odporúčam!!! bolesť jak sviňa, dva dni som cvičil podla návodu a je to skoro bez bolesti. ďakujem!!!
@rychlafyzioterapia4 жыл бұрын
Štefan kom. To nás veľmi teší , znamená to že ste si dali záležať aby to bolo aj v dostatočnej intenzite prevádzané hlavne tie manuálne techniky..len vtedy to má ten maximálny efekt.. Pozdravujeme a budeme radi keď nás budete posúvať ďalej ..
@iuliusBrutus14 жыл бұрын
tak ako ste varovali, tie cviky boli bolestivé, ale výsledok za to stál 👍
@rychlafyzioterapia4 жыл бұрын
Štefan kom. Ako dlho ste mali s tým problém predtým.. ?iba tak pre zaujímavosť
@martinsulan2212 Жыл бұрын
@@rychlafyzioterapia chcel by som sa opytat ci sa to bolestive miesto može aj masirovat ?
@rychlafyzioterapia Жыл бұрын
@@martinsulan2212 môžete aj masírovať ale skôr pomáha hlboká masasaz alebo lepšie ošetrovanie spojivového tkaniva
@jirkka8x4802 жыл бұрын
Jo, s opožděním musím poděkovat. Před dvěma lety jsem natrefil na tohle video. Po pár dnech bolest začala odcházet a za 3 týdny byla pryč.
@beata7166 Жыл бұрын
Ďakujem za doporučené cviky… verím,že mi pomožu,!
@rychlafyzioterapia Жыл бұрын
Držíme palce
@stanofatul9955 Жыл бұрын
hned po prvych pokusoch citim ulavu, dakujem :)
@rychlafyzioterapia Жыл бұрын
To nás veľmi teší :) pozdravujeme
@jitkanovakova16892 жыл бұрын
Paradni!!diky, skvěle funguje🙂
@rychlafyzioterapia2 жыл бұрын
To nás teší :)
@babulicka2 жыл бұрын
vdaka za podrobmy postup cvicenia,dnrs zacunam
@radkarubinova3483 Жыл бұрын
Super,chvalim!!!!! :-)
@rychlafyzioterapia Жыл бұрын
Ďakujeme , ak sa Vám naše videa páčia nezabudnite sa s nimi podeliť na sociálnych sieťach
@radkarubinova3483 Жыл бұрын
@@rychlafyzioterapia Samozrejme odporucam,nie som na Fb,ale ukazem im YT,nech sa vam dari a nech ste ZDRAVY :-)
@matejmarec56405 жыл бұрын
Super!!!
@troppotardi18362 жыл бұрын
Děkuji za skvělé návody, hodně jste mi pomohl s tenisovým a golfovým loktem. Nenatočíte prosím něco na skoliózu?
@Petrik578pp Жыл бұрын
ZDRAVIM CCEL BY SOM SA SPYTAT KED MAM TENISOVY LAKET MOZEM CVICIT NA VESLOVACOM STROJI ? POMOZE TO ALEBO ZORSI .DAKUJEM
@zdenkaharichova37953 жыл бұрын
Dobrý den Prosim vás... Periem prádlo v práčovni. Je to namáhavá práca na ruky. Mam teraz tenisový laket. Aká je prognóza uzdravenia? V tejto práci by som rada zostala. Som doma tyzden. Z akútnej bolesť to prešlo už len do bolesti pri činnosti. Ale som na PN. Ďakujem za odpoveď. Zdenka
@georgtlam25464 жыл бұрын
Zdravím. Začal jsem se cvičením podle videa těsně po prvním obstriku a za tři dny je to o 90%lepsi. A to mě trápilo 3mesice, spíš se to zhoršovalo. Určitě doporučuji a dám vědět za pár týdnů, jak to vypadá. Moc děkuji.
