เจาะลึกโพรไบโอติก พรีไบโอติก พร้อมวิธีเลือกกินให้ถูกต้อง

เจาะลึกโพรไบโอติก พรีไบโอติก พร้อมวิธีเลือกกินให้ถูกต้อง | Top to Toe EP.48

Рет қаралды 378,931

Күн бұрын

Пікірлер: 278

@TheStandardPodcast Жыл бұрын

00:40 โพรไบโอติกและพรีไบโอติกคืออะไร 06:24 วิธีเลือกกินโพรไบโอติกให้ตรงจุดประสงค์ 18:00 ข้อควรระวังในการกินโพรไบโอติก 21:03 วิธีการเลือกกินพรีไบโอติก

@孔卡蒙 Жыл бұрын

😊😂❤

@thapaweelikhitkarnpaiboon1258 Жыл бұрын

ถ้ามาในรูปแบบอาหารเสริม ควรกินเวลาใดดีที่สุด ช,ก,ย,ก่อนนอน ก่อน,หลังอาหาร

@tangmeesalanjan2611 Жыл бұрын

ช่วยแนะนำร้านขายและยี่ห้อที่มีHN019ด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@OppoAK-np8hu 4 ай бұрын

ขอบคุณมากครับเป็นประโยชน์ต่อการรักษาสุขภาพที่ดีมาก

@พัชนีจันทรศิริ-ส8ธ 28 күн бұрын

@@thapaweelikhitkarnpaiboon1258เคยซื้อแบบชงมาชงดื่มค่ะ เขาให้ดื่มตอนท้องว่าง ไม่ได้หาข้อมูลก่อน ชงดื่มแรกๆ รู้สึกมีลมในกระเพาะอาหาร นึกไปว่าน่าจะเป็นผิดปกติของกระเพาะตัวเอง เพราะมักจะอืดท้อง พอได้ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารไม่ควรทานค่ะ จะทำให้เพิ่มแก๊สในกระเพาะ กว่าจะรู้ทนอืดท้องตั้งนานเลยค่ะ บางวันเหมือนท้องจะระเบิด เพราะลมในกระเพาะอาหารเยอะมาก😊

@plutosowhat1992 Жыл бұрын

เนื้อหาความรู้แน่นมาก อธิบายได้เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ ตามคอนเซปใช้วิทยาศาสตร์มาตอบคำถามเรื่องสุขภาพ ขอบคุณที่ทำ content ดีดีแบบนี้ออกมานะคะ

@steppenwolfy Жыл бұрын

ชอบเนื้อหาในคลิปมากๆเลยค่ะ ส่วนตัวมองว่าคลิปนี้ทำให้ทราบที่ไปที่มาและสามารถตัดสินใจเลือกผลิตภัณฑ์พรี/โพรไบโอติกให้เหมาะกับตัวเองได้ การที่นำ facts มาอธิบายโดยไม่ได้มีการชี้นำหรือมีโฆษณาแอบแฝงทำให้เรารู้สึกสบายใจในการรับชมมากขึ้น บวกกับน้ำเสียงและการอธิบายของดร.ข้าวทำให้ฟังเพลินเลยค่ะ เป็นกำลังใจให้ผลิตสื่อที่ดีออกมาเรื่อยๆนะคะ

@sawii29naka Жыл бұрын

การฟัง podcast แบบนี้ ถือเป็นการเลือกกลุ่มผู้ฟังชนิดหนึ่ง ใครชอบก็ฟังต่อ ไม่ชอบก็ผ่านค่ะ เป็นกำลังใจให้ผู้ผลิตค่ะ ❤

@praneehitasiri7132 Жыл бұрын

อ้าวเลือกผู้ฟังชนิดไหน ฉลาดเกินมนุษย์หรอถึงจะเข้าใจว่ายี่ห้อไหนดี ไม่ดี

@sawii29naka Жыл бұрын

@@praneehitasiri7132 ตามคอมเมนต์ด้านบนเลยค่ะ แล้วแต่ผู้ฟัง ?

