เคล็ดลับที่ต้องดู : สาวใสในวัย 80 : ดูให้รู้ Dohiru [CC]

ฟูจิเซ็นเซ ขอพาไปดูเคล็ดลับสวยใส สุขภาพดีของคนญี่ปุ่นท่านหนึ่งที่อยู่เมืองไทยมานานกว่า 60 ปี และมีอายุถึง 80 ปี แต่ยังดูคล่องแคล่วเหมือนสาว ๆ อยู่เลย คุณป้าท่านนี้มีชื่อว่า "ชิซูโกะ อิเคดะ" หรือชื่อภาษาไทย "สมศรี" นอกจากจะแข็งแรงสุโก้ยแล้ว คุณป้ายังอุทิศตนทำประโยชน์ด้วยการสอนออกกำลังกายฟรี และสอนรำไทยให้คนญี่ปุ่น
มาตามดูว่า "คุณป้าชิซูโกะ" จะมีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพอย่างไร ? ทำอย่างไรไม่ให้แก่และแข็งแรงได้ ใครที่อยากมีสุขภาพดี ห้ามพลาด เพราะ "คุณป้าชิซูโกะ" จะมาเผยเคล็ดลับการดูแลสุขภาพกายและจิตใจแบบไม่มีกั๊ก
ติดตามได้ในรายการ ดูให้รู้ ตอน เคล็ดลับที่ต้องดู : สาวใสในวัย 80 วันอาทิตย์ที่ 28 มีนาคม 2564 เวลา 17.30 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมย้อนหลังได้ทาง www.thaipbs.or.... และติดตามความเคลื่อนไหวของรายการได้ที่ / dohiru
#เคล็ดลับสวยใส #สุขภาพดี #ดูให้รู้
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. Thai...
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or....
KZbin : / thaipbs

[@nipolteptai8979]

ดูเหมือนคนอายุ 60 กว่า น่ารักมาก...รักคนญี่ปุ่น ขอบคุณที่พาไปรู้จัก ❤️

[@pimpanya389]

นานมาแล้ว สมัยเรียนมหาลัย มีโอกาสได้รู้จักสุภาพสตรีญี่ปุ่นท่านหนึ่ง ชื่อไทยว่าสมศรีซัง เคยไปเยี่ยมบ้านท่านที่สีลม ท่านใจดีมาก ไม่เคยลืม ท่านเป็นคนเดียวกันหรือเปล่านะ. คิดถึงมาก อยากขอบคุณท่านที่ช่วยสอนภาษาวัฒนธรรมญี่ปุ่น

[@nutchan22]

น่าจะใช่ค่ะเพราะคุณเเม่สมศรีเคยอยู่สีลม เเล้วย้ายมาอยู่ซ.ร่วมฤดีค่ะ คุณเเม่คงดีใจที่ยังจำท่านได้ค่ะ😊😊😊👍👍

[@kanomkitchen3348]

คุณคือแรงบันดาลใจ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ตลอดไปนะคะ😍 ป้าเอง อายุ 65 ฝึกโยคะ และ บริหาร ยืดเหยีอด มา 2ปี กว่า บอกเลย ผลที่ได้ สุโก้ย 😘

[@user-ns4uy4jk5y]

Aaaaasaaaaaassaaasassa

[@user-ns4uy4jk5y]

2

[@Itsmestarpeace]

สุดยอดเลยค่ะคุณป้า❤ จากเด็กอายุ 23 😂

[@dtabedtabe1397]

อายุ​ของท่านเท่าๆดิฉัน​นะคะ​ และเป็​น​อีกคนหนึง​ที่ไม่ชอบเดินลากขาลากเท้า บันได​ที่บ้าน จะวิ่งขึ้นวิ่งลงตลอด ชอบเดินมาก ยิ่งเป็น​ภูเขา​ ทุ่งหญ้า​ ชอบมาก งานบ้านทำเอง ทำอาหาร​เอง เพราะยัง​มีกำลัง​ คนข้างตัวยัง​ชมว่ายัง​อร่อย​ ถ้าไม่อร่อย​แล้ว​ค่อยหาคนทำอาหาร​ค่ะ ขอไห้มี​สุขภาพ​ดี​แข็งแรง​ไม่​เจ็บ​ไม่​ป่วย​ไม่​หลง​ไม่ลืม​นะ​คะ​ สู้​ๆ​ต่อค่ะ

