Thử thách yoga 30 ngày giảm mỡ toàn thân - Ngày 7 - 30 phút Yoga vặn xoắn THẢI ĐỘC TRẺ HÓA LÀN DA

Cùng tham dự thử thách Yoga 30 ngày giúp giảm mỡ toàn thân cùng Hoàng Uyên. Trong hành trình 30 ngày đều đặn mỗi ngày với 1 bài tập Yoga sẽ là trải nghiệm thú vị. Mỗi bài tập sẽ mang đến những lợi ích riêng giúp bạn có một cơ thể thon gọn, săn chắc, mạnh mẽ và tràn đầy năng lượng.
Hãy mời thêm những người bạn xung quanh, hãy cùng gia đình và những người thân yêu của bạn luyện tập cùng nhau ngay trong chính ngôi nhà của bạn. Hãy để ngôi nhà của bạn trở thành phòng tập Yoga riêng cho chính gia đình bạn.
Ngày 5 với các động tác yoga vặn xoắn sẽ tác động sâu vào các cơ quan nội tạng giúp bạn đảo thải độc tố trong cơ thể và sáng da.
Thử thách yoga 30 ngày giảm mỡ toàn thân - Ngày 7 - Yoga vặn xoắn THẢI ĐỘC TRẺ HÓA LÀN DA
Group Facebook: / yoga30ngay1
======================================
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/hoanguyenyoga1996
Kết nối với Hoàng Uyên:​​
► Facebook: Hoàng Uyên yoga: / hoanguyenyoga1996
► Tiktok: / hoanguyenyoga
► Đăng ký kênh KZbin ngay tại: bit.ly/3msVAn5
► Instagram: / hoanguyenyoga
#HoangUyenYoga #Yoga #yogavanxoan #yogathaidoc #yogagiammo #yogatrehoa

[@nguyenthua2218]

Tuyệt vời Cám ơn Hoàng Uyên. Chúc cô giáo và Mn ngày mới hạnh phúc

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@lienac5873]

Cám ơn Hoàng Uyên .Chúc cô luôn xinh đẹp và hạnh phúc ! Ngày 8/5/2024

Uyên cảm ơn chị đã theo dõi và lấy Uyên là nguồn động lực giúp chị duy trì thói quen tốt, Đây là động lực lớn để Uyên tiếp tục sáng tạo và chia sẻ những bài tập hiệu quả hơn nữa nhé ^^

[@user-hs6sx1xj4f]

Cảm ơn cô Hoàng Uyên nhiều

chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha

[@yogacomeii3416]

Cảm ơn Hoàng Uyên

Cảm ơn chị Nga xinh đẹp nhiều ạ

[@HuongLe-ou8yx]

14 /11 /23 Cảm ơn HU ! Chúc ngày mới tốt lành !

chúc chị iu luôn xinh đẹp và có nhiều sức khỏe ạ

[@user-hs6sx1xj4f]

Cảm ơn cô nhiều

[@hongminh2422]

cảm ơn cô Hoàng Uyên

❤️❤️❤️❤️

[@LOANNGUYEN-wr1ro]

Bài tập rất hay. Cám ơn Hoàng Uyên!💕

Cảm ơn chị iu đã dành lời khen, chúc chị tập luyện hiệu quả sớm chinh phục vóc dáng khoẻ đẹp ạ

[@user-yi6yj2hj3h]

cảm ơn Hoàng Uyên nhé! bài tập rất hiệu quả và thư giãn.

chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha

[@thompham8672]

Ninh Thuận ngày 22/03/2024. Mình đã hoàn thành buổi tập hôm nay, cám ơn cô giáo Hoàng Uyên thật nhiều ❤

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@caonguyen1120]

Rất tuyệt vời cảm ơn cô giáo nhiều

Cảm ơn chị iu đã đồng hành, chúc chị luôn luôn có tinh thần tập luyện cao và có một sức khỏe tốt nha

[@HoaiNguyen-bk7zo]

Cảm ơn Hoàng Uyên bài tập và chỉ dẫn thật là tuyệt vời. ❤

Chị tập luyện với Uyên hàng ngày nha

[@honglaile7070]

Bài tập quá hay cảm ơn bạn rất nhiểu❤❤❤❤❤

chị yêu tập luyện vui vẻ nhé

[@ThuyNguyen-rq2hk]

Cảm ơn cô Uyên

chị yêu tập luyện tốt nhé

[@hatfashion1521]

Thật tuyệt vời, tập xong cảm thấy thoải mái rất nhiều. Cảm ơn Hoàng Uyên nhiều nhiều lắm ❤❤❤❤❤

chị yêu mình duy trì tập luyện đều mỗi ngày cùng Uyên nha

[@trannguyenhoangnam5563]

Tuyêt vời uyên ơi chi cảm em nhiêu lắm

chị yêu tập luyện tốt nha

[@nguyenthua2218]

Thật thoải mái dễ chịu HU ạ. Cám ơn HU rất nhiều!