@สดารัตน์ภาคพิทักษ์-ฑ7พ Жыл бұрын

จิง ต้องฟังเยอะๆ

@rateer4283 9 ай бұрын

กินพรีไบโอติกอย่างเดียวได้มั่ยคะ

@JajayYoutut 2 ай бұрын

ผมชอบ

@Patitha2525P 10 ай бұрын

ไม่มีความรู้มาก่อน บน pre probiotic ฟังแล้วเข้าใจทุกอย่าง เหมือนเป็น 101 เอาไปใช้งานต่อได้ในการเลือกซื้อ product

@neenawolf Жыл бұрын

ทำกิมจิ ทานเองค่ะ เคยมีปัญหาเรื่องขับถ่ายท้องผูก และโรคกระเพาะเรื้อรัง ทานทุกวันทานมา4เดือนได้ผลค่ะ ตอนนี้หมดปัญหาเรื่องโรคกระเพาะและขับถ่าย คือถ้าทำทานเองเราคุมเรื่องโซเดียม น้ำตาล และไม่มีสารกันบูดค่ะหมั่นใจเรื่องความสะอาดและสารเคมียาฆ่าแมลงด้วยค่ะ

@chanatipc4523 Жыл бұрын

ดีค่ะทำทานเองเหมือนกันค่ะกิมจิ

@noonmanji2086 Жыл бұрын

ดื่มน้ำสำรองทุกเช้ามีกากไยเยอะมาก ช่วยระบบขับถ่ายดีมากๆเช่นกันคะ กิมจิก้อดีคะทานเช่นกัน

@skidithepon3538 Жыл бұрын

กินคีเฟอร์เลยมีโพรไบโอติกจากธรรมชาติเยอะสุด ของgutculture ก็อร่อยดี และควรปรับไดเดทให้กินเพิ่มผักผลไม้มากขึ้นในแต่ละมื้อ จะได้ไฟเบอร์ธรรมชาติ ช่วยเพิ่มความหลากหลายของจุลินทรีย์

@Phajung1719 Жыл бұрын

เราหาโยเกิร์ตที่เหมาะกับเรา กินแล้วได้ผล ทำกิมจิกับกะหล่ำปลีดองทานเอง กินข้าวกล้อง งดของหวาน ผลไม้หวาน การขับถ่ายดีขึ้นเลยค่ะ

@goontidabutipanca9021 Жыл бұрын

ชอบฟัง ดร.ข้าว พูดค่ะ อธิบายเรื่องยากๆ ให้เข้าใจได้ง่าย อยากสอบถามว่าถ้าเราจะกินพรีไบโอติกจากการทำน้ำผักปั่น ซ้ำๆ เดิม ติดต่อกันทุกวัน จะเป็นผลดีหรือมีผลเสียอย่างไร กับสุขภาพบ้างคะ

@kondee2517 Жыл бұрын

เพิ่งมีโอกาสได้เข้ามาฟังครั้ง3 ขอชื่นชมสำหรับข้อมูลที่ฟังแล้วเข้าใจง่าย พูดเพราะน้ำเสียงดีมาก น่าฟัง ไม่น่าเบื่อเลยครับฟังเพลิน

@supapornmunmai3538 Жыл бұрын

คุณพูดอธิบายได้ดีมากค่ะ ฟังเพลินมากค่า ติดตามฟังตลอดนะคะ ชอบช่วงของคุณดร.ข้าวมากค่ะ

@PrajakS-cn1qq Жыл бұрын

เอาประสบการ์ณมาแชร์ครับ ผมกิน ผลิตภัณฑ์โพรไบโอติก+พรีไบโอติก มาประมาณ1 ปี กินประมาณอาทิตย์ละ 3-5 วัน วันละซอง การขับถ่ายดีมาก แต่มีอาการไม่พึงประสงค์ร่วมด้วยคือ อาการจุกคล้ายโรคกระเพาะอาหาร แล้วมีอาการ เหมือนน้ำย่อยหลั่งมากขึ้น ไปพบหมอเอายามากิน ก็ดีขึ้น แต่พอหยุดยาก็กลับมาเป็นอีก เลยลองทบทวนดูว่าเมื่อก่อนไม่ได้กินโพรไบโอติก ไม่เคยเป็น เลยลองหยุดกินดู ปรากฏว่า อาการโรคกระเพาะ ก็หายไป ซึ่งผมสงสัยว่าจะกินโพรไบโอติกมากเกินไป

@NutchaTrachooPT Жыл бұрын

อาจจะต้องกินน้อยลงมั้ยคะ พอดีกำลังจะหากินอยู่ค่ะ

@แม่ศรีนวล 2 ай бұрын

ยีา้อไหน แนะนำหน่อยค่ะ

@nuttapongpete2212 2 ай бұрын

ผมก้อเป็นครับ อึดอัดมากๆท้องอืดท้ังวันพอหยุดกินอาการหายปลิดทิ้ง ผมกินยี่ห้อดังเกาหลี 1.8 50+ แต่ก่อนกินของ probac7 ไม่เป็นแต่มันแพงเลยอยากลองของยี่ห้ออื่นบ้าง

@อารีย์บรรจงดี Жыл бұрын

ยิ่งฟังไปเรื่อยๆ คนบรรยายยิ่งหล่อเพิ่มขึ้นทุกทีเลย

@wjk_0515 Жыл бұрын

เข้าใจง่ายมากค่ะ ส่วนตัวไม่รู้จักศัพท์เทคนิคใดๆ ฟังจบก็ยังจำไม่ได้ แต่ว่าพอฟังจบแล้วเข้าใจคอนเซปต์ รู้ว่าต้องเลือกยังไง มีในอาหารประเภทไหน นำไปปรับใช้ได้ เดี๋ยวนี้มีคนรีวิวผลิตภัณฑ์พวกนี้เยอะอยู่แล้ว แรกๆ คงต้องลองกินไปจนกว่าจะเจอตัวที่ถูกกับเราจริงๆ ขอบคุณมากค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ

@darkfist8015 Жыл бұрын

รายละเอียดแน่นดี ไม่ได้ซับซ้อนอะไร ขอบคุณ ดร. ข้าว กับ ทีมงานครับ

@thatthebee Жыл бұрын

ช่วงกลางๆศัพท์เทคนิครัวเลยค่ะ เลยไม่ค่อยengage ถ้ามีการยกตัวอย่างอาหารมาให้คั่นๆระหว่างstrain genus species family น่าจะเข้าใจง่ายขึ้นค่ะ

@thatthebee Жыл бұрын

เช่น เวลาไปเลือกอาหารเอง ไม่มีเจ้าไหนแจ้งว่า กิมจิของเขามีโพรไบโอติคstrainไหนค่ะ 😅

@DuDdu-vn9ye Жыл бұрын

😊

@piinsway1065 2 ай бұрын

ขอบคุณข้อมูลมากค่ะ ส่วนตัวเป็นคนที่ร่างกายไม่ย่อยแลคโตส กินยาปฏิชีวนะมาตลอด มีปัญหาระบบขับถ่าย ได้ทานโพรไบโอติคมา1ปีเต็ม สามารถเริ่มกลับไปกินนมได้ ขับถ่ายดีขึ้น อย่างที่ดร.ข้าวบอกค่ะ เราทานชนิดที่มีแลคโตบาซิลลัส ของนิวทริไลท์

@ikwankwan Жыл бұрын

ตอนแรกเราทานตามเทรนเกาหลีค่ะ ไม่ค่อยเห็นผลเพราะให้แค่ 3,000 cfu จนเปลี่ยนยี่ห้อเรื่อยๆ ถึงเห็นผล ตอนนี้ทาน Neutrova มา 5 เดือนแล้ว ไม่คิดจริงๆว่าจะมีประโยชน์มากขนาดนี้ เคยฟัง pod cast ว่าเทคโนโยลีสมัยนี้ เริ่มเจาะเล็กลงไปเรื่อยๆ จากผู้หญิงเราตอนนี้ดูแลกันถึงระดับ stemcell และลำไส้ก็คือจุดเริ่มต้นของร่างกาย ลำไส้ดี สุขภาพดี

