These 3 exercises should be doable for everyone over 60.

[@efstathiosdagklis5200]

Gott sei Dank gibt es Menschen wie Sie 🙏❤ Hilfe und Hoffnung abseits vom kaputten Gesundheitswesen

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank für deine lieben Worte! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@monikaschuessler3364]

Herzlichen Dank! Ich habe die Übungen 2x gemacht und spüre schon eine Erleichterung in meinen Knien! Wirklich wunderbar!!

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! Dann mach die Übungen gerne regelmäßig. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elkekohl-michel2274]

Die Übungen sind gut in den Alltag einzubauen und sehr effektiv. Die Stimme aus dem Off hat mir gut gefallen. 👍

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback, Elke! 😊 Freut uns, dass es dir so gut gefällt. 🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@aleftinaandrianov2895]

Danke🎉

[@Andrea-ph8wu]

Ganz herzlichen Dank für diese Übungen. Ich konnte mein rechtes Knie nur sehr wenig beugen und beim Gehen und Treppenstegen hatte ich schon große Probleme. Die Übungen habe ich zwei Monate konsequent jeden Tag gemacht und habe nun keine Probleme mehr mit dem Knie. Auch Radfahren klappt wieder. Vielen Dank!

[@Liebscher.Bracht]

Wow, super! 😊 Dann hat sich die Regelmäßigkeit definitiv ausgezahlt. Wir würden dir empfehlen, dass du die Übungen trotzdem weiterhin präventiv durchführst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@AlexH-rp1ip]

Wow seit 4 Wochen einseitig Knieschmerzen. Habe die Übung heute gemacht. Kann es kaum fassen, kann mein Knie fast wieder vollständig bewegen und ich kann wieder gerade gehen ohne Schmerzen. Werde diese Übung jetzt öfter machen. VIELEN DANK

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns wirklich sehr, Alex! Dann ist es wichtig, dass du die Übungen regelmäßig machst. 😋 Weitere Informationen zu dem Thema findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@liubovschank3013]

Hallo Roland, vielen herzlichen Dank für sehr gute Übungen. Ich habe Miniskus OP abgesagt nachdem ich mit Ihnen die Übungen gemacht habe. Viel Erfolg!

[@Liebscher.Bracht]

Bist du denn durch die Übungen schmerzfrei? 😍🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@liubovschank3013]

Noch nicht ganz, habe aber große Erleichterung bei Bewegungen. Selbst die Treppe hoch/runter gehen ohne Probleme. Das geht nur wenn ich fleißig Übungen mache

[@Liebscher.Bracht]

Dann wünschen wir dir weiterhin alles Gute! 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@petersorg8007]

Ich finde die Fragen von der unsichtbaren Stimme sehr gut, es gibt ja noch so viele andere Menschen die das noch nie gemacht oder gehört oder gesehen haben, ich bin ja auch sehr dankbar dass du diese wunderbare Übungen mir, uns zeigst und vormachst, durch die Intensität und und die Vielzahl der Übungen bekomme ich viel mehr Durst und mein Magen Darmtrakt wird bei mir sehr angeregt. Super Robert, ich finde es für mich auch sehr interessant wenn deine Mitarbeit oder Gäste dabei sind und auch Fragen stellen. Gruß Peter

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir das Format so gut gefällt, Peter! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Juliane-br9mt]

Vielen Dank für die Übungen, meine Knie fühlen sich gleich besser an, das Beugen schmerzt weniger. Die Fragen aus dem Off finde ich inhaltlich hilfreich und das Off macht sie deutlicher erkennbar.

[@Jonas-pater]

Weltklasse! Seid März hatte ich Probleme nach einer Innenband Verletzung und habe vom Arzt nur eine Bandage bekommen. Heute zum zweiten Mal die Übungen gemacht und ich hab keine Schmerzen mehr. Vielen Dank 🙏

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, das freut uns! 😍🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@heidirolz1533]

Danke lieber Roland. Wie schön das es Dich gibt für uns Alte. Und für Junge auch Hast ein schönes Neues Jahr

[@Liebscher.Bracht]

Danke, das wünschen wir dir auch! 😍❤ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Kassiopeia53]

