TIPS DIET SUKSES Menurunkan Berat Badan bersama Dien Limano - Founder GAK GENDUT LAGI

Untuk tips diet menurunkan berat badan dan tips kesehatan lainnya jangan lupa juga follow
Instagram: @dionharyadi
TikTok: @dionharyadi
Buat yang mau konsultasi diet dan ikutan webinar seru setiap bulannya bisa follow @slowfit.id ya

[@fifitfitriyani9830]

Semoga selalu di berkahi kesehatan n rejeki, dan d beri umur panjang untuk dr dion dan coach dien yg sudah mau share ilmu gratis dan membantu banyak orang yang ingin hidup lebih sehat

[@mujirohjiroh6908]

Alhmdulillah saya diet hanya dgn termotivasi di tontonan KZbin sudah turun 15 klo dlm 6 bln

[@DietSantuy]

Mantul dua tiktokers, ehhhh... 2 youtubers jagoan collab 🤭

[@renirusmiyati7848]

🤣

[@leavyarushichanel5799]

Wow Diet Santuy ada disini juga 😊

[@endangsusanti6535]

Woy bos Anton di marii hehhe

[@riska_kika2264]

Ada diet santuy 😊🙏

[@ernapinkna]

collab ber-3 atuh = Zupercombo ilmu perdietan.

[@khoirulnikmah2036]

Dan aku mengikuti diet ggl sekarang😘😘

[@primadevitalia4048]

Dokter....gimana kalau ajak coach natasya limano....semangat kalau dengar beliau kasih ilmu buat kita semua....😃😃

[@ina_aljufr]

Baru liat di beranda eh ada Coach Dien. Aku skrg ikut LI GGL loh. Awal star BB 84 dan 15 hari kedepan turun 10 kg. Dan masih aktif LI tiap hari. Badan terasa ringan dan sehat. Oh iya bener tuh dulu² aku memang sempat takut yg namanya otot tapi setelah melihat dan merasakan ternyata tidak seperti yg aku bayangkan.

[@Wahyu-ho1fk]

LI ituapa kak

[@galibstone8366]

member ggl,dan baaru kali ini aku nampak ramping.GGL TOP

[@novritabunardhi4877]

Duo favorite... Coach Dien... Coach hebat mau berbagi ilmu sehatnya Gratis di grub GGL Sukses buat coach dan dokter 👍

[@shintacugito7833]

Betul setuju Diet Tahan lama

[@hanna-et9fq]

Terima kasih dr dion dan coach dean untuk sharing soal gizi dan olahraga. Krn angka org obesistas semakin bertambah di indonesia ,saat kita mengahadapi bonus demografi tryata byak yg obesitas dan berpenyakit.Ga kebayang donk indonesia gimana kalau penerus bangsa trnyata ga produktif

[@nurulfadhilah2271]

Dokter dion makasih banyak pertanyaannya sudah mewakili saya terkait motivasi buat berubah

[@lismagaladoe217]

Saya hamil naik sampai angka 98 kg 2minggu sebelum melahirkan, stelah 7 Bulan setelah lahiran BB saya Stuck di 89kg,,,Kemudian saya diet pola makan sehat, olahraga Hit Cardio dan baru sebulan pergy ke Gym dan turun sampai 63kg tapi karena corona semua ditutup sampai skrg bb saya naik 67kg. Skrg Bbnya naik turun berkisar 66-67kg tidak turun lagi tapi perut gelambir and masih buncit. Saya mempunyai anemia magnesium besi dan setiap cardio drumah sering mual sesak nafas dan sakit kepala. apakah yg harus saya lakukan agar bisa mendapatkan Berat badan ideal 56kg dan tinggi saya hanya 163cm. Pola makan dan olahraga yg bagaimana sebaiknya? terimakasih

[@leavyarushichanel5799]

Baru tau ternyata dr.dion dari Pontianak juga, mudah"an kpn" bisa ketemu dr.dion, soalnya suka bgt lihat video"nya menambah wawasan bgt

[@putramank]

ssya mengikuti defisit kalori dan intermiten fasting, dari 18 april dan hari ini 23 mei sudah turun 14 kg dengan bb awal 95,6. sangat bermanfaat. dan sekrng saya masih tetap dengan gaya hidup saya. tsrget lagi 12 kg. btw sangat berhasil dengan tiap hari sepeda sejam

[@TheDoctorsDiet]

good for you!

[@putramank]

@@TheDoctorsDiet thanks dok, karena mempelajari konten anda saya bisa diet tidak menyiksa, bahkan masih makan enak dengan garam dan penyedap lainnya, bahkan digoreng hahaha .

