TESTOSTERON steigern 📈 Fitness Goeerki

[@Aslanim_44]

Für mich der symphatischster, ehrlichster & vertrauenswürdigster fitness yter den es im deutschsprachigen raum gibt Vorbild pur

[@shadowman9981]

Muss ich auch endlich mal testen lassen. Die meisten Hausärzte kommen gar nicht auf solche Ideen. Alles muss man selber rausfinden bzw in Auftrag geben. MMn sollte bereits jeder junge Mensch gründlich durchgecheckt werden standardmäßig. Vor allem halt Blutwerte. Da kann man über 100 Dinge messen lassen und einiges davon ist echt wichtig. Doc Thiemo Osterhaus kennt sich da gut aus mit dem Thema.

[@ramzi8532]

Der Type ist euch sympathisch und authentisch ohne bla bla

[@anketkhannaful]

Danke für Deinen wertvollen Beitrag.

[@Brakel87]

Interessant, meine Ernährung bin ich aktuell ziemlich am umstellen. Was mein "Problem" ist, ist der Schlaf. In meiner Frühschichtwoche (Wecker klingelt um 10 vor 3) sind 5-6 Stunde eher die Regel. 7 Stunden schaffe ich nur in der Spätschicht, Nachtschicht oder wenn ich Frei/Wochenende habe.

[@alexanderhuchler5878]

Falls ich es überhört habe, Leinsamen sollte auch dazu gehören. Aber ganz ehrlich du bist der erste "Fitnessguru" den ich gerne mal anschaue.

[@sp7873]

super Goeerki!

[@goeerki]

Danke😊👍

[@matthiasalzen234]

Top 👍🏼

[@Seratico]

Danke 🎉

[@goeerki]

Gern

[@Skylda]

von einem der testo mangel hatte und mein testo jetzt immer im oberen letzten drittel ist, kann ich nur sagen das die tipps von goeerki gut sind und auch wirklich helfen und sinn machen. außer man ist ernsthaft krank versteht sich.

[@mad616]

Man muss aber auch sagen, dass die Normwerte gesunken sind. Es wird teilweise eine Range 8.5-28 nmol/l genommen und ich erinnere mich, dass vor 10 Jahren die Range bei 16-36 nmol/l lag. Ich würde ein großes, kleines Blutbild, Testo, shbg und ldl + hdl testen lassen. Meistens reichen die Werte.

[@forzajuve4297]

Das Juve Trikot sieht bombe aus 🔥

[@goeerki]

Ja bestes Trikot

[@James-vz5dm]

Ab jetzt folge ich dir weil du juventus fan bist 🤗🤗😍😍

[@realblackgoku3078]

ich sag schon mal danke bevor ich das Video ansehe

[@Nomorehere-y6i]

Supplemente die ich empfehlen kann bezüglich Testosteron: Vitamin D Magnesium+ K2 + Bor (Bioverfügbarkeit D erhöhen) Fadogia Agrestis Ingwer

[@goeerki]

Bei Vitamin D und Magnesium gehe ich mit😊👍

[@PAULINA120]

Algo Push ❤😊

[@donisteffen8348]

Sehr cooles Juve Trikot an der stelle

[@goeerki]

Danke, feier es auch :D

[@maki0890]

Für den Algo

[@goeerki]

Thx🙏

[@bentnissen]

Wo bekomme ich einen Testosterontest zum günstigsten Preis? Ich lebe in Dänemark.

[@bentnissen]

Wo bekomme ich einen Testosterontest zum günstigsten Preis? Ich lebe in Dänemark.

[@DDDDDDDAAAA]

Der Stoffe schlichthin. Gutes Vorbild.

[@niklas541]

Spannendes Video! Ich selbst beende demnächst mein Medizinstudium, somit sind solche Videos interessant für mich. In Amerika wird Testo Ersatz im (etwas) höheren Alter ja immer beliebter. Was ist deine Meinung dazu?