Diese 3 Übungen sind wunderbar, da ich mich schon seit Jahren nicht mehr hinknien kann, nicht einmal auf die superweiche Matratze, ohne blsue Knie zu bekommen, aber so kann och dehnen - DANKE❣️

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir, dass du deine Schmerzen damit gut in den Griff bekommst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Mary12-12]

Vielen lieben Dank, nach paar Wochen Sehr starke Knie Schmerzen, habe ich einmal Übungen gemacht und geht mir viel besser. Sind sie unglaublich gut Therapeut und erklären Sie sehr deutlich alles. Danke, danke danke😊

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir besser geht! 😊 Zum Thema Knieschmerzen kannst du dir gerne den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@babarastangl4712]

Einfach nur wunderbar und schnelle Wirkung, vielen lieben Dank dafür

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten, Barbara! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns deine Meinung doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@campingfan8163]

Einfach mal wieder Danke sagen 👍😊

[@Liebscher.Bracht]

Das können wir nur zurückgeben! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@butterflytv7240]

Muss sein

[@johannasurges3585]

Danke für den Tipp

[@zahnstein1083]

Schon nach der ersten Übung war eine Besserung zu spüren , bin begeistert. Vielen , vielen Dank ❤

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@dagmarbrunke9129]

Ihre Erklärungen sind so grossartig, dass es gelingt, die Übungen sicher durchzuführen, allein ist das nicht zu schaffen, danke für diese grosse Hilfe, denn Ihre Erklärungen geben Sicherheit, danke😂

[@Liebscher.Bracht]

Dann freut es uns sehr, dass wir dir weiterhelfen konnten, Dagmar. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@barbaratoften7490]

Vielen , vielen Dank fur dieses Video. Schon gleich nach dem ersten mal der drei Ubungen, fuhlten sich meine Knie leichter an. Ich wetde sie jetzt jeden Tag ausuben. Meine Schmerzen in den Knien nahmen leider mehr zu, nachdem ich einen ganzen Abend lang durchgetanzt habe . Jaja, meine eigene Schuld. Doch jetzt hab ich die Lösung dafur bekommen. Tausend Dank.

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten! 😊 Zu dem Thema kannst du dir gerne noch die Übungen und Informationen aus folgendem Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@anettekunze7674]

Vielen Dank! Joana hat genau die richtigen Fragen zur richtigen Zeit gestellt! Gern mehr davon!!

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass es dir so gut gefällt, Anette! Danke für dein Feedback. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@lukaswoiki153]

Sie sind einfach ein Gott😍😍😍 vielen vielen danke hatte schon Angst mein Knie bleibt so und das hat mir als Sportler echt Angst gemacht aber spüre jetzt schon die Verbesserung

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns wirklich sehr das zu lesen, Lukas! 😍🙌 Dann kannst du dir gerne noch weitere Übungen und Informationen aus folgendem Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sitageli1853]

Tausend Dank für diese einfachen wirkungsvollen Übungen. Ich habe seit Monaten grauenvolle Knieschmerzen. Nach den Übungen hat sich mein Knie gleich viel besser angefühlt🙃 das mach ich jetzt jeden Tag. Ihr seid so sympathisch und nett❤

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übungen direkt weiterhelfen konnten. 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Harald-y7f]

Hallo, habe diese Übungen gemacht und es war wirklich eine große Verbesserung in meinen Knien. Habe mir vor Jahren Ihre Faszienrollen bestellt und angewendet nach meiner Miniskusoperation. Ich muss sagen das die von Ihnen vorgeschlagenen Übungen wirklich helfen. Vielen lieben Dank.😊👍

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr das zu lesen! Toll, dass dir die Übungen so gut weiterhelfen konnten. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@barbaraneuroth8733]

Mir haben die Übungen gerade gut getan. Ich fand die Fragen aus dem "off" ganz hilfreich, da ich z. B die Luft angehalten habe obwohl eine normale Atmung vorgesehen war 😉. Danke hat geholfen 😊

[@christianewieden7878]

❤lichen Dank für die super Anleitung, habe gleich mitgemacht und wow, Knie fühlt sich wohl an, Gott schütze sie, LG aus Mecklenburg-Vorpommern Mecklenburg-Vorpommern

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön, das freut uns! Weitere Informationen findest du in folgendem Artikel. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@TETECLAIRE]

Dankeschön Rolli, Du hilfst mir praktisch für alles !! Schulter, Fersenspohren, KNIE, Finger = 100% und Morton (60%), Magenbrennen (40%). Mache alles jeden Morgen. Du bist mein Arzt geworden !

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns wirklich sehr, dass dir unsere Übungen bei diesen ganzen Schmerzbereichen so gut weiterhelfen! 😍🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elenaebel1180]

Danke Roland und Team, die übung ist super hilfreich und die Stimme aus dem Off war auch toll

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein nettes Feedback, Elena. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Meinung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@s.c.8865]

Ich liebe die Stimme aus dem Off. Fühle mich insgesamt noch besser angeleitet als bei den früheren Videos. Und die waren schon hilfreich. Danke❤

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass dir das Format so gut gefällt! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@andrebruckers9805]

Super vielen Dank für die tollen Übungen und Videos. Gelinkt, abboniert und geteilt. DANKESCHÖN 😊

[@Liebscher.Bracht]

Wir danken dir, André! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@guidofeistel4577]

Vielen Dank. Ganz toll. Ich bin total begeistert und glücklich, das entdeckt zu haben. Ich habe jetzt wieder mehr Hoffnung, dass so vieles wieder verbessert und sogar abgewendet werden kann. Ich habe die Übungen alle mit gemacht. Und ich hätte nicht gedacht, dass das bei meinen Knieschmerzen möglich wäre. Und im Moment fühlt es sich weniger schmerzhaft an, als zuvor. Das werde ich jetzt jeden Tag machen. Die Stimme aus dem Off ist eine super Idee. Sie hätte noch fragen können, wie oft man diese Dehnungen machen kann/soll, ob jeden Tag oder gar mehrmals täglich Vielen Dank für die sehr gute Information und Hilfe.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Guido, schön, dass dir das Video so gut gefällt. 😊 Du kannst die Übungen gerne 1-2-mal täglich durchführen. Du solltest jedoch einen Tag in der Woche pausieren. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@BeatrixEbneter]

Herzlichen Dank ! Es sind immer sehr hilfreiche Übungen !!!

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass dir die Übungen schon weiterhelfen konnten, Beatrix! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@irishansencoaching]

❤Super 👍 Die Stimme aus dem Off empfinde ich als angenehm und hilfreich 👍 Danke 🙏 für die tollen Übungen!

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback, Iris! 😊🙏 Wenn du magst, hinterlasse uns doch deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@TheklaVaassen]

Diese Übung ist einfach super. Auch die Dehnung für den Rücken haben mir super geholfen. Vielen Vielen Dank . Ich bin so glücklich das es mir wieder gut geht nach den Übungen .

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir die Übungen so gut getan haben! Du kannst sie gerne regelmäßig durchführen. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@andreaemmenegger1016]

Vielen Dank für diese drei wunderbaren Übungen👍🥳 Ich gehe grad wie auf Wolken… Die unsichtbare Stimme war sehr hilfreich für mich👌auch hierfür ein Dankeschön 🌞

[@Liebscher.Bracht]

Das hört sich doch fantastisch an, Andrea! 😍 Toll, dass die Übungen dir so gut getan haben. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@korneliavalenka1204]

Ich habe Arthrose in beiden Knien , vielen vielen herzlichen Dank für diese Übungen . Ich konnte kaum stiegen steigen jetzt geht es schon viel viel besser. Habe wieder Hoffnung und beginnende Lebensqualität 👌🤗💫🙏🙏🙏

[@Liebscher.Bracht]

Super! 😊 Dann kannst du dir dazu gerne noch die Übungen und Informationen aus folgendem Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-gonar Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@YoncaBulut]

Vielen Dank, schon noch zweimal haben die Übungen mir sehr geholfen, bin wirklich begeistert.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr das zu lesen! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@DetlefSeyer-tu8lx]

Habe seit einer Woche Schmerzen im linken Knie wegen einer Überlastung. Bereits nach der ersten Übung habe ich eine Entlastung im Knie gespürt. Echt der Hammer diese Übungen.

