ทำไม 93% ของคนไดเอท & ออกกำลังกาย ลดไขมันหน้าท้อง/สร้างซิกแพคไม่ได้?
Рет қаралды 27,593
Күн бұрын
@uchuta Жыл бұрын
โค้ช เป็นคนที่คอยใส่ใจและให้คำแนะนำ อยู่เรื่อยๆ แบบดีมากๆเลยคะ ถ้ามีคำถาม โค้ชก็จะตอบและแนะนำ ช่วยดู ขนาดไม่ได้ลงคอร์สกับโค้ชแล้ว ก็ไม่ทิ้ง สายเลือดโค้ชตัวจริง ทำเพราะชอบ ไม่ใช่เพราะหน้าที่เท่านั้น 😊
@Fitterminal Жыл бұрын
เนชุตาาา 🥰🥰🥰🥰 ขอบคุณครับผมม นี่ๆๆ ทักไลน์มาเลยยย ห้ามหายเด้ออ 💪💪💪
@พัชรีจินดา-ฬ1ด Жыл бұрын
จริงค่ะ ตอนแรกดูแต่การชั่งน้ำหนัก แต่พอเรามาสังเกตบอดี้ตัวเองคือ เล็กลงลีนขึ้น ❤
@Fitterminal Жыл бұрын
เย้ๆๆๆ สู้ๆๆต่อไปด้วยกันนะครับ ❤❤❤
@apinyaudkhao2184 Жыл бұрын
กำลังลดน้ำหนักค่ะ 🏋🏻♀️
@Fitterminal Жыл бұрын
สู้ต่อไปนะครับ 👍
@floweryrainygirl 8 ай бұрын
ขอบคุณมากค่า โค้ช มาคอนเฟิร์มว่าโค้ชเค ใส่ใจทุกรายละเอียด ถ้าได้เทรนกับโค้ชจะรู้เลยค่ะ โค้ชใส่ใจทุกเมนูอาหารที่เราทาน บอกให้เราแก้ไขท่าออกกำลังกายจนกว่าจะทำถูกจุด สุดยอดโค้ชจริงๆ ค่า❤😊❤
@Fitterminal 8 ай бұрын
พี่เรนนี่คนสวยนี่เอง ขอบคุณมากเลยนะครับที่แวะมาให้กำลังใจ พี่สู้สู้นะครับและดูแลสุขภาพด้วยนะครับพี่ฝน
@poonjariya Жыл бұрын
โค้ชคะ วันนี้ กินขนมหลังจากที่งดทานมาเป็นเดือน วันนี้เลยให้รางวัลตัวเอง 1 วัน กินทาร์ตมะพร้าวอ่อน ชิ้นบางๆ ไป 2 ชิ้น หลังอาหารเช้า และ เย็น แต่ก็ออกกำลังกายบอดี้เวท ทั้งเช้า และ เย็นค่ะ แล้วก็แอคทีฟระหว่าง
@Fitterminal Жыл бұрын
ได้นะจ๊ะน้องปูน นานๆที และไม่ได้เยอะด้วย (:
@ThitareeGerner Жыл бұрын
ใช่เลยค่ะโค้ช พี่น้ำหนักขึ้น 2 kg แต่ลีนขึ้น ใส่เสื้อผ้าสวยขึ้นค่ะ
@Fitterminal Жыл бұрын
ตอนนี้แข็งแรงขึ้นด้วยยยยพี่อ้อครับ 🥰🥰🥰
@areefinthehut 5 ай бұрын
ขอบคุณครับครู ความรู้ที่สุดยอด ฟังตอนขับรถ วันละหลายๆรอบ ❤❤❤❤คือดีย์ ขอบคุณครับ
@Fitterminal 5 ай бұрын
ขอบคุณมากๆๆๆเลยนะครับสำหรับกำลังใจ ตั้งใจขับรถด้วยนะครับบบบบบ เดินทางปลอดภัยครับ
@AnnyPrem-jr4xc 9 ай бұрын
ทำไอเอฟได้ผลจิงค่ะ ทานน้ำ2ลิตร ทานข้าวโอ๊ต ถั่ว5 สี ออกกำลังกายเบาๆ😊
@Fitterminal 9 ай бұрын
เย้ๆๆสู้ๆๆนะครับ ดูโปรตีนด้วยนะคร้าาาบ (:
@ป้าอ้อมบุญทศ Жыл бұрын
สวัสดีคะโค้ชยากเหมือนกันค่ะกว่าจะทำได้ก็โย่วๆหลายรอบ😂ต้องใช้สติในการกินเป็นอย่างมากค่ะกว่าจะทำได้😅
@Fitterminal Жыл бұрын
ใช่เลยครับพี่อ้อมครับ ตอนนี้ก็หุ่นดีแล้วน้าาาา สู้ๆนะครับ ❤
