленном темпе экономично пройти дистанцию и перейти на велоэтап. Конечно же профи пловцы на длинные дистанции так не плавают.

[@alessandrojose181]

Sorry to be so off topic but does anyone know of a method to get back into an instagram account? I was dumb lost the login password. I appreciate any tips you can offer me.

[@wallacelawrence8234]

@Alessandro Jose Instablaster =)

[@vnishanov]

Наконец, я понял мои проблемы с ногами. Я ж старался ими работать и это отнимало силы.

[@user-ij1ds1lh6t]

Тоже пришел к такому выводу. Как только выключил ноги, пошел прогресс. перестал задыхаться, научился нормально плавать и теперь можно пробовать включать ноги для коротких дистанций.

[@user-kd6ku5iy2g]

После такого коммента становится ясно, что проблем у вас много... не обращайте внимание на этот ролик, тут все не верно, а лучше обратитесь к живому тренеру... ноги никогда не мешают, ими нужно уметь работать, как и руками.

[@egorprokudin1114]

Если хотите нормально плавать,то ноги должны работать. Остальное от лукавого

[@egorprokudin1114]

Коуч Алекс) поржал)))

[@artmzrbn]

Есть ещё вариант Спринта в Iron Star, 750 метров на все деньги, в темпе 1:20.

[@egorprokudin1114]

Это триатлон спринт. Классика

[@zurabkurtsikidze608]

хорошо ли тренироваться в холодной воде ?

[@user-kj4bs1qn8l]

Как новичку переплыть Иссык-Куль?

[@user-ro9bk7zt2j]

Хочу у вас тренироваться.

[@greger551]

Александр,как Вы относитесь к стилю обучения Дениса Тараканова,он тоже так же преподает,фактически Вы с ним преподаете "рука в руку"

[@greger551]

Jhon Smith а почему Вы так считаете,очень красиво сам плавает и так же его ученики

[@user-qz3jp5bz9i]

Дезлайк пловцу за провал внутрицикловой скорости их за неправильного проноса правой руки а именно кисть опережает локоть до 12.00

[@user-il3gh2qr1y]

Пронос не влияет на то, что вы имеете в виду под корявым термином "внутрицикловая скорость". У Фелпса тоже локоть в проносе отстает, но он как-то не парится по этому поводу.

[@user-eg1fb3hh3s]

МосkвА и

[@user-oc9wk9zt4z]

Рвать тоже надо. Надо чередовать рваное плавание и скольжение в воде.

[@homyak32]

А я знал что взбивать пену ногами полная ненужность))

[@igelkvv8092]

Это понимает любой думающий пловец после тренировки ног кролем с доской в руках :) это ж пытка! Ногами машешь, машешь, а почти не двигаешься. При этом быстро устаёшь и ноги всё медленнее способны работать.

[@user-ev9iu4wr3k]

для чего пловец голову задирал в воде?

[@iwillwatch]

Объяснили в ролике. Для ориентирования на открытой воде.

[@teddderiadh5654]

Уж очень сомнительно, что в данной технике этот пловец способен осилить больше 2-3 км.

[@user-ck1ms4dy2y]

Странный тренер! Если .. высокий локоть .. наверху то я видимо что то не понял. Человек плывет так тяжело и странно ,что не понятно и все остальное

[@cocucke]

Раз речь зашла об экономии, то мне не нравится конец гребка. Зачем спортсмен выпрямляет в конце руку? Все движение после передней части бедра направленно на выталкивание воды вверх и плюс кисть во внутрь заворачивает откуда ее нужно вынимать для последующего вкладывания. А ногами можно и работать - у Кети Ледеки посмотрите.

[@user-qz7oj3si5m]

парень в воде дышит только на одну сторону и смотрит вперёд после поворота головы на вдох. Типичные ошибки пловцов, которые пытаются себя пробовать в триатлоне. Учить возрастных атлетов этому стилю -- высокий локоть, одна рука догоняет другую и т.д. бессмысленное занятие. Такое повторить смогут только типичные пловцы с многолетней подготовкой. Тем, кто пришёл в триатлон без плавательного багажа нужно совсем другое. Ну в общем типичный World Class.

[@FeyEvil]

а что именно другое? Хотя бы вкратце обозначьте

[@user-qk1ci2sq1t]

Почему при плавании на длинные дистанции только один стиль - кроль и тот не очень? Почему не разными стилями (+ баттерфляй и кроль на спине)? Мое мнение, нужно использовать не менее трех стилей при плавании на длинные дистанции в открытой воде!

[@Nesyyyy]

Пожалуйста, используйте любой стиль, правила это не запрещают) Просто это нерационально. Много вы дельфином проплывете?)

[@akostenevich]

Батерфляй (дельфин) - очень энергозатратный и включаются ноги, которые триатлетам нужны свежие на следующих этапах. На спине не видно буя, можно проплыть на 10-30% больше, на брас начинающие спортсмены переходят, просто потому, что не экономично плавают кролём.

[@user-mn7xg1rb3i]

А что с головой то????

[@naumas1981]

Объяснили в видео

[@user-kd6ku5iy2g]

Не смотрите этот кал, смотрите Данила серебренникова

[@Velavoke]

Образчик комплекса ошибок ! Какого ляда этот "тренер" воспевает безобразие этого плывущего куска дерьма... К чему это вранье?