Жим гантелей лежа по 37 кг. Евгений, 29 лет. Крым. Тренировки дома.

[@TheAtletizm]

Евгений тренируется у меня по интернету по индивидуальной программе тренировок с февраля 2021 года, так же он брал программу питания и услугу «Просмотр видео с техникой выполнения упражнений». По здоровью (из анкеты). Близорукость, но врачи тяжести не запрещали поднимать, раньше были проблемы с поясницей, один раз сорвал, работая в огороде, так что неделю было трудно ходить, иногда при тренировках простреливало колено. Этим видео мы продолжаем тему подарков, так как недавно Женя прислал энную сумму за консультацию по спортпиту для своей жены и написал: "Спасибо за консультации! Это просто от меня благодарность, на развитие вашего проекта!" У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi

[@wadek9443]

Круто) Я тоже сегодня пожал 37,5 кг на 2 подхода по 6 повторений

[@lenur1978]

Молодцы ребята

[@Виктор-о4ъ4х]

Здравствуйте! Я так понимаю при увеличение приседа в весе, растет и сила в жиме

[@TheAtletizm]

Там есть свои тонкости. Да и в приседе не стоит гнаться за весами, если здоровье на первом месте.

[@Виктор-о4ъ4х]

@@TheAtletizm согласен, все должно быть умеренно👍

[@nikolai87.]

@@TheAtletizm правильно. Максимальные веса путь к травматизму

[@jdm41rus]

Добрый день, можно ли заниматься с феноменом ВПВ? Ношу фитнес-браслет, постоянно заменяется пульс. В спокойном состоянии около 90 ударов в минуту, потом, допустим, прошёлся до магазина (минут 10), пульс 140

[@TheAtletizm]

Вообще то, нужно провести углубленное клинико-физиологическое обследование. Если при этом не будет обнаружено отклонений со стороны сердечно-сосудистой системы, то синдром WPW, не является причиной для запрещения занятий спортом. НО! Самостоятельно это лучше не делать. И ОЧЕНЬ внимательно отнестись к выбору тренера. В противном случае сам понимаешь, чем это чревато.

[@AdokReal]

Поздно отвечаю, но тоже ВПВ, врачи запрещают даже быстрый шаг, а пульс во время тренировки может доходить вплоть до 300-400, а то и больше. Главное - контролировать

[@TheAtletizm]

Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: kzbin.info/aero/PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn