Terapia Ansiedad - Audio con indicaciones para relajar el cuerpo mediante la respiración. Muy bueno.

El aislamiento social y el temor al contagio del Covid-19 está creando muchos estragos en la salud de la población.
Aquí una auto-hipnosis para controlarlo mediante ejercicios de respiración.
El audio está muy bien detallado y se recomienda que la persona esté en un lugar cómodo, sin que nadie lo moleste, de preferencia en la cama o acostado sobre un sofá.
Puede descargarse el vídeo, audio y copiarlo en el smartphone, en una memoria de audífono con mp3 con la finalidad de tenerlo cerca en cualquier momento.