⚡️ TEST 5KM SANS PRÉPA 😱 (inclus 6 conseils pour bien courir un 5km)

[@jeanmariedelaporte]

Ce que j'adore dans la course à pieds, c'est que notre seul adversaire, c'est nous même. Ne pas chercher à vaincre quelqu'un, mais se vaincre sois même. Lors de mon dernier 10 km en compétition, j'ai fini 388èmè sur 547 , c'était en Normandie, une région que tu connais bien. Peu importe le classement, mon objectif était de faire moins de 52 minutes. C'est pas ouf comme objectif, mais comme j'ai fais 50'30'', j'ai eu l'impression d'avoir une médaille d'or autour du cou. Et pour m'encourager à progresser malgré ma cinquantaine approchante, je regarde beaucoup tes vidéos, et je m'en inspire. Bravo et merci Nicolas

[@jeanbapt-hbt7622]

L’athlétisme en général vérifie ce que tu dis

[@halmo68]

Excellent 👌. Bonne progression 👍

[@LalzJeNeSuis]

Waw, belle perf ! J'ai seulement 29 ans et je suis jamais descendu sous les 53min pour l'instant (course à pied commencée y a 3 ans alors que je courais maximum 3min, j'ai fait 3 programmes de 2-3 mois en 3 ans). Je me sens nul, mais je teste un peu tout ce qui est possible pour me battre, me dépasser (+ de km / de volume, des fractionnés différents et progressifs), et je rêve de faire du triathlon, au mieux un iron man d'ici 1-2 ans !

[@Max2corde]

Chapeau l’ami Je sais ce que c’est ce sentiment J’ai eu le meme quand j’ai fini mon 10km que je voulais plier sous les 50mn J’ai fini en 49’59’70 lol J’ai cru que j’étais champion olympique ce jour mdr

[@hervefoata244]

Deja ca

[@zitonbessaa1814]

Bravo, c'est joli tout de même, et très peu d'amateurs font 60 km par semaine et 3'25 au km encore moins

[@pascallabe8311]

Félicitations pour ta volonté et ta rage de vaincre,ne rien lâcher , s'arracher coûte que coûte me séduira toujours, même si le but final n'est pas toujours atteint champion!

[@teddysnt8280]

Hello 😁. La dernière fois que j'ai courru ça devait être au premier confinement avec 9km en 1h. Je fais 1m75 pour 80kg je me considère comme plutôt sportif mais absolument pas pour la course. Et samedi soir grosse motivation à 23h30 je pars courir sur un coup de tête 20km en 2h10. Je n'ai jamais autant courru et sensiblement la même allure sur mes 10 premiers kilomètres. Tout ça pour dire que cette course m'a donner envie de m'améliorer et je viens me renseigner par ici 🙃 Un abonné en plus et pensez aux 👍 si vous lisez ça 😉 🏃‍♂️💨

[@RunningAddict]

Merci Teddy !! Bon retour ! Attention qund meme ca n’est clairement pas à conseille de reprendre directement avec une sortie aussi longue, je souhaite vraiment ne pas te voir m’écrire pour me parler de blessure 🙏

[@cocosophie9328]

Un grand bravo a toi et merci de nous partager ce moment ! Tu ne repars pas de 0 tes bases sont toujours la ! Bon courage pourla suite

[@dorotheeconvard7257]

Super épisode ! Qui retrace bien tout ce qu'on ressent quand on court un 5km... Merci!

[@John-ug3px]

Super vidéo ça fait super plaisir de te voir revenir en forme comme ça t'as rien perdu pour quelqun qui a tout arrêté pendant 2 mois, un grand bravo pour tour ce que tu as fais tu as été courageux, il faut que tu le restes et que tu persévères ca payera, ça a déjà payé !

[@slckusr68]

Toujours un plaisir de voir vos vidéos. Bonne reprise, ça va revenir !!!

[@ericlabellevie8300]

Top merci je me suis mis à la course à presque 50 ans avec tout tes conseil

[@RunningAddict]

Génial ! :D :D :D

[@halmo68]

Plus que vos performances, c’est votre mental et volonté qui m’impressionne. Respect👍

[@RunningAddict]

Le mental n’aura pas suffit pour passer à travers cette année mais ça revient dans le bon sens :)

[@gautier4584]

Vraiment génial cet épisode, on dirait un documentaire pro ! Avec la musique d'ambiance ça met un de ces suspens ! :p Je pense que c'est mon épisode préféré du Dark side jusqu'à présent

[@gaelmenes6444]

Le mental est bon. Bravo. Gros travail aussi sur l habillage sonore, ça s entend. Merci à l ingé son.