[@Liebscher.Bracht]

Super! Dann mach die Übungen gerne regelmäßig! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christianewieden7878]

Oh bin überrascht wie gut das tut, so einfach Übungen, meine Knie fühlen sich nach einer Wanderung sehr entspannt an, herzlichen Dank Dank, werde täglich diese Übungen machen, LG Grüße von der Insel Rügen, Christiane, 73

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank für dein nettes Feedback, das freut uns riesig zu hören. 😊🙌 Machst du die Übung regelmäßig? 🤗 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@Petrabeyl]

Meine Schmerzen waren sofort besser und deutlich besseres Gefühl beim Gehen... Großes Dankeschön an euch❤

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Petra! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@kittycatyness6429]

Dank Ihren Übungen lebe ich immer schmerzfreier 😊 vielen Dank !!!

[@Liebscher.Bracht]

Super! Dann hoffen wir, dass du bald komplett schmerzfrei bist. 😍🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@elisabethpriglinger7132]

Am besten ist für mich, Roland als Motivator beim üben zuzuschauen, echt klasse. Zuvor habe ich mit den Nacken-, LWS-Knieviedeos begonnen, herrlich, zum Abschluss suche ich mir die Faszien Videos 🤩👍

[@Liebscher.Bracht]

Wirklich toll, dass du immer so motiviert dabei bist. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@MrAndionline]

Sie sind einfach toll! Danke für das Video - werde ich weiterleiten. Das mit den Fragen nebendran finde ich gut.

[@Zitronenfalter79]

Vielen Dank werde nach meiner Meniskus OP mit diesen Übungen beginnen damit ich wieder mit dem Laufen weiter machen kann.

[@Liebscher.Bracht]

Lass das aber bitte ärztlich abklären, ob und ab wann du die Übungen durchführen darfst. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Loewin996]

Super Übungen, vielen Dank! Und die Stimme aus dem Off fand ich super 👍

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback! 😊👍 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@andreareuter5512]

Vielen Dank - das hat meinem schmerzenden Knie sehr gut getan. Die Fragen sind eine gute Idee und helfen weiter.

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, wie schön 😍 das hören wir gerne. Berichte uns gerne regelmäßig wie es dir geht 💪🏼 Liebe Grüße Stefanie von Liebscher & Bracht

[@estherriedo6093]

Ihr verbessert Euch sehr! Bin seit Jahren dabei, aber letzte Knieübung noch nie so gut erklärt, in dieser Form ohne Hilfsmittel (auch für unterwegs😄) und effizient gefunden, spüre die guten Folgen. Macht weiter so. Verbreite Euch auch auf Status😅

[@Liebscher.Bracht]

Das hören wir sehr gerne, Esther! 😁🙏 Die Inhalte sind natürlich ähnlich, wir versuchen aber immer die Darstellung und auch die Verständlichkeit zu verbessern. Von daher ist das ein sehr tolles Feedback, vielen Dank! 😍🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@IngeWaindzoch]

Danke 👌,,sehr gut erklärt,,werde es versuchen! 🎯👍👍

[@marioncarbune459]

Habe es heute das erste Mal gemacht und habe festgestellt wie ungedehnt ich bin. Werde dran bleiben, es fühlt sich gut an. Nur die rechte Wade ist so extrem starr, dass es sich anfühlt als wollte man Drahtseile dehnen. Vielen Dank!

[@Liebscher.Bracht]

Dann halte uns gerne auf dem Laufenden, Marion! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@stephaniesinger8127]

👍😁

[@sw2154]

Ich hab's probiert. Danke. Eine Wohltat.. Werde es wiederholen. Ich hatte nie gedacht dass diese Übungen so effektiv sind

[@Liebscher.Bracht]

Super! Dann würden wir dir empfehlen, dass du sie nun regelmäßig durchführst. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@ursulagigler1360]

die Fragen sind gut, die Übungen wie immer gut mitzupraktizieren, danke dafür👍

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass es dir so gut gefällt, Ursula! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sabinerichter7225]

Dankeschön, habe ziehenden Schmerzen im Muskel am rechten Oberschenkel bis zum Knie helfende Übungen

[@Liebscher.Bracht]

Machst du die Übungen regelmäßig? 😊 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@felix-sz4mw]

Mir haben eure Übungen generell schon oft sehr geholfen und meine Schmerzen und Gelenke geheilt. Dauerhaft! Vielen Dank dafür! 🙏🏻🤩

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön, Felix! 😍🙏 Das freut uns. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@felix-sz4mw]

@@Liebscher.Bracht sehr gerne! Schon geschehen! Liebe Grüsse! 🙏🏻💫

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank! 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@heleneoffermanns3478]

Besonders nach dem Rad fahren stellt sich bei mir ein Knieschmerz ein. Und ja, es ist wie ein Mysterium. Nach dem Training von Liebscher und Bracht sind die Schmerzen auf Null reduziert. Ich bin voller Verwunderung und Dankbarkeit dass es diese Anleitungen gibt. Bitte weiter so.