❤️❤️❤️❤️

[@ngankim6703]

SG 19/4/2024. Cảm ơn cô giáo rất nhiều. Một ngày mới tràn đầy năng lượng

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@hongvandinh8325]

Cảm ơn cô giáo đã chia sẽ bài tập tuyệt vời, chúc bạn ngày mới ngọt ngào

Uyên cảm ơn chị ạ, chị iu tập cùng Uyên mỗi ngày nha chị ^^

[@nguyennhung3245]

Biết ơn những bài tập tuyệt vời của cô ạ

Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có những trải nghiệm thú vị trong hành trình này nha

[@quyetvip2011]

Cảm ơn cô giáo nhé bài học tuyệt lắm chúc cô một ngày tốt lành

chị yêu tập luyện cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@dothithuy5671]

Cám ơn Hoàng Uyên ! Bài tập vặn xoắn rất hay và phê lắm😊😊😊

Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

[@longlethi1022]

Cảm ơn em rất nhiều ạ

❤️❤️❤️❤️

[@nhinhnguyen6496]

Voo cungf Cảm ơn Hoàng Uyên . Bài tập của bạn rất phù hợp với tôi. Thật tuyệt vơi.🥰🥰

chị yêu tập luyện tốt nhé

[@maihaithanh4830]

Cảm ơn cô giáo. Bài tập thật tuyệt

Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

[@AnhKhuu-gi8lc]

❤❤❤ xin cảm ơn Hoàng Uyên

chị yêu duy trì tập luyện đều mỗi ngày cùng Uyên chị nhé

[@thithuhale9852]

Đã hoàn thành bài 7 cám ơn hoàng uyên nhé❤

[@bachduongana2727]

Cám ơn Hoàng Uyên ❤

❤️❤️❤️❤️

[@tddoan1469]

bài tập hay quá, thankyou co giáo

Uyên rất vui khi chị thấy bài tập của Uyên hữu ích.Lời khen của chị là động lực rất lớn cho Uyên ra thêm nhiều bài hơn

[@TrangLe-ul8yf]

Cam on Co giao. Hoang Uyen

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích, chị chia sẻ để cộng đồng cùng tập luyện chị nhé . Uyên cảm ơn chị

[@buihuyen6251]

Cô dạy và đếm rất tốt chậm và rõ cho lên học viên tập được hết cảm ơn cô

Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

[@nhumanpham7733]

chị thich bài vặn xoăn này. thank you

chị yêu tập luyện vui vẻ nhé

[@tranthutrang9014]

Ngày 29 tháng 1 tập xong bài 7 cảm giác thật tuyệt vời Cảm ơn cô giáo Hoàng Yêu rất nhiều!

cảm ơn chị đã theo dõi và ủng hộ kênh của Uyên ạ. chị yêu tập luyện với Uyên hàng ngày nhé

[@ngocyennguyen7494]

Mình tập hết bài cảm ơn cô rất tuyệt vời ạ

chị yêu tập luyện vui vẻ nhé

[@Lucky11228]

Cảm ơn chị Uyênn

❤️❤️❤️❤️

[@ngocly5189]

Tuyệt vời luôn em

chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha

[@huetran7173]

Bài tập thật tuyệt vời. Chị đã chia sẻ bài tập cho đồng nghiệp cùng tập . Cảm ơn em> Ngày 28/11/2022

Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

[@HoaiNguyen-bk7zo]

HY.quá tuyệt vời. ❤

Uyên cảm ơn chị iu đã tin yêu và đồng hành cùng Uyên ^^

[@dungvuthi2604]

thật tuyệt vời, chúc cô ngày mới tốt lành

Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

[@chauhoang6993]

Sau mỗi bài tập của cô có thời hian thư giãn e thích lắm ak. Rất tốt cho việc thư giãn giải tỏa căng thẳng cho cơ thể ak

Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

[@nguyenthua2218]

Năm mới thân chúc cô giáo và mọi người lời chúc bình an và hạnh phúc. Đồng hành cùng cô giáo một năm qua cảm thấy thực sự hữu ích. Cám ơn cô giáo rất nhiều. Chúc mừng năm mới!