@nattatipmanyuen3005 Жыл бұрын
Good morning คะ โค๊ต ดูคลิปแล้วดิฉันได้ไปออกกำลังกายแล้วรู้สึกดีกับตัวเองมากๆค🙏ขอบคุณกับ VDOคะ
@Fitterminal Жыл бұрын
♥️♥️ เย้ๆๆๆ ขอบคุณมากๆเลยนะครับ สู้ๆๆไปด้วยกันนะครับ ♥️♥️
@nnapa1755 10 ай бұрын
ไขมันหน้าท้องที่วัดได้จากเครื่อง inner scan TANITA พอจะเชื่อได้มั้ยคะ
@Fitterminal 10 ай бұрын
ผมว่าน่าจะมีคลาดเคลื่อนได้อยู่นะครับ ถ้าจะดูจริงๆ ผมว่าวัดแบบเพื่อดูค่าเริ่มต้น และเอาไว้เปรียบเทียบกันทีละเดือนพอได้อยู่นะคับ
@pasayasingkhorn4603 Жыл бұрын
สวัสดีค่ะโค้ช🙏 มาให้กำลังใจค่ะ😃
@Fitterminal Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️ ขอบคุณครับบบบ
@yanisavisuta4310 Жыл бұрын
ขอบพระคุณสำหรับความรู้ดีๆคะ
@Fitterminal Жыл бұрын
ขอบคุณเช่นกันนะครับ ❤️❤️❤️
@1august500 9 ай бұрын
เป็นผู้ติดตามใหม่ครับ ขอบคุณโค้ชมากๆเลยครับ ผมได้ความรู้เยอะเลยจากคลิปนี้ ผมจะนำความรู้ไปปรับใช้กับไลฟ์สไตล์ของผมครับ
@Fitterminal 9 ай бұрын
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ สู้ๆๆๆนะครับ
@kingkeopakse6905 Жыл бұрын
รอจนท้อแล้วค่ะชิกแพค😅😅😅
@Fitterminal Жыл бұрын
ไม่ท้อนะจ๊ะน้องกิ่ง หุ่นเริ่มดีแล้วสู้สู้ 🥰🥰🥰🥰
@wutinungludkhem8401 Жыл бұрын
ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้นะคะ
@wutinungludkhem8401 Жыл бұрын
ติดตามตลอดค่ะ
@Fitterminal Жыл бұрын
ขอบคุณมากๆเช่นกันนะครับ 💪❤️🥰😍😍
@maggisaolao Ай бұрын
หนูหนักเพิ่มขึ้น 62 กว่าแต่รู้สึกว่าหุ่นลีนกว่าตอนที่หนัก 60 แบบนี้หนีกกล้ามมั้ยคะ สูง 160 ค่ะ
@Fitterminal Ай бұрын
น่าจะใช่เลยนะครับ ถือว่ามาถูกทางและใจเย็นดีครับ
@maggisaolao Ай бұрын
@@Fitterminal ขอบคุณค่ะโค้ช
@kyuki3072 Жыл бұрын
โปรตีนที่แบบชง ควรกินก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือก่อนออกกำลังกาย หลังออกกำลังกายดีคะ
@Fitterminal Жыл бұрын
สวัสดีครับ ผมว่าอาจจะลองศึกษาคลิปนี้เพิ่มเติมหน่อยก็ดีนะครับ kzbin.info/www/bejne/l4bOoalvoK2JkJosi=kE3_Wftu1fthgjVu น่าจะตอบคำถามเรือ่งการกินอาหาร ก่อน ระหว่าง และหลังออกกำลังกายได้ตรงประเด็นกว่าครับ สู้ๆนะครับ
@kyuki3072 Жыл бұрын
@@Fitterminal ขอบคุณคะ
@noiharling8517 Жыл бұрын
Thank you ขอบคุณมากค่ะสำหรับคาวมรุ้ดีๆค่ะโคตร🙏🏻🇬🇧
@Fitterminal Жыл бұрын
ขอบคุณเช่นกันนะครับ สู้ๆครับ ❤❤❤
@กบน้อยสาวกาฬสินธุ์ Жыл бұрын
