The crawl, breathing and proper work of the arms vol. 1 - "Swimming lessons with Neptune" Lesson #10

[@sebastiankociuba9622]

Chyba najlepszy filmik instruktażowy jaki widziałem :) umiem pływać, tempo mam w miarę szybkie, problem polega na tym, ze pływam z głową nad wodą, chce się nauczyć pływać technicznie, czyli prawidłowo, największym problemem jest u mnie oddychanie i przez to automatycznie gubię ruch, brat mnie zaczyna uczyć i robi to w sposób pokazany na filmiku :) (z deską i ćwiczenia oddechu póki co) Leci SUB ;) Pozdrawiam.

bardzo się cieszy, że nasze filmiki są pomocne. Powodzenia na basenie! 🔱

[@michalrw5713]

świetna sprawa. dzięki za pracę

[@DropHouseOfficial]

Mam 28 lat i na pewno skorzystam z Twoich porad 💪

I to jest dobre myślenie 😀 powodzenia na basenie!

[@anqadaily3123]

jesteście super! Dzięki waszym filmikom nauczyłam się pływać kraulem! Teraz czas na klasyka :)

Gratulujemy! 😀 powodzenia w nauce pływania klasykiem 🐸

[@pmmpp3578]

Już widzę, na sucho, jakie błędy robiłem, dzięki! Reszta wyjdzie w wodzie.

takie podejście lubimy! Powodzenia na basenie!

[@waldemarpucz3927]

Wkoncu film jakiego szukałem .

miłego oglądania!

[@pamoo13]

Jejku, jakie to jest dobre!!❤ dzieki śliczne, za super robotę!

Polecamy sprawdzić pozostałe filmiki! Powodzenia!

[@stypinho]

Dobry filmik. Zaczne zamiast od razu ciągle próbować robic kolejne ćwiczenia

[@cyruss098]

Gracias!

Dzięki również! Pozdrawiamy!

[@oktawianasiadka1387]

Świetny film! Bardzo mi pomógł. Super jakość, dzięki!

Dzięki! Powodzenia na basenie!

[@momo-xu6li]

Bardzo dobry materiał! Dziękuję

[@jacek1192]

Wspaniale....nadzieja,że wreszcie nauczę się pływać kraulem. Pozdrowienia od seniora lądowego 😂

Dziękujemy! Powodzenia na basenie!

[@kokojambo1298]

Czemu wszyscy twierdzą, że nogi muszą być wyprostowane, skoro na wszystkich filmach pływacy uginają je w kolanach ?

[@miraszymczukiewicz7701]

Super lekcja👍👍

[@waldemarmiroslawdorosz6242]

Dziękuje za rady te dzieci są bardzo utalentowane.

Dziękujemy za miłe słowa!

[@PiotrMiskiewicz-oz8km]

Fajna,, ta,, lekcja,,❤, pozdrawiam,,❤,

[@catzwakovski3760]

Świetny materiał

Dzięki!

[@piotrkocwin]

Odcinek petarda, bardzo mi się podoba 👍

Super! Dzięki! 😀 kolejne odcinki zapowiadają się równie ciekawie‼️

[@hyntom]

Mam dokładnie to samo

[@asta6914]

kooozak

[@magdacichy323]

Kolejny super odcinek! Brawo! 👍

Dziękujemy za miłe słowa!

[@bartlomiejszafraniec9576]

Extra kolejne odcinki! Czekałem :)

Dzięki wielkie za miłe słowa 😀

[@bartlomiejszafraniec9576]

Dzięki za materiał!

Nie ma problemu😀 cała przyjemność po naszej stronie 😂

[@mikoajwangler4849]

kolejny fajny odcinek

Dzięki!

[@rafaelzhamgaryan2149]

W ćwiczeniu na lądzie czy to normalne jak podczas skrętu na bok biodro również się rotuje? Bo nie wiem czy to zły nawyk i go likwidować czy powinno się też rotować biodro. Z góry dzięki za odpowiedź 🤝

[@unomomentoo666]

Dobrze, a czy jestescie w stanie pomoc mi z wydychaniem powietrza? Mam z tym problem nawet przy cwiczeniu na pozbycie sie CO2 z organizmu. Gdy probuje zrobic wydech nosem, blokuje się. Jak sobie z tym poradzić?

[@jolantasendal9656]

Boje się ,że przy wdechu napije się wody

[@argajl]

zmienicie ustawienia bo filmu nie można dodać do własnej playlisty

[@piotrek8648]

❤❤❤

[@radosawnowakowski9877]

Nie mogłem nauczyć się pływać a gdy oglądałem lekcje pływania z Neptunem od samego początku umiem

Extra! Gratulujemy w takim razie postępów i determinacji 😀

[@Alchemikzycia]

wydech jest nosem pod woda?

[@zajebioz]

Tak

[@gudzieegodzi]

Czy te ćwiczenia są odpowiednie dla ośmioletniej początkującej dziewczynki, czy trzeba szukać coś bardziej odpowiedniego dla tej grupy wiekowej? Pozdrawiam

Ośmioletnie dziecko jeśli jest w stanie wykonać poszczególne ćwiczenia to jak najbardziej można je wykorzystywać. Należy jedynie pamiętać, że dzieci muszą mieć mniejszą intensywność i zajęcia powinny być przeplatane z ćwiczeniami w formie zabawy

[@gudzieegodzi]

@ jeśli już jesteśmy przy temacie dzieci, to zapytam czy duża ósemka (senior)będzie odpowiednia dla ośmioletniego dziecka czy to już będzie za duży gabaryt i jednak powinienem mierzyć w rozmiar junior ?