[@pikachogoldenbell5320]

ดีจังมีประโยชน์มากค่า เพื่อสุขภาพที่ดี คนญี่ปุ่นอายุยืน ขอบคุณค่าที่ลงให้ดูค่า 🙏🙏🙏🇯🇵🇯🇵🇯🇵

[@joebunnag4280]

คุณแม่ไม่เคยทำไรเพืีอตัวเอง นอกจากครอบครัว ถ้าคุณแม่ได้ดูฟังจะเป็นกำลังใจอึก1แรง​ ขอบคุณ​ คุณป้าชิซูโกะ มากๆครับ

[@abceeeeey]

มายไอดอล อายุ 80 ปี จะแข็งแรงสดใสให้ได้อย่างคุณยาย คุณยายน่ารักมาก

[@moonlightnightsky595]

,,

[@dhanut100]

คพ

[@dhanut100]

@@moonlightnightsky595 ถูกคน

[@lamduanchaopong7533]

@@dhanut100 ..,,..,..พระฝ

[@user-ki2ih2nm7h]

.

[@user-qd3pm1kg1f]

รายการมีประโยชน์และ ทำให้คนรู้อะไรมากขึ้น ขอบคุณรายการมีสาระ

[@user-oi1wj3ul7n]

เอาไว้ตอนแกแก่ก็เป็นไม่เชื่อลองดูนิ

[@pupu3727]

ชอบคลิ๊ปนี้มากค่ะ...ได้ความรู้และประโยชน์มากค่ะ,❤️❤️ท่านแข็งแรงมากค่ะ..ขอให้ท่านมีอายุยืนถึง100ปีเลยนะคะ

[@user-tt7qr4jh8r]

ถ้าไม่ accident ได้แน่ครับ เหมือนคุณยายผมแข็งแรงดีแต่ไปล้มตอน 95 เลยอยู่ไม่ถึงร้อย

[@chitsirinlailak8323]

ชอบมากๆดีใจที่ได้ดูคริบดีๆค่ะขอบคุณค่ะ

[@nanabussooksai2741]

เป็นแนวทางในการดูแลสุขภาพ

[@jongrak1888]

@@chitsirinlailak8323 ฃล

[@sirirakpramai9734]

@@jongrak1888 ฝ

[@beejee3736]

น่ารักจัง​ คุณย่ายายแข็ง​แรงมากๆ​ รักษาสุขภาพ​จิตใจดี​ ดูแลร่างกายดีมากๆ​ตาท่านสดใสเป็นประกายเลยครับ

[@jeerapohnsuddhinonda3243]

พูดอย่างอื่นไม่ได้ นอกจากคำว่าสุดยอดค่ะ

[@nathrideejantatippawat8361]

@@jeerapohnsuddhinonda3243 ใจ

[@sinapornhansen1903]

แข็งแรง เหมือนอายุ50,60เลยคะ ขอให้ท่านแข็งแรงๆๆ

[@chaladachiwarak4036]

🍃ดิฉันอายุ 68 เพิ่งจะปลดภาระในครอบครัวได้พอใจระดับหนึ่ง สุขภาพทั่วไปดี แต่มีปัญหากระดูกทับเส้น ช่วงนี้อยู่ในภาวะเหนื่อยหน่าย ไม่อยากทำอะไร มีความสุขในการดูแลหลานชาย(ลูกของน้องชายสุดท้อง)ที่ช่วยกระตุ้นให้ดิฉันมีกิจกรรมทำในแต่ละวัน นอกจากนั้นไม่อยากทำอะไร ❤️ ได้มาดูคลิปคุณป้าสมศรี ท่านเป็นแรงบันดาลใจให้ดิฉันอยากปฏิบัติตัวอย่างท่านเลยค่ะ❣️ 🍃กราบขอบคุณคุณป้าสมศรีและ Thai PBS อย่างยิ่งค่ะ🙏🏻

