VO2máx & Umbral Anaeróbico

En este vídeo te explicamos la importancia del porcentaje de VO2máx en el que se sitúa el umbral anaeróbico, el balance ideal entre la capacidad aeróbica y anaeróbica y la importancia de adaptar el entrenamiento en función del factor limitante de cada deportista.
▶︎ Suscríbete al canal de SagredoTraining Aquí: / @sagredotraining
Sigue a SagredoTraining:
Instagram: / sagredotraining
Facebook: / sagredotraining
Web: sagredotraining.com/
TrainingPeaks: www.trainingpeaks.com/coach/s...
#sagredotraining #cienciaaplicadalentrenamiento

[@chumamartinez444]

Vaya lio

[@latatalapampa]

😂😂😂😂😂 lo mismo pensé. Mejor estaba antes del asesoramiento 😂😂😂😂😂.

[@fong_cicling3437]

Nuevo subscriptor

[@sagredotraining]

💪🏽

[@germandavidperezaramburu8307]

Como estructurarias un entreno para runing de 4 dias?

[@user-jz4uk3oc1h]

Hola Fernando!! Buenos días!! Tengo una pregunta, si mi v o 2 máx es superior pero mi ftp sería de 4,17,llevo muchos años entrenando creo demasiado fuerte i no mejoró nada, con tus vídeos estoy aprendiendo mucho, que tipo de entrenamiento deveria hacer??? Mucha zona 2??gracias y un saludo.

[@davidmoralesgazquez5490]

Buenas cómo se sabe cuántos ml-kg-min se sitúa el umbral anaeróbico

[@sagredotraining]

Buenas, para eso necesitas hacerte una prueba de esfuerzo con gases y alli te sale todo. Saludos!

[@wilmerrestrepo6047]

Fernando si sera? Yo opino que el ciclista que mas base aerobica tenga en el caso del ciclista numero 1 lleva las de ganar en una competencia larga. El que mas anaerobio tenga gana en corto., pero el que mas aerobio tenga ganacen largo. Estaré equivocado. ?