The 3 BEST exercises for the HIP. Improve your hip pain

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00:00 Intro
00:28 Explanation
02:40 Gluteus and pyramidal self-massage with ball
07:12 Gluteus and piriformis stretch
09:56 Combined psoas and hamstring stretch
15:07 Outro
There are many exercises to treat different areas of the body, but in today's video we will show you the three best exercises for the hip.
This is just one of the many videos that we offer you but you can find many more videos and quality content at fisioonline.com/conoce-mas-fi...
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[@lucyherrera647]

Mil gracias por estos ejercicios, de gran utilidad para nuestros Dolores. Dios te bendiga

[@eduardocuello5911]

Buenísimo maestro,muchas gracias,Dios te bendiga por siempre!!!

[@aliciavega9134]

Te sigo desde tus inicios .recuerdo aún la época q comentaste q por la crisis de España en ese entonces,las personas no tenían acceso a la medicina,y vos con esa generosidad q se ve a la vista ..es decir no te guardas secretos..dijiste "si no pueden venir ni acceder a la medicina ..yo voy hacia uds. "( O algo similar) Realmente ha crecido tu canal has dado cabida a tantos pofesionales de excelencia!!! Entre ellos tus hermanos .. Vivo en Neuquén. Plaza Huincul.Patagonia Argentina..tengo un estudio de pilates y mi especialidad y preferencia es trabajar las distintas patologías y darle el alivio y mejora a mis alumnas. Sos mi permanente consulta... te admiro realmente y agradezco tu generosidad y profesionalidad ......gracias eternas

[@martapena8264]

Muchas gracias, estos ejercicios son de gran eficacia y muy efectivos 👍🏼👍🏼

[@estelaguimarddravich3957]

Muchas Gracias. Qur puedo agregar a todo lo dicho. Que generosidad al poner al alcance de todos su profesionalidad en buen de la salud. Felicitaciones y bendiciones.

[@serafina8335]

Muchas gracias por este super video. La profesionalidad vuestra es incompatible. Gracias a vosotros me he podido hasta ahora salvar de una operación de prótesis de cadera.

[@pedrobayon4986]

Excelentes explicaciones. Muchas gracias por transmitir tanto conocimiento.

[@cinhabahia2945]

Muchas gracias!! Muy bien explicado. Voy a comenzar a hacerlos...si soporto el dolor. Gracias, Dr.

[@luznieto6328]

Excelente video Gracias Dr...👌👍

[@MariaRamos-ow5bm]

Excelente🙌🏻gracias🙏🏻

[@isisalejandracallatovar3387]

Gracias Pastor por sus orientaciones para la salud de los que necesitamos Dios le bendiga y la proteja

[@mdsperez9128]

Excelente explicación bendiciones

[@jorgesimonetperez5830]

Muy buenos ejercicios para la cadera. Ya los estoy incluyendo en terapias.

[@blancastellamorenopinzon9479]

Que buenos ejercicios 💪 gracias Dios te bendiga

[@lolamalaga1928]

Muchas gracias. Fantástico xq así se ve y podemos ponerlo en práctica. Que dios le bendige.

[@esthelabearcalvilojhsgsyef5330]

Gracias, me encanta su canal , lo sigo desde hace 5 años y en especial me gustan los videos de ud. , saludos desde Mexico!

[@yennyperez4870]

Gracias enorme ! Abrazo desde Corrientes Argentina 🇦🇷🙏💞

[@ceciliaeugeniaguantecuraal6408]

Excelente tu enseñanza y muy ilustrativo

[@morelamunoz8303]

Excelente profesional gracias algo para las rodillas y la circulación. Gracias

[@henryfire5791]

Muchas gracias, Íñigo por todo el contenido que subes de tantísima calidad :)

[@lidaalban7980]

Millones Graciass Maravillosos videos y Explicacion Amor .Actitud. humanidad flia Mundo. Sus problemas salud. Los quiero Muchoooo

[@ligiajimenez7510]

Gracias. Mil gracias. Un millon de gracias

[@luzgonzalez3127]

Tan bello este fisioterapeuta es maravilloso gracias por existir bendiciones

[@anaverolove8680]

Hola Íñigo!! Amor tus vídeos y a todo el equipo de Fisio Terapia on line, es como tener mi propio fisioterapeuta en casa!!💜🙏🏻💜 Reciban todos un fuerte abrazo desde Ciudad de México!!🤗✌🏻🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@elidamonzon3061]