Uyên cảm ơn chị iu đã tin tưởng và đồng hành cùng Uyên suốt thời gian qua, Uyên chúc chị năm mới thật nhiều sức khỏe chị nhé

[@NgaNguyen-gm2ti]

❤❤❤❤cảm ơn em

C iu tập luyện cùng Uyên hàng ngày nhé 🥰

[@vando5152]

Hoàn thành bài 7,cảm ơn cô Uyên nhiều,thật tuyệt vời,những động tác mình làm chưa hoàn chỉnh lắm,sẽ cố gắng

cố gắng lên chị yêu ơi, mỗi ngày cố gắng hơn 1 chút nhất định sẽ tập tốt hơn đó ạ

[@vanmangtran2400]

Tập yoga tuyệt vời những bài tập của chị ❤❤❤❤

chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha

[@SauNguyen-rq4xu]

cám ơn bạn ❤

chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️❤️❤️

[@phuongvo8277]

hoàn thành bài 7. chúc cô giáo 1 ngày mới nhiều năng lượng

Chúc chị một ngày nhiều niềm vui ❤️

[@DUNGTRAN-wr1ml]

Thích bài tập của chị lắm ạ

uyên cảm ơn chị yêu nha! mình tập đều cùng e mỗi ngày nhé

[@duyenang703]

8/12 ht bài tập ♥️ , cảm ơn cô giáo bài tập rất phê ạ 😍

Chị Duyên chắn chắn là tập tốt những động tác trong bài này r ạ ^^

[@nguyenthilieu83]

25/2 cảm ơn cô

Cảm ơn chị iu đã đồng hành, chúc chị luôn luôn có tinh thần tập luyện cao và có một sức khỏe tốt nha

[@huetong3936]

Cảm ơn em ch chị động lực ❤

chị yêu tập luyện tốt nhé

[@nguyenthua2218]

Đã th được hết ah. Cám ơn HU nhìu nhé

chị yêu tập luyện tốt nhé

[@lehong5199]

Chỉ biết nói lời cảm ơn em rất rất nhiều, từ hồi c biết đến em c toàn tập theo em thôi

chị yêu duy trì tập luyện tốt nhé

[@user-tr8qq3gj1k]

❤cảm ơn cô giáo trẻ ❤

Uyên chúc chị luyện tập tốt nhé

chị tập luyện với Uyên hàng ngày nha

[@hainguyenbich6249]

cam on co giao

❤️❤️❤️

[@jihyehan4608]

Buổi 6, chúc Cô và cả nhà ngày đầu tuần thật bình an

Uyên cảm ơn chị iu, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@hainguyen2896]

Mình rất thích những chuỗi tập asana của Hoàng Uyên mong rằng bạn ra nhiều video hơn

chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️

[@hainguyen2896]

@ sáng nào mình cũng tập, mong rằng bạn ra nhiều bài tập dài hơn

[@thoacao6149]

Bài tập hnay rất phê cô Uyên ạ❤

chúc chị yêu tập luyện tốt nhé

[@kathyminhchau705]

Hôm nay tập bài này có 3 động tác chưa đạt cô ạ. Một là, ngồi xếp bằng gập người trán chạn thảm thì mông hơi bị tách thảm xíu. Hai là, chó úp mặt rồi tay trái chạm mũi chân phải và ngược lại thì cảm giác chân hơi run run lên khi chỉ chống 1 tay và xoay người ngước mặt lên. Ba là, nằm sấp đưa chân vòng qua bên thì 2 tay chưa bắt lấy nhau dc. Nhưng dù sao cảm nhận sau bài tập là cảm thấy toàn thân rất dễ chịu. Sẽ cố gắng rèn luyện tiếp cô ạ.