[@goeerki]

Klar macht vollkommen Sinn, wenn man das ganze mit einem Arzt abstimmt :)

[@SCHIHAB81X]

Hallo Gooerki. Ich hätte da mal ne Frage: Und zwar mein Testosteronwert liegt derzeit bei 3.95 ng/ml. Ist deiner Meinung nach der Wert ok oder zu niedrig? Bin derzeit 43 Jahre alt, wiege 82 kg. Bin NATURAL Athletisch Gebaut, ( mein bauch geht es aber gut😅) habe eigentlich nur eine Schilddrüsenunterfunktion, doch der Arzt meint meine blut Werte seien ok (nehme auch keine Tabletten dafür oder so) und gehe ungefähr 2-3 mal die Woche ins Training. Und noch was, ich fühle mich bisher gut, naja..es gibt halt auch mal gute und schlechte tage aber bock habe ich immer 😅😂💪🏼🙏🏼 you know 🫡😉

[@sichtbarfurallenutzer779]

Bin zwar nicht er aber ich kann dir sagen das dein Wert noch ok ist

[@IboBal94]

REM und Tiefschlaf sind 2 verschiedene Messwerte.

[@goeerki]

Beides wichtig

[@HagenHagen-yq2lz]

❤

[@maxiwummdel8823]

Goeerki brauch drei teller red thai curry😂, portion scheint etwas klein zu sein

[@goeerki]

Ja nicht alle essen abends 3500kcal😉

[@StefanHaberstock]

ist alles soweit richtig, aber es gibt massig an Menschen, die von einer TRT zum Beispiel extrem profitieren im Bezug auf Ihre Gesundheit. Wer Testosteronmangel hat, wird auf natürliche Weise sein Testosteron nicht bis zum normalen Bereich erhöhen können.

[@goeerki]

Und aus dem Grund mal ein Blutbild machen ;)

[@wildtime7514]

Wo kann man denn mal sein Testosteron checken lassen? Mein Arzt sagt mir immer das ich das nicht brauche und will es auch nicht machen… würde es natürlich auch bezahlen.

[@goeerki]

Genau, beim Arzt😊👍

[@skks1577]

Das sagt ihr immer so toll, wie wichtig der Schlaf sei, aber gibt viele die haben Schlafstörungen ich bin froh wenn ich 3-4 Stunden schlafe 7-9 Std schlaf ?puh... ich hoffe du kannst mir helfen :(

[@goeerki]

Da kannst dir am besten mal professionell Hilfe holen. Gibt ja sowas wie Schlaflabore :)

[@JanBelle]

Goeerki...welchen Namen hat dein T-Shirt auf der MP-Seite ?

[@goeerki]

Musst mal schauen, solltest du unter „Neuheiten“ finden😊👍

[@JanBelle]

@@goeerki Danke...sieht schick aus, bis auf das neue Logo...👈

[@goeerki]

@@JanBelle Ich find das neue Logo cooler als das alte "MP" :)

[@songookuu]

Gutes Video. Mein freies Testo liegt bei 26 pg/ml. Mein Lanor hatte den Referenzbereich 15 - 50

[@songookuu]

Woran liegt es das die Referenzbereiche teils so unterschiedlich sind? Ist mein Labor da etwas komisch?

[@YouKnow-fe1vi]

zu wenig kfa ist aber auch nicht gut für den testosteron gehalt

[@goeerki]

Ja das stimmt, würde nie dauerhaft unter 10 gehen😊

[@bstyle82]

Stehst du wirklich dahinter was prepmymeal da im Programm hat? Warum prepmymeal, warum kein anderer Anbieter? Würde mich mal interessieren.

[@goeerki]

Ja nutze es selbst inzwischen 😊👍

[@adidkjf]

Hat jemand Erfahrung mit Testo-Pflaster? Ich rede jetzt nicht im Sinne des Kraftsports, sondern z.B. in einer Diät oder einfach um sein Testo in einen besseren Bereich zu pushen. Dieses Thema interessiert die Medizin ja quasi nicht, schlueßlich muss ich meinen Testo-Check beim Arzt auch mit 200€selber zahlen.

[@goeerki]

Musst dir die Pflaster ja auch verschreiben lassen, ähnlich wie Geld. Glaube eher, dass es im Vergleich zur Spritze die schlechteren Alternativen sind.

[@Konsoleron]

1 Mach ein kleines Blutbild das ist ein mal im Jahr kostenfrei. 2 Pflastergele sind Müll & mit Hormonen spielt man nicht! Sobald du damit anfängst gibt’s wahrscheinlich kein zurück!

[@Bumsklausel]

Man kann sich auch die Videos von 2012 anschauen. Hier lernt man nix neues mehr.

[@goeerki]

Das Thema ist auch nichts Neues, was erwartest du?😅

[@VideoplayerE]

Also ich finds gut ab und zu mal wieder daran erinnert zu werden, wenn ich eh auf youtube unterwegs bin. Kann auf jeden Fall nicht schaden sein Wissen aktuell zu halten.

[@debbiemichel8785]

Für mich als Frau ist das bestimmt nicht so wichtig! Aber sag es meinem Mann

[@Lavii_92]

Tongkat Ali

[@wotanseye3781]

Naja, ist eher Basiswissen. Wichtig wäre bei den Supps noch Bor gewesen. Erhöht freies Testosteron enorm.

[@goeerki]

Bor? Ich glaub da wird wieder ordentlich Scam verkauft! Wäre aber auch noch mal eine super Idee für ein Video „Diese Scam-Supplements sollen dein Testosteron erhöhen“🤪

[@MrRealEd]

Hi, kann ich ebenfalls so nicht bestätigen. Ich habe anfang des Jahres Testo gemessen - 3,78 ng/dl - das ist schon ordentlich wenig. Kurz zu den Ursachen - Stress, Schlafmangel und Übergewicht. Regelmäßiges Krafttraining und Basics bei den Supplements sind aber abgedeckt. Ich hab mich auch so ein wenig durch recherchiert und hab mich für 200ml Granatapfelsaft (100% Direktsaft) und das Bor+ von Bigzone entschieden. Während ich nach 3,5 Monaten das Gesamt Testosteron um ein ganzes ng/dl auf 4,78 ng/dl steigern konnte blieb das Freie Testosteron auf dem selben Wert 0,101ng/dl. Wenn du selber so ein Expieriement machen willst - schau dir die folgenden Werte an. LH (Lutein. Hormon), FSH und Gesamttestosteron --> sprich die ganze Kette von der Hirnanhangsdrüse bis hin zu den Hoden Östrogen (Östradiol) Und für freies Testosteron benötigst du zum ermitteln Albumin und SHBG (Sexualhormonbindendes Globulin). Hintergrund ist, dass das freie Testo nicht in allen Laboren und auch nur in eigenen Labor aufgrund der Instablität gemessen werden kann. Kann aber von Ablumi und SHBG abgeleitet werden. Aber Boron kannste in die Tonne treten ;-)

[@AlexBz_]

Gibt es kein Nachweis für

[@ol_derechte9653]

Vom Testo fallen die Haare aus 😣

[@goeerki]

Nicht im natürlichen Bereich😊💪

[@b.g.9158]

HA gilt meist nur für DHT-sensible Haarfollikel, (Schwesterhormon von Testosteron)

[@nivekmuller2375]

Und außerdem ist meiner Meinung nach Haarausfall nur ein Mangel und falsche Ernährung ganz klar in meinem Fall habe ich es mit natürlichen Mitteln und Nahrungsergänzung geschafft Wachstum zu erreichen mit Haaren. Haartransplantation ist der kürzere Weg aber es geht auch so entweder ist die Leber zugeschissen oder Verdauung die nicht alle Nährstoffe aufnimmt oft auch verspannte Hals Muskeln Nacken da fließt nix in den Kopf also kein Wunder das die Haare flöten gehen und die meisten Leute die ich jetzt fragen würde sagen nee Hirse hab ich noch nie gegessen 😂

[@b.g.9158]

@@nivekmuller2375 es wäre sehr schön, wenn das so wäre, aber leider ist der Haarausfall meist genetisch bedingt, sprich Androgenetische Alopezie. Man kann nur mit Medikamenten oder Haardichtemitteln entgegenwirken. Eine Haartransplantation implantiert daher nur die DHT-resistenten Haarfollikeln, weil die nicht so schnell ausfallen wie die empfindlichen

[@shadowman9981]

​@@b.g.9158 Ja mag sein, aber man kann trotzdem entgegenwirken, er hat schon recht.

[@georghader8646]

Testosteron ist nicht ilegal :D

[@goeerki]

Nein, aber nur wenn du es verschrieben bekommst :)