[@resepemak9568]

coach ku yg paling keren 👍👍

[@LindaWati-uv4ui]

Dokter Dion Keren

[@putriperdana3506]

😄😄

[@Akbarlayangan]

Aku seneng bgt ada di GGL yg tdinya gak tau apa" sekarang bisa hidup sehat dengan GGL

[@fafaherlaziahealthylife9095]

Gak sengaja Nemu video ini lagi di sarankan sm KZbin😍tahun lalu tepatnya saya nonton dan sudah jalankan program GGL dr yg gratis hingga berbayar, semua keren poll👍👍👍👍 Dr video ini awal mula saya kenal dg GGL❤️

[@14ZAMOrganizer]

Saya baru jalani program GGL 1 bulanan, Alhamdulillah ada olahraga low impact. Programnya itu komplit. semoga bisa olahraga terus, dan pola makannya benar2 dijalani dalam jangka waktu yang panjang. Cuma ngejar asupan protein ternyata perlu muter otak supaya ga bosan makan dada ayam atau putih telor yang banyak. Mau nanya apakah boleh minum susu protein

[@nofhytaprima967]

Dua orang yang paling sya idolakan di tiktok,selalu beri tip kesehatan, makasih ko dien,ce mey,n dok dion

[@maoellesstory868]

Aku member ggl, and i really love it. I learn a lot.

[@thecutestuffnetc2859]

Ikut grub ggl 1 bln turun 7kg ini pencapaian tertinggi selama nyoba2 diet. Padahal masih suka ga disiplin tapi gapapa yg penting enjoy jadi gaberasa diet

[@sandripato9410]

Groupnya dimana mba? Mau dong... Sy lagi program diet. Uda turun jg sih bb aku 17 kg, tapi mau belajar bgimana bisa bertahan bb yg diimpikan

[@almiralatifah3761]

@@sandripato9410 grupnya GGL , gakgendutlagi. Ada di fb

[@leavyarushichanel5799]

Duo idola n panutan nih, saya member GGL n subscribernya dokter dion, semangat diet, GGL emang oke bgt

[@najwacute3651]

Aq salah satu member GGL yg berhasil turun BB hinga 30 kg, salam GGL semangat hidup sehat 💪💪💪

[@Dvincenzo16]

Bayar kah..??

[@lynaayla7543]

@@Dvincenzo16 gratis

[@nenengsitiatikah9572]

gmn cra y mau jadi member GGL?

[@aryaprawira7584]

Ya Allah mo ksh bgt buat Coco n ci2...ggl gratis...badanku langsing.... Alhamdulillah...mo ksh koko

[@juwitasamosir8283]

Dok,mau tanyak olahraga hiit cardio yg mn klo bs membahayakan pd penderita LBP atau urat kejepit.krn sy sering jumping jack sm squat setiap hr sm jenis hiit cardio yg lain.krn baru2 ini aq terserang smpi tdk bs bergerak dr tmp tdr.olahraga mn yg aman dok utk sy penderita urat kejepit?mohon pencerahannya dok

[@TheDoctorsDiet]

Periksakan dulu ke dokter ya sebelum melakukan olahraga apapun. Jika olahraganya dilakukan dengan form yang benar seharusnya tidak ada masalah itu.

[@calystatasya4972]

Aku bahagia mengenal GGl

[@nayla_blue2948]

Tetap coach dien dan mei

[@lanimath31]

Coach Regina FitBID

[@bagusputera7784]

keren sih konten kaya gini, coba aja kalau ngga corona ini dan obrolan santai live gitu lebih keren, coba ngobrol bareng Edsa Estella atau Yulia Baltschun deh, dua panutan setelah dr Dion wkwkwk

[@TheDoctorsDiet]

Siap, terima kasih sarannya ya

[@kronaksopam6987]

Undang kekei om.. Spya diet dan menjdi lebih cantik

[@estipurwani9246]

Coach dien ngasih ilmunya gratis bgt moga berkah umur dan rejekinya coach 🙏

[@amyelc3089]

Bagaimana cara ikut menjadi member

[@dhelenamaya4870]

aku dari kalsel juga.... ini bary hari ke 7 jalani GGL Low Impact. msh semangaddddd.... 💪💪

[@nidah7400]

hallo, docter saya mau bertanya...,masalah berat badan.... ,badan gemuk gak,tapi lihat timbangan berat banget. itu karna tulang kita yg berat apa yg lainya docter. lihat timbangan kaget. ko berat bgt...solusinya gimna makasih docter

[@wiwitchanel8020]

Aku jga ggl udah turun 9.5 kg. Thanks co dien. AlHamdulilah😍

[@LindaWati-uv4ui]

Dietnya sehari makan berapa kali, kayaknya masih bisa makan nasi dll

[@Sbob219]

Ujung ujungnya ngomongin ikan asin..he he he,jadi laper nih😁

[@nanasoemarto1593]

Hahaha ketemu kesukaan nya yg sma ikan asin 😂😂 makin mantab jalani hidup sehat dan ttap konsisten setelah liat video ini💪

[@sitinurkholipah7086]

Aku member ggl yg sukses turun 13 kg

[@rismarumapea1105]

Hebat.... Aku baru sj LI Day 10

[@dapurdwiya6122]

Mantap dok... Sukses selalu yaa...