[@Pascal.BZH29900]

Il y a bien longtemps que je n'étais pas venu regarder tes vidéos, un plaisir d'y revenir. Rien n'a changé et merci pour toutes tes explications et tes conseils. Sportivement Paskal.

[@RunningAddict]

Re bienvenue 😚

[@tomahawks6730]

Sublime. La qualité de réalisation m' impressionne toujours...quel travail !!! Bravo.

[@ericprovost1738]

Bravo pour cette belle reprise remplie d expérience 👍🏻👏

[@multi7165]

Bravo Nico félicitation et vraiment courage pour la suite

[@gaelchoux5038]

C'est beau, merci pour ce partage d'émotion à la fin.... Vous êtes motivant....

[@Courdgie]

Bravo à toi Quand on connaît la difficulté d’un 5000 et qui plus est sans préparation. Félicitations !

[@footballpassion7505]

j'adore ce format de vidéo !!

[@julianluttel118]

C'est bien tu fais un bon pas vers l'avant continu comme ça ! Et continue tes vidéos comme ça !

[@fbeutler]

Magnifique effort, bravo Nico! Quel suspense et quelle intensité!!

[@jeromearia6660]

Félicitation à toi :) ça fait vraiment plaisir de voir ce genre d'exploit. Il n'y a vraiment qu'en sport où on voit des dépassements de sois aussi émouvant. Je ne te suis pas depuis longtemps mais les conseils que tu prodigues dans tes vidéos m'ont permis moi qui ne court pas du tout de m'y mettre et d'améliorer ma technique de course. Continue à nous régaler avec tes vidéos à la fois de technique pure mais aussi de tes exploits 😆

[@Isah072]

Bravo Nico belle vidéo et super idée . Tu as donné de ta personne ✊ tempérament de battant. 5000m c’est très difficile. & tout seul c’est double peine. Beau montage 🎬 Belle motivation

[@RunningAddict]

J’y reviendrais en forme pour voir la diff de sensations

[@adnanessayadi4482]

merci pour les vidéos que j'aime tjrs les regarder prsk chaque fois j'apprends quelques choses c'est sur 😉 et bon courage pour la préparation du futur marathon 💪🏽👍🏼

[@RunningAddict]

Merci à toi 😊

[@najouaabouelmahassine1196]

Franchement bravo pour ta détermination

[@Binbindu74]

Dans le même cas que toi en ce moment, merci beaucoup pour cette vidéo qui m'aide particulièrement à me lancer sur un objectif marathon !

[@RunningAddict]

Allez on se remobilise ! Un objectif nous fera du bien pour avancer ☺️

[@alexandreprevost6136]

Je fesais simplement du trail mais étant donné que jai 16 ans je me suis penchée vers l’athlétisme et j’ai fais de la piste pendant un mois je suis passé de 4’20 au kilo à 3’50 grâce à tes vidéos et tes conseils merci beaucoup 🙏

[@RunningAddict]

🤩🔥

[@Lucy-tn7yn]

L’art de la course à pied c’est beau !!! Beaux objectifs !

[@dzfreespirit1794]

Bravo pour ta régularité et la vague de motivation que je viens de recevoir. Merci pour le partage des moments pareil j’en ai vraiment besoin

[@RunningAddict]

☺️☺️☺️

[@manuteabauvestit4027]

Sympa le montage avec la vitesse et tout 👍🔥

[@daviddury7638]

Tu gère jadore tes vidéos elles sont complète et bien expliqué merci a toi

[@ntphong999]

Sympa avec la musique de film d'action / espionnage type Jason Bourne

[@AlainChatlut]

Super qualité vidéo, et bel effort. Bravo

[@gc7956]

Super cette vidéo, vraiment sympa de te suivre sur une course / time trial !

[@RunningAddict]

Ca fait tellement longtemps qu’il y a pas eu de course qu’on improvise 😁

[@H.SapiensSapiens]

Ouais, ca fait mal hein! Bien joué en tt cas et force à toi pr ce que tu vas entreprendre après tte cette ombre mec!!!