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns sehr, Helene! 😍🙏 Machst du die Übungen dann nach jedem Training? Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@marliesgerlach6049]

Vielen Dank lieber Roland, für die wunderbare Übung

[@Liebscher.Bracht]

😊🙏

[@isabellaleupi4543]

Vielen Dank es ist sehr entspannend. Danke dir für dieses Video. Alles Gute und mach weiter so.👍😀

[@Liebscher.Bracht]

Vielen Dank für dein liebes Feedback. 😊🙌 Liebe Grüße Levon von Liebscher & Bracht

[@bimei33]

Wunderbar, sehr hilfreich und gut verständlich! Vielen Dank!

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass dir das Video so gut weiterhelfen konnte, Birgit! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@reginarausch9029]

Herzlichen Dank für die Übungen ❤

[@Liebscher.Bracht]

Wie immer gerne, Regina! 😊🙏

[@DeZorziGiancarlo]

Hallo Roland ,Dankeschön für die tolle Übung, hat mir gut geholfen...Vielen Dank 👍👍

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@akyuzcanan916]

Danke für die tollen hilfreichen Übungen 😊

[@Liebscher.Bracht]

Immer gerne! 😊 Bist du aktuell schmerzfrei? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gabrielafransisco4707]

Danke Roland und diese Übung mache ich auch schon 5 Jahre. Das zieht das Wasser aus geschwollenen Gelenken 🎉

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass du schon so lange dabei bist! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@barbel7314]

Super Übung..hatte direkt danach schon eine Besserung bemerkt. Werde es versuchen täglich einzubauen

[@Liebscher.Bracht]

Super! Dann halte uns gerne auf dem Laufenden. 😊🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christinehoelzinger8947]

Danke 🙏 Roland, ich liebe die Abwechslung, die Knie brauchen immer wieder Zuspruch und Dehnung. Die 2. Übung ist auf der Couch viel komfortabler als auf dem Boden😅, das ist als Abwechslung total motivierend, wie auch die Fragen von Joanna.🙏🙏🙏

[@Liebscher.Bracht]

Ist das vielleicht eine neue Lieblingsübung von dir? 😁🙌 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christinehoelzinger8947]

@@Liebscher.Bracht lieber Felix, die Liste meiner Lieblingsübungen ist ziemlich lang geworden, diese Übungen sind schon dabei👏😍

[@SilkeScheffler]

Danke euch ihr macht mit vielen kleinen Sachen das Leben lebenswerter 😊supi Erklärungen und die Fragen im "hintergrund" sehr hilfreich LG Silke aus Leipzig Weiter so

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns das zu lesen, Silke. 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@07.03.]

Die beste Übung. Danke!

[@Liebscher.Bracht]

Machst du die Übungen regelmäßig? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@christinewimmer1873]

Die Fragen aus dem Off wirken für mich gekünstelt. Du erklärst doch eh alles, was man evtl. fragen könnte. 😉 Superübungen - gleich geteilt! Danke

[@Liebscher.Bracht]

Danke für dein Feedback, Christine. Es ist natürlich in Ordnung, wenn es dir nicht ganz so gut gefällt. 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@raouf1979]

Nur meckern, wo es geht, zum Kotzen.🤮

[@emirkaratas273]

Ich küss dein Herz Ahki bester Man !❤️

[@Liebscher.Bracht]

Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@MargitMayr-i4q]

Ich fühl mich einfach super danke für die wertvollen tipps😊😊

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Margit! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns deine Erfahrungen doch gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@JjJj-bx4ph]

Unglaublich, 20 Jahre kein Sport, hat aber funktioniert, Beim ersten Mal. Hab Athrose Rheuma. Danke euch. LG

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass du mitgemacht hast! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@mandy2453]

Wunderbar, vielen lieben Dank ❤

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Weitere Informationen dazu findest du in folgendem Artikel. 👉 lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@edithweisgram6271]

…wuahhh tut soo gut! Finde es besser wenn die fragen nicht aus dem off kommen sondern im ablauf direkt integriert sind..🐱

[@Liebscher.Bracht]

Gut zu wissen, danke für dein Feedback! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@silkejensen4912]

Hallo ich habe diese Übung gemacht und wundere mich das das gesunde Knie (Bein )mehr Kummer hat zu dehnen als das operierte Knie (Bein ,ich habe zwar bei beiden eine Sperre mit einer Handfläche komme ich zwischen Ferse und Gesäß so7cm bin gespannt wann es dichter geht auf jedenfalls danke das ihr euch soviel Mühe gibt 😉

[@Liebscher.Bracht]

Das ist definitiv spannend! Halte uns gerne auf dem Laufenden, Silke! 😁🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@qbiscostan6777]

Vielen Dank. Das hat mir sehr gut geholfen. Magic😀

[@Liebscher.Bracht]

Super, das freut uns! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@inesblum2202]

HALLO Roland,diese Dehnungen sind für mich sehr gut .Danke dafür.Manche Übungen sind für meine Knie noch nicht machbar doch diese drei sind gut machbar für mich.Weiter so.LG Ines😂

[@Liebscher.Bracht]

Toll, dass du so motiviert dabei bist, Ines! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@heikedeichsel3794]

Vielenn Dank, ich hab nicht damit gerechnet, aber es ist wirklich schon besser. Ich bin sehr ositiv überrascht. 😊

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön, Heike! Dann würden wir dir empfehlen, dass du die Übungen nun regelmäßig machst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@SteffiBillert]

Die guten Tipps 😊Super

[@Liebscher.Bracht]

Konnten sie dir weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@nenuphar2305]

Danke für all eure kostenlosen, tollen videos! Ich übe seit fast einem Monat täglich morgens und abends mit euch, immer entweder eine eurer tollen Routinen oder so wie heute etwas spezifisch für einen Bereich, wie zb die Knie. Es macht so einen Unterschied, meine Schmerzen werden immer besser erträglich und ich immer besser in den Übungen ❤

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns sehr das zu lesen! 😊❤ Toll, dass du so motiviert dabei bist! Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@nerminemendag4797]

Ihr seid super Schmerzspezialisten. Danke

[@Liebscher.Bracht]

Konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@nerminemendag4797]

@@Liebscher.Bracht ich habe sie erst 2 mal gemacht. Ich hoffe, es kommt eine Besserung durch die Übungen. Danke

[@Liebscher.Bracht]

Dann halte uns gerne auf dem Laufenden. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@sabinerenninger1935]

Gute Übungen, für mein Knie war es sehr gut.

[@Liebscher.Bracht]

Freut uns, dass die Übungen deinem Knie gut getan haben, Sabine! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@bluemchen9249]

Ich danke Dir 😊

[@Liebscher.Bracht]

Wir danken dir, Inge! 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@daxmdax5248]

Vielen Herzlichen Dank!👍🍀❤

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Andreas-bt4bz]

Sehr gute einfache Übungen. Vielen Dank

[@Liebscher.Bracht]

Konnten dir die Übungen weiterhelfen, Andreas? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Andreas-bt4bz]

@@Liebscher.Bracht ja vielen Dank. Allerdings ist es bei mir schon ziemlich schlimm. Es hilft mir aber leider nur kurz. Ich bin langsam soweit das ich über ein künstliches Knie nachdenken muss

[@Liebscher.Bracht]

In dem Fall würden wir dir ans Herz legen, dass du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle nötigen Schritte mit dir besprechen. Danach kannst du immer noch über eine Operation nachdenken. 😊🙏 Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Andreas-bt4bz]

@@Liebscher.Bracht vielen lieben Dank. Das werde ich auf jeden Fall machen. Vielen Dank

[@marionjaroschinsky8851]

einfach nur Klasse⭐⭐⭐

[@Liebscher.Bracht]

Schön, dass es dir so gut gefällt, Marion! 😍🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@beatedepaoli-bohm8489]

