Tengo TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo). | qué es? mi experiencia

[@cafeautista]

Muchas gracias por abrirte y compartir tu experiencia. Mi hijo mayor de 15 años recibió diagnóstico de TOC, me trae mucha claridad lo que dices y explicas. Un abrazo.

[@analisanguiano7554]

A lo largo de mi vida he sufrido varios tipos de TOC, pero el que sufro ahora con mucha intensidad es el toc religioso. Me la paso repitiendo 24/7 una oración determinada para evitar blasfemar u ofender a Dios o al espíritu Santo porque se que eso no es perdonable y me da pavor hacerlo o haberlo hecho. Y me agota mentalmente tanto y a veces no me deja dormir, asearme o ver la tele normal porque es estar dándole vueltas a lo mismo todo el día todos los días. Y mi mamá me suele decir: "piensa en otra cosa", pero eso mismo; no puedo, no lo controlo. Ahora que por la desesperación de no saber lo que tenía es que me doy cuenta que lo que me pasa lo padecen más personas y tiene nombre, y me da más alivio saber eso porque se que puedo conseguir ayuda.

[@esperanzagodinez2708]

Hola me pasa higual

[@jairflores1838]

Hola. En una época también tuve un problema similar (no estoy seguro de que sea TOC). Quiero decir ahora estoy muy mal, pero ya no tengo esa obsesión con el tema religioso. Recuerdo que tenía problemas para orar (o rezar, si se quiere hablar en esos términos), y eso me desesperaba demasiado. Hacía un gran esfuerzo para, según yo, orar bien, pero no podía, y eso me obligaba a orar de nuevo, y nuevamente sentía que lo hacía mal, y así repetía ese procedimiento, hasta que sentía que ya había orado de manera correcta. Y lo complicado del asunto es que sentía la obligación de orar: al levantarme; al salir de casa; antes de comer; antes de dormir; y en otras ocasiones más. Y siempre tenía la misma sensación de que no había orado bien, así que el asunto se repetía constantemente durante el día, y eso me hacía mucho daño. Llegaba a sudar, a desesperame, y a sentirme mal. No sólo era eso, además estaba con la manía de que debía pedir perdón por todo; de que tenía que tener La Biblia en un lugar especial, como si fuera un objeto sagrado, y que debía lavarme bien las manos antes de tocarla; de que debía "honrar a mi padre y a mi madre", y por lo tanto tenía que cumplir de manera robótica y estricta todo lo que me dijeran, etc. En ese momento me parecía imposible salir de eso, luego me animé a cuestionar a Dios y a La Biblia (aunque claro, me costó muchísimo), y me fui distanciando poco a poco de todo lo que tuviera que ver con la religión. Pero como dije al inicio aún sigo mal, ahora tengo otro tipo de obsesiones y problemas. Me gustó leerte, porque por muchísimo tiempo he sentido que era el único a quien le pasaba ese tipo de cosas. Espero que puedas estar bien, y me encantaría, si deseas, poder mantener una conversación contigo.

[@analisanguiano7554]

@@jairflores1838 muchas gracias por leerme y contar tu testimonio. Lo de orar una y otra vez por tener miedo a no haberlo hecho bien, también lo tuve, duró poco pero si me hizo sentir mal. También consideré alejarme de la religión porque creía que le había fallado a Dios y sentía vergüenza de acercarme por el daño que hacía desde mis pensamientos intrusivos. Pero llegué a la conclusión de que Dios sabe lo que hay en mi corazón y sabe mi lucha con mi mente y me ama y no es algo que haga con el afán de ofender lo, justamente porque no le quiero fallar es que tengo temor de hacerlo y mi cabeza se obsesiona con eso. Y sé que esto es una prueba para mostrar mi fidelidad y fortalecerme espiritualmente, puesto que por la misma ansiedad rezaba a llanto crudo y eso me hacía permanecer en el Señor y enaltecer su nombre a pesar de la tormenta. Y muchas gracias nuevamente por compartir tu experiencia y espero te encuentres bien y si ocupas hablar de esto, estoy aquí porque sé que es horrible no tener control de sí mismo.

[@jairflores1838]

@@analisanguiano7554 No puede ser, presione una tecla equivocada, y borré todo lo que estaba escribiendo, ja ja ja. Te quería agradecer a ti, por haber contado tu experiencia, y por haber tenido la gentileza de leer mi comentario, y de responderme. Me alegra que tengas fe, y que te sientas segura en las cosas de Dios. Yo me alejé de ese camino, y no creo volver. Pero cuando estaba metido en todo ese embrollo, y me encontraba, aún, convencido de la existencia de Dios, llegué a una reflexión similar a la tuya: Dios es bueno; entiende mi problema; me ama, y me perdona. Supongo que en ese momento, esa idea me tranquilizaba. También espero que te encuentres bien, y que puedas hallar tranquilidad entre tanta desesperación y ansiedad que a veces provocan nuestros pensamientos. De igual manera, si quieres intercambiar palabras conmigo, aquí estoy. Saludos.

[@analisanguiano7554]

@@jairflores1838 gracias de nuevo y si ocupas ayuda o comentar algo, cuentas conmigo.🙏

[@mastoideo3663]

Eres muy valiente al exponer tu situación. Yo tengo TOC desde hace más de 20 años y no hablo del tema. Felicidades

[@hagamoslo1371]

Estoy en shock. Es la primera vez que veo a alguien contar lo mismo que me pasa a mí desde que soy muy chica. Siempre lo escondí por vergüenza, a veces se daban/ dan cuenta que hago cosas "raras". Es muy loco que muchas de las cosas que contaste sean prácticamente iguales siendo personas distintas. Nunca lo conté, ni a mí psicóloga. Es difícil. No sabía que era TOC. Te mando un abrazo grande!

[@yessicamartinferrer9341]

Desde hace varios meses padezco de ansiedad a raiz de que me diagnosticaron tiroides. A partir de ahi empece a obsesionarme con temas relacionados a la salud y la muerte. Me he vuelto hipocondríaca. Todo esto me ha desencadenado en toc. Me siento muy identificada contigo. Me aparecen pensamientos intrusivos muy negativos y para relajarme tengo compulsiones del tipo de hacer tal cosa equis números de veces entre otras cosas. Mi médico me dice que todo es ansiedad, que busque alguna actividad para estar entretenida cuando me sienta asi y que mejor evitar medicación para no crear adicción. La verdad es que son sensaciones muy desagradables. Tu testimonio me ha servido de gran ayuda porque me siento identificada. Espero que esto se nos pase pronto. Gracias. Saludos.

[@yamilaluna9912]

Me pasa exactamente lo mismo, Es tan cansador, tan agotador mentalmente.. nunca me hice tratar pero debería urgente porque estoy agotada 😥

[@aryandelrio9319]

busca ayuda, hay psicologos por internet. yo actualmente recibo terapia en una pagina se llama terapify

[@samuelramirez8965]

Entre más tiempo tardes en pedir ayuda peor se pone el trastorno

[@angeldragon98]

Espero te encuentres mejor de verdad. Yo ya estoy recibiendo ayuda, pero me siento agotado. Ayer fue un día de mucho estrés y me dió horrible la ansiedad; y me siento débil el día de hoy. Sin ganas de levantarme de mi cama. No te rindas, puedes salir adelante. Ten confianza y sé positiva. Tú puedes. ^^

[@gabrieladiaz4678]

Yo también estoy agotada sufro de toc agressivo

[@GeilalilianaDavilaguevara]

​@@gabrieladiaz4678hola gabriela como estas

[@lauraJimenez5693]

Eres muy valiente y ahora existen muchos tratamientos para nosotras.❤🎉Ánimo que tu abuela estoy segura va a estar tan y tan orgullosa de ti❤

[@soledadparisi1802]

Eres adorable. He vivido con mi hermano que tuvo Toc toda su vida. Ha,sido dificil pero ya de grande se ñe han ido o tiene muy poquitos y es feliz que es lo mejor.

[@rodialopez]

Te agradezco mucho tu video. A mi hijo de 14 años con TOC lo diagnosticaron hace dos meses y tiene todos los TOC que describes. Me ayuda a entenderlo lo que dices y cuentas a partir de tu historia. Felicidades por tu valor. Se lo voy a dar a mi hijo para que lo vea y vea que no está solo ni es el único.

[@onetooneto1324]

Felicito tu valentia! Gracias, me has hecho mucho bien!

[@aluandii]

Gracias a ti por verme 💛

[@andres9559]

> [Biblia/Mateo 11:28 y 29]

[@unfariseoenisrael9743]

El es mi shabbat

[@yordym4112]

@Ōkami狼 concuerdo papulinse 😳🤝

[@alejandrojavierortiz5625]

Amén

[@luisandrestinajerovasquez6487]

Bendito sea el nombre del Señor

[@andreagonzalez-ku3hl]

Muchas gracias por compartir tu experiencia con el TOC. Yo tengo trastorno de ansiedad generalizada y en mi caso tengo casi todo el tiempo pensamientos catastróficos con casi todo lo que pasa a mi alrededor y es muy difícil vivir así porque pierdes funcionalidad en tu vida. Me gustaría algún día hacer un video explicándolo porque hay mucha desinformación y da mucha rabia cuando dicen: relájate, tranquila! Como si uno pudiera hacerlo tan fácil. En fin, gracias nuevamente por tomarte el tiempo de explicarnos ese trastorno.