[@fernandokoyongian6712]

Panutan diet ku.. Sdh di follow di ig, tiktok, YT jga❤😭

[@bram1260]

Dok, saat minum air putih, berat badan nambah menjadi 0,5- 2kg apakah wajar dok?

[@alfiandwibagusnurrochman7360]

wajar

[@primadini8034]

Coach keren❤️

[@sweetbabygaming3467]

Dok. bikin video makanan yg bisa tahan kenyang lebih lamq

[@dilaharpenasti6137]

kolaborasi dengan elaine hanafi lagi dok

[@wulanarieyani5396]

Alhamdulillah, manfaat banget vidionya . lagi mulai program diet Lg nih setelah gagal hiks hiks.. jadi tambah semangat lagi

[@TheDoctorsDiet]

Semangat ya!

[@wulanarieyani5396]

@@TheDoctorsDiet siap kakak dok

[@khoirunnisaicha7595]

Gmn caranya istiqomah gk makan gorengan dan yg manis" ?

[@TheDoctorsDiet]

Berdamai, bahwa gak papa kok makan gorengan dan yang manis2.

[@putramank]

gorengan dan manis bisa anda makan asal tidak over kalori harian anda, saya masih makan dengan catatan saya menghitung kalori masuk saya. dan sangat bekerja buat saya, saya sebulan turun 13 kg . dengan nambah olahraga rutin setiap hari. jika anda lebih banyak masuk kalori anda harus membakarnya dengan cara olahraga lebih sering

[@lilikwahyu7941]

Yulia baltschun

[@lynaayla7543]

coach dien limano (GGL) 🔥🔥🔥

[@h___2340]

Tipsku kalo bosen nontonnya: ubah kecepatan pemutaran

[@dominikuskevin]

Wihhh colab bareng Dien Limano dong. Next sama ko Hansboling dong dok

[@TheDoctorsDiet]

Great Idea!

[@ilmikamaluddin9719]

Mantap dok 👍🏻lanjutkannn Salam dari Samarinda 🤟🏻

[@TheDoctorsDiet]

🤙🤙🤙

[@annitapebrianti4705]

Saya juga org samarinda

[@michelalfatah9022]

Group nya apa dok?

[@titinsept]

Panutankuuuu, Coach Dien & Mey, sukses yaaa, n sehat selalu, berkat untukmu berdua, sdh bagi2 ilmu ke kita2

[@asimatambunan7183]

Aku sempat melakukan olahraga aerobic yang sama selama 3 bulan hampir tiap hari. Dan skrg aku cedera punggung. Dan seminggu ini istirahat dulu. Apakah salah ya dok kalo melakukan olah raga yang sama setiap hari?

[@yogaardiyanto8014]

Intesitasnya kak

[@abednego5389]

Vidio nya kurang langsung ke inti menurut saya 37 menit kepanjangan

[@TheDoctorsDiet]

Terima kasih inputnya, mungkin nanti akan saya padatin lagi durasinya.

[@ibnurifiarta9450]

NICE

[@TheDoctorsDiet]

Terima kasih!

[@listiawatipontoh2615]

@the doctor... aku mau pulpennya dong hehehe...becanda

[@renirusmiyati7848]

Colabs sama diet santuy

[@h___2340]

Saran : mungkin collab sama org yg bisa sedikit hipno biar bisa mengubah mindset melalui alam bawah sadar, hmm

[@putrikharisma7210]

Auranya coach dien ini kynya orngnya baik bgt gitu...

[@lynaayla7543]

iya baik bgt klo kasi ilmu gak mikir, aq ud sering liat live ig nya

[@riskaarief0214]

@@lynaayla7543 tambah lagi sekarang iklan di KZbin nya dimatiin dong jadi kita klo olga tidak keganggu dgn iklan🥺❤️ luv banget sma Ko dien dan ce mey🥺

[@officialyupi2703]

Kalo diet karbo gimana dok pernah diet karbo sebulan turun 15kg langsung masuk rs bener bener cut karbo sama intermate fasting Masuk ugd di marahin dokter

[@花-f9s]

Finally dok... Colab juga🥰🥰🥰🥰🥰🥰