Техники психотерапии. Рескриптинг.

Техника рескриптинга или "переписывания" воспоминаний, широко используется в современной когнитивной терапии и схематерапии. Это способ повлиять на наши негативные глубинные убеждения. Как это работает? смотрите видео.

[@user-cs3ir3sb3d]

Я расплакалась, очень взяло за душу.

[@user-nb7ss7ry5m]

Очень тронуло, спасибо

[@assimassim5821]

Эту технику применял еще Э. Берн. О ней он упоминает в своей книге "Введение в психиатрию для непосвященных". Там описывается пример с ветераном вьетнамской войны, страдающим от чувства вины из-за погибших солдат его взвода.

[@TV-hf2rd]

Супер! Целая короткометражка, отличная работа

[@dm31319]

Точно также было в детстве. Посмотрел видео и слёзы побежали.

[@nataliagalemskaia8055]

Очень замечательное видео ! Спасибо Огромное !!!

[@MyHouseisMyFortress]

Замечательная методика. Спасибо. Интересное видео.

[@user-es8df6fi1o]

это просто адово-крутое видео! СПАСИБО ОГРОМНОЕ !!!

[@user-lx9hw6ni1h]

Объясняете хорошо. Сама техника не всегда помогает. Больше для эмоциональных людей с хорошим воображением

[@Darya_Kretova]

Плит а всегда помогает, главное ее правильно провести, погрузить человека.

[@evabragger9823]

Прекрасно! Спасибо!

[@Natalia-Maria_Dolner]

Огромное спасибо! Проработала свои детские травмы... Мы все родом из детства!

[@nepovinnyh]

Очень круто, ребят! Молодцы!

[@Passagir1]

Много читал,а на эту статью случайно наткнулся. Работает. Очень хорошо работает.

[@terles1265]

Спасибо за ролик

[@ludmilakhablo]

Прекрасная техника )

[@user-ho6zk1vv9o]

Спасибо, что-то было подобное.

[@VideoList]

Ещё лучше выявить то, что я подумала тогда о себе. Поверила ли я словам папы? Я действительно бестолочь, во всём, это ведь может быть мнение папы? Но не всех и не во всём. И тд. КПТ в помощь! Всем добра!

[@user-ku4vt2pq2k]

и я плачу. пронзительный ролик. особенно, где ругает малышку. а потом она дает отпор. спасибо

[@Ooolessiaaa]

Ролик про меня. Проводила рескпритинг со своим психологом сегодня и мы разбирали такую же мою ситуацию.

[@DUhWcpgD7b4SDA2Aep9EqWLyfGu2]

Спасибо!

[@user-dk7yc8ll1u]

Не плачь и не расстраивайся, не терапевтично.... Запрет на выражение эмоций, подавление- "смертный грех" в психологии

[@user-go2oe7ds5k]

Если так говорит сам клиент, и эти слова его поддерживают, то, конечно, можно и такие формулировки использовать. Я лично как клиент могла бы себе такие слова сказать, и это будет не про обесценивание моих чувств и подавление. Ведь, конечно, лучше не плакать, чем плакать 😊

[@user-kt5wq9rg3i]

Да, не выпущенные слезы разъедают сердце

[@MsOlga1985]

Это слова клиента к самому себе в данном случае, а не терапевта к клиенту. Это две большие разницы. Эти слова у клиента родились в качестве поддержке самому себе. Значит ему так легче и это нужные слова, чтоб облегчить его боль в моменте. И это терапевтично, тк психолог принимает все что говорит клиент и ничего не корректирует , не дает никаких оценок и осуждений.

[@Sin11463]

до слез)

[@abduinaryt4376]

Хорошо что мой родители самые хорошые люди

[@user-cr6is6tz1s]

Принцип изменения отношения к себе лежит в основе многих разных техник, не только рескриптинга. Он в том, чтобы полюбить себя.

[@ludmilakhablo]

Классная техника, лично на себе проверяла, но не на долго помогло.

[@intiqamazeri3233]

Почти вся психотерапия -- как *"рюмка алкоголику"* (плацебо-лечебная _радость лженадежды и радость "нежного внимания")._

[@VladlenaTaneciena]

а Вы прямо "фсю" психотерапию знаете?))) Вот прямо всююююю...ага))) Очень интересно, что Вы там такое делали, что у Вас такое мнение сложилось)

[@adeli.]

Дякую! чудово.

[@svetlanamachedonscaia8364]

Спасибо ,коротко и ясно объяснили технику . Часто у травмированных детей прошлое " закрыто" . Как быть в этом случае ?

[@user-fe2ig2jo3w]

вот это да, мощно, я аж расплакалась. Но, действительно, полегчало. Интересно, это можно применять самому или можно наворошить кучу всего из прошлого и потом мама дорогая без психолога?)

[@user-dy3hb4ne7f]

Хороший метод) но я бы просто наорал на отца, что он сам дебил ибо не понимает что творит, такого трояна мне в голову прописывает с.ка!

[@Hiksoid789]

Как и под любым видеороликом про психотерапию, в комментах всегда находится целый консилиум из доморощенных психологов, которые уж точно лучше знают как надо!

[@user-gi4qj9yc1m]

Доморощенные бывают лучше дипломированных) Я не про данный центр, тут, конечно, профессионалы.

[@user-ni1dn4tz2e]

Такое..для очень слабых людей..для соплежуев подойдёт отлично.

[@MrDimurg]

мне стало так жалко Марину )

[@user-um6ov1es2y]

Хороший ролик. Но... "Техника дожна проводиться только опытным терапевтом" ))) улыбнуло

[@MrDimurg]

Кстати, да) Интересно, а опытные терапевты сразу рождаются опытными?)))

[@user-do7tp3tn6v]

А меня никогда не ругали в школе за оценки, говорили двойки тоже надо получать, хотя я закончила на пятерки и училась с удовольствием, но дальше мне уже учится не хотелось. Я получила образование и она была мне ненавистна

[@noworryivanoff9494]

Я тоже расплакалась совершенно неожиданно для себя! Могут авторы ролика ответить почему у нас такая реакция? Это катарсис? Или наоборот знак, что не в порядке что-то

[@KamradTVshow]

Это значит что увиденное вошло в резонанс с вашим личным опытом, и пошла абреакция.

[@margochkecka]

@@KamradTVshow это наш травмы

[@Pashatracer]

Тело реагирует на правду. У меня обычно при мощных осознаниях сильное эмоциональное возбуждение, двигательная активность. Слезы тоже бывают, в особых случаях))

[@intiqamazeri3233]

) Будьте подальше от *сентиментов "музыкальных мотивашек"* (и всего того что пользуется подобными приёмчиками). Это как "рюмка алкоголику". Временно "утешает", потом становится хуже.

[@Oksana-psy]

А если не работает? Есть другие техники? У меня сколько я не представляю в воображении, эмоции не меняются. Я прекрасно помню что было в прошлом и попадая в подобные ситуации, я просто попадаю в то же эмоциональное состояние, и как бы я не воображала, но ничего не меняется. И с психологом пробовала и сама. Так что, может и работает, но не со всеми.

[@user-gi4qj9yc1m]

Оксана, техники есть. Если желаете, проведу с вами сессию бесплатно, результат будет.

[@shirinshirin4640]

@@user-gi4qj9yc1m вы онлайн проводите сессии?

[@user-gi4qj9yc1m]

@@shirinshirin4640 да

[@user-tr1bu9ex7x]

А имеет смысл подменять понятия, а не разбирать их?

[@user-fu7wt1ew8g]

Что-то не переписывается у меня ничего. Помню только мамины крики и папины подзатыльники.

[@user-du4uf1iw5r]

с первого раза может и не получиться.блокировка сильная,наверное.

[@user-gi4qj9yc1m]

Лучше в сопровождении, с психологом. Я на разных тренингах училась, просто получала хорошую общую информацию, но для проработки она мне не помогала, на одних курсах была практика со студентами, работали друг с другом, индивидуально - вот это очень круто.

[@user-du3fc6fl3d]

..с 3:00, а что если таких ситуаций на протяжении всего детско-юношеского периода, таких и подобных ситуаций бывало 1000-чи! со стороны отца тирана психопата, и почти каждым разом эти ситуации сопровождались и побоями, и если даже не с побоями, то это всегда бывали затяжные издевательства надо мной тем ребёнком, часами долгими и даже днями, иногда до глубокой ночи, и всегда в психопатической, жёстко-агрессивной форме, с придумыванием и приминением надо мной разного рода издевательств, то кипятком руку полить, то стояние на одной ноге целым часом, то погружал в холодную воду, то сидеть на верхушке стула с банкой в руке, и такого рода и уровня издевательств надо мной бывало чуть ли не 24на7, на протяжении 10-ти лет детства и юности, вплоть до окончания школы, серъёзного физического повреждения конечно не получил, но издевательства, побои и скандалы бывали очень сильными и жёсткими, то реально ли мне парню, который пока что всё ещё ни в чём в жизни не реализовал себя, уже вот до 27ми летнего возраста, реально ли вылечиться, есть ли психотерапевты работающие с пациентами с такими осложнениями как у меня, если я тревожно-мнителен, труслив, сильная социофобия есть у меня, сильные комплекс из чувств вины, стыда и неуверенности, боязнь свиданий с прот.полом, как тут быть, лечимо ли всё это ?

[@user-zr9zq3ff4d]

Спокойное Осознавание ,всё о чём вы писали вполне реалистично протерапевтировать. Важно настроиться на долгую работу и работать над собой не только на самой терапии , но и между сессиями. И результат будет хорошим!

[@Psylinguist]

симпатично. Только я бы не раскрывал всю технику.

[@sonya_moons_pro]

@Aleksey Nikitin люди не зная как работать, применяя намостоятельно, могут ретравматизиповаться и вот тут уже серьезно, до глубоких депрессий

[@irinaivanova1097]

немного примитивно ( схематично) , и уводите людей в технику "напыления"--идеализации возможного... вместо того, чтобы сформировать конструктивное мышление.... хммм опять "ОО"--окна Овертона...люди пойдут по вашему пути, который на начальном этапе верный, т.к. является частью КПТ, но увлеченный вами в ложный луп, в очередной раз разочаруются в себе и... прибегнут к вам...

[@margochkecka]

блин, ну нахрена я это посмотрела. Расплакалась(

[@user-du4uf1iw5r]

я тоже плакала.это хорошо.

[@user-fu7wt1ew8g]

Это не работает. Меня за 4-ки так ругали. За 3-ки меня просто били и запирали в комнате. Правда очень скоро я их перестал получать, потому что испытывал животный страх перед наказанием и пытался учить все идеально. В итоге окончил школу с золотой медалью. Но сейчас есть куча психологических проблем, которые невероятно сложно решить.

[@Dr.Arsenova]

Говорить это нужно не просто себе, а в состоянии лёгкого транса. Я более 20 лет не ощущала, что смогу излечить свою психику

[@user-fd1yw3em1o]

Да справься уж, может, и за это медали получают (в смысле, ты, вероятно, много можешь)

[@kiralandere3939]

Это работает только на психотерапии с поддержкой и наставничеством психолога

[@the_ulyanov]

Запомните , если Вам не помогло или вы не прошли проверку временем (вы думали сделали 1 раз и все прошло ? Нет😂!) - то это не значит , что это не работает ) Мышление , как мышца ) Вы приходите в зал и берете железо ) Один накачается за 3 месяца , другой за 3 года , а третий 1 раз сходит в зал и скажет - это не работает… Подумайте об этом

[@tsiolinnka]

Работает

[@AntiPanitolog]

Хорошее дополнение к видео, как анализировать глубинные убеждения о себе: kzbin.info/www/bejne/kImnfpVjaq-hpLM

[@sashaeur]

Нет разницы между воображением и реальностью?! У СФ эта разница колоссальная. Пол года воображений сидя на диване дома и один день живого общения на улице ой какая разница огромная в пользу второго.