Hola doctor yo tengo problema de caderas no tengo cartílago y tengo dos bertebra a plastada y rodilla todo problema de atroci camino con andador no puedo abrir las pierna no me puedo agachar y tengo mucho dolor en laspierna y columna abajo litio soy Elida de argentina tengo 68 años

[@mariaelenamazavidal3012]

@@elidamonzon3061 según

[@carmenjuliaolaguibelcabala8460]

Estos ejercicios son para personas sanas sin prótesis de cadera

[@elizabethguillen4891]

Dios lo bendiga 👏🤗♥️

[@rosasuarez8072]

Excelente muy bueno los ejercicios gracias por compartir

[@demecastrogarcia3691]

Gracias muy bien explicado además teniendo en cuenta todo

[@losmar2463]

Me encanta este canal❤ Esta información no tiene precio Mucha salud y bendiciones para todos ustedes los presentadores 🌹🌹

[@marielagonzalez1213]

Gracias por compartir estas enseñanzas, Dios le bendiga, los pondré en práctica

[@dorissilve45]

Muchas gracias por los ejercicios. Muy bien explicado Dr. Graciasss

[@adrianasosa8407]

Excelente ejercicio!gracias!

[@ernestoayalamarcelo2005]

Gracias tenía mucho dolor ya me relajo un poco gracias repetiré el ejércicio

[@yoyareina3363]

Yo con mis 22añitos a veces me siento asi gracias por tus palabras eres positivo gracias por ayudar a la humanidad a sanar

[@elchicochilllofi4033]

Yo a mis 14 X'D

[@joseramonblancoromero2971]

No

[@nataliamariacamposrios2309]

Y com osigues no te ooeraste yo hare terapia oara vwr su eso me ayuda

[@Cristobal894]

Yo con mis 14 jsjss

[@amandalozada6083]

Gracias

[@janethcalderon3373]

Hola buenas noches excelente esplicacion amigo una belleza de trabajo felicitaciones el mejor por excelencia gracias por compartir tanta riqueza 🙏👏👏💐❤

[@mariagomezfernandez6727]

Excelente explicacion y demostracion muchas gracias

[@lilianaregaladoevangelista9557]

Excelentísimo!, gracias!.

[@gloriatorres8561]

Gracias doctor, los voy a poner en práctica, los estaba necesitando. Dios lo bendiga.

[@mimacantora4880]

Es FTP calificado, mas no médico como tal

[@cristinafediukiewicz9568]

Muy bueno, espero poder hacerlo. Gracias ❤️.

[@reinagomez6667]

Gracias Dr. Por los ejercicios, trataré de ponerlos en práctica.

[@vilmaquadro4606]

No siendo el tercer ejercicio, el primero y segundo podré probar de hacerlos. Gracias!!!

[@mariadelourdesgalindo2816]

Gracias por su información me empieza a escuchar un pequeño ruido leve en la cadera izquierda aún no tengo dolor. Estado de México. Mexico

[@pilarlucas7822]

Súper interesante , y efectivos, gracias por tus consejos .

[@clehonereidaespadavilla7331]

Gracias!!excelente explicación!!

[@robertoggonzalez3801]

Es realmente gratificante escuchar a un buen profesional. Explica todo de forma sencilla, pero completa y clara. Gracias. Realmente buen trabajo.

[@agustinacaballero2622]

Gracias dr. Por los mensajes !!!!!!

[@jaimetenesaca1362]

Millones de gracias 👍

[@virginiadiaz9231]

Muchas gracias doctor, tengo problemas en las caderas, y me alivia mucho.

[@ixiafernandezsanchez3703]

Gracias Dr Íñigo usted como siempre tan profesional💙

[@silviacorral2829]

Muchas gracias por mostrar estos ejercicios!!!

[@reynamirandaguzman3523]

Muchísimas gracias, estoy ya cuatro semana con dolor intenso.