[@user-wy2gm4js7v]

ดูบัญฑิตกายภาพบำบัดจัดกระดูกช่วยให้หายได้

[@nidlamaisrijan7737]

ไอดอลเลยค่ะ มีแรงบันดาลใจ ในการดูแลสุขภาพ อยากเป็นคนแก่ที่แข็งแรงเหมือนคุณป้าค่ะ

[@user-hg7sn2np4i]

ดีใจมากเลยค่ะที่ได้เจอคลิปนี้..ขอบคุณทางรายการที่นำเสนอ..ขอบคุณคุณป้ามิชิโกะมากค่ะขอให้คุณป้ามีอายุยืนยาวมีแต่ความเจริญรุ่งเรืองตลอดไปนะคะ

[@duangrat3220]

เข้า​มา​ดู​คุณ​ป้า​2​รอบ​แล้ว​ค่ะ​ ชอบ​การ​ใช้ชีวิต​ที่​มี​ความ​สุข​ของ​คุณ​ป้า​ การ​ใช้​ภาษา​ไทย​ของ​คุณ​ป้า​ก็​สละสลวย​นะคะ.... เก่ง​

[@JOGGING38]

ดูป้าเเล้วสดชื่น น่ารักสดใสในวัย 80 🧡 ชอบจิงๆ

[@natawatp1752]

คลิปนี้ดีมากๆ ขอบคุณที่ทำออกมาเป็นวิทยาทานให้กับประชาชนครับ

[@nanabussooksai2741]

ใช่

[@wilaipornjongjaroen6161]

ฃ​า​70

[@Nang-mp8nt]

@@wilaipornjongjaroen6161., ., .

[@Nang-mp8nt]

@@wilaipornjongjaroen6161 zz,.

[@user-pk2dl5re8w]

คุณ​ยาย​แข็งแรง​มากค่ะ สุดยอด

[@deereindeer5826]

สุดยอดเลยจะ 80 แล้วแต่หน้าตรงแก้มนี่ตึงเด้งอยู่เลย ตาก็ใส กระฉับกระเฉง อารมณ์ดีมากกก สดใสมากๆค่ะ เหมือนคน 60 กว่าๆ

[@Tourlaewtaeguide]

ดูแล้วอยากทำตาม เริ่มวันนี้เลยค่ะ ขอบคุณมากๆ ที่แบ่งปั่นวิธีดูแลรักษาสุขภาพให้เราได้รู้ค่ะ ขอให้คุณป้าชิซูโกะมีสุขภาพแข็งแรง มีความสุขมากๆ นะคะ

[@user-ku1eu2qq1g]

ตอนนี้กำลังเล่นโยคะค่ะ เพื่อยืด และแพลงกิ้ง​เพื่อกล้ามเนื้อ แต่ก่อนที่จะพบก้อนมะเร็ง ทำไม่ได้นะคะ หัวใจเต้นเจ็บมาก มากจนต้องคลานเลยค่ะ และน่าแปลก อีกประมาณ 4ปีต่อมาก็เจอก้อนมะเร็งตรงตำแหน่งนั่นเลย 2ก้อน เช้านี้ก็เพิ่งแพลงกิ้ง​มา ไม่เจ็บทั้งแผลผ่า และส่วนอื่นใด มีกำลังใจดีเพิ่มขึ้น การออกกำลังกาย เหมือนการให้พรที่ประเสริฐกับตัวเองเลยค่ะ 💪

[@nuigid6701]

สู้ๆ

[@vipatipbinsri]

ความฝันของเราเลยค่ะ ที่จะดูดีในช่วงอายุ 80 ขอให้คุณพี่แข็งแรงและมีสุขภาพดีไปจน 90 นะคะ

[@jackcarbin5389]

คุณยายท่านมีกุศลจิตเป็นพื้นฐาน พอได้รับอาหารดีมีประโยชน์ ออกกำลังกายดี หายใจดี มีสมาธิ มะเร็งก็ต้านท่านไม่อยู่ ผิวพรรณและฟันของท่าน บ่งบอกถึงสุขภาพที่ดีอย่างแท้จริง

[@oppophone1369]

ชอบคุณยายมากๆ ท่านอารมณ์ดี คลิปนี้ดูแล้วมีประโยชน์มากๆขอให้คุณยายอายุยืนถึงร้อยๆปีนะคะ

[@user-ru1is5fd4z]

สุดดยอดค่ะ อารมณ์ดี ความคิดบวก ปรบมือแรงๆๆๆค่ะ

[@suchatsutjdi8707]

ขอบครับที่ทำคลิปนี้ออกมา ผมห้าสิบกว่าแล้วยังทำแบบนี้ไม้ ได้เลยเมื่อดูคลิปนี้แล้วรู้สึกรักตัวเอง ขึ้มาเลยครับสุดยอยครับ

[@user-eq6ic9dt1r]

คุณป้าดูสดใสแข็งแรงมากเลยค๊ะ ยิ้มแย้มแจ่มใสน่ารักมากค่ะ

[@user-om3mg3zl5s]

ขอบคุณมากค่ะ ได้รับแรงบันดาลใจ จากท่านมากๆ หลังจากอุบัติเหตุและเริ่มเดินได้โดยไม่ใช้ตัวช่วย ทำให้รู้ว่า เราต้องรักษาสุขภาพ ออกกำลังกายกันให้มากขึ้น

[@user-oc3kl2po1j]

เเเเเเเ้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้้เด

[@teekarnmakboriboon2564]

We

[@pitiporntulaphitak1210]

ขอบคุณคุณป้ามากๆนะคะที่เป็นต้นแบบที่ดีให้

[@Peachy22]

คน ญี่ปุ่น ชอบอ่านหนังสือ ..หนังสือเต็มบ้านเลย 😍😍😍👍

[@ladalada9284]

@@ftcfg4052 😂😂😂😂😂

[@marisas526]

แล้วแต่คนนะคะ ที่บ้านก็หนังสือเต็มทุกห้อง ชอบอ่านเช่นกัน เป็นคนไทยค่ะ 😊

[@momypim]

ดูมีพลังมากเลยค่ะ คุณป้าเป็นคนมีพลังบวกเยอะมาก ชอบค่ะ

[@NgorNgae1]

มีแรงบันดาลใจเลยค่ะ ขอบคุณคุณป้า ชิซุโกะ ค่ะ

[@wannapavartinen2044]

คำหมาน คนไค เป็นคนเขียนเรื่องครูบ้านนอก ที่มี คุณปิยะ ตระกูลราษฎร์ เป็นนักแสดง และเป็นพระเอกโด่งดังมาก

[@PA-sl7mv]

ท่านพูดไทยเก่งมากน่ารักจริงๆ👍👍🌹🌹

[@leklekhappiness]

ดีใจมากเลยค่ะที่ได้เห็น อิเคดะเซนเซอีกครั้งค่ะ คิดถึงค่ะ ไม่ได้เจอท่านประมาณ 20 ปีได้ค่ะ แต่ท่านก็ยังแข็งแรงมาก..🙏ขอบคุณรายการดูให้รู้ที่ทำให้ได้เจออาจารย์อิเคดะอีกครั้งค่ะ🙂

[@paengtapaopho5459]

ขอบคุณค่ะ

[@kanokpornpaitoonrangsarit5143]

มีความสุข​และ​มี​ความคิดที่ดี​และ​คิดเอาชนะ​ตนเองให้ได้​ เป็น​คน​เก่งมา๊ากนะค๊ะ​

[@zoegoodlife8223]

คุณป้าเจ๋งมาก เหมือนคนไทยเลย

[@JamesSTN]

น่ารักจัง

[@yayaspier7736]

คุณป้า หนูจะยึดคุณป้าเป็นแนวทาง ไม่ขี้เกียจ พยายามออกกำลังให้ได้ทุกวันคะ

[@GggGgg-du9rk]

ค

[@nonnana2168]

โอมายก๊อด อายุ 80 หน้าตาก็ยังญี่ปุ่นอยู่แระ เก่งมากค่ะ คุณป้าน่ามีเฟสบุค จะได้ติดตามทุกวัน หรือออกคลิบ

[@user-tj3jo4ci7v]

ชอบมากค่ะมากๆๆๆๆเลยคะการออกกำลังกายมาก

[@ployrung8196]

เป็นประโยชน์มากเลยคะ อยากให้ทำคลิปแบบนี้ออกมาเรื่อยๆ

[@user-dr8hs9tm8n]

ร

[@kittipurmnutkitti164]

คุณสมบัติของคนอายุยื่นสุขภาพแข็งแรง 99.9% เป็นที่คนอารมณ์ดีมากๆๆๆๆๆๆ ส่วนคนที่ หน้าบึ่ง ตึ่ง ทำหน้าเครียดตลอดเวลา คนพวกนี้จะดูแก่ง่ายกว่าคนรุ่นเดียวกันสุขภาพก็จะไม่เเข็งแรง ป่วยงาย

[@user-on3cg6yu6g]

ชอบคุณนายคะ ท่านแข็งแรงและมีพลังมากคะ อยากเรียนแบบท่านคะ

[@user-it2pp8yr9l]

ขอบคุณมากนะคะ ที่ทำคลิปมาเป็นวิทยาทานเพื่อประโยชน์ ทำให้รักสุขภาพมากขึ้น มีร่างกายแข็งแรงมากขึ้น ขอบคุณมากค่ะ

[@thirakanjanasintou529]

ตุณป้าสมศรี ออกกำลังกายที่ริมสระ ซีนสุดท้าย ดูสวยสดใส งดงามครับ

[@sama8201]

ป๊าดดดด เรทติ้งดีมากอะคลิปนี้

[@khomthuanchairat6701]

อยู่กับสิ่งที่เราชอบ อู้ง่ายจัง ปลดล็อดเลยครับคุณยาย...

[@sairungfamilychannel]

ขอบคุณมากนะคะ ชมจนจบเลยค่ะ มีประโยชน์ต่อการใช้ชีวิตดีมากเลยค่า

[@somchitmaneeganoudh847]

คลิปดีมากๆเลยค่ะ ตอนนี้62ปีแล้ว ได้ประโยชน์มากๆ ขอบคุณค่ะ

[@user-zj7sw2im3d]

สวัสดีค่ะ ขอเป็นfcของคุณนะคะ ทั้งสวย ทั้งมี ร่างกายแข็งแรง ชอบค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@KEE-user-pg2hh7cl2m]

สุดยอดค่ะ อายุ80ยังแข็งแรงสดใส ขนาดนี้

[@aiailin9849]

โหวว คุณป้าสมศรีพูดไทยเก่งมากเลยค่ะ

[@user-rw4zr5io8m]

ชอบมากค่ะ อายุ80แข็งแรงและสุขภาพดี สุดยอดเลยค่ะ💓

[@amaranthineZ]

ชอบมากๆๆๆๆๆๆๆๆ อยากไปเรียนด้วย คุยด้วยจังเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆๆ นะคะ ได้แรงบันดาลใจเยอะเลย

[@user-sr4lu7iv8q]

ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ จะเอาแม่กับพ่อดู เผื่อท่านมีกำลังใจและหายป่วย

[@juthamasthanomragsa4322]

ได้แรงบันดาลใจจากคุณยายไม่น้อยเลยค่ะ สู้เว้ย!!

[@followmechannal3739]

😙😙😙😚😚😚ดีใจจัง....ที่มา สัมภาษณ์คุณป้า...เป็นตัวอย่างที่ดีมาก

[@ningning3285]

อายเลยค่ะ คนแก่ที่ขยันออกกำลังกายจะสาวและแข็งแรงค่ะ แต่คนแก่บางคน60-70 ก็อ้างว่าตัวเองแก่ ก็เลยไม่คิดทำอะไรก็เลยไม่แข็งแรง แต่ยายคนนี้เก่งค่ะแข็งแรงมากๆ สาวๆบางคนอายเลยค่าาา

[@user-eq6ic9dt1r]

@Danyel Berrian very good🤗

[@chamneantechasurakhun1956]

ผมยังสู้คุณป้าไม่ได้ถึงครึ่ง ขอให้ท่านแข็งแรงตลอดไปครับ

[@aimornhirikul4349]

ได้ความรู้ จากคุณป้ามากเลยค่ะ ท่านแข็งแรงมากจริงๆ เพราะดูแลตัวเองแบบถูกวิธีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ❤️👍❤️🙏🏻❤️

[@user-ud9kk1cj3h]

เยี่ยม!!จ้าวท่านป้าสมศรี..น่าฮักแต้จ้าว

[@surang721]

ตท ก

[@tomorrow868]

ป้าสมศรี คร้า หนูจะหาป้า อยู่ไหนคร้า หนูจะตามป้าคร้า💛 หนู 60 ปีคร้า 💛

[@jansuk3388]

ใยยต900

[@nuchpowerfulchanel1505]

น่ารักมาก ได้ความรู้ไปดูแลคุณแม่แล้ว ขอบคุณมากค่ะ คุณป้าชิซุโกะ

[@luktantan7062]

ชอบคลิปนี้ค่ะ

[@annyanasa959]

สุดยอด..ยอดเยี่ยม..สาวสองพันปีตัวจริงค่ะ

[@uraithobmo2141]

ขอบคุณ คุณป้านะคะ ขอบคุณ คุณฟูจิ ที่ หาความรู้ ทีส้างสันมาให้ดู

[@user-ox3rr2ke9l]

คุณฟูจิแต่งตัวได้จ๊าบมากค่ะ...

[@user-up6vm8ps8j]

คุณยายสวยมากคะ สาวก็สวยมีอายุตอนนี้ยังสวยเนอะ

[@user-xd3rk2py3y]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​ขอให้​รวย​สุขภาพ​แข็งแรง​ครอบครัว​มี​แต่​ความสุข​ตลอด​นะ​คะ​คุณสมศรี​คุณยังสวยค่ะ

[@supathralane793]

จำได้สมันลูกยังเป็นทารก เวลาลูกมีไข้เท้าเย็น เราก็จะเอามือเรากุมเท้าของลูกไม่นาน ความร้อนลดลง สังเกตที่เท้าถ้าลูกเท้าเย็นร่างกายลูกผิดปกติ ต้องให้เท้าร้อนอบอุ่นเอาไว้ เพราะที่เท้าจะบอกทุกอย่างในร่างกาย

[@user-be1zw2zr1v]

จะทำตา มคะ่

[@prachuapwongswan8904]

น่าสนใจ อยากอยู่ ถึง 75-80-90-100 ปี ก็ต้องรีบฝึกทำวันละเล็กละน้อย ให้ชิน..ทุกๆวัน

[@porawannaprasertsri5376]

ขอบคุณ คุณยายนะคะที่ให้ความรู้ กำลังศึกษา เรื่องสุขภาพอยู่ค่ะ และขอให้คุณยาย และทุกคนมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ ✌️✌️✌️

[@user-sc5je8iz9g]

ง

[@khonplaek]

คุณป้าท่านทำบุญสร้างกุศลมาเยอะ บุญรักษาคุ้มครองคุณป้าให้มีสุขภาพแข็งแรงจริง ๆ ค่ะ

[@Chinkoe]

ดีมากเลยค่ะ ดูแล้วได้พลังชีวิตเลย ขอบคุณทีมงานที่ผลิตสื่อดีๆให้ดูนะคะ

[@mkwneobrain]

ขอบคุณ คุณยายที่แบ่งปันสิ่งดีๆเป็นวิทยาทานแก่ผู้สนใจในเรื่องสุขภาวะ คุณยายน่ารักมากๆ

[@suwannasuwattana5588]

ช่างกล้าชัดค่ะชุด สก๊อตเเม็ตลายทายโอ้ยเนาะ ไมเจ๋งทำไม่ได้ ชอบๆๆๆ

[@duangphoncheawnachom4349]

น่ารักจังเลย🌼🌼 ดูดี 🌻ดูสุขภาพดีมากๆ 👍นะค่ะ😉 บุคลิกภาพร่าเริง🌹 รื่นรมย์จัง😋 คุณป้าชิซูโก๊ะ🌤รัก รัก รักนะคร้่าาาา ☺🙂😊😀😁😃😄😆

[@nattaliedhira7261]

น่ารักมาก แข็งแรงมาก สุดยอด ที่แซบอีกอย่างคือ ชุดของคุณฟูจิ แซบจริงๆ

[@tonton4795]

ว้าวววว ท่านดูมีความสุขมากค่ะ แบบนี้ ต้องทำตามกันให้เยอะๆเลยนะค้ะ ขอบคุณคลิปดีๆ ดูแล้ว อิ่มใจค่ะ❤

[@user-tg2nu1zi9h]

อยากให้ทำคลิปสอนท่าออกกำลังกายเป็นตอนๆ อย่างละเอียดจังเลยค่ะ อยากสร้างกล้ามเนื้อเพื่อพยุงร่างกายให้แข็งแรงจะได้ไม่เป็นภาระของลูกหลาน

[@dhammathang23]

จริงคะอยากไปเรียนออกกำลังและศิลปะกับท่านเลยนะคะ อ.ฟูจิ นัดกิจกรรมย่อยกะท่านหน่อยคะ ท่านน่ารักมากกกกจริงๆคะ

[@lovessextips5035]

Super ป้าเลย…👏👏🙏🙏👍👍 ขอบคุณมากค่ะ ที่แนะนำมาแชร์

[@user-yc9su4zc9j]

คุณยายชิซุโกะยังสวยอยู่เลยค่ะ ขอบคุณมากที่มาแบ่งปันสิ่งที่เป็นประโยชน์

[@user-fb1et2ig3j]

ขอบคุณคุณฟูจินะคะที่นำคุณป้า ท่านมาบอกเล่าเรื่องราวดีมากๆ ให้ทุกๆคนได้รู้เรื่องของการดูแล สุขภาพ ขอบคุณมากค่ะ

[@user-ll2cy2dq9n]

ถจจาจ

[@puengpissollo557]

จะทำตามคุณ​ป้าสมศรีบอกค่ะ 🙏ออก​กำลัง​กาย​เปนยาอันวิเศษ​จริงๆ💪

[@pxzgg7190]

ชอบมากๆค่ะ.. ชื่นชมท่านจริงๆ​ค่ะ​วิเศษ​จริงๆ​

[@supawadeemongkhonkan3290]

ยินดีที่ได้รุ้จักป้าสมศรีนะคะ

[@tipthawinchatakom1304]

ชื่นชมมากๆๆๆค่ะ พอจะเปิดเผยได้ไหมคะว่าท่านเป็นมะเร็งตรงไหน และหายด้วยวิธีอะไร อยากแนะนำให้เพื่อนที่เป็นอยู่ค่ะ ขอบพระคุณมากค่ะ

[@user-xm2xr7fg9j]

สุดยอดจริงๆค่ะคุณป้า

[@9y455]

น่าสนใจมากๆค่ะจะลองฝึกปฏิบัติ

[@ploy.shop8]

สุดยอดมากๆ คุณยาย ขอบคุณที่ให้ความรู้

[@batatak108]

สุดยอดค่ะ คุณป้า สาวเกินวัยจริงๆ

[@supathralane793]

เล่นโยคะแล้วสวนหลังบ้านหรือที่ไหนที่เราเห็นธรรมชาติที่มีต้นไม้ดอกไม้สักต้น คุณจะเล่นโยคะได้ดีที่เดียวเพราะจิตของเราจะไปโฟกัสที่นั่นคะ่ แล้วจะมีความสุข คลายเครียดได้ดีมากคะ่

[@siwapornpoomeewat5646]

ชอบมากค่ะแต่ฝึกหายใจยังไม่เป็นเลยค่ะ

[@supathralane793]

การฝึกหายใจไม่ต้องเครียดคะ่ทำไปตามธรรมชาติ แต่เวลาเล่นโคคะ อย่ากลั่นหายใจนะคะ โยคะคือลมปราณที่ต้องไปเลี้ยงตามกระแสเลือดปล่อยลมหายใจตามปกติ และห้ามฝืน เล่นให้สบายๆ ค่อยเล่นไปทีละนิดละหน่อย ร่างกายคุณจะชินไปเองคะ่ ดิฉันเบ่นมาเกือบจะ20ปี กี่ฬ้าอื่นๆไม่เล่น เคยวิ่งเท้าเจ็บรักษาตัวมาเป็นเวลาเกือบจะสองปี เลยรู้เลยว่าร่างกายเราไม่รับด้านนี้ โยคะดีที่สุดได้เหงื่อได้หัวใจ ได้ทุกส่วนในร่างกาย และที่สำคัญได้สร้างสมาธิให้กับตัวเอง ถ้าคุณเล่นโยคะ คิดเรื่อยเปื่อยมันจะเล่นท่าโยคะไม่ได้นะคะ นี่เคร็ดลับของโยคะ

[@liverpoolfowler7587]

ท่าฉีกขา ยอมใจเลย สุดยอดมาก

[@kalopaouioha8070]

อายุมากแต่ดูแล้วคล่องตัว​ดูแข็งแรงมากนะ​ สุดยอด

[@user-iy7tw8rf6o]

สุดยอดคุณป้าใจดีมีเมตตาอีกต่างหาก ขอให้คุณป้ามีร่างกายแข็งแรงตลอดไปค่ะ

[@kunvadeekunvadee5855]

คุณป้าสมศรี ดีใจจังได้เจอ ไม่ทราบคุณป้าจำนักเปียโน ชื่อน้องโดนัทได้ป่าวค่ะ คุณป้าเคยไปฟังเพลง(เปียโน)ที่โรงแรมที่น้องเล่นค่ะ อยากติดต่อคุณป้าค่ะ ถ้าสะดวกขอเบอร์ติดต่อได้ไหมคะ(จากคุณแม่น้องโดนัทค่ะ)

[@MrLiau1997]

คุณยายแข็งแรงมาก ค่ะ

[@filedegg9170]

น่ารักนะหน้าม้า

[@sujitrajun238]

อยากแนะนำ.. อยากให้ตามชีวิตคู่แต่งงานมา40ปีครบวันนี้14มีนาคม.... รักกันตลอด​ไม่เคยด่า​ทะเลาะเถียงกัน.. ดำรงชีวิตดีมาก​ มีความสุข​แข็งแรงตลอดมา​ตอนนี้65ปี... เพื่อเป็นแนวทางชีวิตคนอื่นๆ​ในการครองคู่ค่ะ

[@kheawjacob3922]

สุดยอดมากค่ะ แทบไม่ชื่ออายุจะ80แล้ว

[@icedteagames]

โคนิจิวะ คุณป้า แข็งแรง สุดโค่ยยย จริงๆ หนูจะแปดสิบ แล้วแข็งแรงเหมือนคุณป้าค่ะ มีช่องยูทูป ให้ตามมั้ยคะ ป้า ป้าเป็นไอดอล ของสาวๆทั้งประเทศเลยนะเนี่ย

[@nitjah.7498]

30ปีที่แล้วเคยเต้นแอโรบิคกะครูๆมาสอนที่ทำงานตอนเย็น สมัยนั้นครูอายุ50สวยและหุ่นดีกว่านี้มากเลย....คิดถึงครูนะคะ

[@user-gs1mt2vi4m]

คุณป้าน่ารักมากค่ะ

[@user-jm5im5eb9f]

+

[@praiwanudomphen9447]

สุดยอดเลยค่ะคุณป้า❤️

[@yingyamdaigoseran4021]

อยากเจอคุณป้ามากๆคะ ชอบทุกอย่างที่คุณป้าดูแลสุขภาพคะ ชอบๆๆๆๆๆๆๆคุณป้าสมศรี มากๆคะ อยากกำลังกายกับคุณป้าเลยคะ