Тест Крейга, разбор результатов. Часть 2

[@ОленаБрич]

Огpомное спасибо! Очень полезная информация, хочется побольше видео разборов о том, как зависят возможности выполнения асан от строения скелета

[@КристинаАбдуллаева-ь8с]

Спасибо,за ваш подробный разбор. Буду ждать ваших новых роликов.Особенно интересуют моменты влияния асан не женское здоровье. Заранее благодарна,успехов в вашем труде.

[@МаринаШаповал-р2ь]

Спасибо большое! Все предельно ясно

[@jewgeniah1387]

Сердечно благодарю

[@tanusha.kiryakova]

Огромное спасибо!

[@Victoria_Astakhova]

Здравствуйте! Благодарю за информацию. Слушая, я испытала глубокое разочарование. Раньше я думала, что в йоге всё зависит от самого человека - его целеустремлённости в достижении гибкости. Оказывается, есть ограничения не только в йоге, но и в других видах спорта. Вот почему мне оказались недоступны с детства бег и турпоходы с тяжёлым рюкзаком, лыжероллеры - туда же. Оказалось, что самые популярные летние виды спорта - не для меня.

[@ген-с9м]

Спасибо, Вы молодец.

[@ген-с9м]

Коксоартроз 3 и 4. Лет 30 назад были соревнования бег 10 км, бокс, волейбол. Как повернуть таз.

[@антонгастролер]

​@@ген-с9мЯ тоже так и непоня. Замеры сделал:90внтутренняя и 80наружняя. И что мне делать с этими цифрами?) Таз так и не могу повернуть,не чувствую его (

[@ЯнаСчастливая-п1т]

Благодарю вас 🙏

[@ОксанаЦимбаленко-ж2ю]

Спасибо

[@irinimavridi1426]

Спасибо огромное.

[@ЕвгенияПанюта-ж8б]

Благодарю Валерия что делитесь своими знаниями🙏 эти семена попадают на благотворную почву

[@i_love_yoga]

Благодарю за интересные, полезные и доступные в подаче ролики!Подскажите, если показатели одной ноги отличаются от другой. Это говорит о травме? Или может быть изначально отличающееся строение ТБС справа и слева?

[@ОксанаЦимбаленко-ж2ю]

❤

[@ТатьянаГоловина-ч5е]

Спасибо за развернутые лекции. А в чем модет быть причина, что я могу сделать бабочку, полностью положив колени на пол, если надавливаю руками. При этом не чувствую боли или дискомфорта. Но стоит отпустить руки, колени поднимаются. По логике - структурных ограничений нет, но недостаточно силы мышц чтобы удерживать позу. Однако я не сказала бы, что у меня слабые ноги, много лет серьезно занималась спортом. Что тогда? такой значительный мышечный гипертонус, что его невозможно преодолеть? Много лет пытаюсь сесть в бабочку -но безрезультатно, при этом легко захожу в поперечный шпагат. Что я не так делаю?

[@ValentinaMalinovskaya]

Раз руками опускаете, значит сидите. А то что колени без внешней помощи поднимаются, все же скорее сопротивление приводящих больше чем отводящих мышц. То что вы занимаетесь спортом еще не означает что тренируете именно эти мышцы

[@oksanarodrigues1190]

Добрый день, Валентина❣️ Подскажите, пожалуйста, если внешняя ротация 160-170, к старости это «приговор» к коксартрозу из-за дисплазии без занятий йогой❓🥹

[@ЮлияКузьмич-е1д]

Здравствуйте, спасибо большое за информацию! Подскажите , пожалуйста, если дисплазия и лучше исключить нагрузки с собственным весом, то асану «воин» лучше не делать?

[@ValentinaMalinovskaya]

Дисплазия, это слишком большое обобщение. Если есть дисплазия тазобедренного или коленного суставов, то балансёры на одной ноге лучше не делать.

[@oksanarodrigues1190]

Добрый день, Валентина❣️ Подскажите, пожалуйста, если внешняя ротация 160-170, к старости это «приговор» к коксартрозу из-за дисплазии без занятий йогой❓🥹

[@ValentinaMalinovskaya]

Думаю что это у вас общая ротация такая, сколько из этого внешняя не понятно. Но в любом случае следует избегать ударных нагрузок и под весом. Подойдет не только йога, есть и другие гимнастики, плавание, велосипед

[@oksanarodrigues1190]

@@ValentinaMalinovskayaна животе внешняя 80-85 и на спине со согнутым т/б суставом 85-90. Сумарно получается в районе 170. Мне 43, чувствую иногда усталость в пояснице («попа краником», с детства). «Лотос» никогда не был проблемой, но посмотрев ваши видео про тест Крейга, расстроилась, что не всё так радужно 🤪

[@Александр-г8ж5я]

А походка трендельбурга как то связана с тазобедренными суставами или это только от ягодичных мышц зависит ?

[@ValentinaMalinovskaya]

Слабость ягодичных не может быть сама по себе, она связанна с проблемой в суставе и попыткой изменить угол давления

[@МаксимЯрцев-ч4ш]

Доброго времени! Пишу дипломную работу, на тему: "влияние физических нагрузок на ОДА школьников подросткового возраста". Могу записаться к вам на консультацию?

[@ValentinaMalinovskaya]

Да, можно. Я в Instagram как balanceyoga_ukraine. Установите приложение, чтобы подписаться на мои фото и видео. instagram.com/invites/contact/?i=1yygeywnfi3w&

[@ІлляНеприген]

Скажите,возможна ли более-менее полноценная практика в йоге с эндопротезом тазабедренного суства?

[@ValentinaMalinovskaya]

Практика йоги будет полноценной в любом случае пока вы живы и воспринимаете сознательно. Практика асан будет с ограничениями и это ни в коем случае не повлияет на вашу йогу

[@lanorans7935]

Спасибо за такое основательное детальное освещение вопроса! Очень интересно! kzbin.info/www/bejne/l4PLnmOPjdd1gc0 есть вопрос, не вредно ли совершать ротацию в колене, если не брать во внимание возможность нанести травму? и тем более сидеть так продолжительное время, не нарушит ли это стабильность коленного сустава? не возникнут ли потом проблемы при беге?

[@אנהחסין]

Если ли какая то поправка а тесте Крейга на возраст?

[@ValentinaMalinovskaya]

Тест актуален после полового созревания, когда кость уже не будет менять свою форму. Все изменения дальше будут связанны с деградацией сустава и именно эти ограничения вы по нему и сможете увидеть

[@אנהחסין]

@@ValentinaMalinovskaya спасибо

[@dmtro01]

Верба говорит, что те кто не может сесть в лотос, связано с кармой))

[@evgeniyasahnova7501]

Верба и некорректно высказывается относительно других направлений йоги.Что такое карма вообще стоит разобраться.Посмотреть от какого-то там колена свою родословную,знать всю подноготную,ну и соответственно уметь делать выводы,уметь анализировать и вообще уметь думать.К сожалению выходя на большую аудиторию,не все адепты йоги умеют даже думать,перед тем,как наносят себе травмы.