[@sandrasanchez8923]

Ami me duele mucho mi cadera q bueno q encontre estos ejercicios👍

[@mariatavaramedina6963]

Mucha gracias Diosito te Bendiga 🙏❤️

[@mariaaveiga1816]

Q bueno los ejercicios doctor los pondré en práctica gracias bendiciones

[@judhitcarrasco2214]

Gracias .....estaba buscando un profesional asi......hare los ejercicios......gracias por enseñarnos

[@janetorevargas8887]

Exelente sus ejercicios nos ayuda mucho no da esperanzas a mejorar y saber que todo es posible con buena voluntad gracias

[@laultimacruzadaindi]

Gracias por todos los videos un excelente trabajo bendiciones

[@adaalinaperezrojas2209]

MUCHAS gracias por toda la información

[@meryortizjimenes439]

Muchas gracias por compartir estos ejercicios me vendrán bien

[@mariacarvajal8290]

De mi de la m

[@mirthaortiz2943]

Muchas gracias. Maravilloso ejercicio.yo tengo 58 años y empiezo a hacer ejercicios necservura mucho este apenas tuve un dolor lumbar y comprobé que con ejercicios y masaje mejoró y claro medicamento para desinflamar. Saludos desde México.

[@mariajesusgonzalez6218]

Gracias por el amor y ayuda entre humanos gracias

[@mariasalazar1479]

que maravilla de ejercicios ❤

[@ortizelmusico]

Gracias por estos sabios consejos,muy agradecido.

[@franciscacorchado1918]

Excelente!!! Me gusto muchísimo los tres ejercicios y muy bien explicados. Muchísimas gracias 🙏. Los voy hacer. Gracias 😊 👍

[@lorenaaun5205]

Muchísimas gracias Dr. Lo hice al tiempo con usted, que maravilla me alivia de inmediato. Estaré pendiente de sus publicaciones. Bendiciones

[@mariapol8905]

Eres muy listo dr y profesional muchisimas gracias y muchas bendiciones

[@noraaliciarobles1249]

Gracias por todos los consejos y ejercicios son muy buenos y nos ayudan mucho muchas gracias

[@jorgecudeiro3286]

muy buenos ejercicios ,me encanto hacerlos estoy tratando de que me calme el dolor femoral

[@edjhosua6499]

y te lo calmó?

[@germanrodriguez3031]

Sencilla, técnica pero muy ilustrativa forma de explicar. Muy valioso su aporte

[@nellyabreu1]

Exelente explicación!! Gracias.

[@josuefelix3466]

Gracias por estos ejercicios que son buenisimos

[@PedroEspinoza]

La manera tan pedagógica e ilustrativa de Ud. Dr. Iñigo hace que uno se involucre con estos automasajes con seguridad y beneficio. Saludos desde Lima, Perú.

[@THEKINGDEMON-rh4xd]

Muchas gracias doctor

[@angelicaballenmunoz7785]

Me a diagnosticado artriocis tengo 48 años el médico me dice que es para operación en que me pueden ayudar

[@ceciliaescobar5596]

Muy interesante el vídeo Hace mas de 2 meses tengo molestias en mi cadera Y no puedo cruzar mi pierna izquierda u otros movimientos

[@ceciliajauregui3824]

Igual yo. Me diagnosticaron principios de artrosis de cadera. Ya el dolor es insoportable

[@cristinaornelasmaldonado4095]

@@ceciliajauregui3824 hola té sugiero una inyección de Dolo neurobion forte cada tercer día són milagrosas Yo Yá no podía caminar y con ésas me levanté otra vez ponte Dos cajas de inyecciónes y después Las comprás en pastillas y Las Tomás una por la mañana y otra por la noche y gracias a Dios estará bien tenga fé cuál quier duda que tenga con mucho gusto le respondo saludos y bendiciones 🙏😇🤗🌹🥀🌸💐🌻

[@eugeniogarcia1029]

Excelente estos consejos, gracias.

[@juanjosegraciano7074]

Siempre excelentes tus consejos. Muchas gracias! Un gran saludo desde Buenos Aires.

[@cristinaarroyotorres5218]

Gracias por la explicación, justamente ahora lo estoy necesitando. Bendiciones.

[@CristianMartinez-hq3uq]

Cris

[@luchodepar340]

Excelente la explicacion, excelente Eva mostrando los ejercicios y excelente los camarografos.. Todo muy profesional.

[@ayelenfandino8293]

No entiendo si dice que es automasajes, porque le agarra el cuerpo a esa mujer ?

[@ayelenfandino8293]

Me ds asquito el tipo. Una lástima porque esta bueno el contenido

[@luchodepar340]

@@ayelenfandino8293 hola no se por qué respondes a mi comentario diciendo que te da asco un profesional como Iñigo que junto a Eva muestran los ejercicios indicando los músculos asociados y todos los pormenores para que no cometamos errores al hacerlos evitando las lesiones.