[@CloeValenzuela-j4x]

Te entiendo perfectamente, yo tengo toc, Tag, tlp, estrés crónica, vivo con pensamientos catastróficos, sufro y siento que me volveré loca, es horrible vivir así 😢😢😢

[@asociaciontocextremadura8649]

Muchas gracias por compartir tu experiencia. Dar un poco de luz a todos los que padecen TOC ayuda, normalmente no suelen contarse por miedo, vergüenza... Somos de Extremadura, estamos aquí para lo que necesites. Un abrazo

[@TheRodriSosa]

Tu vídeo me ha servido de mucho para tratar el TOC no dejo de revisar mis cosas en la habitación, lo acabo de ver hace 6 minutos y me voy a tocarlo y a mirarlo si está de vuelta..todo guardado y ordenado..cuando tenga la necesidad intrusiva de hacerlo de vuelta no iré a ver.. es jodidamente difícil pero yo puedo!

[@aluandii]

Claro que puedes!!! 💪🏼💪🏼

[@AlejandroJuradoP]

Muy buen video, te felicito! Llevo décadas con TOC y nunca he podido contarlo así como tú lo cuentas.

[@andresmadariagapinto9290]

En mi caso, tengo TOC desde mis 15 años. Actualmente tengo 24 años. El TOC se me presentó en diferentes variantes y en diferentes grados a lo largo de esos años. Me di cuenta que tengo TOC a mis 18 años. Actualmente tengo TOC en variante de TOC de contaminación, me lavo mis manos varias veces al día. En otra determinada fuente escuché que el TOC afecta al 3 % de la población mundial actualmente. En mi caso, desde mis 6 años hasta ahora no conocí a ninguna persona que tenga TOC en el entorno en donde vivo, nadie de las personas con quien converso oralmente sabe que tiene TOC y siento que ellos no saben que es el TOC, por lo que en una temporada me llegué a sentirme muy triste, pero luego entré al Internet, al ver comentarios de personas que tienen TOC en diferentes websites, me hizo sentir tranquilo y que no estoy sólo en esto. Gracias a las personas con TOC que cuentan sobre sus experiencias con el TOC.

[@cabanassangmeister7263]

Hola. Me he encontrado con tu testimonio. Lo siento tanto. Porque te complica la vida. Yo he tenido varios toc. Incluyendo el lavado excesivo de las manos y otros. He ido trabajando en ello a través de vídeos, lectura etc. Pero lo más resultado me ha dado es buscar a Dios dentro de mi. A pedirle que tenga el control de mis pensamientos e ilumine mi corazón. Es increíble como ese pequeño gesto de humildad es como una red que recoge todo lo disfuncional en uno y te inunda la paz. En otras palabras viene el orden divino y nos facilita la vida. Perdón; pero para mí Jesús es la respuesta. Estamos en tiempos muy difíciles. Hay falta de amor al prójimo y una falta de empatía espantosa. Dios te ama muy a pesar de ti. Muy a pesar de tus defectos. Muy a pesar del entorno social. Mi Señor derrame su amor en ti; en tu familia y amigos cercanos sí?

[@camilasifontes3687]

hola me gusto mucho tu comentario la verdad que a mi Dios me ayudo mucho con un TOC que tenia pero ahora sufro de TOC religioso y es otra tortura mas pero espero que Dios me perdone y me saque de esto, bendiciones

[@caterintomas6527]

Amén

[@janethrodriguez9996]

Yo aún no estoy estoy diagnosticada, con TOC. Pero pues presento todos los síntomas, desde las obsesiones hasta las compulsiones, desde que era niña ya presento síntomas de TOC, pero pues yo en ese tiempo no sabía que era una enfermedad. Pensaba que actuaba así de raro, por así era mi personalidad. Y pues a lo largo del tiempo ésto ah ido empeorando mucho peor, esto interfiere tanto con mi vida cotidiana. Que aveces llega un punto. En el que no se que hacer, es un infierno vivir con esto. No puedo controlar mis obsesión de mis pensamientos ni mis compulsiones. Sólo espero ésto algún día terminé... ! 😔

[@danielenriquefernandez7217]

Excelente canal, excelente difusión, de mucha ayuda para la gente que no conoce o no tiene a nadie a quien preguntarle sobre el tema, besos desde Buenos Aires, Argentina.

[@tristanluth8416]

Hola, gracias por compartir tu experiencia. Yo también padezco de TOC y es inclusivo que alguien lo explique más a fondo desde su propia experiencia, a mi me pasa con escribir las cosas (hago listas de cosas ordenándolas) y las repito una y otra vez. Al salir a la calle reviso mis cosas 3 veces también y como te decía, el hecho de que alguien más lo publique te hace sentir más comprendido y menos raro

[@Cz-wb1js]

Yo igual tengo toc, y descubrí que también tu puedes formar la obsesión mediante un exceso , en tu caso REPETIR la lista de cosas (sería un exceso que detona la obsesión) y al mismo tiempo ese exceso disminuye la convicción en tu caso de que está todo bien con la lista y esto se APLICA A TODO EJEMPLO : REVISAR LAS ALARMAS DEL CELULAR ETC

[@dennielleija]

¡Muchas gracias por compartir tu experiencia!♥️ de los mejores vídeos que he visto del tema, acabo de cumplir 18 años y recientemente también me diagnosticaron TOC pero desde pequeño ya tenia todas estas obsesiones y rituales los cuales se han ido agravando muchísimo sobretodo estos últimos 2 años es por eso que termine en el psiquiatra,la verdad es que esto para mi es algo muy *incapacitante* y frustrante ya que llevo años tratando de quitarme estas obsesiones y de tener que darle la vuelta a todo una y otra vez pero simplemente no puedo dejar de hacerlo ya que la mayoría de mis rituales también giran alrededor de evitar la muerte de algún ser querido o de yo tener una enfermedad del sistema nervioso la cual es terrible que ya ni quiero ni mencionar porque todos los días vivo con miedo excesivo a ella 😞. Es bueno conocer a mas personas que saben como es realmente vivir con TOC y me reconforta saber que no soy el único que lucha con esto.

[@aluandii]

Hola! Me alegro TANTO de haberte hecho sentir acompañado... Es un trastorno realmente incapacitante y difícil de llevar. No estamos solos y tampoco estamos locos. Es fácil decirlo pero trata de no dar a tus pensamientos el poder de manipularte y acabar contigo, haz un esfuerzo extra por intentar ignorarlos y poco a poco serán menos frecuentes. Gracias por tus palabras 💛💛💛

[@oliviapalomo7378]

Yo también tengo toc estoy controlada, pero la pasé muy mal mi tratamiento fue muy lento pero al fin estoy mejorando estoy con ustedes chicas, pronta recuperación bendiciones

[@marcialhueche6561]

Romper los rituales a mí me ayudó muchísimo...tuve ansiedad... pero estoy saliendo adelante.

[@cyntiasuarez3402]

Es reconfortante saber que no estamos solos en esto,yo sufro mucho xq mi familia me dice que puedo dejar de hacer esos impulsos,y no es asi.y me tratan mal al verme asi lavandome las manos y contando x numeros..y al eyos enojarse cn migo eso altera mi animo y es peor!! Es dificil es ser pricionera de tu mente! Es no vivir como uno quiciera..pero gracias a Dios hay ayuda y se que podemos estar mejor.

[@GabrielaLopez-dh7vo]

buenos dias:yo uso fluoxetina 20mg por dia diarios por la mañana pero lo dejo de usar porque ya no fui a la consulta con el doctor neurologo, por eso ya no pude comprar la medicina porque es controlado. Bueno aqui en Mexico se vende con receta medica retenida y tambien uso el diazepam pero ya lo deje de usar porque ya no lo tengo porque se me acabo la medicina ya no pude comprar la medicina diazepam 10mg tambien necesita receta medica retenida

[@lololegomez3919]

Eres una campeona de verdad, muchas gracias por explicarlo tal que así es tal cual lo explicas, te quedas como atrapada en un buqle, gracias y mucho animo.

[@aluandii]

Gracias a ti por tus palabras y por verme. Mucha fuerza!

[@jeffersonraul3897]

aaaaaaaaa

[@caritOo1292]

Yo fui a una psicologa cognitiva conductual y me diagnosticó pequeños "destellos" de TOC, al parecer todavía no llego a la compulsión, pero es muy difícil no hacerle caso a nuestros pensamiento. En fin, hay que seguir echándole ganas para poder dejar que la mente haga de las suya.

[@marcbuges5437]

Me ha encantado tu video. Eres una gran comunicadora. Te explicas muy bien y es muy agradable escucharte hablar. Enganchas y provocas mucha empatica. Espero que sigas con tu canal. Te deseo mucha suerte y seguro que estás ayudando a mucha gente. Te mando un gran abrazo y muchas gracias.

[@avazquezm79]

El saber que otros luchan y están en esta misma batalla, es reconfortante , porque sabes que no eres el único pero sobre todo porque vemos con la experiencia de otras personas que podemos mejorar nuestra calidad de vida , en este foro te sientes comprendido. Saludos desde Cancún

[@aluandii]

Hola! Es una alegría saber que he podido crear este pequeño espacio donde todos nosotros nos podemos sentir libres para expresar cómo afrontamos esta situación. Espero que te ayude mucho en esta lucha. Me llegan comentarios diarios que podrían hacerte sentir acompañada, échales un ojo. Mucha fuerza!

[@Naoko-i5x]

Holis, hace unos meses me diagnosticaron TOC. Lo empecé a notar desde que tenía 6 años, tenía pensamientos y miedo a la contaminación, me daba mucho miedo y me ponía a llorar porque no sabía que pasaba. Me lavaba mucho las manos hasta que se me picaban, lavaba mis cosas y limpiaba si algo fuera de mi entorno entraba en contacto con ellas, llegue a lavar un control remoto porque mi padre lo tocó con grasa de tacos. Yo pensaba que era normal, hasta que cumplí los 15, y me empezó a interesar el tema de la psicología y psiquiatría y estaba investigando diferentes trastornos mentales cuando me topé con TOC, aunque también creía que tenía ansiedad social o ansiedad generalizada . Me dio mucha intriga y supuse que tenía alguna de esas cosas, pero no me quería autodiagnosticar. Hoy tengo 19-20 y me siento aliviada de saber por fin que tengo y como ir lidiando poco a poco con eso.

[@josepi9585]

Muchas gracias de verdad. te lo agradezco, tanto tiempo sufriendo, y ya se que no soy el único que no estoy loco (siento lo mismo que tu exactamente lo mismo ) y se lo que cuesta hablar con los demás sobre esto por miedo ah que te llamen loco, pero me diste lo que tanto buscaba una respuesta gracias.

[@jaimegh8870]

Eso mismo decia pense haber sido unico.

[@Frank-lk9fs]

Yo tengo TOC diagnosticado desde los 8 años y aunque con los años los efectos se han ido mitigando, aún en situaciones de estrés vuelven a surgir, no tanto en forma de rituales, si no en cuanto a pensamientos y rumiación. Cuando estoy en crisis y se lo cuento a alguien, lo normal es que me digan que "soy un exagerado" o que me lo invento para llamar la atención (esto concretamente me lo dicen amigos cercanos y familia). Es frustrante la banalización de este trastorno y como se nos ningunea a quienes lo padecemos. Gracias por darle visibilidad con tus videos 😊😊

[@rogersbonettmb]

Gracias por este video. Tengo 46 años, sufro de TOC hace más de 15 años y gracias a Dios me siento mucho mejor porque he seguido tratamiento farmacológico y sicológico. Por otro lado, he tenido muchas dificultades para tener una novia. Me considero un hombre trabajador, honesto, responsable y, si hay alguna paciente que sufra alguna enfermedad similar en Colombia, me puede escribir para intentar conocernos.

[@ginasoto8956]

Hola y que fármaco tomas yo tambien tengo toc y tengo que decirle a mi medico qué me cambie el medicamento ya no me hace bien

[@rogersbonettmb]

@@ginasoto8956 hola, tomo Luvox

[@GuitarMusic_AdrianMercado]

A mi me diagnosticaron TOC hace 3 años... Pero llevaba padeciendolo sin saber que era una enfermedad, la pasé muy mal... Pero hoy en día ver testimonios como este, me afianza la idea que es solo una enfermedad y que se puede vivir con ello... Saludos desde Colombia

[@aluandii]

Claro que se puede, aunque cueste. Mucho ánimo!

[@casta909]

Dios te bendiga!! Lo haces muy bien!! Gracias!!

[@fiollueve]

Esto lo viví toda mi infancia/adolescencia, daba muchas vueltas alrededor de la mesa porque (según yo) si no lo hacía mi mamá se iba a morir o me iba a pasar algo horrible con lo que estaba obsesionada. Con el tiempo las compulsiones se han ido pero no los pensamientos repetitivos :(

[@aluandii]

Bueno, lo importante es que no retroalimentes esos pensamientos y los materialices en forma de compulsiones… sigue fuerte 💪🏼

[@verita293]

Hola, soy de Perú, yo te tenido esto desde pequeña pero no era conciente que era una enfermedad, hace días fue mi tope, donde explote y no pude mas, siempre que he tenido esto lo evitaba con mi vida cotidiana, pero desde la cuarentena todo ha sido diferente. Tengo pareja, tengo a mamá y tengo miedo hacerles daño, hacerme daño, creeme que es un infierno todo, pero saber que no soy la única y que se puede salir adelante me hace sentir mejor, gracias.

[@armandosorii6647]

Te felicito por compartir. Tengo TOC también. Es difícil vivir con TOC pero videos como estos nos hacen saber que no estamos solos en esta lucha. Saludos desde Guatemala

[@aluandii]

Hola Armando! Me alegro mucho de que te haya servido para sentirte acompañado. Mucha fuerza.

[@aliciagarciaigeno5877]

Háganse con el libro: Obsesione Obsesivas por los doctores Isabel Pinillos Costa y Miguel García Herrero. Solo lo tiene las librerías de Segunda Manos... Les ayudará muchísimo. Saludos.

[@MarianaGarcia-wt5od]

Yo tuve algo así o tal vez principios de la enfermedad. Pero logre superarlo sola, así como dices del carro. Llego un momento que me daba vergüenza y por miedo a que me dijeran loca lo dejé de hacer. Sin embargo nunca pensé así, que si no hacía algo me pasaba tal cosa. Solo sentía mucha ansiedad y simplemente debía hacerlo por qué si. Algunos de mis compulsiones eran apagar y prender las luces tantas veces que mi mente me decía, al acostarme tenía que hacerlo como 5 veces me paraba me acostaba y así. Por un cierto ruido tenía que taparme los oídos y golpearme 3 veces la cabeza. Si tocaba algo con una mano tenía que hacerlo con la otra, si pisaba una raya en la calle tenía que hacerlo con el otro pie, por ello mejor evitaba las rayas. Si daba una vuelta a la izquierda tenía que hacerlo a la derecha también y varias cosas más. Esto me pasó entre los 6 y 12 años de edad, cuando empecé en la adolescencia de la vergüenza empecé a intentar y luchar por dejarlo, y lo logre. Ahora tengo 21 años y recordé todo eso, y me puse a investigar por qué nunca supe qué era lo que tenía, pensaba que estaba loca y ya, ahora me doy cuenta que es una enfermedad.

[@marioezegomez7132]

En el momento de tener estos pensamientos tienes tensiones musculares a mi me pasa eso , y siento una gran angustia son toda una clase de sintomas t mando un abrazo fuerte desde Argentina fuerrzas ! Vas a poder con el

[@aluandii]

Hola! No, no tengo ese problema 😥

[@kimberlyrilar]

Ánimo, Ali. No me hago ni la más mínima idea de lo que es vivir con eso y espero, como tú, que la gente deje de tocar el tema de los trastornos tan a la ligera. Gracias por ser tan valiente y contárnoslo :)

[@aluandii]

Ay muchas gracias a ti! 🙈💛

[@daydayknowsit]

Excelente tu vídeo, me ayudó a entender muchas cosas y a salir de algunas dudas, muchas gracias :)

[@aluandii]

Gracias a ti por verlo!! 💛

[@roberto6383able]

Muy buena explicación! Poco a poco se puede ir luchando y el apoyo de otras personas que lo padecen ayuda mucho! Gracias, Saludes desde Costa Rica!

[@aluandii]

Muchas gracias! Espero haber aportado mi granito de arena 💛

[@roberto6383able]

@@aluandii Ten la seguridad que así fue! Un Abrazo!

[@aryandelrio9319]

Me ha ayudado mucho tu video, me siento un poco menos agobiada de saber que hay gente afuera que puede entender lo que paso, recientemente hace unos meses me diagnosticaron con TOC apenas, pero ha estado conmigo desde mi infancia sin ser diagnosticado, por lo de la pandemia y todo empeoro mucho y me desencadeno otras cosas. Pero quiero ser positiva. solo eso

[@gerryvalenzuela9158]

a mi hijo le pasó lo mismo con la pandemia se le agravó y el apenas tiene 13 años, que edad tienes tú y que tratamiento estás tomando ? mi hijo lleva 5 meses con tratamiento y no le hace efecto eh inclusive se le incrementan los Tics que son provocados por la ansiedad y pensamientos

[@ivanholguin3381]

Vengo de verte en el vídeo de Popgoldtv, tengo 24 años y por épocas es más llevadero y en otras se vuelve muy tedioso, gracias a ese vídeo me di cuenta que no soy al único al que le pasan estas cosas, yo nunca lo he hecho con nadie pero me hizo sentir mejor escucharte y leer muchos comentarios, así que te agradezco muchísimo que hayas tenido el valor para hablar de ello. Lucharemos todos contra esto que somos fuertes, Vamos!!!