Danke,das war sehr hilfreich 👌

[@Liebscher.Bracht]

Sehr schön, das freut uns! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@frauleinsara7170]

Wie immer eine Riesenhilfe! 🎉

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns! 😍🙌 Wenn du magst, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@angelikaneugebauer1972]

Hallo Roland, deine verschiedenen Anleitungen von Schulter , Rücken u.s.w mache ich schon jahrelang mit. Nach einen Kniescheibenbruch würden mich Übungen zur Kräftigung freuen. Weiter so ,wird nie langweilig

[@monikasteyer]

Danke sehr gut erklärt ❤

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Monika! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@nadinehagge5434]

Danke fürs Video ich finde den offkommentar oder Frage gut. Es wären auch Fragen die ich gestellt hätte🤗sind nützliche Übungen und man ksnn es überall machen

[@Liebscher.Bracht]

Dann freut es uns sehr, dass dir das Format so gut gefällt, Nadine! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@simonebrocker5622]

Ich danke dir herzlich! Endlich werden die Schmerzen weniger😊 lieber Gruss

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! 😍 Wenn du magst, hinterlasse uns doch gerne deine Erfahrungen auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & bracht

[@christineschaper]

Danke für die Knieübungen, die ich vorbeugend vor allem vor und nach langen Autofahrten mache. Allgemein bin ch scheinbar vor Problemen in der Mitte des Körpers inkl. Rücken und an Beinen, Fueßen gut geschützt aaaaaber meine massiven Verspannungen im Nacken, in den Schultern und Händen bekomme ich einfach nicht in den Griff - vielleicht, weil ich als Kellnerin viel trage, oft bei stark nach außen gedrehter linker Hand. 🤷

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Christine, freut uns, dass du unsere Übungen so regelmäßig durchführst. 😊 Wenn du die verbleibenden Schmerzen nicht in den Griff bekommst, könntest du das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@RoliRegenbogen]

Danke für das Teilen und die verständliche Erklärung. Hat tatsächlich direkt schmerzmildernd gewirkt. Jetzt heißt es dranbleiben! Wie sieht es mit Sport parallel zu den Übungen aus? Hast du irgendwelche Sportarten, die besonders gut sind bzw bei Knieproblemen vermieden werden sollten? Ich denke jetzt an schwimmen, laufen, Rad fahren, Fitness an Geräten

[@Liebscher.Bracht]

Im Prinzip finden wir jede Art von Bewegung super! So lange du bei dem jeweiligen Sport keine akuten Knieschmerzen hast, sollte das kein Problem sein. 😊 Schwimmen ist sicherlich eine sehr gute Idee. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@renatemu.4941]

Danke es hilft mir super

[@Liebscher.Bracht]

Das freut uns, Renate! 😊🙏 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch gerne dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@saminakhan769]

Danke! Toll!

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne! 😊 Konnten dir die Übungen weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@saminakhan769]

Am Knie , ja. Versuche es auch für den Ellenbogen. Danke , danke , danke.

[@tugsuweinmann3646]

Lieben dank❤

[@Liebscher.Bracht]

Gerne! 😊 Wie haben sich die Übungen für dich angefühlt? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@marionnolte4460]

Danke für die tollen übungen. Ich mach sie 2 mal täglich und die Schmerzen im Knie sind fast weg

[@Liebscher.Bracht]

Super gut, das freut uns! 😍🙌 Dann kannst du dir dazu gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@jakfish]

Hab ich mich verzählt oder sind es nur 3 Übungen ;-) ... Ihr seid uns eine tolle weitere noch schuldig 😊

[@Liebscher.Bracht]

Upps, danke für den Hinweis! 🙈😁 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Ha-5up]

Vielen Dank für die Übungen Roland! Wie oft soll ich die Übungen machen? Jeden Tag oder wie oft in der Woche? Über eine Antwort würde ich mich freuen :)

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, du kannst die Übungen gerne an sechs Tagen in der Woche durchführen. 😊 An einem Tag solltest du deinem Körper eine Pause gönnen. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@maritafriedel3898]

Wird langsam wieder besser 😊

[@Liebscher.Bracht]

Schön, das freut uns! 😊 Dann wünschen wir dir auch weiterhin alles Gute. 🍀 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@judybrose4484]

Fühlt sich gut an! Eigentlich warte ich mit beiden arterotischen Knien - jeweils Innenmeniskus - auf die erste OP. Ich hoffe auf Besserung der Schmerzen durch die Übungen. Stimme im off: Ich hätte noch die Frage: Wenn ich die Beinübungen an der Wand mache, bekomme ich immer mehr Schmerzen im Nackenbereich, wenn ich die Hände an die Wand drücke. Was kann ich tun? Die Probleme habe ich auch, wenn ich auf dem Boden liege und den Kopf anheben soll. Danke für Deine Tipps!