@rychlafyzioterapia4 жыл бұрын
Georg Tlam zdravím super to nás teší a sme radi že ste vydržali pri cvičení. Pri tejto diagnóze je dôležité mat trpezlivosť pretože výsledky sa dostavia až o pár týždňom. Prajeme veľa zdaru .. :)
@danlost773 жыл бұрын
Čau mohl by jsi mi dát insta nebo fb? Rad bych se tě na pár věcí ohledně toho loktu zeptal pokud by ti to nevadilo
@danlost773 жыл бұрын
Dobrý den před půl rokem mi kruplo v lokti při cvičení nějak jsem to moc neléčil jen týden ortéza a pak se vrátil ke cvičení od té doby mě to bolí po cvičení tak jsem šel k doktorovi a prej že mám tenisovi loket cítil jsem bolest v tom místě jak ukazujete ale spíš mě bolí ten samotnej kloub teď to mám 6 týdnů v klidu a nevidím žádnej rozdíl při běžných věcí mě to nebolí a když tak to spíš cítím v tom kloubu a podle vašeho testu s ukazováčkem mě ta šlacha vůbec nebolela myslíte si že se doktorka spletla a je to něco jiného? Měl jsem 6 razovich vln teď a nic to nepomohlo mám bandáž klid a nic tak nevím jestli to mám začít naopak lekce zatěžovat v posilovně nebo raději ne pokud odpovíte tak předem děkuji za odpověď už si s tím nevím rady
@Rozby6664 ай бұрын
Můžu se zeptat když mám tenisovejnloket nevadí že chodím do solária nezhorší se mi to ?:)
@adampenak78132 жыл бұрын
zdravim, presilil som si ruku pri cviceni bicepsu, a bolest neustupuje ani po 2 mesiacoch, natieral som si to nepravidelne voltarenom a pod. niekedy to pri cviceni necitim a inokedy to citim aj pri beznej cinnosti, ma cenu este cvicit cviky alebo radsej vyhladat lekara. Ďakujem :)
@rychlafyzioterapia2 жыл бұрын
Zdravim ak vám nepomohlo cvičenie tak určite vyhľadať aspoň fyzioterpaueta čo by sa nato osobne pozrel
@ivankycerka20343 жыл бұрын
Dobrý deň z lakťom mám problémy už viac ako dva mesiace. Skúsil som už všetko možné tak reku skúsim túto metódu... Robím tieto cviky 3x za deň okrem posledného už 6 deň a trochu sa my už stav zlepšil. Akurát sa my začali robiť modriny v mieste vytlačania. Mám v tom pokračovať alebo znížiť frekvenciu na 2x alebo raz za deň?
@KYNETIKone5 жыл бұрын
Zdravím, ďakujem za skvelé cviky. Mohli by ste prosím vás spraviť niečo podobné aj na golfový lakeť?
@rychlafyzioterapia5 жыл бұрын
Zdravím , jasne dám si to na listinu dalších videí ;)
@KYNETIKone5 жыл бұрын
@@rychlafyzioterapia ďakujem krásne
@mmsms5104 жыл бұрын
Ahoj,chtěl bych se zeptat.Tenisový loket mě trápí už 4 měsíce, mám za sebou léčbu ultrazvukem,bral jsem Diclofenac,dostal jsem 2x obstřik,bohužel nic nepomohlo,nyní mám již 4 týden klidový režim,bolest v lokti ale neustupuje a neustále se zhoršuje.Nyní chodím na rázovou vlnu,mám za sebou 4 procedury z 5. Mohu s takto bolestivím loktem začít protahovat podle videa? Cvičení je to poslední kromě operace co jsem ještě nezkusil.
@rychlafyzioterapia4 жыл бұрын
Miroslav Hájek ,nie že môžete ale musíte začať cvičiť .. je to to jedine čo pri takomto niečom pomáha... určite by som odporučiť ale aj uvoľňovať krčnú chrbticu , ťažšie prípady sú určite zreťazene aj z chrbtice .. dajte vedieť ako sa darí
@mmsms5104 жыл бұрын
@@rychlafyzioterapia Děkuji za odpověď. Začnu tedy s cvičením. Ještě se zeptám zda je možné cvičit každý den,nebo je lepší mezi cvičením dělat nějaké pauzy pro regeneraci?
@rychlafyzioterapia4 жыл бұрын
Miroslav Hájek ten posledný cvik opatrne ono sa to môže tým chvíľkovo zhoršiť ale trebalo robiť ten raz za dva dni ale ostatne môžete denne
@mmsms5104 жыл бұрын
@@rychlafyzioterapia Moc děkuju za odpověď.
@1979Leatherneck3 жыл бұрын
@@mmsms510 Miroslave jak jste s loktem dopadnul? Můžete sdílet co vám pomohlo? Mám za sebou podobnou anabázi a už nevím jak dál. Na operaci moc nechci...
@d.d.2022 Жыл бұрын
Dobrý deň mal som dlho bolesti lakťa potom som našiel vaše video no nepomáhalo ani toto cvičenie.Teraz som dostal injekciu proti zápalu bolesti ustúpili a chcem sa spýtať či je vhodne robiť všetky tieto cviky ako prevenciu proti tenisovemu laktu a kedy po injekcii je dobre začať . Ďakujem za odpoved vaše videá sledujem moc rad .
