テニスボールを使ってまっすぐな美脚に！おうちエクササイズ～【テニスボールリリース #1】

[@elenaquesada8915]

Q alguien lo traduzca al español, por favor🙏

[@oscarcamarerobenito3741]

Estaría genial!!!

[@ckck6307]

膝下泣きそうなほど痛かったです。 骨が痛いんですけど、ボール当てる所間違ってるんですかね？

[@アプロアカデミー]

すねの場合は、骨に当たらないように骨の外側の少し柔らかい所にボールを置いてみてください。

[@都忘れ-p6q]

膝下のところで、左右に転がしているとどうしてもボールが逃げがちになってしまいます。スネはあざができそうになるくらい痛いですね(*´-`)

[@アプロアカデミー]

ボールが逃げるのは硬さがあるからなので、引き続きほぐしてみてくださいね！