[@NinaNina-yy9ks]

Co zrobić gdy z deską płynę super biorę oddechy biodra leżą na wodzie, a gdy próbuje bez daje automatycznie ręce w dół i nie umiem utrzymać głowy nad woda. Co może być tego przyczyna? Mówię tutaj o pływaniu na samych nogach do kraula

W tej sytuacji proszę spróbować kilku rozwiązań: 1. Deskę zamienić na mniejszą deskę, później na piłeczkę. Proszę stopniowo pozbywać się sprzętu. Pozwoli Pani dostosować się do nowej sytuacji. 2. Jeśli płynie Pani z deską proszę podczas unoszenia głowy nie naciskać ramionami na nią, nie opierać się na niej. Bardzo często opieranie się na deskę powoduję wyrobienie złego nawyku i w momencie zrezygnowania z niej robimy to dalej, lecz już jej nie mamy, co powoduje opadanie ramion, a co za tym idzie uniemożliwia trzymanie głowy nad wodą. Wyciągamy głowę, lecz staramy się nie naciskać ramionami na wodę. Proszę na początku zacząć od pływania z deską i sprawdzić czy tak faktycznie jest. Jeśli tak to proszę ćwiczyć z deską, lecz podczas płynięcia próbować podnosić głowę bez opierania się na deskę, dopiero po opanowaniu tego elementu odłożyć deskę na brzeg i spróbować wykonać to ćwiczenie bez niej. Przypominamy, że podczas pracy nóg stopy muszą być luźne i wykonywać małe i szybkie ruchy :) Powodzenia!

[@renata_scorpio8878]

Super filmiki. 🙂 ta piłeczka to jest jakaś specjalna ?

[@Adelina2808]

Witam. Mam pewien problem. Na basen chodzę regularnie, 3x w tygodniu, od miesiąca. Po przepłynięciu jednej długości z głową pod wodą i wydechami nosem mój brzuch jest jak balon. Nie mam siły płynąć dalej i jest mi niedobrze. Czy coś robię źle, czy to samo przejdzie i muszę jeszcze poczekać na efekty ?

Ciężko cokolwiek stwierdzić, jeśli mamy tak mało informacji. Najlepszym sposobem będzie nagranie siebie podczas pływania i przesłanie nam tego filmiku, wtedy jesteśmy w stanie odpowiedzieć, jakie błędy są popełniane w trakcie płynięcia i czy ma to związek z dolegliwościami

[@Adelina2808]

@ Dziękuję za odpowiedź. Myślałam, że może mieliście kogoś o podobnej "przypadłości". Z nagraniem to raczej nie mam możliwości. Spróbuję jeszcze podpytać ratowników, może udzielą jakichś wskazówek 😉

[@venividivici3795]

Łykasz powietrze najpewniej

[@TarnawskiJ]

Chciałbym zapytać, bez złośliwości tylko z ciekawości, bo sam akurat jestem na tym etapie nauki, co ma właściwie na celu ćwiczenie z wynurzaniem głowy do góry, skoro w kraulu i tak oddech będziemy brać na boku?

Wynurzanie głowy w górę jest w pierwszym etapie nauki pływania kraulem, ponieważ jest znacznie prostsze niż wykonywanie wdechu poprzez odchylanie głowy na bok. Wtedy możemy skupić się na prawidłowej pracy ramion oraz nóg. Dodatkowo podczas płynięcie ćwiczymy również oddychanie (wydech do wody oraz wdech nad wodą) co bardzo trudnym elementem i należy go wprowadzić jak najszybciej.

[@ursus9662]

Chciałbym sie zapytać jak zacząć naukę pływania i jak oswoić się z wodą i jak oddech brać i ogólnie początki nauki czy lepiej z noskiem uczyć się?

[@dansaber9043]

Całe życie pływam w ten sposób że płynę kraulem a nogi mam jak do żabki 😢 nie mogę nauczyć się tego ..bardzo szybko męczą mi się nogi gdy tak macham i wolniej dużo płynę... jak temu zaradzic

[@martynawardzinska9146]

Panie trenerze, bardzo fajny filmik, jedno co razi w uszy - jednoczesny wydech przez nos i usta, proszę powiedzieć jak z fizjologicznego puntu widzenia jest to możliwe? ;)

[@arkadiuszoszust7917]

Uwierz, jest to możliwe.

[@JanKowalski-bj7ob]

chlorowana woda niszczy skórę , chlor wnika też przez nią ;)

[@Asiek26]

😄

[@ukaszblacha5289]

ja miałem sprach za pierwszym razem

[@debest3771]

Czy Pan mruga? Bo przez cały odcinek nie mrugnął Pan chyba ani razu :D

Ten Pan mruga rzadko 😄

[@morbusb4452]

@ może czas zmienić okularki pływackie?

[@wiolettagrabowska1528]

Dawno się tak nie uśmiałam 😂😂😂😂

[@matteoszf1840]

Już na początku mrugnął

[@Mr_julu]

ale bo ale bo tako ale nie