TEMPE PENYET DIET - TANPA MINYAK LEBIH ENAK !!

RESEP TERTULIS ADA DI VIDEO INI YA....
DI SEBELUM MUKBANG SELALU ADA RESEP + KALORI MAKANAN LENGKAP !!
monggo ditonton videonya sebelum berkicau di kolom komentar
------------------------------------------
ENDORSE / SPONSOR / CONTACT : [e-mail]
FOLLOW
Instagram : / elainehanafi
/ eh.olahraga.yuk
----------- PERHATIAN !! -------------
semua resep disini merupakan resep rendah kalori dan resep sehat. Resep di channel ini merupakan alternatif bagi Anda yang ingin menjalani hidup sehat, menurunkan berat badan atau menaikkan massa otot. Namun, resep di channel ini bukan resep yang dapat mengobati suatu penyakit atau menggantikan nasihat dari dokter. Semua resep dihitung kalorinya dengan menggunakan aplikasi online dengan ukuran gramasi (gram) yang akurat, namun tidak melalui tes kalori makanan di laboratorium. Semua knowledge yang saya bagikan adalah berdasarkan published medical journal yang saya baca dan saya pelajari terlebih dahulu.
Orang yang memiliki riwayat penyakit, alergi, food sensitivity tertentu wajib untuk konsultasi pada dokter sebelum mengkonsumsi resep apapun, termasuk resep di channel ini.
PERHATIAN
untuk tetap mengetahui dan memenuhi kebutuhan kalori kalian masing2. karena kebutuhan kalori setiap individu berbeda beda. dan tidak dapat disama ratakan.
Stay healthy people! and love yourself :)
#menudiet #resepdiet #turunbb

[@ElaineHanafi]

pas makan, lebih baik ngomongnya bisik2 ASMR atau ngomong suara volume biasa?

[@anikamelia8711]

Kayak gini aja ci makan sambil review,,,terus suara makannya tetap kedengaran,,,ngiler banget ci🤤🤤

[@moshii3472]

@@anikamelia8711 sy setuju sama pendapat nya

[@ninengahpipinanjelika2795]

Lbih bagus bicara sperti biasa aja kak,,,,klo bisik" agak gk nyaman di telingaku. Ini kalo saya klo yg lain kurng tauu 😄

[@yusnilestari6640]

Kayak gini ajaaaa sist

[@rahmanarifin7421]

Aku coba tipsnya membuat tempe penyetnya

[@ungkesuleh4137]

Mantap kak, paling ngakak pas bagian "tanpa minyak satu tetes pun" bagi orang yg lagi diet itu adalah kata kata terindah selama mencari resep makanan enak yg sehat 👏😳

[@mariachandra8547]

ce, banyakin masak" yg ndeso begini dongg, gampang murah juga:(

[@farediyana]

Up

[@farediyana]

Up

[@umyhasna2377]

Up

[@arimurni2841]

Tim gercep,anak kos yang tetep pengen sehat.. Banyakin menu tanpa digoreng gini ya kak 🤗

[@ElaineHanafi]

makasi hehehe. anak kos bisa diet murah dan sehat

[@arimurni2841]

@@ElaineHanafi ditunggu resep sehatnya lagi ya kak 🤗

[@sajibgibran2642]

Ka aku barusan coba. SUMPAHHH😭 ENAK BANGET. MO NANGISS MAKANNYA😭😭😭😭. Karna selama diet ga pernah makan makanan diet yg enak. THANK U FOR THE RECIPE👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@PrimitiveArcheryisFun]

Mo meninggal gak?