@supawadeepalasu7525 Жыл бұрын

อธิบายให้เข้าใจยากมากค่ะ ฝากรบกวนใช้คำหรือวิธีอธิบายง่ายๆ เข้าใจแบบบ้านๆ..... สรุป คือ ต้องเลือกยังไงคะ

@kluayhomjomson Жыл бұрын

ความรู้เน้นๆเลยค่ะ…ฟังแล้ว “อ๋อออออ” เข้าใจมากขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ ดร.ข้าว

@ครัวพาแซ่บ-ฟ5ฤ 15 күн бұрын

คลิปนี้มีประโยชน์มากๆค่ะ

@Healthytrick-cj1be 4 ай бұрын

ขอเป็นกำลังใจให้ผู้ผลิต ทำต่อไปค่ะ มีประโยชน์อย่างมาก

@kanomkitchen3348 Жыл бұрын

ในบริบทของภาค ทฤษฏี ป้าเขื่อแน่ว่า ทุกคนเข้าใจในระดับนึง แต่เมื่อมาภาคที่เราต้องปฎิบัติ มันไม่ง่าย ที่จะสร้าง ความสมดุล หรือจะสร้าง ด้อม ให้ สภาพแวดล้อม ให้ พวกเขาสมดุล อยู่ดีกินดี กินอิ่มนอนหลับ อิอิ ป้าขนมเอง วัย 67 ฟังและหาข้อมูลเรื่องนี้มาระดับนึง เพราะมีปัญหา IBS(ลำไส้แปรปรวน) ประกอบกับป้า ต้องทำอาหารให้พวกทาสในเรือนเบี้ย ทุกๆวัน ถึงแม้เราจะรู้ว่า กิมจิเอย.ข้าวหมากเอย.กะปิเอย.ผักดองต่างๆ.ฯลฯ แต่ในส่วนผสมของอาหารดังกล่าว ก็มีเกลือ มีน้ำตาล ในสูตร และ กระบวนการผลิต อาหารบางชนิด ก็ดูจะไม่เหมาะ กับพวกที่มีโรคประจำตัว NCD ยกตัวอย่าง คนเกาหลี มี กิมจิ ที่โด่งดังไปทั่วโลก(ป้าก็กินบ่อย อยู่ Stockholm หากิมจิของเกาหลี ง่ายกว่าหา มะตูมแห้ง.กระเจี๊ยบแห้งอีกนะ 😂) แต่เวลาเขากินแค่ เป็นเครื่องเคียง แก้ ความมัน ความเลียน จากอาหารอื่นเช่น หมูสามชั้นย่างไขมันหยดติ๊งๆๆ 😀 ในชีวิตวีถีชีวิตประจำวันในวัฒนธรรม การกิน ในแต่ละประเทศ แต่ละแหล่ง ก็ต่างกันไป ในส่วนตัวของป้าขนมนะ มันพูดยาก ไม่ง่ายเลย จริงๆนะ แต่อย่างไร 🙏 สำหรับข้อมูลดีดีนะคะ 🙏

@ratchaneewanchanain6278 6 ай бұрын

คุณป้า ช่วยแชร์การกินเพื่อช่วยเรื่องระบบลำไส้แปรปรวน อยากรู้ พอดี คุณพ่อ มีปัญหาเรื่องการขับถ่าย กำลังหาตัวโปรไบโอติกมาช่วย แต่ไม่รู้จะเลือกทานแบบไหนดี