@rychlafyzioterapia Жыл бұрын
Zdravím .. keďže predtým už vám cvičenie nezaberalo , je mozne že zápal postihol aj nerv v tejto oblasti ( pri dlhodobom zápale kde je involvovany nerv sa môžu vytvoriť zrasty štruktúr s nervom ) Injekcia upokojí zápal - čiže určite počkať 2/3 týždne po injekcii ako sa to bude správať a ozvite sa potom Ešte je tu možnosť že ma súvis aj s krčnou chrbticou - oblasť C5-6-th1 Čiže prevencne môžete už teraz cvičiť cviky na krčnú chrbticu.. Pozdravujeme
@d.d.2022 Жыл бұрын
@@rychlafyzioterapia Ďakujem krásne za vašu odpoved. Ano problém som už mal dlhodobo v menšom rozsahu ale potom sa to razom zhoršilo spolu s krčnou chrbticou ktorú mam stsle trochu blokovanú v pravo pravý boli aj lakeť .vyhľadal som aj pomoc fyzioterapeuta a krk Mi dáva pomaly dokopy a začal som cvičiť aj vaše cviky na krčnú chrbicu . ( Dám vedieť či pomohlo ) Ešte posledná otázka epykondilovy pas je vhodne nosiť pri zaťaží ( praci) už teraz či tiež počkať 2-3 týždne ?. Pripadne je vhodne si ho dat aj na druhu ruku ako prevenciu keďže teraz zaťažujem viac lávu ruku? Ďakujem 🙏
@alenavagasiova87704 жыл бұрын
Mna boli cela laket,co robit(kost)dakujem
@eilinom3 жыл бұрын
Dobrý den,lokty mě bolí už skoro 4.měsíce.Čtvrtý den cvičím podle Vás,chci se zeptat.Lokty mám teď trochu nateklé před tím nebyli.Děkuji Monika
@rychlafyzioterapia3 жыл бұрын
Zdravím , treba to sledovať či opuch postupom času zmizne . Na začiatku to môže nastať ale malo by zmiznúť ak nie kľudne nás kkntaktujte
@eilinom3 жыл бұрын
@@rychlafyzioterapia Dobrý den,chtěla bych Vám moc poděkovat,po měsíci cvičení,jeden bolí o 90% míň ten druhý sice ještě dost bolí,ale od loňského října je to velká úleva,moc děkuji.Monika
@rychlafyzioterapia3 жыл бұрын
@@eilinom to nás teší
@kolosur3 ай бұрын
musim vyskusat..neviem sa zbavit tenisoveho lakta
@michal_89193 жыл бұрын
Hned po par minutách ma to prestalo boliet :)odporůčam
@michal_89193 жыл бұрын
Dnoch*
@benjaminkollar7647 Жыл бұрын
Mohol by som sa spýtat či nemáte nejaké cvičenia aj na pätovú bursitídu?
@rychlafyzioterapia Жыл бұрын
Zdravím zápal ako tento , môže byt zo zlého zaťažovania klenby nohy .. Odporúčam cvičenie na klenbu z nášho kanála
@benjaminkollar7647 Жыл бұрын
@@rychlafyzioterapia ďakujem za odpoveď
@pavolr.s.77573 жыл бұрын
Dobrý deň. Prosím Vás, niekto odporúča lakeť zaťažovať bežným spôsobom (hrať tenis, posilňovať, pracovať a pod) dať dôraz na strečing. Niekto (a to je väčšina) odporúča kľudový režim. Niekto odporúča teplo, iný chlad. Teda pár otázok, ak by som mohol: 1. Kľudový režim alebo zaťažovať lakeť? 2. Teplo alebo chlad? 3. Ako často behom dňa robiť strečing z videa? 4. Ako často behom dňa robiť (nazvem to) masáž z videa? 5. Ako často robiť cvik s činkou z videa? 6. Ako to teda je s tenisovým lakťom, že vraj to nie je zápal ale unavený úpon šľachy, ktorý je vlastne v kŕči. Za odpovede ďakujem.
@danlost773 жыл бұрын
Joo taky to všude čtu mám to v klidu 6 týdnů a žádnej rozdíl už mě to sere asi to začnu cvičit
@pavolr.s.77573 жыл бұрын
Písal som aj na FB a tam mi prišla odpoveď: Zdravím Kľud alebo zaťažovať rozhoduje v akom štádiu sa lakeť nachádza ak je to chronická vec čiže trvá už niekoľko týždňov a mesiacov tak kľudne aj zaťažovať ak je to akútne čiže trvá pár dni tak kľud min na 7 dni .. Teplo alebo chlad ... týmito metódami vôbec nepracujem -> čisto iba cvičením a uvolnivanim poprípade elektroliecbou Masáže a strecing kľudne aj viackrát denne Cvičenie s váhou trikrát týždenne Tenisový lakeť je zápal na základe preťaženia alebo nesprávneho zaťažovania kde vyvinie bolestivý syndróm šliach a uponov pri akomkoľvek už aj ľahkom napätí alebo zaťaží
@danlost773 жыл бұрын
@@pavolr.s.7757 díky a pomohlo ti to cvičení?
@pavolr.s.77573 жыл бұрын
@@danlost77 Je to o máličko lepšie. Mne liečba potrvá dlho.
@pavolr.s.77573 жыл бұрын
Ak sa ti chce študovať: drjuliansaunders.com/dodgy-elbows/ drjuliansaunders.com/ask-dr-j-issue-223-dodgy-elbows-revisited/
@andrejbelanec46403 жыл бұрын
Dobrý deň, chcel by som sa opýtať, mám bolesti v lakťoch konkrétne ide o pukanie s bolesťou + bolesť mi spôsobuje šľacha, ktorá prechádza konkrétne cez lakeť, sú aj k tomu nejaké cvičenia, ktoré by mi vedeli pomôcť ? Ďakujem Vám.
@rychlafyzioterapia3 жыл бұрын
Zdravím neviem presne ktorú myslite ? Ale v globále pukanie alebo skôr vŕzganie môže spôsobovať zápal .. skúste ma kontaktovať cez FB alebo instagram