สวัสดีค่ะโค้ช
@Fitterminal Жыл бұрын
สวัสดีครับ ^^
@sunantoplod2028 9 ай бұрын
ขอบคุณมากค่ะโคชเคที่แนะนำค่ะ
@Fitterminal 9 ай бұрын
ขอบคุณเช่นกันนะครับ สู้ๆครับ
@SasiwimonWayrumat Жыл бұрын
ขอบคุณค่ะโค้ช
@Fitterminal Жыл бұрын
ขอบคุณเช่นกันครับ ❤️
@sareesmusa Жыл бұрын
🙏❤ ขอบคุณคะ😊
@Fitterminal Жыл бұрын
❤❤ ขอบคุณเช่นกันนะคับ ❤❤
@wanidanita1556 Жыл бұрын
👍👍👍❤❤❤🙏🙏🙏ขอบคุณคะ
@Fitterminal Жыл бұрын
ขอบคุณครับพี่นิต้า❤️❤️❤️❤️❤️
@NewNew-wz1hh Жыл бұрын
ขอบคุณคะโค้ช
@Fitterminal Жыл бұрын
ขอบคุณเช่นกันนะครับ ❤
@raneechaiyarat Жыл бұрын
FC
@Fitterminal Жыл бұрын
Thank you krubbb ❤️❤️❤️🥰🥰🥰
@TKkra Жыл бұрын
❤
@Fitterminal Жыл бұрын
❤️❤️😍😍🥰🥰
@sada55-u2n Жыл бұрын
ลดยากมากค่ะหน้าท้อง
@Fitterminal Жыл бұрын
เห็นด้วยเลยนะครับ แต่...เป็นไปได้นะครับ สู้ๆนะครับ
@เฟื่องฟ้าบุญเพชร-ฆ6จ 8 ай бұрын
😂 , 😅
@Fitterminal 8 ай бұрын
☺️☺️
@namphungthongrakhont1901 Жыл бұрын
💞💞💞💞
@Fitterminal Жыл бұрын
♥️♥️♥️♥️
@ratanapornyimyong9306 Жыл бұрын
ท้องมีซิกแพ็คเป็นขั้นๆค่ะ
@Fitterminal Жыл бұрын
ไม่แน่ใจว่าหมายถึงอะไรครับ ไขมันหรือป่าวนะครับ? หรือว่าหมายถึงหน้าท้องแยกครับ?
@JirarotPhokhaphanit Жыл бұрын
กาแฟดำเพียวๆ 5-10 แคล หลุด IF มั้ยครับ
@princewongphan9609 Жыл бұрын
นิดหน่อย แคลไม่เยอะ...คงไม่มีผล
@Fitterminal Жыл бұрын
ตามเม้นบนเลยนะครับ
@Fitterminal Жыл бұрын
ขอบคุณอีกครั้งนะครับ ❤️❤️❤️
@100.7kg Жыл бұрын
♥️♥️♥️♥️
@Fitterminal Жыл бұрын
น้องหญิง 😍😍
@เยอะจัง-ธ7ษ Жыл бұрын
ตัวผมซิกแพคแป๊บเดียวก็มาปัญหาคือหนังหน้าท้องห้อยหลังจากผอมแล้ว
@princewongphan9609 Жыл бұрын
ตอนลดน้ำหนัก ได้เล่นเวทมั้ย? กินโปรตีนไม่ถึง+คาดิโอไม่มากพอ
@Fitterminal Жыл бұрын
ตามคอมเม้นต์ด้านบนเลยนะครับ
@Fitterminal Жыл бұрын
ขอบคุณครับ ❤️❤️❤️
@umaramenkhong6999 Жыл бұрын
❤
@Fitterminal Жыл бұрын
❤❤❤
I migliori trucchetti di Fabiosa
Рет қаралды 12 МЛН
Аминка Витаминка
Рет қаралды 3,8 МЛН
ปากแซ่บ - PAK ZAAP
Рет қаралды 93 М.
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 1,8 МЛН
THAIRATH TV Originals
Рет қаралды 56 М.
Stroke Boot Camp by ผศ.นพ.ภาริส วงศ์แพทย์
Рет қаралды 258 М.
เรื่องเล่าเช้านี้
Рет қаралды 10 М.
I migliori trucchetti di Fabiosa
Рет қаралды 12 МЛН