Terapi Latihan Frozen Shoulder Di Rumah

Frozen shoulder adalah salah satu keluhan yang saya sering temui di praktek saya. Banyak pasien yang mengalami sakit bahu dan keterbatasan gerakan bahu dikarenakan peradangan pada kapsul sendi bahunya. Kondisi ini kadang dimulai tiba-tiba saja tanpa pencetus apapun, tapi bisa juga diawali oleh adanya suatu cedera.
Untuk penanganannya sendiri sebaiknya tetap diperlukan untuk konsultasi dengan dokter untuk memastikan apakah betul terkena frozen shoulder atau bukan. Setelah itu bisa disertai dengan berbagai terapi lainnya seperti yang saya jelaskan di video ini. Selain terapi-terapi itu, perlu juga dilakukan latihan mandiri di rumah.
Disini saya share beberapa latihan sederhana yang bisa dilakukan secara mandiri di rumah untuk mengurangi gejala frozen shoulder / bahu kaku ya. Semoga bisa membantu Bapak Ibu sekalian untuk menyembuhkan frozen shouldernya lebih cepat
Jangan lupa share ke keluarga / saudara / teman yang mungkin membutuhkannya.
dr.edbert
Latihan penguatan bahu / rotator cuff
• Latihan Penguatan Bahu...
Latihan penguatan ankle
• Latihan Penguatan Ankl...
Cara Stretching leher yang benar
• Cara Stretching Leher ...
Jangan lupa juga follow IG saya @dr.edbert
/ dr.edbert
#edukasi #tipskesehatan #frozenshoulder #terapi #tipsdokter

[@IwanSetiawan-fy2yz]

Ada pantangan makanan taw minuman yg dikonsumsi dok ?

[@nafisahsaafiaazzahra9974]

Dok saya dr shoulder samapai sendi siku dan tangan suka sakit. Gerakanya bagaimana ya

[@ningsihbengkulu4328]

❤

[@rizkyy8579]

Terima kasih dokte

[@rewesisantika]

Terimakasih dok,,video nya sangat bermanfaat

[@DrEdbert]

Sama2 semoga membantu yaa

[@sonyawidjaja47]

Tq dr Edbert,, sangat bagus dan menolong buat yg lagi kena frozen shoulder,,👍🙏

[@DrEdbert]

Terima kasih semoga bermanfaat

[@Jennyhutabarat]

Trimakasih.

[@DrEdbert]

Sama-sama semoga membantu ya

[@Dedetj]

Dokter apakah bisa kita bedakan antara frozen shoulder, rotator cuff tear dan bursitis berdasar nyeri pada saat kita gerakan lengan kita?

[@DrEdbert]

bisa, tapi kadang bisa mirip sekali gejalanya, lebih baik diperiksakan ke ahlinya ya untuk lebih pastinya, kalau bisa sekalian di USG juga