Теперь точно получится! Обучение кораблику на коньках.

Привет, ты на канале Hockey Stigg [Хоккей Стигг] не так давно на своём канале мы обсуждали тему самого сложного элемента для хоккеистов-любителей - это кораблик на коньках. И тут я вспомнил что у меня есть ещё один комплекс упражнения который поможет вам изучить этот приём на льду.
Приятного просмотра =)
------------------------------------------------
Разыгрываю клюшки в моей телеге, подписывайся: t.me/hockeystigg
В моём VK тоже интересно, присоединяйся: hockeystigg
------------------------------------------
Интернет-магазин Hockey Stigg: hockeystigg.ru/
-------------------------------------------
Мои друзья:
Ледовая арена «Купчино»: arenakupchino​​​​​​​​​...
Экипировка Prime: primehockey.ru
------------------------------------------
#hockeystigg​​​​​​​​​​​​​ #хоккейстигг​​​​​​​​​​​​​ #хоккей

[@HockeyStigg]

Умеешь делать кораблик?

[@user-yt7rz3kr5s]

юзить начинаю

[@user-mj1sy5mj7m]

только маленький круг и на маленькой скорости

[@user-fs7gj1gr9i]

Только вынужденный, когда теряю равновесие😊

[@user-ef2to1mc7s]

Начал получаться только после просмотра первого Вашего видео.

[@user-sl3fj2qf7d]

Любитель, тоже по видео учился в 39 лет , сейчас 42 в одну сторону хорошо даже в неваляшке на хорошей скорости, на второй еще вес неправильно распределяется. Были такие кто говорил зачем тебе корабль, а я все равно тренил.

[@user-xo1wb7oe5z]

Мне 53 года, научился за 2-3 посещения катка, конечно советы ваши как направляющие и подводящие упражнения. На коньки встал только в прошлом году первый раз в жизни и катаюсь уже уверенно в свое удовольствие, перебежки, виражи, с этим никаких проблем. Вот и кораблик усвоил уверенно, все отлично. Физ. Состояние если хорошее, то никаких проблем

[@yyhayp]

Месяц назад я встал впервые в жизни на коньки, мне 23 года. У меня очень загорелись глаза и я начал тренировки. Я не любитель просто кататься по кругу, я люблю развиваться. Естественно, ходил не каждый день, т.к работа, но кораблик - мой любимый элемент в катании. Я научился его делать, так же кораблик по прямой и кораблик во внешнюю сторону! Верьте в себя и всё получится

[@user-vg2ph8vu8v]

Объяснял до этого, объяснал... для самых тупых на этот раз уж так разжевал, что подробнее просто уж невозможно. Замечательный выпуск. Я в силу возраста махнул рукой на этот элемент, хоть и очень хотелось. Не разворачиваются голеностопы как у молодых, хоть тресни. Стиг убедил, что надо ещё разок попробовать потренить. Спасибо за мотивацию.

[@user-zs1th5lw2r]

Такая же ситуация😂

[@minerinlove9338]

Супер, нас так тренер 4:37 учил в 93 году на Динамо в петровском парке, все научились. Сам тоже спортсменов и любителей через это упражнения научил делать кораблик.

[@user-vk4fi4bj9k]

Отличное подводящие упражнения👍🤝💪

[@Albert_Tishkin]

Основная проблема в освоении кораблика тем кому за 40 - это состояние коленей. Огромная просьба всем "начинающим" проверить свои суставы на МРТ. Расскажу свою историю - при освоении началось жжение на внутренней стороне правого колена. Рентген показал, что всё здорово. Но боли усиливались. А вот МРТ выявило , что от коленных хрящей -связок остались воспоминания. Т.е. кручение может привезти к потере связки и эндопротезу. Я конечно расстроился, что не быть мне Капризовым) купил ортез и играю в хоккей дальше, надеюсь долго ещё.

[@user-vg2ph8vu8v]

У меня, кстати, после интенсивных выворачиваний голеностопов, также появилась боль в одном колене при подъёмах на лестницах, экскалаторах. Я правда уже 58 летний. Короче говоря, старикам надо поосторожнее с корабликами.

