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O VIDEO MAIS COMPLETO SOBRE O TESTE FIÍSICO ( TAF ) DA ESA !
Nesse vídeo explicarei tudo que você precisa saber sobre o TESTE FÍSICO ( TAF ) da ESA !
- Quais são os exercícios ( BARRA , FLEXÃO, ABDOMINAL E CORRIDA ) e como são cobrados;
- Como fazer corretamente os exercícios;
- Quais são os índices para ser aprovado;
- O que não pode fazer no teste físico (TAF).. e muito mais.
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