@วรนาฎศิริทรัพย์สุนทร Жыл бұрын

อธิบายได้ชัดเจนเข้าใจได้ตามลำดับ ขอบใจค่ะ

@tongjitrukterkondieaw9348 10 ай бұрын

พูดเข้าใจ ง่าย ทุกคลิปเลยคะ ขอบคุณที่ ให้ความรู้นะคะ❤❤

@MrNahodtaekodsao Жыл бұрын

อยากให้ผู้ดำเนินรายการลดการใช้ภาษาอังกฤษลงมากกว่านี้ หลายๆคำมีคำภาษาไทยก็ควรใช้ เช่น balance คือ สมดุล healthy แข็งแรงหรือดึต่อสุขภาพ claim คือ อ้าง เพื่อให้คนดูเข้าใจง่ายขึ้น อยากให้จำไว้ว่า รายการนี้ทำให้คนไทยดูและคนไทยก็ไม่ได้รู้ภาษาอังกฤษทุกคน

@veevandaa.3041 Жыл бұрын

จริงๆพูดไหลลื่น แบบไม่ฝืนดีแล้วค่ะ แต่อาจจะเป็นเพิ่มซับไตเติ้ลให้สำหรับผู้ที่ไม่ทราบคำศัพท์

@sugarjira7994 9 ай бұрын

เราว่าพิธีกรพูด smooth แล้วนะคะ ส่วนคำที่คุณยกตัวอย่าง ก็เป็นศัพท์ที่ง่ายมีใช้ในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว ส่วนคำไหนยากหรือไม่รู้ก็สามารถหาเรียนรู้ได้นะคะ 😊

@MrNahodtaekodsao 9 ай бұрын

@@sugarjira7994 . เหตุผลหน่อยว่าทำไมเราต้องเรียนเพิ่มเติม ในเมื่อการนำเสนอให้ผู้ชมเข้าใจมันคือหน้าที่พื้นฐานของผู้ดำเนินรายการหรือพิธีกรไม่ใช่เหรอ จะมายัดเยียดหรือผลักภาระให้คนดูทำทำไม. ถ้าการที่จะให้คนดูเริยนรู้เพิ่มเติมคือคนดูต้องไปเรียนรู้ในสิ่งที่ตนสนใจหลังจากดูแล้วต่างหาก. และอีกอย่างอย่าเอามาตรฐานการใช้ชีวิตของคุณมาตัดสินคนอื่นว่าเป็นคำง่ายๆใช้ในชีวิตประจำวัน มันอาจเป็นประจำวันของคุณแต่คนอื่นไม่ใช่ คนไทยไม่ได้รู้ภาษาอังกฤษทุกคน ควรคำนึงถึงผู้ชมท่านอื่นด้วย

@bongtaiii Жыл бұрын

ดีมากๆๆ ค่ะหัวข้อนี้ เพราะกำลังมองหาส่วนนี้มาเสริม แต่อยากให้เขียนสคริปต์ให้ย่อยง่ายๆ และเรียงลำดับการพูดเหมือน speech กว่านี้นิดนึงค่า อันนี้จะได้ฟีลเหมือนอ่านวิจัยไปเลยย

@September-bs7yr Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ที่มอบให้ ทุกคลิปมีประโยชน์ ทุกวันนี้ก็นำมาปรับใช้ และบอกต่อครอบครัว❤

@ParnpimPiemchaiwong Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับ podcast ดีดีแบบนี้นะคะ ให้ความรู้ได้ดีมาก

@SoHungry-z6m Жыл бұрын

คลิป 25 นาที แต่ฟังจบแล้วเอาไปใช้งานไม่ได้ทันที ต้องไปหาความรู้เพิ่มอีก จริงๆอยากให้ขึนภาพมาเลยว่า อ่านฉลากตรงไหน ยกตัวอย่างให้เห็นภาพเลย และยกตัวอย่างมาเลยอยากแก่ปัญหาส่วนนี้ๆ ให้กิน stain ตัวนี้ๆ อันนี้เราต้องไปค้นคว้าเองไม่รุเจะถุกต้องไหม ต่ยังไงก็ขอบคุณครับ

