ท่าแกว่งแขนสำหรับผู้สูงอายุ | ออกกำลังเป็นยา

พบกับท่าแกว่งแขนง่าย ๆ ทำได้ทุกวันไม่ต้องมีอุปกรณ์ การแกว่งแขนเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยให้เลือดลมภายในไหลเวียนสะดวก ต่อมน้ำเหลืองไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้ดีขึ้น รวมไปถึงลดอาการชาที่ปลายนิ้วได้อีกด้วย เรียนรู้วิธีฝึกอย่างถูกต้องจาก อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
#ผู้สูงอายุ #แพทย์แผนไทย #ออกกำลังเป็นยา
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs

[@มณฑาคงธนสัจจาพร]

ขอบคุณค่ะที่มาแนะนำให้ดูแลสุขภาพ

[@giant3325]

🙏ขอบคุณมากนะคะ มีประโยชน์กับผู้สูงอายุมากๆค่ะ💑

[@รําพันแสงมาลัย]

❤❤❤ขอบคุณมากนะคะ สำหรับคลิปดีๆ จะทำตามทุกวันค่ะ...ออกกำลังเป็นยา😊😊😊

[@chaptippreeniti3903]

ขอบคุณนะคะ จะทำตามทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ

[@48106700]

ขอบคุณค่ะ จะพยายามทำทุกวันเพื่อสุขภาพที่ค่ะ

[@supattrawannasubchae3682]

ขอบคุณมากคะ

[@สมควรเชาว์วัฒนาพานิช]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤

[@wattanaleee4843]

ดีมากๆๆค่ะเพื่อสุขภาพของผู้สูงวัย

[@supaphornsaekhow9750]

ขอบคุณมากน่ะค่ะ

[@natthikrhatchaaree600]

ดีมากเลยค่ะ..ขอบคุณค่ะ💐

[@jaroonsrigross1513]

ค่ะขอบคุณค่ะ

[@ละม่อมละม่อม-ฌ7ฎ]

ดีมากๆค่ะ

[@สุภาวดีศุภผล]

ขอบคุณค่ะ

[@wattanaleee4843]

ดีมากค่ะบางท่าได้ปฎิบัติไว้บ้างแล้วขอบคุณค่ะที่ได้ข้อแนะนำดีดดด

[@วันชัยพงษ์พัว]

เปิดเจอ

[@jairuang142]

สรุปการแกว่งแขนในคนสูงอายุมีหมอบอกว่าเสี่ยงเอ็นไหล่ฉีก?

[@chamnarndemkhaew9857]

ผม 64 ปี สูง 167 นน. 55 กก. ฝึกกล้ามได้ไหม

[@suwitmahajessada5772]

คนสูงอายุ ระวังเอ็นหลุด

[@somyotduangpattra995]

เอ็นจะขาด

[@inthapattaphoosa5677]

🙏❤️❤️❤️

[@TanyaratHazelwood-e8u]

ขอบคุณมากๆค่ะ

[@โสภาแสงศิลา]

ขอบคุณมากค่ะ

[@ufo4604]

เยี่ยม🎉🎉🎉🎉🎉🎉ขอยคุณๆๆๆ❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊😊

[@คุนแม่-อ8ศ]

ขอบคุณมากค่ะ

[@วิไลวรรณศุภเจียรพันธ์]

ขอบคุณค่ะ