[@estelegend3780]

Bravo 👏 encore merci pour tes vidéos elles sont top! 👍🏻💚

[@cenaylal2865]

Bravo c'est des bonnes signes pour une retour succès

[@multi7165]

hate de voir le prochain épisode dans 2 semaine

[@59htw]

Super vidéo ! Félicitations pour tes performances ! Est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur comment détecter l’usure de ses chaussures et quand les changer ? 🙂

[@remi587]

Vidéo déjà faite par le passé 🙂

[@RunningAddict]

Oui déjà faite :)

[@RunningAddict]

kzbin.info/www/bejne/aqCqY4hqf9dlprs

[@59htw]

Oupsi, désolé pour la redondance de la question alors ! Merci beaucoup 🙂🙂

[@RunningAddict]

Pas de soucis 😉

[@LyseS2000]

Tu repars en grand. Bon retour.

[@fabienrouberties654]

bravo Niko; ça c'est un engagement total. superbe foulée, sur la fin elle se dégrade normal tu n'avais pas assez de ressources pour la maintenir

[@RunningAddict]

Oui ça se dégrade mais pas autant que ce que j’avais anticipé (ou plus tard) donc c’est positif :)

[@christophebatigne6835]

Bien joué Nicolas ! Oui un 5 km ça peut-être une grosse souffrance . J ai apprécié tes conseils aussi . On pourrait aussi ajouter qu il ne faut pas tomber dans le piège de faire trop de fractionné ( et très intense ) pour préparer les distances courtes , car alors , cela devient contre productif. Ton chrono est très honorable pour une " première " d après reprise. Une question : quelles distances de fractionnés privilégies tu pour un 10 km ? Les mois qui arrivent te donneront pleine satisfaction.😊

[@RunningAddict]

Idéalement je te dirais d'aller tester un programme de Campus.coach pour que tu vois ce que je privilégie, tout y est :D Dans tous les cas j'aime la variété des allures en travaillant assez large autour de l'allure cible. :)

[@remi587]

Félicitations ! Tu utilises bcp de grand angle niveau caméra , ça baisse énormément l'impression de vitesse je trouve

[@RunningAddict]

On a utilisé des gopro ^^ on a pas 3 caméras malheureusement

[@linousheee5843]

Bravo, force et honneur! 💪🏻 mais cela n’a pas été dit, combien de tours avez vous fait ?

[@jobinator1212]

Quand vous dites que vous n’êtes pas en forme… Je vous trouve en super forme! Vous n’êtes pas un chrono… Mais un coureur et le plaisir c’est de courir. ''On s'en fout de la vitesse''

[@RunningAddict]

Tout est relatif, bien sûr que par rapport à monsieur tout le Monde je suis en forme :) Mais quand on dit “en forme” en general en entrainement ca veut dire “à son max de forme” 🙂

[@jobinator1212]

@@RunningAddict J'adore vos videos! À 50 ans, je suis au meilleur de ma forme à chaque fois que je sors courir :-) Et j'ai toujours du plaisir même sans les temps de ma jeunesse.

[@jjxnx9530]

Ton expérience est intéressante mais surtout j adore les musiques n hésite pas à en remettre

[@arthurfaroux7701]

Let’s go Nico ça revient sûrement 👌

[@wood7315]

Bravo pour ta belle reprise. Si tu doutes encore pour le marathon, reprends avec un semi cet automne.

[@RunningAddict]

On va voir, c’est l’envie qui décidera :)

[@bradpitre34]

Force et courage à toi Nico 💪

[@RunningAddict]

💪💪💪

[@TheLeViAtAn59]

Excellente vidéo !

[@vincentmessagerie9315]

Ça rassure quand même de se dire qu on ne perd pas tout. Faut juste être patient pour revenir a son niveau. En tout cas, moi petit fractionné avec mon nouveau tee-shirt running addict... ça va j ai pas trop perdu non plus... à mon niveau bien sûr !

[@jamaleddine8293]

Bravo, pouvez vous nous laisser une strategie de comment preparer un 5km at des conseils a suivre?

[@RunningAddict]

Très bonne idée ! je mets ça sur ma liste !

[@hichamdaoud8174]

Bravo pour ton grand courage et ta volonté mais je voulais savoir dans quel but tu cours, moi je m’entraîne pour devenir un grand champion c’est ma source de motivation mais personnellement je préfère rester chez moi ou s’amuser

[@tricksrunning7187]

Bonne chance pour tes objectifs J'espère que tu les atteindras

[@brunojacq5473]

Oui, ça fait mal, quelle que soit la forme du moment. Cela fait deux fois de suite que je teste une allure sur un 10km ... pour me dire au km4 que ça ne va pas être possible sur 10km. Donc 2 essais au 10km qui se terminent sur 2 distances 5km avec le même temps. Il faut que j'enlève 10s sur mon pace pour peut-être tenir les 10km. Mais comme dit Niko, tout seul sur le parcours, la lutte contre soi-même est extrêmement dure !