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, inwiefern bekommst du Nackenschmerzen bei der Übung an der Wand? Ist dein Nacken überstreckt? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@judybrose4484]

@@Liebscher.Bracht Möglich. Vielleicht mal Kopf nicht nach oben strecken

[@mariakurzl7359]

Danke für das Video, ich hoffe bin bald schmerzfrei ich habe eine Backerzyste liebe Grüße Maria

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Maria, das hoffen wir auch! Zu dem Thema kannst du dir gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-bakerz Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gabrieleippisch769]

Lieber Roland, liebes Team, ich wünsche mir bitte ein Mitmachvideo für meinen Papa 85 Jahre, für seine Fußhebeschwäche, wir sind schon sehr, sehr lange dabei, und sind begeistert von allem, was wir von dir lernen dürfen, aber hierzu kann ich nichts finden, ....wir würden uns sehr freun, wenn du uns vielleicht weiterhelfen magst, oder du uns was empfehlen könntest, mit gaaanz lieben Grüßen Papa Sigi und Gabi ❤

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Gabriele, ich kann den Wunsch gerne mal weiterleiten. Versprechen kann ich dir jedoch leider nichts. 😕 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gabrieleippisch769]

alles gut lieber Felix, trotzdem herzlichen Dank dafür, vielleicht klappt's ja doch, .... mein Pap würde sich sehr freun 💕🌺

[@sophiewegner4333]

Dankeschön ❤

[@Liebscher.Bracht]

Sehr gerne, Sophie! 😊 Wenn du Lust und Zeit hast, hinterlasse uns doch dein Feedback auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@helmaalder1645]

Ganz herzlichen Dank für diese wunderbaren Uebungen für die Kniee; darf man diese auch durchführen wenn das Kniegelenk geschwollen ist? Quasi auch ein Wenig Flüssigkeit darin hast, oder soll man dann nur das Knie ruhen lassen? Vielen Dank für die Antwort!

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, du kannst es vorsichtig probieren. Bei Unsicherheiten würden wir dir jedoch empfehlen, dass du das Ganze ärztlich abklären lässt. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@helmaalder1645]

@@Liebscher.Bracht Danke vielmals für Ihre Antwort! Es wurde schon ärztlich abgeklärt; ich habe Arthrose im Knorpel durch einseitige Ueberbelastung . Die Uebungen tun mir gut, dann mache ich vorsichtig weiter. Vielen Dank nochmals!

[@monastreidl1332]

Danke für die hilfreichen Übungen. Wie oft sollte man diese machen? Reicht es einmal täglich oder ist zweimal noch besser?

[@Liebscher.Bracht]

Zu Beginn muss sich dein Körper erst einmal an die Übungen gewöhnen. Du kannst gerne mit einem Durchgang täglich starten und dann langsam auf 2 Übungseinheiten erhöhen. Wichtig ist, dass du einen Tag Pause innerhalb einer Woche einbaust. 🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@mariafelder324]

Danke fur Ihre wohltuenden Uebungen!Eine frage an Sie?Wenn der.Knorpel total fehlt?Ist.noch.Nachwuchs moeglich?Danke freue.mich!Maria mich.sehr

[@Liebscher.Bracht]

Hallo Maria, das ist natürlich eine berechtigte Frage. Die Forschung entwickelt sich in dem Bereich stetig und ist definitiv optimistisch, dass das möglich ist. Die Garantie dazu können wir dir leider nicht geben. Diese Erfolge wurde bislang lediglich mit Kniedistraktionen nachgewiesen. Es spricht natürlich nichts dagegen, dass du es einfach mal mit den Übungen probierst. 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht