Test de Conconi

En este programa Eliana realizará una prueba para conocer su umbral anaeróbico.
Dicha prueba consiste en realizar un esfuerzo de intensidad
progresiva controlando la frecuencia cardíaca en función del aumento de la velocidad.
La frecuencia cardíaca aumenta a medida que aumenta la intensidad del ejercicio, hasta llegar a un momento en que la frecuencia cardíaca se estabiliza a pesar de incrementar la intensidad del ejercicio.
Este punto de inflexión se corresponde al umbral anaeróbico.
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[@javiermoreno300]

Muy bien explicado, Gracias y saludos desde Madrid.

[@alejandropolo]

Excelentes videos, excelente contenido y abordaje súper profesional. El mejor canal de ciclismo!!! Saludos desde Argentina!

[@PedaleaenPuertoRico]

Gracias Gracias Gracias. Ahora puedo completar mi trabajo. Wujuuuuu oh yeah oh yeah💪💪💪💪💪💪💪💪

[@eladionunez3747]

Muy bueno , todo esta bien claro y sencillo !🇩🇴

[@robertofratantoni1917]

Muy buena demostración !! Gracias.

[@jairoalexanderpenagutierre2777]

excelentes videos, sin desperdicios.

[@rossannagonzalez8814]

Siempre ablando con propiedad Es verdad a mi me pasa lo del ácido láctico

[@yotuelcordoba9275]

@@rufiisaytolin7978 que te pasó? te levantaste mal hoy? por qué tanto insulto?

[@yotuelcordoba9275]

@@rufiisaytolin7978 gracias por darme la razón, acá, mal educado hay uno solo......

[@salemyo2525]

@@yotuelcordoba9275 Encima, si te fijàs en el comentario de Rossana, ves que escribiò bien de bien las demàs palabras. Hasta les puso el tilde a "àcido" y a "làctico". Perfecta y seguramente se puede haber equivocado al escribir. Indeseable por completo el violentito ese. Me parece que su mami no le dio amor cuando era chico :)

[@salemyo2525]

@@rufiisaytolin7978 Supongo que vos ya seguiste los pasos en ese orden y que actualmente no usàs asiento cuando salìs en bici, picaròn jeje

[@damianlopez4706]

Se los extrañaba, buen video y a subir mas seguidos!!! A darle con todo!!

[@christopheronyx4671]

Pro tip : watch movies on flixzone. Me and my gf have been using it for watching a lot of movies lately.

[@randyemery678]

@Christopher Onyx definitely, I've been using Flixzone} for months myself =)

[@karsonmaximus3047]

@Christopher Onyx Yup, been watching on flixzone} for months myself =)

[@xandercharlie3525]

@Christopher Onyx Definitely, have been watching on Flixzone} for months myself :)

[@diegobruno5050]

@Christopher Onyx yea, have been watching on flixzone} for years myself =)

[@rossannagonzalez8814]

Como siempre los mejores !!!! Sigan subiendo videos me ayudan mucho!!!!

[@jesuscespinoza5263]

Muy Clara y Practica la Info Gracias ... Saludos desde La Paz Mexico

[@Gerarsand_1994]

Muy buenos tips me han ayudado mucho

[@martinfacundobories4846]

Buenisimo, muchas gracias!!!

[@Cap.BarbaRoja.13]

excelente!

[@gotzon1000]

Mil Gracias=Mila Esker por la informacion guapa 😘🤗

[@rosaliapavon5161]

Útil. Gracias

[@damianpaulete2701]

Muy bueno el training 🚴‍♂️🚴‍♀️🏅🏆

[@davidalfaro9474]

Genial!!!!

[@carloshorst2811]

Hola;hago una pregunta que no tiene que ver con el video pero necesito una buena respuesta. Tengo que cambiar la vela portasilla de mi MTB;el cuadro es de carbono;y quosoera saber si le puedo colocar una vela de aluminio. Si le provoca algún problema al cuadro o algo. Les agradeceria la respuesta. Muchad gracias

[@salemyo2525]

Què vendrìa a ser la vela? El poste del asiento o tija de sillìn? No creo que pase nada con colocarle uno de aluminio. Se pueden mezclar sin problemas. Imagino que tu vela actual es de carbono y querès cambiarla por una de aluminio por la resistencia. Si es el caso, comparto la idea; harìa lo mismo si es que va a llevar una de esas sillas.

[@carloshorst2811]

@@salemyo2525 hola si;es el portasilla. Gracias

[@evans9168]

Me encanta escucharla a ella ...!!!de dnd son?

[@hermanoreneaburtoneculpan5375]

Hola hoy en Chile dejan andar en bicicleta pero con mascarilla y siento que me falta el oxígenno, alguna indicación o algún dato para no sentirme cansado tan rapido y que me falta oxígeno ,saludos desde Chile.

[@MartinHerrera-mk6zj]

hola. que tal? el test se puede hacer en una bici fija? no tengo rodillo. gracias y felicitaciones

[@fabiandiaz9539]

Hola , saludos desde misiones , tengo 43 años y hago 30km casi todos los días , estoy a tiempo de seguir y llegar a algo o no ?

[@cesarveliz5440]

Disculpa todavía no llego a esa información

[@penarolmanda3129]

Me gustaría estudiar algo relacionado al ciclismo ya sea la parte mecanica de la bicicleta como tambien tipos de entrenamientos. Que me recomiendan?

[@emmaparedes12]

para aprender mecánica lo mejor es meterle mano a tu bici, al principio viendo tutoriales o trabajando en una bicicletería

[@elkinlimasrojas1294]

Hay umbrales por edades.

[@benjakime]

Lactato... Lactato!!!