[@alainthery232]

Bravo très belle allure malgré ce break 🙏

[@kabal127]

Bravo. C'est marrant car je suis aussi Julien Wanders le record man d'Europe du 10km sur route qui galère aussi énormément en ce moment. C'est un moment difficile où faut rien lâcher ! 👍👍

[@RunningAddict]

Oui pas facile pour lui… c’est toujours inspirant de se dire que amateurs comme Pro on peut avoir les mêmes problemes (meme si tout est relatif évidemment 😁)

[@kunzipiano]

Et aussi recordman d’europe du semi marathon. Après il a eu une pneumonie en avril; dinc pas évident d’assurer aux JO avec seulement 3 mois de préparation

[@kabal127]

@@kunzipiano pneumonie covid19 quoi.

[@JasperPuttu]

Bravo!!

[@madein4141]

Bravo Nico, belle reprise prometteuse pour la suite...

[@RunningAddict]

Yes 💪

[@kennelalain4575]

En ce moment je prépare un semi marathon, je fractionne aussi et j'ai rajouté de la marche dans mon programme en plus des 4 entrainements classiques ( 1 séance fractionnés courts 400m ; une séance footing 45'; une séance seuil 20' et une séance sortie longue ). Aujourd'hui j'ai intercalé 16.85 kms de marche en 3h06 à 90 puls de moyenne (ma fcmax est à 196 et ma fc repos à 38) , est-ce que tu compterais ça comme une sortie ? Je ne sais pas si ça m'apporte quelque chose ou est-ce que ça m'use pour rien, je m'en pose la question. Qu'en penses-tu de la marche ? Merci d'avance. Je pose la question au détour pour ne pas être le seul à me la poser et voir s'il y a d'autres avis éventuellement.

[@RunningAddict]

Difficile à dire ! :) Ça ne compte assurément pas comme des kilomètres de course ! Pour autant ç a forcéement un léger bénéfice quand même pour la course !

[@Perkiss78]

Jolie vidéo ! Perso j'ai commencé la course à pied il y a 3 mois et je viens de boucler un 5km en 22m30 (4.30min/km). J'espère toucher les 20min bientôt ^^

[@RunningAddict]

💪💪💪

[@mael5650]

Salut! Alors tu as améliorer ton temps ?!

[@Perkiss78]

@@mael5650 C'est une longue histoire mais je ne pratique plus trop la course à pied. Je suis à fond vélo de course depuis 3 mois. Sinon j'étais à 20min pour 5km au dernier moment

[@mael5650]

@@Perkiss78 ah

[@Perkiss78]

@@mael5650 Tiens pour déconner hier j'ai repris mes chaussures et j'ai fait un 10km tête baissée en 45m53 😅

[@carmenvanhouten5327]

Félicitations

[@ceddu7686]

Excellent 😮 Le mental on peu en acheté ou ? Merci pour ta video ....tu men a donné un peu pour mon semi 😮

[@RunningAddict]

on se l'achète a l'entrainement ! si tu as fait une bonne prepa, n'est pas peur tu l'as :)

[@zebib1236]

Pour ma part, je commence à courir mais je sais pas si ce que je vais vous dévoiler '' gâche '' un peu la performance. Altitude:1580 m Y a du vent. Ascension total:50m pareil pour la descente Et 4.24 km pour 27:48 min avec 6'33'' avec moyenne de 174 bpm (je précise que mon max théoriquement est 202 bpm). Qu' en dites vous je veux des avis/conseils

[@Shakurjor]

Salut courage à toi ! J'ai réussi à faire mon 1er 5km en moins de 30 min Mon objectif final serait de faire le 10 km en 1h Quel entraînement minimum me conseilles tu pour que je puisse tenir le temps du 5km mais pour le 10? Sachant que je travaille en déplacement et que courir tous les jours m'ai impossible

[@SparkMazes]

Pour du 10 pas de secret il faut courir, faire de l’endurance fondamentale soit avancer tout doucement à une allure très facile presque trop facile, le but quand tu vises 10k c’est juste de te mettre à courir, d’avoir de la régularité. Pas besoin de courir 4 fois par semaine ou de faire quoi que ce soit de fou, juste courir 1 a 2 fois par semaine tout doucement et ça ira tout seul ! Bon courage

[@Tomcryptomonnaie]

Félicitations Nico!!! Très belle perf pour ne pas avoir fait de l'intensité. Question sur tes pulsations, tu es monté à 195 (ce n'est pas un problème de ton matériel?), et ensuite ça a baissé.Il n'y a pas eu un souci avec, c'est bizarre de monter aussi haut, non?