Đừng cố gắng làm thật giống tư thế c làm nha, vì mình cần tập theo cảm nhận cơ thể đó, cứ bình tĩnh từng chút một nè. Rồi 1 ngày đủ nắng hoa sẽ nở ^^

[@kathyminhchau705]

@ ❤️ OK cô giáo

[@phuongtrinh1044]

Cam on em , Tu ngay chi tap Theo em body thon gon va kg bi dau lung em tuyet voi chuc em doi dao su khoe 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

dạ chúc mừng chị đã lấy lại được sức khỏe và vóc dáng thành công. chúc chị luôn vui vẻ, may mắn trong cuộc sống nhé ạ ^^

[@huyenlena3008]

cam on co nhe

Cảm ơn chị đã dành thời gian để tập luyện theo bài tập của Uyên. Uyên rất vui khi bài tập của Uyên có thể giúp ích cho chị. Hãy tiếp tục theo dõi để cập nhật những bài tập mới nhất của Uyên nhé

[@kimthutranthi8984]

Cảm ơn yêu quý nhé kkkkkkj bảo lộc lam đồng

Uyên rất vui vì chị thấy bài tập hữu ích , trong quá trình tập luyện chị gặp khó khăn nào chị đừng ngại nhắn Uyên hỗ trợ chị nhé

[@thuthaotranthi1177]

Bữa giờ lười quá cô giáo,nay ráng tập để kịp tết

chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nha ❤️

[@lanhuongho2410]

Thật tuyệt vời .nhưng cô cho thêm vài động tác vặn xoắn phúc tạp nữa thì ok nhỉ hơi it động tác

chị yêu theo dõi kênh của Uyên để nhận thêm nhiều bài tập từ Uyên nhé ạ

[@lieu-dat-vung-ven]

29/3 cảm ơn cô

Cảm ơn chị iu đã đồng hành, chúc chị luôn luôn có tinh thần tập luyện cao và có một sức khỏe tốt nha

[@antruongang7156]

Dong nai , ngay 20/5/2022' hoan thanh bai 7, cam on bai tap cua co, chuc mn tap tot

Cảm ơn chị iu đã đồng hành, chúc chị luôn luôn có tinh thần tập luyện cao và có một sức khỏe tốt nha

[@user-bx8po7jm3g]

Tập xong bài ❤❤❤❤❤❤❤❤

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@jihyehan4608]

Buổi 7,, cô cỏ thể giải thích giúp e ,, lý do chân rung khi mỗi lần căng chăng hoặc đưa chân lên,,cảm ơn cô

Đó là do thể lực chị vẫn yếu nên mình vẫn còn rung khi căng chân hoặc đưa chân lên ạ. Để khắc phục tình trạng này chị ăn uống đủ protein 1 ngày và duy trì tập luyện đều đặn c nhé

[@user-bx8po7jm3g]

8/09 mình đã hoàn thành bài tập rất thoải mái và dễ chịu

Tuyệt vời quá chị yêu mình duy trì tập luyện tốt chị nhé

[@TRANMIful]

❤❤❤

😘😘😘

[@phuocvan9977]

🎉🎉🎉

[@onghanhcungcon3542]

Hôm nay bài tập cho em những trải nghiệm mới thật tuyệt ạ 2p28 tư thế này e đã kiễng gót trùng gối nhưng tập bị run chân lắm chị. Như vậy có sao k ạ

bị run chân là do cơ của mình yếu và ít cơ thể lực yếu chị nên ăn uống đúng đủ cho thể lực mình khoẻ hơn và bổ sung đầy đủ protein hàng ngày cho cơ nạc phát triển khi cơ thể mình nhiều cơ sẽ khoẻ hơn và tập luyện sẽ dễ dàng hơn chị nha

[@YenNguyen-gn2qv]

😍😍😍

Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

[@YenNguyen-gn2qv]

😍😍😍😍😍

Cảm ơn chị đã tham gia thử thách cùng Hoàng Uyên, chúc chị luôn khỏe đẹp và có những trải nghiệm thú vị trong hành trình này

[@khanii-2818]

💟💟💟

🥰🥰

[@vanvic4744]

28/11/2023 Nhật bản hoàn thành bài tập ngày thứ 7 vào buổi sáng. Nay phần động tác chó úp mặt chân 🦵 run cảm thấy căng k đạt ở dtac đó. Nhưng lần sau sẽ cố gắng hơn nữa ❤chúc mn ngày mới đầy nặng lượng ❤

dạ chị tập luyện cùng Uyên mỗi ngày chị nha . chị tập luyện chân run là mình đang thiếu cơ đó ạ. chị nhắn qua trang page www.yogakhoedep.vn/uyen, Uyên hỗ trợ chị nha

[@hienhoang286]

Hà Nội ngày 18/06/2023

❤️❤️❤️

[@hainguyen-me8cu]

Bài tập này động tác nằm ôm gối và hai tay cầm lòng bàn chân thì chân của mình run run

do cơ của chị còn yếu mình cần ăn uống đầy đủ chất dinh duõng để thể lực của mình tốt hơn chị nha

[@onghanhcungcon3542]

Bài tập này e thi thoảng lại tập để thải độc. Bữa nay tập yoga hay bị run chân là do e thiếu chất hay ntn vậy chị HU?

do cơ của mình bị yếu đó chị mình nên bổ sung thêm protein chị nhé.chị yêu nhấn vào đây và nhắn cho Uyên 1 tin là chị từ youtube qua để uyên hỗ trợ chị tốt hơn nhé 👉 www.yogakhoedep.vn/chat chị nhớ nhắn là 👉chị từ đường link youtube e gửi qua để e biết chị nha

[@ANHLE-br1nu]

Một ngày 2 lần sáng chiều 1 bài qua ngày khác bài tiếp theo

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@trieuha9302]

Cô giáo ơi. Nhiều tư thế e vẫn chưa làm đc. E cần tập đi tập lại 1 bài đến khi tập đc thì mới học bài tiếp theo, hay là tập theo bài giảng của cô, mỗi ngày tập 1 bài ạ?

mình có thể tập luyện theo các bài của Uyên và động tác nào khó quá ko tập được thì chị bỏ qua k nên cố gắng sẽ dẫn đến chấn thương đó ạ

[@trieuha9302]

@ cảm ơn c nhiều a

[@haopham2135]

Đồng nai 10.8

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

chị yêu tập luyện vui vẻ nhé

[@hatfashion1521]

Cảm ơn Hoàng Uyên nhiều nhiều lắm❤❤❤❤❤ Thật tuyệt vời

chị yêu duy trì tập luyện tốt nhé

[@myle492]

Dallas hoàn thành bài 7

Tuyệt vời chị iu ạ, chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@huetran7173]

Chiềng Pấc ngày 25/12/2022

Em cảm ơn chị yêu. Chúc chị hoàn thành thử thách sớm và ngày càng khoẻ đẹp, hạnh phúc

[@huetong3936]

Nhiều động tác tay mình đau k đưa hết được .

nếu đau tay là do mình tập sai chị nhé, chị có thể nhấn vào đây và nhắn cho Uyên 1 tin là chị từ youtube qua để uyên hỗ trợ chị tốt hơn nhé 👉 www.yogakhoedep.vn/chat

[@DoAnh-uu1ur]

Sao e ko tìm đc bài tập ngày thứ 8 ạ

Uyên gửi chị nhé kzbin.info/www/bejne/iInVpql4fdt0sJo

[@ThaoTran-bq6ll]

làm sao cho bụng nhỏ được bạn ơi

chị nhắn qua trang page www.yogakhoedep.vn/uyen Uyên hỗ trợ chị nha

[@huetong3936]

Tập lại lần 3 thăng bằng vẫn còn rung rung em à

mình bổ sung thêm protein để cơ nạc của mình phát triển khoẻ hơn nhiều cơ thì tập luyện sẽ tốt hơn chị nhé

[@taomeo8929]

01.12.2023❤❤❤

chị tập luyện cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@taomeo8929]

18.02.2024 ❤❤❤

Chúc mừng c hoàn thành bài tập ngày hôm nay

[@NgaNguyen-zo5lx]

🤝🤝🤝🤝🤝🤝👍👍👍

chị tập cùng Uyên mỗi ngày chị nhé

[@nguyenthidungngyen4364]

25/2/2024

chị tập cùng Uyên chị nhé ^^

[@nguyetnguyenthianh3836]

Tìm ngày 1 k thấy em iu

chị tìm lại giúp U nhé

[@MsHuyen93]

Cảm ơn Hoàng Uyên

❤️❤️❤️❤️

[@trangdaitran3483]

❤❤❤

❤️❤️❤️❤️

[@thuthuyhoang9382]

❤❤❤

Cảm ơn chị iu đã đồng hành, chúc chị luôn luôn có tinh thần tập luyện cao và có một sức khỏe tốt nha