[@osilbegim6539]

Buenísimo!👌 Gracias!!!👍🇦🇷

[@anaelisacastilloquiroga5824]

Exlentes muchas gracias

[@rebecaubidia6627]

Me encanta la manera como enseñan gracias mil. Muy bien explicado muy técnico y aplicable.

[@dashiramedina3411]

yo sufro de calambre como electricidad y no puedo estar mucho de pie mandame un ejercicio para este trauma

[@dashiramedina3411]

mi pierna no puede doblar en ese movimiento

[@dashiramedina3411]

psoas que bien ese es mi problema Gracias

[@sandramarielplaza6404]

Excelente como siempre Iñigo!! Bendiciones para tì y tù equipo!! :)

[@marianadelcarmenochoamolin414]

Que bueno.estos masajes muy buenos Dios los bendiga

[@travelingforever860]

Sí me ha servido mucho, gracias Doc

[@idae1807]

Muy útil! Muchas gracias.

[@veronicabrigido1038]

A mí me ayudó bastante este método. Y lo utilizo en todo mi cuerpo. Gracias por compartir. Envío bendiciones Dr.

[@aliciavilla8574]

Que fabulosos ejercisios siempre nos das todos los ejercicios que e hecho me an ayudado esto es lo que buscaba muchas gracias

[@blancaosorio4172]

Mil gracias por tu orientación pase muy mala noche y apenas encontré tu video con solo la pelotita sentí el alivio ,Dios te bendiga .

[@luzmarinaparra8512]

Excelente enseñanza muchas gracias ❤

[@irmaferrando6716]

Muchísimas gracias. Esto es lo que estaba buscando. Espero publique más ejercicios útiles para el dolor de artrosis de cadera, por favor.

[@amparomieres4154]

OLa

[@elenacaseres3274]

No es posible estos ejercicios d cadera con artrosis si hay problema d rodillas ,en mí caso no puedo pasar el ángulo recto,espero prótesis d ambas rodillas y estoy mal d la cadera

[@zulemaceliacapponicruz2105]

Voy a hacer una prueba. Después les cuento como me fue ....

[@manolimurcia3026]

@@elenacaseres3274 j jm

[@carmengonzales3782]

⁸6

[@yenissantos7990]

Por favor enseñanos ejercicios para la cervical, muchas gracias.

[@judyvago1]

Excelente. Mil gracias por la explicación. Éxitos les deseo.

[@josehernanlopezcastano8566]

Buenas noches gracias Dr magnífico

[@paularivas9839]

Muy buena la información muchas gracias Dios le cuide para que usted siga dando información de verdad muchas gracias 🙏

[@humbertobautista7890]

8jzbw

[@chriszabalaterapeutaholistica]

Excelente como siempre!!! Saludos desde Argentina

[@susanacastillo5000]

Muy buenos ejercicios, gracias

[@manenovoaecheverria8942]

Eres marabilloso Dr Gracias por enseñar

[@mariacamacho1534]

Muchas gracias por su tiempo para explicarnos justamente estoy muy mal de cadera

[@gabrielalopez8075]

Estupenda terapia, la mejor que he visto, muchas gracais, saludos desde Alb. NM USA.. ❤🙏🙏🙏

[@jairodumas133]

9

[@albastellaavila1766]

Cordial saludo gracias bendiciones muy interesante este video los prácticare excelente ayuda

[@JorgeSanchez-pb7rx]

Muy bueno bien explicado gracias

[@nitrix1999]

Woww como me encanta este canal Muy buen trabajoo siempreee

[@elvaveracruz3751]

Muy bueno para quienes tenemos ese problema de cadera

[@gladysyaguarin6606]

HOLIS!!!Saludos desde Venezuela...Siempre veo tus videos..tengo artrosis en caderas y rodillas...pero gracias a la fisio me he sentido mejor....TE FELICITO POR TU PRORAMA..eres SUPER GENIAL..explicas todo bello..ABRAZOS!!!!

[@AnaRamirez-pl5le]

Hola disculpe de que da la Artrosis de cadera a mi me duele mucho hasta para sentarme

[@emmasalvador6751]

Excelente trabajo, muchas gracias

[@yolandaurive5526]

Gracias doctor excelente video los voy hacer a ver si mejoro el dolor de cadera