Test Para Conocer Tu Fuerza y Resistencia

[@InfoDOLA432]

No deberias cerrar mas los codos ?

[@dariancobas]

Hola, me imagino que te refieres a las flexiones. En mi humilde opinión la posición es correcta siempre que entre el brazo y el dorsal no se alcance un separación mayor a 90 grados ya que podría provocar problemas en el manguito rotador. Cierto es que por el número elevado de repeticiones es complicado mantener la posición óptima. Aún así en ningún caso supero la apertura máxima recomendada. También es válida la opción de trabajar con apertura de 90 grados para incidir más en el pectoral mayor, eso si, no se recomienda excederse en repeticiones ni en peso en el caso del press de banca o las aperturas. Es una duda muy común 👍🏽

[@javierbasualdo6561]

Buen día, con este test vos en que "nivel" quedaste?

[@dariancobas]

Hola, aún estoy por debajo de mi máximo nivel, pero es un buen punto de partida 🤗🦾