TEST LUC LEGER

[@karinerosa4285]

Merci pour ces renseignements précieux 🤗

[@DRAZ3RGaming]

Salut quelqu"un pour m'éclairer avant le luc léger c'était marquer pour option A et option B ( A pour cours collectif et B Musculation ) Le luc léger est toujours obligatoire pour le cotés muscu ? Car j'ai cru entendre qu'ils allaient l'enlever si ont prenait que l'opion B

[@cecileshen7798]

pour le mois avril, oui. mais posez votre question directement à Creps

[@auroreolivre4116]

bravo luc !

[@juliencolin8161]

C'est léger comme commentaire

[@cecileshen7798]

par contre, fin de palier 7, notre jambe est tres lourde ! 😂@@juliencolin8161

[@mathis_dmt4033]

Si l’ont arrive avant le bip au plot que se passe t il svp

[@cecileshen7798]

il faut attendre la bip sonore en bloquant une pied derrière la ligne. mais posez votre question à Creps directement.

[@samuelblondin6488]

Bonjour, savait vous on on peu obtenir le "bip" ? car je m'entraine chez moi sans le bip, du coup c'est pas pareil :( merci beaucoup

[@gregdel4891]

Tape Luc léger entraînement sur KZbin y’a des vidéo avec bip 😉

[@cecileshen7798]

demandez Creps, il vont vous donner le bip utilisé le jour de TEP. pour l'instant, 99% es bips sur spotify et KZbin ne sont pas le bonne !

[@maxximemassieu]

Si ont s’arrête pile pour au début palier 10 c’est validé ?

[@cecileshen7798]

le bip officiel au jour de examen, est "fin de palier 9", pour homme, félicitation, vous pouvez arrêtez !

[@aizen_sw2513]

Tu fais palier combien du coup

[@keltoummansour2629]

bravo

[@eddymarston6424]

Bonjour, il faut bien passer entièrement derrière la ligne ou juste le pied comme sur la vidéo ? Je demande car je passe mes TEP prochainement en region Rhône Alpes

[@nad923]

Bonjour, Il faut franchir totalement la ligne, donc avoir le pied derrière la ligne il me semble

[@eddymarston6424]

@@nad923 d'accord donc juste le pied c'est bon, merci pour ta réponse

[@eddymarston6424]

@@dfeatcoaching demain

[@eddymarston6424]

@@dfeatcoaching ha magnifique... Ça était du coup ?

[@eddymarston6424]

@@dfeatcoaching que la force soit avec toi Delphine 💪

[@laurafanny270]

Bonjour, mis à part l’échauffement qui dure 2 minutes, les autres paliers durent 1 minute chacun c’est bien ça ?

[@crepsile-de-france9242]

Bonjour, chaque palier dure environ 2' et l'allure est augmentée de 1 km/h à chaque palier soit 0.5 km/h toutes les minutes

[@laurafanny270]

CREPS île-de-France Toutes les bandes sons sur KZbin fonctionnent « 2 min d’échauffement, ensuite 1 min/palier » je comprend rien...

[@dfeatcoaching]

@@laurafanny270 salut, tu as des applis de bande son gratuite ... tu démarres à 8 km et chaque minutes la vitesse augmente , teste toi sur tout style de terrain ... j'ai passé le mien aujourd'hui (que j'ai loupé) sur gazon synthétique en extérieur en plus moullié! bon courage