Рет қаралды 12,489
Claudia ha fatto il test della soglia anaerobica per calcolare i vari ritmi di allenamento per raggiungere il suo obiettivo di correre i 10 km sotto l'ora.
Questa è la seconda puntata di "Da 0 a 10 km con Claudia".
La tabella per correre 10 km sotto i 60 minuti la trovate qui:
bit.ly/10kmsot...
Amici, Buon Natale! Spero sia sereno e pieno di gioia. Dopo usciamo a correre per smaltire cena e pranzo!
A presto
====================================================
🏃👟 Tutti prodotti che uso per correre (lista aggiornata ogni mese):
bit.ly/3r40CoQ
(ogni acquisto attraverso i link aiutano il canale grazie ad una piccola commissione)
Troverai il mio elenco di scarpe, libri, accessori, integratori, orologi ecc.
====================================================
🛍️ Gadget ufficiali Esco a Correre: (supportano il canale)
bit.ly/2IXHglm
====================================================
👕 T-Shirt Esco a Correre: (supportano il canale)
In arrivo
====================================================
❤️ Supporta il canale con una donazione PayPal
bit.ly/donazio...
====================================================
📱 Social e altri canali Esco a Correre:
- Instagram bit.ly/3seGT7s
- Gruppo Facebook bit.ly/2qplA8e
- Facebook bit.ly/3s9wfPi
- Telegram Channel t.me/escoacorrere
- Telegram Group bit.ly/3tH7tX0
- Seguimi su Strava bit.ly/strava-...
- Strava di Esco a Correre Club bit.ly/2kXeq8P
- Iscriviti alla Newsletter bit.ly/3lC0XOB
- Il Podcast bit.ly/podcast...
- Il Magazine Esco a Correre bit.ly/3raCocL
====================================================
👀 Crediti:
Tutta farina del mio sacco.
====================================================
Subscribers al momento della pubblicazione: 16 934