ท่าแกว่งแขนสำหรับผู้สูงอายุ | ออกกำลังเป็นยา

พบกับท่าแกว่งแขนง่าย ๆ ทำได้ทุกวันไม่ต้องมีอุปกรณ์ การแกว่งแขนเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายสำหรับผู้สูงอายุ ช่วยให้เลือดลมภายในไหลเวียนสะดวก ต่อมน้ำเหลืองไหลเวียนไปทั่วร่างกายได้ดีขึ้น รวมไปถึงลดอาการชาที่ปลายนิ้วได้อีกด้วย เรียนรู้วิธีฝึกอย่างถูกต้องจาก อ.พีระ อธิปธรรมวารี แพทย์แผนไทย
#ผู้สูงอายุ #แพทย์แผนไทย #ออกกำลังเป็นยา
----------------------------------
👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่ : / thaipbs

[@user-ne9jm7ok7b]

ขอบคุณค่ะที่มาแนะนำให้ดูแลสุขภาพ

[@user-kt3ri5sy7n]

❤❤❤ขอบคุณมากนะคะ สำหรับคลิปดีๆ จะทำตามทุกวันค่ะ...ออกกำลังเป็นยา😊😊😊

[@supattrawannasubchae3682]

ขอบคุณมากคะ

[@48106700]

ขอบคุณค่ะ จะพยายามทำทุกวันเพื่อสุขภาพที่ค่ะ

[@chaptippreeniti3903]

ขอบคุณนะคะ จะทำตามทุกวัน เพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ

[@natthikrhatchaaree600]

ดีมากเลยค่ะ..ขอบคุณค่ะ💐

[@jaroonsrigross1513]

ค่ะขอบคุณค่ะ

[@supaphornsaekhow9750]

ขอบคุณมากน่ะค่ะ

[@user-fc9em7qq2s]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ❤

[@user-un2yj2qs2i]

ดีมากๆค่ะ

[@user-xq4ls4lz3s]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-md9gu8xc6m]

ขอบคุณค่ะ

[@wattanaleee4843]

ดีมากๆๆค่ะเพื่อสุขภาพของผู้สูงวัย

[@user-dm4cy9zm2m]

เปิดเจอ

[@jairuang142]

สรุปการแกว่งแขนในคนสูงอายุมีหมอบอกว่าเสี่ยงเอ็นไหล่ฉีก?

[@suwitmahajessada5772]

คนสูงอายุ ระวังเอ็นหลุด

[@somyotduangpattra995]

เอ็นจะขาด

[@wattanaleee4843]

ดีมากค่ะบางท่าได้ปฎิบัติไว้บ้างแล้วขอบคุณค่ะที่ได้ข้อแนะนำดีดดด

[@inthapattaphoosa5677]

🙏❤️❤️❤️

[@pornnidajacobs2746]

อายุ59ทำตามมาใด้สามอาทิตย์แล้วดีมากเลยค่ะพี่ปวดหลังรู้สึกค่อยยังชั่วขอบคุณค่ะ❤❤❤ติดใจจะทำทุกวันรู้สึกดีขึ้นจริงๆค่ะ

[@user-uv4eo9cs4e]

ขอบคุณมากค่ะ