[@Semextrim]

у меня в 46 артроз коленного сустава 2 стадии, но активно катаю на велике и на лыжах классикой, а вот коньковый ход на лыжах также как и коньки приносит неприятные ощущения в сустав. Но все же гоняю в дворовой хоккей, а в этом году освоил и кораблик, правда пока только на правой ноге с поворотом налево, а в другую сторону получается хуже...но жру хондропротекторы и думаю что еще научусь ! )) Всем Хоккей ! п.с. Учусь по ютубу, в том числе по видео Стига, за что большая благодарность автору !

[@TheAkaDElpher]

Ну чтож, у меня (любителя в 33) после трех лет попыток начал получаться кораблик. Все еще хреново, но уже могу вести шайбу в "правильную сторону". По сути ни один видеоролик или совет от тех, кто уже умеет не помог:) Что нам мешает? В первую очередь выворотность ног, не у всех сустав может развернуться как надо, но в положении на полусогнутых и с добавлением растяжки получится у всех. Что помогло: лягушки, растяжки, упражнения у бортика и бесконечные повторения это да. Почти на 180 ноги все таки должны развернуться, чтоб проехать вокруг красного круга, но они разворачиваются по действием центробежной силы. Но самые полезные упраженения получил в зале на пилатесе и растяжке. И дело не в самой растяжке, а в положении на полусогнутых ногах с расставленными в стороны ступнями - надо научиться довольно долго стоять в стойке карате (гугл), чтоб в этом положении не отсыхали ноги. Эта главная причина неудач на льду - когда ноги слабые, мы делаем пару попыток и переходим к более удобным упражнениям (не связанным с корабликами, просто которые лучше получается, это вообще всех упражнений касается, особенно внешних граней). Еще можно посмотреть что такое кантилевер - пытаться проехать в кораблике прямо, в этом приеме ноги лёд сам разворачивает, хоть он и сложный, но это как раз то, что нужно для тех у кого суставы сами не идут куда надо) Можно даже у борта и в раздевалке так "погнуться". Неваляшка хорошо, но она начинает получаться раньше чем правильный прокат.

[@user-kc5nd8yx2i]

Стигг, полностью согласен! Навык кораблика ( да как и любого упражнения) вырабатывается на минимальной скорости и закреплении мышечной и корпусной памяти. Главное научиться правильно выполнять упражнение!

[@bogdan8775]

Ай спасибо! Круть, надежда появилась

[@Agentsimblrsk]

Главное, как правильно сказал уважаемый Стиг, тренировка. Никогда не научишься ничему просто катаясь по кругу. Тренируйтесь, играйте, даже с ребятней во дворе.

[@user-oh2bj9vf4m]

Все на лёд! Спасибо, хороший урок, хорошее видео.

[@user-tk7us4sq4g]

Я любитель 44 года. Чтобы делать кораблик добавил в ежедневную гимнастику пару упражнений на растяжку. После этого дело пошло. Есть ещё момент - при выполнении этого элемента нужно немного подавать таз вперёд. Если это понять, то делать кораблик станет намного легче.

[@77skat77]

Теперь нужно следующее видео, как и когда применять кораблик в игре)

[@b.m.w.surgut9254]

Лайк и комментарий в поддержку!

[@alexeyromanenko4656]

Следующим видео хорошо бы было показать, как и где корабль и его производные применяются. А то неуверен, что любители это знают.

[@alexeymagic]

Сколько видео про кораблики просмотрел, везде оьучение как бы по наитию, кто как научился, как это для себя понял, так и пытается приподнести. Посмотрите видео Лаборатория Титан, Пилюгин Игорь Андреевич, там чётко расписана механика корабля, сразу покатите. Главное не отклячивать пятую точку назад, не пытать так ловить баланс, а центром масс тела, который находится чуть ниже пупка как бы наваливаться в центр траектории окружности, по которой делаете кораблик, не боятся упасть вперед, скорость не даст этого сделать. Плечи вперед не опускать, держать тело прямым. Второе, подгибать ноги в голиностопе, как будто хотите положить конки внутренней стороной ботинка на лёд, тогда не придется разводить мыски слишком в стороны. Ну и не переваливаться с ноги на ногу, распределить вес равномерно. Неваляшка тоже хорошо, но к обучению кораблю отношение не имеет. Скорее идет как элемент выхода из корабля, для смены направления движения

[@sergey9627]

ноги на 180 развернуть могу, но всё равно у меня корабль получается по малому диаметру, метр - полтора , и только против часовой, по часовой крутит сразу на первой ноге. Освоил до текущего уровня примерно за месяц на массовом катании 2-3 льда в неделю. Любитель 40 лет , в играх не применяю пока )

[@alexcheerful5594]

На начальном этапе, старайтесь присесть как можно ниже, со временем начнет получаться и с несильно согнутыми ногами.

[@alexeymagic]

Главное держать тело прямым, пятую точку не отклячивать назад ,боясь упасть. Центром массы тела, что находится примерно под пупком как бы наваливайтесь к центру окружности траектории по которой едите корабль

[@romka059]

Спасибо за неваляшку. Буду пробовать. В линию стопы могу развернуть только в статике. На ходу - градусов на 120 максимум( А вот 9-летний сын вообще легко освоил кораблик

[@shadowmmx4421]

45. Легко, как шагами, так и просто прокатом по кругу. Подавляющее большинство делают ошибку упираясь в коньки и забывая что половина скольжения лежит в работе корпуса. Отсюда и проблемы.

[@gusik226]

Стигг, расскажи, пожалуйста, есть ли какие-то различия (особенности) в обучении и тренировке девчонок, мышечная сила-то отличается значительно.

[@richardkruger9838]

Очень нехватает порой замедленной съемки с комментариями.

[@luc3223]

У меня сам собой получился кораблик,случайно, даже не тренила

[@user-dy3zf7br2p]

зделай ремейк видео про хоккейный тормоз двумя ногами

[@alexcheerful5594]

Я в 50 освоил, это упражнение, ничего сложного в нем нет.

[@user-qy8gg7xv5m]

Мне сложно... перелом таза в двух местах был(((

[@oldhard8449]

Блин,на кораблях поехал с первого раза. Легко меняю направление и легко с корабля развернуться. Но!!! Не получается отталкиваться. То,что по инерции осталось,выкатываю и все(((

[@Rostik-qj1cr]

Стиг почему у тебя нет видео с лайфхаками которые помогут вратарям? Буду очень рад если сделаешь!!!

[@MegaVolt_63]

Неваляшка - самое сложное. Непонятно как " заднюю" ногу ставить.

[@user-cf7de9jr8v]

Не знаю почему называют этот элемент сложным, научился сразу хотя лет было на тот момент под 50, без всяких бортов сначала неваляшка а потом прокат на двух коньках. В игре часто применяю как пример из за ворот засунуть шайбу в угол

[@avdoharuben289]

Как гель называться? Восстанавливающий

[@user-fs7gj1gr9i]

Почему мне в скрестном шаге страшно опереться на внешнюю грань лезвия конька, мне кажется что я упаду, но больший страх вызывает то что я могу кого-то сбить или врезаться в кого-то, каток не особо большой а людей много, и детей тоже, все по кругу ездят, а в центре малыши тренеруются

[@user-zc7dd4vj9m]

Ну да, осваивать новые упражнения лучше при минимальном кол-ве катающихся и тем более детей.

[@arionprom7611]

детей 5-11 лет нельзя учить этому «кораблику». Сначала надо научиться делать более сложный элемент - «улитку». А сейчас «чудаки» обучают маленьких хоккеистов делать этот кораблик, который применяется за игру не более 2-3 раз. И получается у нас следующая картина: ребенок вместо неудобной улитки в лево или вправо делает кораблик и становится однобоким. А потом приходиться ходить на докатки, чтобы исправить технику катания. Кораблику можно обучать после уверенного овладения «улитки».

[@Neklintt]

Мне 11, и как по мне кораблик легче делать, чем улитки. Только нужна растяжка ног хорошая. Как по мне, улитку сделать будет сложнее, т.к это ещё надо учить ездить на внешнем ребре и искать центр конька.

[@minerinlove9338]

Сейчас дети в 10 лет уже все умеют и на приличной скорости

[@minerinlove9338]

А фигуристки в 14 лет олимпиады выигрывают

[@minerinlove9338]

И вообще из кораблика образуются многие элементы и он нужен для общего развития катания, так как технически там много моментов из других более важных приемов катания