[@gilbertsihombing8664]

@@PrimitiveArcheryisFun WKWKWK 😭😭

[@waffa8793]

wkwkwkwkwk...kesian amat si ka..diet ketat emng..aq juga diet tp slow aja lah

[@sajibgibran2642]

@Fatir Nissa2426 ga ketat sih... eh ga kerasa udah 9 bulan lalu diet dan skrg udah berhasil. Udah berenti diet dari bulan oktober tahun lalu.... semangat yg lagi diet

[@yuyunazzhari3979]

mmng olahan tempe itu pasti selalu kebanyakan minyak gak sih. tempe digoreng, sambel ditumis pake minya.. jdi menu ini emeng bermanfaat bgt

[@jamiani7527]

gila ya ci masakan mu tanpa minyak semua .kadang pake minyak tapi sedikit.thank you ci resep diet nya ,👍👍👍

[@tyaarkadewi8807]

Gila ya ci. Semua masakanmu tanpa minyak itu enak loh. Suami ga sadar kalo ditumis tanpa minyak padahal dia hobi minyak banget

[@ElaineHanafi]

emang orang itu ga kangen minyak kok. kcuali dibilangin ini masakan diet. biasanya akan krasa2 sendiri. kalo ga dibilangin ga akan sadar

[@meuthianabilapratiwi5535]

Itu mah krn kamu pinter masak mbak. Akuu lhoo gagal mulu 😭

[@tyaarkadewi8807]

Setau saya di instagram banyak yg berhasil bikin kok 😂

[@binarkhansa9941]

Terasinya di bakar dulu nggak kak? Apa langsung aja?

[@mutiaraintansari8807]

Mbaaa mau nanya, terasinya terasi apa yaa

[@valentinamaharani6758]

Aku udah coba, enaaaak bangeeettt sumpah, lebih enak dari pada tempe penyet yg pake minyak, sehat & sehat. Bagi resep sehat lainnya dong kak

[@rossusenaxiia4796]

Kak, sering upload menu makan sehat kyk gini dongg.. seneng nontoninnyaa

[@ElaineHanafi]

akan sesering yang aku bisa hehehe

[@jolin4824]

@@ElaineHanafi yes please!!!

[@paopao7561]

Ci bikin dessert atau es"an yang low calori buat buka puasa dong

[@jolin4824]

Subscribed!! Cari makanan sehat&enak. Thank you resep nya. Ditunggu menu2 lain ny yah.

[@yayuwidianti2213]

banyakin lagi ya kak video resep2 diet yang gini... yang bahan nya murah, gampang dicari dan masaknya nggak ribet hhehehe biar makin semangat dietnya.. love you kak elaine😘😘

[@prettyzzzya]

Banyakin bikin resep-resep gini ya ciiii! 💓

[@zozzyyy8022]

Sering² bikin video kayak gini.. betah nontonnya😁

[@wiwiksarwendah7150]

Resep sambelnya gile sumpaaah enak bangeeeeet🤤 Sambel mentahnya bisa d cocol pke lalapan gitu aja lho😋

[@ratihlym7165]

Auto semangat diet makan sehat gara2 cici😍 thankyou yaa ci🙏🏼

[@IndraIndra-mu8hx]

TRIms udah banyak nonton videonya dan udah aku ikutin mantap jadi lebih sehat hemat glowing berat badan turun dan tentunya diet tapi bisa makan uwenak

[@temancurhat4197]

Selalu kutunggu resep rendah kalorinya kak 😍

[@niyayana7430]

Mantap praktis murah meriah daan sehaattt😍😍😍

[@shaynatriana9727]

Kak,tolong banyakin resep² makanan diet berbahan tempe tahu yg ga pake minyak kykgini lagi dong,biar lebih bervariasi dan ga bosen.. Btw,makasih resep tempe penyetnya,ditunggu resep² tempe dan tahu dengan bumbu yg lainnya yaa

[@wirahera1833]

Saya sudah mencoba,dan benar-benar maknyus.Jadi ketagihan nih.

[@lilysutia3136]

Wah menu baru lagi, wajib di coba

[@hahappy1]

Lanjut resep yg lain ka.. Makasih infonya jadi bisa makan enak tapi ttp sehat dan rendah kalori

[@salmanalansyachreal8016]

Siiiip.lanjutkan.seht tanpa minyak.