[@danielshevchenko3415]

Здесь речь о мыслях детства

[@Pashatracer]

Несколько месяцев изучения дома правильной информации перепрошивает, даёт больше эффекта, чем от общения на улице, если в голове есть тараканы. Личный опыт.

[@danielshevchenko3415]

да, одно дело ты копаешься у себя в голове и пытаешь придумать что-то новое, а другое когда ты перепрошиваешь прошлое

[@user-hv6cc6mk3n]

нет

[@victoriavayna5321]

Попридержи коней, папаша

[@IvanIvanov-xd4ld]

Что-то не особо помогает этот рескриптинг. Никаких позитивных изменений н чувствую.

[@user-bk9ru2iy5l]

Ivan Ivanov ты сам это сделал или с терапевом?

[@IvanIvanov-xd4ld]

Александр, сам.

[@Artemvladimirov4]

@@IvanIvanov-xd4ld Само собой, 5:02

[@irinaivanova1097]

думаю, из-за того, что они дают только частично работающую технику-начало, да, работающая, а вторая половина--иллюзия, чтобы вы снова прибежали и платили.. если интересно, то найдите видео по КПТ, СМЭР...

[@user-sg3fi4yp4o]

Можно было действовать еще проще. Марина выросла, поняла что такое взрослая жизнь, и она... простила отца. Она закрыла эту страницу для себя. Так поступают священники, когда советуют при исповеди: "Прости всех, и Бог тебя простит". Дело в том, чт о не все случаи из раннего детства человек помнит, многое может напутать и неправильно интерпретировать. Лучше действовать от сегодняшнего дня. Это будет наверняка. И не нужны 5-10 сеансов, главное убедить пациента правильно действовать с самого начала.

[@danielshevchenko3415]

Простить отца? Это значит сказать маленькой Марине - «Твой отец поступает абсолютно правильно, что ненавидит тебя. Ты создана чтобы страдать от него»

[@user-rz7ld7qc6y]

@@danielshevchenko3415 , нет. Простить отца - это сказать Марине "Твой отец - не идеален и скорее всего он такой же калека, только пострадавший от своих родителей. Нужно принять чужое несовершенство. Отец не выбрасывает тебя в окошко, не тушит в тебя чинарики, а кормит, поит и покупает одежду. Да в этом вопросе он поступил, как дебил, но и в твоей жизни ты часто совершала несправедливые поступки в отношении других людей, в том числе и тех кто слабее тебя". Хотя одно другому не мешает. Ни прощение а-ля христианская практика, ни изменение события в своём воображении. Лишь бы оно работало хотя бы как-то.

[@user-gi4qj9yc1m]

Перфекционист, такое прощение не работает, можно себе подумать, что прощаешь, а блок чет никуда не девается) А вот Эдуард говорит верно.

[@amalian3756]

За что Бог простит несчастную напуганную девочку, на которую орёт отец? Это эмоциональный шантаж, от которого только вред. Обесценивание эмоций девочки и внушение ей дополнительной иррациональной вины: Не простишь отца - Бог тебя не простит = Это ты виновата! А если девочка "простит", она просто заглушит, вытеснит свои чувства и они ударят по организму психосоматикой. Ни один адекватный священник такого не посоветует, только радикалы типа Ткачева

[@user-sg3fi4yp4o]

@@amalian3756 Заглушит свои чувства, это значит НЕ ПРОСТИТЬ. А мы говорим о ПОЛНОМ ПРОЩЕНИИ, это трудно, но можно, если изменить свою точку зрения на событие.

[@SolarReannex]

Бред какой!)))

[@chuevao]

Спасибо за ролик. Жаль только, что образ терапевта именно мужской. Видимость женщин повысилась бы, если бы сделали терапевта женщиной в ролике. Она нам очень нужна.

[@Oksana-psy]

Бред, какая разница мужчина или женщина? Вы себя чувствуете невидимой? Так это не проблема мужчин, а ваша. Ну прям в лучших традициях американских фильмов: женщина-негр-лесбиянка-инвалид, вот тут бы точно оскара дали ролику :))))