ท่าพับเป็ด Supine Hero Pose คืออะไร? มีประโยชน์อะไร? มีข้อควรระวังอะไร? | สุขภาพองค์รวม EP.137

[@WellnessHub]

wellness-hub.co/ข้อเข่าเสื่อม/

[@Fancying_]

อยากรู้ว่าปกติต้องทำวันละกี่ครั้งกี่นาทีหรอคะ ขอบคุณค่ะะ❤

[@WellnessHub]

ไม่จำเป็นต้องทำทุกวันหรอกครับ ท่าออกกำลังกายที่ดีและมีประโยชน์มีอีกเยอะมากครับ

[@Lek-Sirada]

❤❤❤

[@Fancying_]

ขอบคุณมากค่ะ❤❤

[@WellnessHub]

😊

[@Lek-Sirada]

❤❤❤

[@ทับทึงกุดวงศ์แก้ว]

อายุ47ลองทำดูแล้วไปไม่รอดจ้า

[@WellnessHub]

ฝึกฝนสม่ำเสมอครับ 👍 vt.tiktok.com/ZSNouJ3P9/

[@aroonkositwiriya9390]

อยากรู้ทําไมสมัยกอ่นเค้าต้องมีท่าอะไรที่มันพิศดาลแบบนี้ทําเพื่อให้เกิดผลอะไร_แต่เราเห็นแล้วมันเหมือนกําลังยืดเส้นหน้าขาที่คนเป็นโรคเส้นๆเอ็นมันตึงปวด_ทําแล้วรู้สึกว่าเส้นเอ็นที่มันปวดตึงคลายตัวน่าจะใช่_แต่คนถวายตัวทําเพื่อ?

[@CBOOM14]

ความเชื่อเรื่องสมมติเทพครับ กษัตริย์เป็นสมมิตเทพ หันเท้าเข้าหาหรือให้เท้าโดยตัวไม่ได้ 😂

[@WellnessHub]

นั่นสิครับ ผมก็ไม่รู้ว่าทำไปเพื่ออะไร แต่เคยได้ยินว่าความเชื่อสมัยก่อนเท้าเป็นของต่ำ ไม่อยากให้โดนตัว