[@priyantiningtyas9586]

Mantap dan trimakasih ...sukses ya

[@aritapdd]

Ci i love your vibe. So positive. Dn bikin semuanya gampang. Sehat itu gampangg

[@koreanwithlin]

Alhamdulillah dipandemi mantengin channel yg ngasih info seputar diet, makanan sehat, workout. POKOKNYA KALO SEKOLAH HARUS UDAH KURUS

[@cahayacitra7522]

Sama ihhh

[@lisaaleysia-3681]

saya mulai ikut program diet dn saya mulai ikut rutin olahraga yg cici pandu, saya saat ini lagi kerja jaga org tua dn bnyk sekali diem nya,alhasil perut mulai jadi.anaconda trims untuk resep dn panduan olahraga nya ci,,dukses trus

[@claudiahardi4271]

Bener bener merasa terbantuu sama channel ini kak!!! Udah ngecoba 3 resep dan semuanya bener2 enaaak!!! Sering sering uploadd ya kak hehe thankyouuu

[@uniresti1861]

Sumpaah enk bangeeettttt. Thaanks kkak, di tunggu resep brikutnya kk🙏🙏🙏

[@myexperienceid]

ajib banget menunya..sangat menginspirasi

[@sriendangwidiastuti9273]

Sy sukaaaa channel ini makasih bwt kamu yg sdh buat channel ini buat kita2 yg lagi diet... Akhirnya menu diet bisa bervariasi dan tetap enak tapi rendah kalori tentux 🖒🖒🖒🖒

[@finaayuwardani]

pas banget barusan beli tempe wkwkwkwk cus ntr bikin ini. thanks a lot yaaaa

[@nchimnyabunny1726]

Aduh kak,,udah lucu,imut,pinter masak lg Banyakin masak yg buat diet2 gni yess

[@anisasyala1856]

aku jarang komen di video2 youtube tapi suka bgt sm videonya ci elaine, dr pertama liat di channelnya eh olahraga yuk. aku sering ngikutin olahraganya krn instruksinya kocak bgt bikin makin semangat olahraga ahahaha dan ngikutin resep2nya yg mantep bgtttt. sukses terus ya ciii

[@h.uuskusni5960]

Beruntung nemu cenell ini mksh bnyk cici cantik love you

[@auliarachmay5284]

Semoga makin banyak video masak masaknya yaaa😍

[@irmayunitasari7241]

seneng banget nemu channel ini, auto subscribe💕💕 aku pernah bikin resep kayak gini kak, tapi tempe nya aku kukus dulu jadi gaperlu direbus lagi. but this recipe was amazing luv luv

[@dewiwidi4544]

Setuju cie ... Resep masak ikan donk tuk diet ...dipepes dtim bosan 😊

[@dindasyaibach7381]

seringin masak untuk daily gini yaaa ci kayak tempe dan tahu jamur kemarin😁

[@wd_wgs]

thank you udah sharing semua resepnyaa.. trnyata makan sehat bisa tetep seenak itu 😍

[@aufarrasyid8336]

Sering2 upload nya ya kak, butuh refrensi bgt buat bantu suami diet berat

[@mccartneys15]

udah bikin ini 2x wkwkwk:)) bingung jg knp selama ini gak pernah nyari tau cara makan tempe selain digoreng:"") thankyou kak!

[@nadiauzmaa]

bersyukuurrrrr bgt ada channel ini thankyou so so much kakakkkk

[@malichaturrosyidah512]

Trims ci ...sangat menginspirasi 👍🙏❤

[@aurorarafin6704]

Ditunggu resep selanjutnya, Kak.❤

[@nurulainna178]

I already tried it and it was super duper delicious! 😭👌 before this I always eat fried Tempe and it’s not healthy so I try to find the healthiest Tempe recipe since I love Tempe so much! AND I found u! Your channel helps a lot for those who wanted to try healthy diet. Im definitely gonna try your other recipe! ✨Love from Malaysia 🇲🇾 💕

[@ElaineHanafi]

Wow thanksss. Keep eating healthy and yummy food only in this channel 😎

[@astitirahayu5124]

aduh kok ngiler ee aku besok otw bikin ☺️😘

[@den_urifamily4517]

Mantap ci... aku jd g bingung kl lg bosen makan lauk tempe.. sangat menginspirasi

[@lidiadauhan4432]

Seneng banget lihat chanel elaine..gak dibuat2....kamu lucu banget...seneng lihat kamu makannya...top banget

[@unitautami9662]

Waaah makasih resep sehatnyaa Ce Elaine, ngebantu banget buat aku sama suamiku yg mau hidup lebih sehat 💛

[@nilungtelele]

Baru nemu channel ini 😢😢 Malah laper liatnya haha. .. Inspirasi sekali.. mksih...

[@henisundari5905]

Masya Allah, suka bgt sama chanel2 nya ce.. Suka cantiknya, suaranya, pinter masak lg 🥰🥰, q telat nemu chanel ini sama chanel eh olahraga yuk, q kira olahraga n diet itu susah dulunya, tp untung ada chanel ini, baru seminggu ini rutin ikutin setiap video, semoga gelambir2 badan cepet musnah 🤣🤣 pdhal bb 53kg tinggi 154, tp tepos n penuh gelambir😁 😥

[@elmisusanti1533]

Mantap cii,auto di coba ini kyak enak jg ,

[@rimaaskarino7290]

Terima kasih resepnya ce 😊 besok auto bikin buat lauk makan siang..

[@naniariyani3556]

rasanya enak bgt ga terkalahkan sm yg pakai minyak bejibun, excited sm resep ini. Thankyou cii elaine

[@fatmawatirini9011]

Enak banget ini,barusan buat menu sarapan..thanks ci..🥰

[@sherleyhanjaya4199]

Gile ya ce ini ak dah coba enak bgt ce.manteppp polll.ga berasa kalonitu rebus tanpa minyak.mkn byk pun ga perlu takut sama kalori 🤭

[@agnesika7408]

Haii kak, request resep lagi dong yang tanpa minyak hihi thankss

[@staricha5566]

Mantap kak, gak kayak makanan diet! 💕

[@momfinov]

Aku tdi malam udah coba dan ini enak banget ..trus share resep2 sehat seperti ini ya ci ♥️

[@sitim3687]

Tak bosan3nya nonton vidio mukbang kakak.. sangat bermanfaat.. jd semangat olah raga n makan sehat

[@cikguenn4904]

Bagus sekali dik Elina demonya...aku suka bgt lho....

[@rezachannel2467]

Ngilerrr jadi pengen. Apalagi pas bulan puasa hadehhh

[@irmayunita9676]

makasih kak resep nya. sering-sering bikin resep tempe ya..😂 rasanya enak buat aku yang gak bisa masak dan ditambahin bumbu-bumbu ngasal..😂

[@aprillapietersz6538]

Bukan makanannya yang bikin aku ngiler ternyata...tapi ekspresi kak Elaine pas suapan pertama di tiap mukbang yg bikin asjdjfnfkflbdkd 😭🔥

[@alfanafisah4996]

Sneng banget liat kak elaine makannya lahap😂😂uenak ngiler aq

[@mardesayeryu3494]

Aku ikutin mba karena mau yoga buat relax, ehh tau ada channel masakan sehat bgnii jadii sesenangg ituu walaupun awalnya ttp karena diet makin kesini makin ohh sehat lbh utama drpd dietdiet jangka pendek. Lanjutin resep resep amazingg lainnya mbaa elaine💖

[@nabyladevani3733]

Barusan recook, ajaib ini rasanya enak bgtt❤️❤️ thank you for sharing ya!!

[@nurfitrianna6103]

Ini nonton ci melan makan dong...jadi ngiler...besok beli tempe ah.makasih ci resepe yo

[@auliasadistik3754]

Paket komplit,kenyang+sehat😊

[@annaliawatihalim8167]

Hello 👋 tempe mknn favoritku👍👍

[@ElaineHanafi]

asik sehat banget

[@ulianur9527]

Kalo di rumahku namanya useng useng tempe kak, persis banget ini. Mantabb

[@widdatulya3609]

Sukaaa banget ngliatnya video ini kak...

[@darrenbernando1827]

Pengen coba dah ci soalnya lagi. Diet 🤤keliatan enak bgt

[@dewiniswa4529]

Enak banget kak,udah aku praktekin resepnya

[@DewiFajrinOktaP]

menu dan resep ini barusan aq eksekusi. Mantaappp....pake terasi nendang bangeet. Thanks kak resepnya

[@aminahaminah7190]

Enak banget liatnya...

[@renaldyjuana5721]

Terima kasih Kak😍.. Harus di coba😘

[@maulidaindahutami2444]

Enak banget ci mksh ya esep'a, diet tapi bisa makan enak.

[@aritary7792]

Ueeeenaaak e rek.. Kreyes kreyes.. Jadi ngiler 😋

[@Amor_09]

aq mo cobaaa ahhhh ,ngiler liat cici mkn tempe

[@nuraisyahfadilla7289]

Syukaaaa bgt sama kak ilenn

[@keyla3923]

Tadi resepnya Aku coba untuk buka puasa enak banget kak..

[@imamnuradi2329]

Bisa dicoba.. 👍👍 lg diet tp kangen masakkan tempe

[@dawiyahbatul4854]

sp yg liat ini lg puasa romadhothn 2021 🤤 ahh.. kenapa baru nemu ni chanel.. sehat sekali, masak tanpa minyak.. malasih kk, resep nya.. selalu ada resep terbaru ya.. 😘

[@shelviaparamadita1490]

Kak sering2 bikin resep diet dong,biar bsa jdi refrensi masak apa slnjut ny,krna suka bosem dn bingung.

[@annitamui]

Menu buat sahurr enak nih

[@zaskiadevi]

Pas bener lagi bingung tempe mau di masak apa lagi. Makasih inspirasinya

[@jhenism4903]

Ya ampun ko aku ngiler yah denger suara ngunyah nya. 😁 Jujur aku paling gak suka sama ASMR, tapi kalo ci yang bikin ko jadi suka yah. 😆😆 next di coba deh resep nya.

[@khafidha1714]

Kakk aku subs baru dan mulai coba2 resep kakak, seriusan kakk resep ini enak bgtttt bikin nagihh walaupun no minyak, jadi bisa makan tanpa rasa bersalah thanks kakk

[@Baccaorat]

Penyelamat anak kos banget 😭 makasih banyak ya ci 😘

[@daniellinter6457]

Makasihhh cii bikin makanan ga hambar kalo lagi diet nihh enak nih buat pengganti nasi besok aku cobain ahh

[@agnesigjafra_beauty_910]

Mantaap. Cuss deh besok nyobain

[@munawarohali6440]

Elaine mksh byk ya resep masakknnya saya akn coba resepnya keren bngt tanpa minyak

[@sobirin7229]

trima ksh rsp nya y dek....

[@lovelyflower9829]

Enaq bgt iniii..tgjwb loh ci,mkan nasinya jd bnyk jg nih wkwkwk

[@ameliaflow2483]

Hari ini aq makan ini, cm sambelnya diblender agak kehalusan tp enak kok...👍mantap ka Elaine...👍

[@miloexogiantrabbit365]

Inimah pas bgt💛

[@sitiparyatun2656]

sdmua masakan sehat semua seneng deh kak