[@mariana5776]

Estaba buscando un video donde explicaran tal cual lo que me pasa, y no encontraba ninguno hasta que vi este. Fobia a la muerte, a enfermedades terminales, (que ni me animo a decirlas y tampoco escribirlas) pensamientos y rituales que ciertos días me agotan mentalmente al punto de no querer pensar más. Hago lo de levantarme con el pie derecho desde chica y ya es algo inconsciente para mí (soy zurda pero el pie derecho es "de la suerte") y podría pasar horas diciendo lo que me pasa. Pero te escuchaba y me daban ganas de llorar y reír a la vez porque de alguna manera me hace sentir más acompañada o comprendida por así decirlo. Y más allá de ser un trastorno que nadie querría tener, trato de entenderlo y hacerlo más llevadero, porque se que es algo que dura toda la vida. Gracias por explicarlo tan bien, realmente me ha servido. Saludos desde Argentina!

[@aluandii]

Hola! Qué bueno, me alegro muchísimo de que este vídeo te haya hecho sentir arropada... es duro pasarlo sola... Muchas gracias por tus palabras y mucha fuerza 💛

[@davidmolinagonzalez5479]

Hola Alicia. Yo tambien tengo toc. Si quieres te recomiendo que veas los videos de la Asociacion Toc Granada. Fundada por Aurelio Lopez Reina. Este señor su hijo tenía toc. Yo no puedo visitarles fisicamente porque vivo lejos de Monachil que es el pueblo donde está la asociación, pero llevo tiempo viendo sus videos, y me están motivando mucho. Quizá te ayude verlos y si quieres y puedes acudir genial para ti porque de verdad se nota que las psicologas y toda la gente de la asociación ponen todo su cariño y dedicación para ayudar a pacientes con toc. Cuidate mucho Alicia y ánimo

[@aluandii]

He estado viendo documentales y vídeos sobre esa asociación, hacen una gran labor. Gracias por tu recomendación! Mucho ánimo.

[@davidmolinagonzalez5479]

@@aluandii Gracias Alicia. Animo y perseverancia que se puede!!

[@zdioyankee]

Tengo TOC aproximadamente desde los 8 años ahora tengo 32... Vaya y creo que me percate y supe lo que era hace Apenas 5 años, lloré como nunca la primera vez que ví un testimonio muy parecido al tuyo y de verdad que sentí que era yo la que hablaba en aquel testimonio,.me sentí tan identificada y Vi que es una enfermedad. Empecé a trabajarlo y las compulsiones fueron bajando, pero los últimos meses han Sido terribles con la pandemia porq una de mis ideas invasivas es el terror a enfermar entonces pues ya se imaginarán. Las compulsiones han ido cambiando a través del tiempo pero son terribles. Es una situación que genera a veces vergüenza de contarlo incluso hasta con el psicologo, el tema es prácticamente un Tabú ... Que bueno que hagas videos así, porque a pesar de ser tan joven apoyas muchísimo aa gente que padecemos esto. ❤️ Gracias

[@keyluck]

gracias por compartir como te sientes la verdad es que es muy valiente yo acabo de cumplir hace 3 meses 18 años y toda mi vida ha estado definida por rituales y obsesiones, desde que era niño tenia que llevar un lapicero en la mano por miedo a que algo malo me sucediera a mi o a alguien mas y si me lo quitaban o se perdía entraba en pánico,tenia que pasar por los mismos lugares una y otra vez,cruzaba los dedos, no podía rezar o si lo hacia tenia que ser muy rápido por miedo a que una imagen impura resalte en mi cabeza, no podía ni ver vídeos de ayuda por temor a estar haciéndolo mal o si alguien mandaba un mensaje positivo yo no podía tomármelo en serio por sentir que lo había hecho mal,no podía pasar por espejos mis familiares y amigos no se lo tomaban en serio y yo antes pensaba que era la única persona que pasaba por algo así que era extraño pero ahora veo que no es así y tengo esperanza en poder vivir una vida mucho mas feliz y tranquila mucha suerte te deseo lo mejor :)

[@JavierRodriguez-bz1qd]

Hola, aluandil, decirte que sufro de TOC desde que tenía los 6 años mas o menos y podría ampliarte información acerca del tema porque hay otras formas del TOC que no son tan visibles como las que has experimentado y podrían hacerte entender mejor el fenómeno. Un saludo y gracias por compartir tu experiencia.

[@martagonzalez688]

a mi me interesa :)

[@annabosch9230]

eres muy fuerte ali!!💪 gracias por compartirlo con nosotros💙

[@aluandii]

Gracias a ti por estar siempre 💛

[@mariafarnesio4388]

Que bien lo has explicado, yo padezco de TOC severo.

[@pawstelito]

Gracias por compartir tu experiencia, es demasiado valiosa

[@aluandii]

Gracias a ti por darle la oportunidad!! 💛

[@lorealpuin4969]

Paaa la verdad que me caes re bien me sentí re identificado esta re bueno que hayan de estos videos ademas la manera que lo transmitis, me re gusta seguí asi felicitacioness

[@aluandii]

Hola! Muchas gracias!! Me alegro de que te gustara ☺️

[@golengd7817]

Buenas, la verdad no te conocia pero buscando otras experiencias encontre este vodeo. Yo tengo TOC desde los 5 años aprox y honestamente, es horrible,no me deja dormir y la verdad de mas pequeño vivo aterrado de nunca superarlo. La verdad yo odio a varias personas pero esto no se lo deseo a nadie.

[@aluandii]

Hola! Es muy complicado, desde los 5 años todo lo has normalizado y ya no sabes que es “normal” y qué no... mucho ánimo 💪🏼

[@lesby5847]

Me identifique tanto contigo con la entrevista q brindaste a un muchacho.

[@edsonparedes73]

El Psicoanálisis a mi me ha ayudado mucho y tengo que reconocer que si hubiese puesto más de mi parte me hubiese curado

[@gerryvalenzuela9158]

que libro recomiendas ?

[@sophiahernandez3402]

A mi de pequeña me pasaba que, como muchos, jugaba con las líneas en la calle para no pisarlas, pero en mi mente decía; Sophia, si tu pisas una línea de esta cuadra algo malo le va a pasar a tu mamá. O me pasa mucho que mi mente dice; Sophia, si no aguantas la respiración por 40 segundos alguien va a hacerte algo malo. Y nunca lo asocie con TOC pero no sé.

[@Cz-wb1js]

Yo igual tengo toc, y descubrí que también tu puedes formar la obsesión mediante un exceso , (sería un exceso de cualquier cosa desde pensamientos hasta acciones físicas, esto detona la obsesión) y al mismo tiempo ese exceso disminuye la convicción en tu caso de que está todo bien con la lista y esto se APLICA A TODO EJEMPLO : REVISAR LAS ALARMAS DEL CELULAR, LA PUERTA, GAS, HERIDAS, IDEAS, CREENCIAS ETC

[@aluandii]

Exacto

[@DanielArnao-nx8tc]

Bien explicado y te entiendo por que yo también tengo toc y desde mi niñez pero ya voy superandolo.

[@monijj2905]

Gracias por compartirlo con nosotros ❤️ me imagino que ha de ser muy frustrante convivir con ello.. eres muy fuerte 💪

[@aluandii]

Muy frustrante sí pero bueno, una vez lo admites y lo entiendes, todo va mejor. Muchas gracias 💛💛💛

[@Manubriomimoso]

Alicia, te quiero dar unos consejos muy importantes, yo ya pasé por lo que estás pasando y sufrí mucho por no entender que me pasaba hasta que empecé a investigar y descubrí que tenía, lo mejor que me pudo pasar es descubrir que tenía por qué a partir de ahí empecé a controlar los síntomas hasta prácticamente ya no tener y te puede sorprender pero tengo tu edad y también empecé de chico y lo resolví sin psicólogos ni nada simplemente entrenando mi mente. Mi consejo es ese, entrena tu mente para reconocer y evitar con facilidad los síntomas pero sobre todo tenés que estar tranquila por qué aunque no creas se puede controlar con mucha facilidad hasta prácticamente no afectarte, te entiendo y te deseo mucha suerte 👍💪

[@Codigosrotos2024]

lo peor es que lo tenemos de niños y a medida que vamos creciendo, este trastorno también se va desarrollando, lo mas triste es que nos incapacita para hacer muchas cosas muy esenciales en la vida, como socializar, estudiar o trabajar.

[@aluandii]

Exacto, cuando eres niño no entiendes qué te pasa y al final acabas pensando que es algo normal que le pasa a todo el mundo... Creo que hay un porcentaje (bajo) de discapacidad por tener TOC...

[@Naoko-i5x]

@@aluandii desde niña note eso en mi, y me daba bastante miedo porque no sabía porque tenía pensamientos tan raros

[@menaaa2523]

@@Naoko-i5x a mi también pero no se como contarselo a mis padres siempre lo malo es que ello me trajo mas problemas ya que ahora me siento triste de la nada y eso me trae esos pensamientos de antes y lo que hice y pense antes y me siento muy mal

[@YoSoyRuben9]

@@aluandii Realmente no es bajo, es uno de los trastornos más jodidos (severos) e incapacitantes del mundo. Yo tengo TOC puro y común, desde los 7 años y en mi caso, nunca recurrí a ayudas, ni nada. Pero sí que conozco amig@s con TOC que tienen hasta un 63% de discapacidad. Lo que sucede es que se confunde con mucha facilidad el tener obsesiones con tener TOC, que no tiene nada que ver. Que no digo que sea tu caso eh.

[@tristanluth8416]

Soy yo de nuevo. Cuando mencionaste cuando estudiabas en bachillerato me sentí identificado, lo diferente es que a mi me da antes de las evaluaciones, tengo miedo a sacarme un rojo y repito las evaluaciones (también las escribo) como que necesito terminar esa prueba para estar tranquilo, porque temo a sacarme un rojo o reprobar. Se me acrecienta el TOC cuando dan exámenes a largo plazo, como trabajo en grupo donde tengas que entregarlo por ejemplo en dos semanas más. Y así armo mis listas y me da ansiedad el no haberlas completado (que haya terminado o concluido esa prueba). Aunque a mi no me pasa eso de que creo que podrá caer una bomba o cosas así, es inquietante igual el estar repitiendo una y otra vez las mismas cosas. Reitero, gracias por compartir tu experiencia sirve de mucho :) saludos

[@Desaludmental]

Te agradezco mucho por esto. De seguro vas a ayudar a muchos a entender qué es lo que están sintiendo y que tiene nombre y solución!

[@aluandii]

Me alegro de que te haya gustado 🥰

[@fiorellaxoxo6344]

Saludos desde Perú, tengo TOC por contaminación desde hace 5 años, he estado obsesionada con la espuma del jabón que uso para lavarme las manos, por ejemplo, si dejo un poco de espuma en el grifo, me pongo muy ansiosa y siento la necesidad de enjuagarlo muchas veces para obtener alivio.

[@sergiovoglino2140]

Excelente explicación! Felicitaciones por abrirte de esta forma que no debe ser nada fácil. Saludos desde Río Negro, Argentina

[@jimazul6957]

Todo lo que dices es cierto, para los que no sufren de esto toc, es fácil criticar, pero para los que la sufrimos es horrible, llore varias veces para no hacer más eso pero en esos tiempos no podía me dejaba vencer, ahora lucho y lo estoy logrando.

[@jesuscalderon6037]

Toda mi vida he luchado con un montón de pensamientos de este tipo, desde caminar hace 3 años solo por las baldosas de mi casa de color blanco, hasta ahora con el covid contar exactamente más de 20 segundos para asegurarme que no tengo el pto virus en las manos, y hasta hoy me me dado cuenta que no son cosas que solo me pasen a mi, me siento re frustrado por que siento que la gente va más rápido que yo, y que yo me quedo atrás, todo el mundo en especial mi familia cuando estoy teniendo alguno de estos episodios ellos piensan que es tipo por molestarlos a ellos, o si vamos a salir, por atrasarlos. Gracias por compartir la info, de esto no tenia ni idea :3

[@angelau740]

Yo también tengo TOC y te comprendo perfectamente. El mío es de repetición y un poco de limpieza y de ordenar. Me molesta demasiado en las clases porque tiendo a borrar las palabras y volverlas a escribir mejor aunque no haga falta y pierdo muchísimo tiempo

[@yoselineespinosa7629]

Realmente me pasa lo mismo que a ti,cuando llega un pensamiento a tu cabeza te sientes obligado hacerlo aunque no quieres pero si no lo hace puede llegar hacer muy incomodo y terminas por hacerlo para poder seguir con tu día. Antes me sucedían esos pensamientos de que si no llegaba a mi cuarto en unos llegaban segundos determinado algo malo le pasaria algun familiar o incluso a mi,Dejare unos ejemplos que mas me pasan hasta ahora. Aveces llega un pensamiento que me dice que debo acomodarme varias veces la blusa y debo hacerlo por muchas veces hasta que mi mente me diga que ya esta bien acomodada Tengo algun familiar que a fallecido y a mi mente llega un pensamiento como "Que bueno que se murió" cuando en realidad yo no siento ni pienso eso y no entiendo el por que vino ese pensamiento a mi mente. Cuando vienen pensamientos a mi mente intento ignorarlo pensando en otra cosa pero solo desencadeno infinidades de pensamientos incómodos. Cuando hablo con alguna persona y me interrumpen,siento que no me entendió o no me puso atencion llego a sentir la necesidad obligatoria de volver a explicar desde el principio todo. También debo lavarme las manos cada vez que sienta la necesidad y se que es TOC por que no quiero lavarme las manos cada 5 min pero si no lo hago no puedo seguir normal con mi día. Regalenme un comentario de lo que les pasa a ustedes si es que llegaron hasta aquí.

[@aluandii]

Muchísimo ánimo, esto es muy duro para todos. Es un pulso constante entre tu personalidad y tu mente. Sé más fuerte que esos pensamientos. No estás sola.

[@onlyirzenze1391]

se que este comentario ya lleva mucho tiempo pero no he podido sentirme más identificada en cuanto a tener que hacer determinadas actividades teniendo en cuenta el tiempo. Hace poco me ocurrió de estar jugando a un videojuego y sentía que si no llegaba a tal misión en tal momento algo malo iba a suceder en mi casa o con mi pareja, de todas formas se que no es recomendable autodiagnosticarme y soy consciente de que debo conseguir ayuda con un psicólogo. Espero que te encuentres mejor, mucha fuerza!

[@merche6987]

Hola, gracias por compartir esto, mi problema es obsesión con mis hijos, miedo a que enfermen, hacerles preguntas continuamente si tosen, si les duele algo, es algo muy dañino, no puedo hacer limpiezas profundas si están ellos porque creo q les va a contaminar etc, horrible y así llevo años

[@gabyapont8530]

Y porq no vas al psiquiatra? Busca ayuda❤ Un abrazo a la distancia, de seguro que eres una gran madre😊

[@Carlos-dx7kf]

Lo más doloroso de vivir este infierno es, después de haber leído literatura médica, psicoanalítica, enterarse de que no existe cura, que solo se puede mitigar. Mi psicoanalista lacaniana no me ayudaba y, encima, empleaba gritos y groserías contra mí, por lo que decidí alejarme de ella. Siempre soy respetuoso, y con ella lo fuí aún más debido a la transferencia positiva. Lo peor es que sufrí muchos años al extrañarla.. 😞

[@sarafernandez2121]

De pequeña me pasaba eso, no sabía que era un problema o un toc, pensaba que los demás niños lo hacían y que era algo normal. Ahora ya no lo tengo casi nada porque lo fui dejando, gracias a que por las mañanas decia: si cumplo alguno de los "pensamientos" de hoy va a pasar algo malo y pues fui dejado de hacerlo.

[@aluandii]

Me alegro mucho por tu mejoría! Un beso!

[@aliciagarciaigeno5877]

Se trata de aprender a controlar el pensamiento e ignorarlo y no prestar atención... El miedo, el estrés y creer que se va a perder el control, son los peores enemigos, ya que, esto provoca ansiedad y entonces multiplican los rituales. Desensibilidarse ayuda a anular la ansiedad y ayuda a no repetir actos compulsivos

[@JadeAceves]

Muchas gracias, you llevo tiempo sospechando que tenga Toc y me he informado mucho, y he leído el DSM-V (solo algunas partes claro), y me he sentido muy identificado con la mayoría de las cosas que dices. Necesito que termine la cuarentena aquí en Mexico,para poder ir con un psicólogo. Pero es que de verdad que lo que dices me suena tan familiar. Esto me triggereo bastante, fuck. Muchas gracias por tu contribución

[@aluandii]

Gracias a ti por verme! Mucho ánimo 🙈

[@nadiamaria4357]

me identifique EN TODO al inicio eran tener fobias o esos miedos insignificantes, como si era tirar mi lapiz 3 veces y levantarlo 3 veces igual, cuando menos me di cuenta era o es cuando veo un video tengo que regresar o pulsar la tecla de retrozeso MUCHAS veces sentia que algo malo pasaria, hasta para escoger una botella de agua escogia una... y me regresaba al estante tomaba otra pero aveces la sensacion se iba o los pensamientos... pero luego no se como explicarlo "desarollarlo" tenia que sacar esa botella hasta 5 veces y hasta dudaba de si escogi la botella correcta como si algo malo pasara... es horrible siento como si no realizo... no pasare cierta materia :(

[@jesus_miguel_la_esperanza]

En cuanto dejéis de hacer caso a la mente comprobaréis que no pasa nada nada nada nada nada malo y todo estará bien. Os mando la mayor fuerza posible de verdad. La solución es no hacer caso a la mente y hacer vida normal. Yo he pasado por esa enfermedad y no logré curarme, me enamoré de un na persona que me ayudó muchísimo y además el hecho de estar enamorado me relajó la ansiedad porque me sentía súper bien, como en una nube. Pero lo importante es que al final sabéis que tenéis que dejar esos rituales porque estáis sufriendo y así no se vive. Yo pienso que nuestro cerebro piensa que el toc debe de tener una cura más complicada porque ante un problema tan grave no creemos que la cura es tan sencilla como ignorar al toc y hacer vida normal. Estoy seguro de que podéis vencerlo todos y cada uno de vosotros porque ahora que estoy curado. Me di cuenta de que es una cuestión de ignorar a la mente y hacer vida normal, y la mente se pondrá en contra vuestra y os amenazará con lo de siempre de que vais a sentir que si no hacéis esos rituales como lavaros las manos 49 veces o rezar 29 veces por vuestra familia, algo malo va a pasar pero no pasa nada malo, es solo vuestra mente engañando. De verdad creedme que conozco muy bien esta enfermedad y aunque no pude curarme sólo, reconozco que la cura es simplemente hacer vida normal y no hacer caso a la mente. De verdad que podéis, os mando la mayor fuerza posible y os juro que os entiendo pero en cuanto dejéis de hacer caso a la mente comprobaréis que no pasa nada nada nada nada nada malo y todo estará bien

[@clarysa610]

Solo es cuestión de dejarle de tener miedo a esos tipos de pensamientos intrusivos y una vez perdiendo el miedo a esos pensamientos irán desapareciendo poco a poco de nuestra mente lo digo desde mi propia experiencia.

[@Estrella72530]

Podrias ayudarme por favor yo tengo toc de contaminacion me lavo las manos cada vez que toco algo ,me baño cada vez que salgo de mi casa o sea si ya me habia bañado y tengo que salir vuelvo a bañarme otra vez cuantas veces salgo me baño,si tengo que ir al hospital o a la farmacia desinfecto la cerradura de mi puerta porque la toque al llegar de el hospital y hay van personas que tienen enfermeddes y siento que si no lo desinfecto me voy a enfernar yo y todo el que toque la puerta igual desinfecto donde me lavo las manos depende de donde venga ya no puedo mas ojala y leas este comentario y me contestes

[@jesus_miguel_la_esperanza]

@@Estrella72530 ESTO VA PARA TI Y PARA TODO AQUEL QUE NECESITE FUERZA MOTIVACIÓN PARA ALGUNA ENFERMEDAD, O SITUACIÓN MUY DOLOROSA. Claro que te contesto. Pues mira pasé por eso y te juro que te entiendo eso es un infierno de grado 10000000000 se siente mal. Una solución es confiar en los anticuerpos, es decir te vas a hacer inmune si tocas las manivelas de las puertas que tengan virus, tu cuerpo solo trata de fabricar los anticuerpos necesarios. Te juro que sé perfectamente que tu cuerpo necesita calma, relajarse y no bañarse cada vez que tu mente se pone alerta lucha con todo tu corazón para aguantar esos dolores yo sé que duele horrible pero no te bañes más de una vez al día. Te juro que te entiendo pero simplemente es un engaño de tu cerebro porque con una ansiedad tan grande tu cerebro piensa que la solución debe ser otra cosa y la solución solo es simplemente estar en calma y relajarte como tantísimas veces tu cuerpo te pide. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪SE FUERTE, SE FUERTE, SE FUERTE, SÉ PERFECTAMENTE QUE PUEDES CON TODO. 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪Además, jamás te creerás lo bien que te vas a sentir cuando eches valor al toc te relajes y empieces a hacer vida normal. Te sentirás bien a niveles inimaginables porque habrás superado esa especie de barrera engañosa en la mente. Ánimo se puede. Yo lo logré y no se me olvidará aquel día que planté cara al toc y lo logré. Es un engaño que el cerebro nos hace, lo único que hay que hacer es relajarte como el cuerpo tantas veces te lo pide, escuchar esa música que te gusta y dejar de lavarse tantas veces las manos. Es cierto que la limpieza es importante pero la suciedad y virus hasta un límite ayuda a que tu cuerpo se haga más resistente a las enfermedades. Posiblemente tu mente te diga que si no te lavas las manos o me haces caso va a pasar algo malo, pero es un engaño del cerebro. Cuando me curé me di cuenta que mi mente me engañaba a cada segundo, tú necesitas calma, así yo sé que puedes con todo. Y te juro por mi vida y por quién tu quieras que no me equivoco y podrás superar todo eso y te juro que te entiendo muy bien. Me pasaron cosas casi iguales y se siente como el infierno más doloroso y más bajo. Date calma y aguanta como sea esas porquerías de pensamiento💪💪. Yo sé que lo lograrás. El🎽deporte🎽suave 🎽y la🎹música💡de superación💡van a ayudarte💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪, aquí te dejo una lista de canciones de superación💪💪💪💪🎹🎹🎹🎹🎹, de esperanza🙏🙏🙏🙏🙏🙏🏆🏆🏆🏆🏆y de fe💪💪💪💪. Podrás🏆con🏆todo🏆JÚRAME🏆A🏆MÍ🙏Y A🙏TI🙏TAMBIÉN🙏JÚRATE que vas a aferrarte a la posibilidad y jamás volverás a caer en esos pensamientos y si te llegan sólo vas a ser lo más fuerte posible y lo lograrás💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪. Nunca me equivoco🙏 cuando digo a alguien que es imparable🙏Y ES QUE TODOS SOMOS IMPARABLES💪💪💪💪💪💪💪💪, tienes que creertelo, tienes que saber que puedes con todo, porque es así, confía en ti, confía en ti, confía en ti💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏, y juro que lo conseguirás, es muy duro yo lo sé perfectamente pero se puede vencer,💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 es algo que se puede vencer, confía, confía. Aunque dudes de ti, aunque sudes, aunque te critiquen y te digan que no puedes con algo se equivocan y siempre estarán equivocados y aunque no consigas algo y te digan que no puedes seguirán equivocados porque solo hay que poner mucha más fe de la que ponemos y todo se logrará con positividad. Aguanta, aguanta, aguanta, aguanta, aguanta, aguanta, supera💪esa ansia de lavarse las manos y verás lo rico que se siente ignorar a tu mente y vivir con tranquilidad. Dios te bendiga ❤️PIENSA EN NICKY JAM, DADDY YANKEE, PINA RECORD, KEVIN ROLDAN Y TODAS LAS PERSONAS QUE LO HAN PASADO MUY MAL, A DADDY YANKEE LLEGARON A DARLE UN DISPARO EN UN TIROTEO, AGUANTÓ MUCHO PERO LOGRÓ SALIR ADELANTE Y SE HIZO UN DIOS EN LA MÚSICA, ACUÉRDATE DE ÉL CADA VEZ QUE ESCUCHES EL FAMOSO DESPACITO, LO QUE PASÓ PASÓ, TÚ ME DEJASTE CAER PERO ELLA ME LEVANTÓ, LA COMBI COMPLETA ETC, ACUÉRDATE DE NICKY JAM Y DE ENRIQUE IGLESIA, LOS DOS LO PASARON MAL PERO SE ESFORZARON Y EL DESTINO LOS UNIÓ EN LA CANCIÓN '' EL PERDÓN", Y ES QUE YO SIN TI, Y TU SIN MÍ, DIME QUIÉN PUEDE SER FELIZ ESTO NO ME GUSTA.... NICKY ESTUVO A PUNTO DE MORIR Y LOGRÓ SUPERARSE A PURO PULMÓN Y DOLOR Y VOLVIÓ A SU VERDADERO LUGAR, EL ESCENARIO Y VOLVIÓ A CANTAR CON DADDY YANKEE. PIÑA RÉCORD COMO EMPRESARIO MUSICAL PERDIÓ A DADDY YANKEE PERO SIGUIÓ TRABAJANDO MUY DURO HASTA PODER TRABAJAR DE NUEVO CON ÉL, LE DOLIÓ MUCHO CUANDO DADDY YANKEE SACÓ BARRIO FINO PERO ESE ÉXITO YA NO PUDO DISFRUTARLO PORQUE YA NO ESTABA CON DADDY YANKEE PERO AL IGUAL QUE NICKY JAM Y QEE DADDY YANKEE SE SUPERÓ Y HOY ES UNO DE LOS EMPRESARIOS MÁS QUERIDOS Y ADMIRADOS DEL MUNDO Y PARA MÍ ES Y SIEMPRE SERÁ UN EJEMPLO DE SUPERACIÓN. TE AMAMOS CON COJONES PIÑA, NICKY A TI TAMBIÉN . A TODOS LOS QUE SE SUPERAN. AQUÍ TE DEJO CANCIONES DE MOTIVACIÓN 💡 💪💪💪💪💪🙏🙏🙏👇👇👇👇👇👇👇👇👇 kzbin.info/aero/PLH21n3y0kr9uxQgxoc6cnZETk-ZKPVOyv

[@jesus_miguel_la_esperanza]

@@clarysa610 si tienes razón, hay que pisar fuerte en la vida y no hacer caso a esos venenos de pensamiento que duelen demasiado. Para salir de ahí hay que tener fe, y si pones mucha mucha muhha mucha mucha mucha mucha mucha mucha mucha fe lograrás infinitamente más. Lograrás muchas más cosas, todo lo que te propongas, hay que tener fe, fe, fe fe, fe, fe, fe, fe, fe y muchísima fe y lograrás todo. Que dios te bendiga. Hay que ser fuerte, fuerte y no hacer caso a la mente que trata de engañarnos a cada rato. Es tan fácil como estar tranquilo y no hacer. esas cosas de lavarse tanto las manos que es horriblemente duro pero

[@Estrella72530]

@@jesus_miguel_la_esperanza Awwwww agradesco tantoooo que me ayas contestado ,me da esperanza saver que te haz curado por que eso me dice que yo tambien puedo,de verdad que yo le hecho muchas ganas y Dios me da fuerzas pero hay momentos en los que siento que no puedo porque es que es un miedo tan pero tan Horrible que aveces puede mas que yo ...pero tu testimonio me ayuda mucho mira hoy por primera vez me atrevi ... te cuento yo cuando estoy en mi casa y tocan mi puerta NO la abro a nadie por que si toco la puerta tengo que irme a bañar y desinfectar todo y hoy estava acostada y tocaron la puerta y me pare y dije hoy es tu oportunidad ve anda abre la puerta y me atrevi fuy y la abri y deje que entrara una persona a mi casa y cuando se fue no desinfecte ni la cerradura,ni el piso ni la cosina solo lave mis manos y me volvi a la cama y no lo podia creer se sintio bien pero a la vez llore ,llore porque me da miedo que al no bañarme me enferme pero aguante y no hice nada me quede tranquila y me dije todo esta bien lo hicistes muy bien ... y espero que este sea el comienzo de mi libertad no saves cuanto deceo ser libre de este maldito toc que me a robado 3 años de mi vida en donde e llorado,gritado y sufrido como jamas pense

[@anakarinanunez9966]

Hola,me pasa absolutamente lo mismo que a vos no lo puedo creer que halla alguien que le pase exactamente lo mismo que a mi,gracias por tu video me sirvió mucho

[@aluandii]

Ayyyyy me alegro muchísimo!!! Mucha fuerza y ánimo 💛

[@azucenamiguel3825]

Es un horror pero te alivias cuando ves que hay mucha gente como tú a mí me pasa con pelos sentarme en una silla tengo que mirar a ver si hay pelos y se me van a pegar al pantalón y me siento muy mal muy mal me podrías decir que si llevo un pelo de alguien tendría importancia

[@carlabarriosorozco457]

Acabo de descubrir tu canal por tu último vídeo de material Escolar, y yo pensaba que estaba sola, lo mío no es diagnosticado ni mucho menos pero por ejemplo yo tengo que mirar unas 4 veces mis redes sociales para ver que tengo subido a las historias o a la cuenta porque si no digo, y si he subido una foto sin querer?. O tambien estar en la cama y tener que hacer todo lo que hago alomejor 2 veces y si no pienso, y si no lo hago y se muere mi padre o madre o alguien? O ir por la calle y si no andas 4 pasos y vas para atrás va a pasar algo. A la mano de esto tambien he sufrido de memoria sensorial, que por ejemplo yo no me puedo poner una camiseta porque me recuerda a alguien . Pero ya lo estoy superando, muchas gracias por tu vídeo pensaba que estaba sola en esto, un beso enorme❤

[@aluandii]

Hola! Me alegro mucho de que mi vídeo te hiciese sentir mejor... no estás sola. Hay muchísima más gente que sufre esto a diario. Intenta pensar que tú eres más fuerte que tus pensamientos intrusivos, sé consciente de ello. Puedes ver los otros dos vídeos que hay en mi canal respondiendo dudas de mis seguidores sobre el tema. A ver si te ayudan! Un beso y bienvenida! 🥰

[@alexigokualexigokux9340]

Yo tengo un toc parecido al tuyo, tengo toc de verificación, cuando cierro una puerta, lo verifico varias veces para asegurarme que esté cerrada, el caño de agua lo verifico 4 a 5 veces para asegurarme que esté cerrado, al estudiar verifico y verifico un mismo paso del problema matematico, no puedo estar tranquilo sin verificar algo

[@Walter-if4yt]

Tengo TOC hace mas de 10 años, nunca fui al psicólogo, fui mi propio psicólogo si que mal, en fin ya lo tengo mejor controlado creo...

[@jonaguirremaiztegui4744]

Mucho ánimo!!Yo también llevo un tiempo con TOC y es horroroso pero bueno hay gente que está peor...mi caso no tiene nada que ver con tema de higiene pero que te entiendo.Animoo

[@jonaguirremaiztegui4744]

Vale no es tema higiene...mucho ánimooo

[@linamariaramirezflorez1864]

hola como estan yo sufro de toc hace 4 años todo comenzo con miedo a estar sola y muchos sintomas de ansiedad luego me daba miedo a estar con mi hijo por miedo hacerle daño esto me acabo mentalmente termine en una clinica psiquiatrica ya que no me cabia en la cabeza hacer algo asi y jamas lo haria despues de mucho tratamiento me pude controlar pero ha vuelto hace como 3 años con pensamientos de un ex novio y esto casi acaba con mi matrimonio cometi muchos errores casi no logro solucionarlo y ahora ha vuelto pienso todo el tiempo en esta persona me da mucha ansiedad y creo que me esta consumiendo alguno de ustede le pasa gracias por leer

[@azucenamiguel3825]

Muy bien explicado esto es un calvario y no se cura que pena a mí me pasa que no me puedo sentar en una silla donde se ha sentado gente tengo que mirar a ver si hay algún pelo si no miro me entra mucha ansiedad y tengo miedo no le lleve pegado a mis pantalones a ver si me puedes contestar

[@aluandii]

Hola Azucena! Gracias por explicar tu caso. Es algo complicado pero intenta posponer esas compulsiones cada vez que tu mente te pida que las hagas… pruébalo y me cuentas!

[@Cz-wb1js]

Un dato útil : TRATAMIENTO COGNITIVO CONDUCTUAL

[@AnaSoto-td5go]

Me e identificado totalmente contigo, puedo sentir la frustración que sientes cuando te llega ese pensamiento de "tienes que hacer esto" y no quieres hacerlo, pero tienes que hacerlo por que si no va a pasar "x" cosa y te sentirás culpable por que eso pasó, y tienes está pelea contigo mismo y al final lo terminas haciendo para estar tranquila, es TAAAAAN FRUSTRANTE Presiento que tengo TOC, y eso me frustra muchísimo, solo quiero que termine la cuarentena para poder visitar un psicólogo y que me diga que es lo que me pasa, por que enserio que me frustra muchísimo sentirme así.

[@NoeGreenWitch95]

Hoy es de esos días es lo que necesitaba escuchar a alguien más que sufra algo como yo, alguien que visibilice este tipo de enfermedades. Es realmente duro, te he entendido en algunos TOCs, es una lucha interna muy compleja que desde fuera puede no parecer tener sentido. Pero sí lo tiene en cierto modo, al final es tener excesivo miedo al miedo. En mi caso, sufro TOC y ansiedad generalizada desde hace dos años, nunca había vivido nada así. Gracias por este vídeo, de verdad. Te mando muchísima fuerza, no estamos solas ❤️

[@aluandii]

Ay jo me alegro muchísimo de que te haya hecho sentir mejor. Yo también necesitaba desahogarme por completo. Es muy duro y es una pena que haya tanto cliché de por medio... Mucho ánimo y gracias por verme 💛

[@rvghoulbig8681]

Yo soy obsesivo puro tengo pensamiento que tienen que ver mucho con cosas malas con la salud y por ejemplo para mi mí cuenta tiene que quedar en 5 o 10 tengo pensamientos intrusivos todo tiempo a cada momento asta con las letras pero se muy bien que al ignorarlos pierden fuerza y luego ya no llegan esos pensamientos negativos

[@williamrodrigo1633]

Hola, soy rodrigo y pues tambien tengo esto no es facil pase primero por la ansiedad y de ahi tuve desrealizacion y despersonalizacion despues tube el dejabu sentia que me iva pasar algo y me veia fuera de mi cuerpo tenia muchas pesadillas me soñaba com mis Familiares tenia un miedo a que pase algo de ahi fui controlando eso y de pase a temer pensamientos negativos de muerte que me iva a pasar algo y muchas cosas todo lo que Hacia mi mente me dominaba entonces ese pensamientos negativos y bueno ahora nesecito ayuda para controlar estos pensamientos negativos , me podrian ayudar

[@marianatoxigore3377]

Lo de tocar con las manos entiendo, porqué yo siento que les voy a pasar mi mala vibra a mis perros, o a las personas que quiero, según yo pienso que les va a a pasar algo, entonces debo decretar protección y bendecirlos para que se anule la mala vibra a ellos. Pero luego me paso, y me abrumo, es incómodo, siento que los asusto, pero yo lo hago por su bien.

[@doc_ghost_7]

Yo no tengo una compulsión así de problemática, pero la cantidad de veces que me lavo las manos y las razones por las que lo hago, me está haciendo dudar si tal vez tengo TOC. A mediados del año ante pasado creo que fue cuando comenzó. Al principio no era algo que yo encontraba extraño, simplemente me echaba agua en mis manos cada vez que las sentía sucias o cuando tocaba comida. A veces incluso, si no tenía agua, agarraba el corrector para lapicero, y me llenaba los dedos de eso, pensando que así no iba a expandir de lo que tenía sucias las manos. Sin embargo, fue a principios del año pasado que comencé a notar que algo andaba mal. Mis manías, por decirlo de alguna forma, "evoluciaron": Dejé de sentirme cómoda tocando comida con las manos (Y no comida como pollo o cosas así. Me refiero a comida que se tiene que agarrar, como panes, tortillas, frutas, tacos, hamburguesas, etc); cuando mis familiares me tocaban, me lavaba la parte de mi cuerpo que tocaron; si agarraba comida, me tenía que lavar las manos hasta que ya no podía oler lo que agarré; comencé a evitar tocar comidas con un olor fuerte o que fueran mielosas; me lavaba después de agarrar envases fríos o hielo; y un largo etcétera. Cuando comencé con estas conductas extrañas, al principio no me di cuenta. Pero un día me lavé las manos después de que mi hermana me tocara (ella estaba comiendo manías), causando que ella me preguntara que carajos estaba haciendo. En ese momento me di cuenta, de cierta forma, que lo que estaba haciendo no era normal. A partir de ahí, seguí empeorando. Ahora me lavo las manos incluso si lo que toqué fue el exterior de un vaso con algo ingerible adentro, no puedo respirar cerca de mi teléfono si acabo de comer y no me he lavado los dientes, me da asco mi propia saliva y lágrimas, evito enormemente agarrar CUALQUIER tipo de comida, uso tenedor para agarrar uvas, pan, tortilla y otras cosas, solo para que después me lave las manos de todas formas, y otro aún más largo etcétera. Irónicamente, la única cosa que en el momento no me da asco tocar, son mis mascotas que no hemos bañado en más de un mes (Claro, después de abrazarlas o algo similar, me meto a bañar y me lleno de jabón hasta que me siento limpio, pero en el momento que sucede no me molesta tanto como el resto de cosas). Y hasta aquí mi reflexión irrevelante para la mayoría sobre mi razón para creer que tal vez tengo TOC :]

[@IsmaelSeco-v9j]

Trastornos del TOC son por lo que hablamos o vemos, se nos entran en la mente y nuestra mente se crea un película irreal. A mí me pasa que tengo que trabajar para mí , y me quedo bloqueado y cansado y no hago nada, también si veo algo escucho algo agresivo mi mente se piensa que se va pelear con lo que escuchado o visto, y también si voy comprar algo como si me hubiera estafado y tuviera que ponerle una denuncia, y algunos más.

[@elia8581]

vengo del vídeo PopgoldTV! Solo quiero decir que a veces si pienso "tengo que hacer esto x veces pq si no va a pasar esto" pero no creo que tenga TOC pq no es que me pase muchas veces... no sé si lo es gracias por contar tu experiencia guapa💖

[@marianatoxigore3377]

Yo lo tengo desde los 11 años, pero no sabía que rollo. en la actualidad mi psiquiatra dice que mi Toc es por mi Borderline, pero no sé la verdad, ya ni se que pensar, es una joda, hartante, estresante y te llena de agobio y ansiedad.

[@Val-ih8tq]

Busque un video asi porque sospechaba de que lo tenia... me di cuenta que si, me identifico con TODO lo que dijiste.

[@aluandii]

No te precipites y busca ayuda profesional! Esto es mi experiencia pero deberías contrastar info 😇

[@davidperezrodriguez7013]

Si la ley de atracción o la ciencia de influencia mental de William Walker adkinson q dice q recibimos ondas negativas de otros si pensamos en negativo telepáticamente y atraemos el mal como sabemos si es Toc o no dependemos de nuestra voluntad solo para mejorar

[@antoni6006]

Hola Alicia, he visto todos tus videos relacionados con el toc y he de decir que me siento muy identificado contigo. A mi me diagnosticaron toc mas o menos en 2014 y todo lo que dices de las rachas, la intensidad de los tocs, el establecimiento de los limites, el hecho de solo poder descansar al dormir... han formado parte de mi vida durante todos estos años. Hay un toc con el que me siento especialmente identificado, y que por suerte también logré superar, que es el de retroceder un paso cuando vas andando (o incluso corriendo). Con el cual alguna vez me he tenido que tirar literalmente 40 minutos en el mismo punto de la calle, haciendo el ritual a la vez que comprobaba si venía gente para que no me viesen haciéndolo, teniendo que retener en la mente el punto por el iba en el ritual, para después poder retomarlo cuando la gente pasase. Gracias por visibilizar esto, y compartir una experiencia que nos pasa a mucha gente y condiciona nuestro día a día. Mucha suerte en todo Alicia

[@celestmatise3778]

Hola , hace dias que te encontre yo padesco toc y la verdad que sufro mucho , es que mi mente ya me controla siento que ya no es mi vida. Apenas comenze a ir a teparia y espero mejorar Gracias por el video

[@ilichpv]

Gracias porcompartir tu experiencia. Nos ayuda

[@marcialhueche6561]

Excelente tu vídeo, gracias por compartir tu experiencia, yo también sufro toc, pero gracias a Dios aprendí de esta enfermedad y así me estoy liberando de ella, ya me evito los rituales.

[@aluandii]

Me alegro mucho!

[@marianatoxigore3377]

Revisar las ornillas de gas, y tocar las colillas de cigarros, y comprobar que ya se apagó. Se dice facil pero es estresante y deriva a neurosis. Las somáticas es pensar en enfermedades, tu entiendes, no lo quiero recalcar. 💔

[@anavargas49]

Realmente es una enfermedad que por momentos es muy difícil de sobrellevarla. Pero valoro mucho tu valentía al contar sobre esto! La verdad es que antes no había tanta información de esto.. yo tengo Tocs desde chiquita.. pero recién en el 2014 me pegó más fuerte..fui a una psicóloga y todo eso, pero personalmente quien más me alivio en este proceso fue Dios..no es fácil hay días que uno quiere tirar la toalla y rendirse porque los pensamientos atacan con más fuerza..pero es necesario aprender a enfrentar esos miedos por más ansiedad que te genere.. y reconocer siempre que son pensamientos que uno no desea, que no estamos locos por eso.. mi anhelo es poder sanarme completamente un día, pero a la vez agradezco tener está enfermedad porque me ayudo a tener más empatía con los que pasan por esto o por las personas que tienen alguna enfermedad mental..un abrazo ❤️

[@ramirezsanchezkarenaurora6745]

Me di cuenta que tengo dos tocs, tengo el de comprobar varias veces si hice una cosa (generalmente me pasa cuando leo o cuando hago operaciones de matemáticas) y el de lavarme las manos que es el más fuerte que tengo, me impide hacer mi vida como una persona normal. Mis manos han sufrido mucho y ahora mismo están lastimadas de lavarme tantas veces al día, pero no lo puedo evitarlo y aunque yo no quiero hacerlo mi mente me obliga, y si no me lavo no puedo tocar nada porque me siento contaminada. No solo me pasa con las manos, en general con la limpieza, tengo que hacer una serie de rituales para estar completamente "limpia". Esto me preocupa mucho y más porque tengo 15 años, nadie sabe que tengo este transtorno, mi familia simplemente piensa que soy muy delicada y tengo la manía de lavarme las manos y ya. Pero claro que nunca se enteran de todos los rituales que me obliga mi mente a hacer para no contaminarme. Estoy consiente de que tengo el transtorno y que necesito ayuda pero la verdad me da miedo lo que piensen los demás, jamás le he contado a nadie sobre esto. Con la situación de hoy con el Coronavirus, me doy cuenta de que las personas están siendo más limpias y están tomando medias, esto a calmado un poco mi ansiedad, y mi vida no a cambiado para nada con las medias de limpieza, porque yo ya las hago cotidianamente. Me estoy desahogando aquí, porque que se qué las personas que están aquí no me van a ver cómo un bicho raro, porque de alguna forma me entienden. Si te tomaste el tiempo de leer todo esto, gracias! realmente lo aprecio

[@aluandii]

Hola!!! Pues claro que lo he leído todo! Es una suerte que tus rituales estén camuflados con esta situación pero no tienes que olvidarte de que tu ya lo sufrías de antes. Mi recomendación es que acudas al psiquiatra y le des todos los detalles. Tu familia lo entenderá y te sentirás mucho más aliviada cuando tengas un diagnóstico y un tratamiento. Muchísimo ánimo!

[@ramirezsanchezkarenaurora6745]

@@aluandii No pensé que respondieras, pero gracias ❤️

[@aluandii]

@@ramirezsanchezkarenaurora6745 Siempre respondo!!!

[@ramirezsanchezkarenaurora6745]

@@aluandii ahh ya, es que fue el primer video tuyo que ví :)

[@oliviapalomo7378]

Hola yo también tengo el toc y me pasa exactamente eso lo de lavarme las manos y te entiendo, nadie nadie lo va entender como los que lo sufrimos y si da tristeza que las personas te digan ya no hagas eso, no te va a pasar piensan que uno lo hace por que eres delicada pero si supieran ,estoy contigo lo mejor es ir a consultar con el psiquiatra bendiciones