[@RunningAddict]

Cardio au poignet mon brassard était pas connecté 🙈

[@nathandenizart4285]

J'ai 16 ans je suis vraiment dans l'esprit compétition et j'aimerais vraiment fortement progresser, aujourd'hui j'ai fais un 5km en me donnant plus ou moins, j'étais vraiment un peu mal à la fin mais je pense clairement que je peux m'améliorer, il n'y a pas de secret (plus d'entraînement c'est tout) la actuellement je viens de franchir le pas pour moi mais c'est pas finis j'arrive à être en dessous des 4min du km je fais aujourd'hui un 5km comme je l'ai dis et ma moyenne est de 3,53 min/km j'étais plutôt content, mon objectif être en dessous 4min durée en tout 19,39 voilà

[@LalzJeNeSuis]

11:00 Torchon, chiffon, carpette. La référence ultime des Inconnus X) merci !

[@RunningAddict]

😛😛😛

[@sandratournant2960]

Magnifique 😻

[@julesguerin6489]

Bravo pour ce 5km ! Je te suis depuis quelques temps et je voudrais te demander quelque chose : je fais peu d’ef car ça me fait mal aux articulations en particulier aux genoux. Saurais tu me conseiller stp?

[@chrissr333]

Ça fait toujours plaisir de voir les autres en C**** grave quand on est posé dans son canapé 😂 Pourquoi le choix des metaracer ? (Ou sky speed )

[@RunningAddict]

😂😂😂 Elles vont bien à ma foulee j’aime bien courir dans ces chaussures pour les allures rapides 😀🤷‍♂️

[@yassinekhaled480]

Ça ira ... Tu as les moyens pour revenir plus fort. Les bases sont là.

[@RunningAddict]

c'est ça ! le plus important c'est que la base reste... ensuite c'est juste question d'entrainement si j'ai l'énergie pour le faire correctement :)

[@christianlebrequier6211]

Bravo pour la reprise loin d etre ridicule le résultat tu as réussi au mental super.

[@RunningAddict]

Merci, on repart au boulot 😁😂

[@perf.dog59]

Savoure ce moment, penses au petites réussites, chaque progrès faut en avoir conscience…

[@gillesvignau6196]

Dans cette phase de reprise sans intensité préparée un test sur 3000m est suffisant. Félicitations pour votre sincérité

[@RunningAddict]

Oui 😉 le dernier 2k permet de voir ou en est l’aspect résistance musculaire 🙂

[@salimtoni]

LA JOLIEEE FILLE EST UNE BELLE SOURCE DE MOTIVATION

[@alijaalban3704]

Bonjour j’ai jamais fais de sport j’ai 35 ans et j’ai fai 24:58 ces un bon score pour 1 premier course ? Je peux faire mieux avec de l’entraînement? Merci bonne journée

[@gilles3140]

Bravo c'est top de rien lâcher. Une question pourquoi le choix des Asics pour ce teste des 5 km?

[@RunningAddict]

Je me sens bien dans ces chaussures à allure rapide :)

[@gilles3140]

@@RunningAddict c'est les qu'elle ?

[@RunningAddict]

Metaracer

[@jeremyjj6681]

@@RunningAddict je suis sure que tu aurais pu grappiller quelque seconde en Vaporfly me trompe-je ?

[@thierryguigue9241]

Super course bravo !! Vidéo au top en plus. J avais une question lorsque tu fais du fractionné en 30/30 quel est ta vitesse lors des fractions rapide ?

[@RunningAddict]

VMA (regarde ma vidéo sur le sujet : kzbin.info/www/bejne/pnqYeaebj6xsmLs )

[@cocolaye3780]

Pense à Hicham el guerrouj ça motive ! Respect pour ton travail en tous cas ✊

[@RunningAddict]

la belle époque ! :D

[@Ibrahim-e4e9l]

La première fois que j ai couru j ai fais 5km en 29min c'est bien ou pas ?

[@nicolaslallemand6197]

Bravo pour ta course. Quelle sont les chaussures que tu portais?

[@RunningAddict]

Asics metaracer

[@serge6885]

T'es une machine. Ça ira...

[@deejay8787]

Sympa la vidéo 😊

[@alexpgm8205]

Vu que tu et mince c'est pas trop difficile ? moi je compte mon 5km en minute je fait 5km en 23min avec des période de ralentissement cause des douleurs au tibia mais j'ai pris bcp de masse musculaire si C pas bon je sèche pour pouvoir être plus perf mais j'arrive pas à progressé

[@cekilechef648]

Salut la communauté. J'ai une question! J'ai arrêté de courir pendant deux ans et j'ai repris il y a deux mois. Au même stade d'entraînement (je cours d'après un plan d'entraînement), je cours 2 km/h moins vite qu'auparavant. Comment cela peut-il s'expliquer?

[@RunningAddict]

2 ans d’arrêt c’est énorme pour le corps, il a eu le temps d oublier la majeure partie de ces acquis. Mais ça va revenir doucement mais sûrement 😉

[@Jaguar1910]

@@RunningAddict je te remercie. Je garde l'espoir alors.

[@gamx2295]

Super à quand des conseils sur le 5km

[@RunningAddict]

Il y en a 6 dans cette vidéo (voir chapitrante 😁)

[@sylvainbauge]

Pourquoi ne pas faire un test de 3 min + 10 min comme recommandé par Stryd? Ca piquerait un peu moins et ca permet aussi de définir les zones d'entrainement.

[@RunningAddict]

Oui c’est sur mais comme sur 5k je savais ce que je valais il y a 2 mois la comparaison était intéressante :)

[@sophiansen5022]

Pouvez vous me conseiller une montre cardiofrequencemetre de bonne qualité et bon prix svp ? Merci à vous.

[@badrsehaki]

198bpm!! C’est ta FCMax ? Ou je dois changer de lunette ? 🧐.

[@momopogd23]

Ma fcmax c'est 209

[@RunningAddict]

Cardio au poignet donc pleins de moments où c’est pas précis :/

[@PulV-wy9mc]

@@momopogd23 tu as quel âge ?

[@momopogd23]

@@PulV-wy9mc 18ans

[@ivanslaliron9408]

Je fais que du trail et je fais 18, 30 bravo à toi 💪

[@ErontS75]

Bonjour, C'est quoi comme chaussure ?

[@nathandenizart4285]

J'ai 16 ans et la meilleure perf sur un 10km c'est 42,40min, j'étais super content mais je compte faire mieux pour ça pas de secret l'entraînement et la clé de la réussite

[@momopogd23]

Tu devrais plutôt préparé un 10km ou un 5km dans darkside tu retrouverai l'intensité et la resistance qu'il te faut et tu serai beaucoup plus fort sur semi marathon ou marathon l'année prochaine même si je pense que le marathon ne t'irai pas trop bien encore

[@RunningAddict]

Pourquoi pas ! J’avoue que pour le moment je ne sais pas ! Toutes les options sont sur la table 😁

[@Tomcryptomonnaie]

@@RunningAddict J'espère que tu n'as pas la même table que Blanquer, car à la fin tu ne retrouves rien sur ta table lol (Avec lui tout est toujours sur la table mais rien n'aboutit), ;-)

[@Amina-px5sm]

J'aime beaucoup tes vidéos. Elles sont super inspirantes et motivantes!

[@lnipiatdmehrsyn7724]

Bravo et bon esprit pour votre reprise 😅

[@corentinlefloch7097]

Petite question : qu'est ce le bracelet autour de ton biceps ? :)

[@RunningAddict]

un cardio :) : www.running-addict.fr/test-running/brassard-cardiaque-polar-oh1-vs-ceinture-cardiaque-vs-cardio-au-poignet/

[@hugodybala]

Tu as courru avec les asics Hyper Speed ?

[@RunningAddict]

Metatacer

[@fabricerodriguez8936]

Revenir de nulle part? Tu as un passé... Et ça tu ne l'effacera pas.. Un peu de patience et tu seras encore plus fort!! Et tes vidéos sont très agreables.... Sportivement

[@RunningAddict]

Disons que je reviens de tres bas, Dark Side en montre une partie mais ça a été très compliqué ces derniers mois 😁

[@fabricerodriguez8936]

@@RunningAddict je me doute....dans qlqs mois tu vas tt Peter!! Vamosss campeon..

[@spencereleven2086]

C’est combien de tour un 5km sur piste ?