@lovemelovemysoup8959 Жыл бұрын

เนื้อหาดีมากค่ะ สรุปรวมไว้ในคลิปเดียว ฟังเข้าใจง่ายค่ะ

@august4462 4 ай бұрын

ฟังแล้ว เข้าใจ อธิบายได้ดีมากๆค่ะ😊

@Nitaaa.p Жыл бұрын

รายการสรุปเนื้อหามาครบถ้วน วิชาการแน่นมากๆ แบ่งเนื้อหาเป็นช่วงชัดเจนดีค่ะ แต่ขอเสนอให้เพิ่มช่วงแนะนำการกินอาหารเพิ่มขึ้นอีกนิดค่ะ เพื่อการนำไปใช้ได้ง่าย

@maesheta478 Жыл бұрын

โอ้โห... ว้าวมากๆค่ะ ได้ความรู้ใหม่เยอะเลย ขอบคุณมากๆค่ะ อธิบายสิ่งที่เข้าใจยากให้เห็นภาพมากเลยค่ะ

@boodsakkamart6059 Жыл бұрын

ให้ความรู้เสริมความเข้าใจเกี่ยวกับ อาหารกลุ่มนี้ ขึ้นมาอีกเยอะเลยค่ะ

@jaae8264 Жыл бұрын

ชอบมากค่ะ ฟัง ดร.แล้วได้รับคำตอบในสิ่งที่อยากรู้แทบทุกเรื่อง.. ขอบคุณมากๆนะคะ

@pitchaya9122 5 ай бұрын

ได้ประโยชน์มากๆอะ อธิบายได้ครอบคลุมสุดๆ ฟังแล้วเราก็จดแบบย่อๆว่าควรจะกินอะไรควบคู่กับอะไร ขอบคุณทีมงานและดร.ข้าวมากค่ะ ❤

@Healthytrick-cj1be 4 ай бұрын

ได้ประโยชน์จากการฟังช่องนี้ เอาไปปรับใช้ในการดูแลสุขภาพ อย่างมากค่ะ

@บ้านใหม่59Kiki Жыл бұрын

ส่วนตัวทานของวูม่าบาลานซ์ดีมากค่ะ ทานพรีไบโอติกส์ของแบรนด์วิษามินค่ะ กินดีค่ะ

@amynew Жыл бұрын

ฟังหลายรอบ ไม่จบสักที หลับก่อน😅 ฟังเสียงแล้วเคลิ้ม ^^

@Taaping Жыл бұрын

คลิปดี มีประโยชน์มากค่ะ เข้าใจได้ง่ายขึ้นเยอะเลย

@thunthip Ай бұрын

You're a great podcast host! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@BMWW-xf8tt Жыл бұрын

ควรเน้นผักผลไม้มากๆๆ และกินอาหารหมักดองเช่นผักกาดดองเอง ข้าวหมาก

@chalidap.6234 Жыл бұрын

ละเอียดชัดเจนมากขอบคุณมากๆค่ะ

@bellbellbel7772 Жыл бұрын

งืออ ให้ความรู้ดีมากๆเลยค่ะ ปกติทาน lacto-in10 มาอยู่แล้ว เลยเอาคุณสมบัติเอามาไล่เชคลิสเรียงตามที่เล่ามาคือมีครบหมด ยิ่งรู้สึกอุ่นใจเลยค่ะว่าคิดไม่ผิดที่เลือกทาน โพรไบโอติกดีกับสุขภาพของเราจริงๆค่ะ ถือว่าเป็น 1 หมวดในอาหารเสริมที่ทุกคนไม่ควรขาดเลย ถ้าเราอยากสุขภาพดี

@pichzapichakorn6432 Жыл бұрын

ทานตัวไหนอยู่คะ

@ekaphonsingthong1810 Жыл бұрын

สงสัยว่า โปรไบโอติกแบบแห้งเม็ดๆ มันตายไหมครับ?

@PLoyRichwealthy Ай бұрын

ขอบคุณมากครับ❤เป็นประโยชน์มากครับ

@LaylaKuldilok Жыл бұрын

ฟังเพลินมากค่ะ ชอบมากกก ละเอียดเห็นภาพ ได้ความรู้ เข้าใจง่ายค่ะ ❤

@พิมอัคร Жыл бұрын

ควรกินเวลาใหนดีค่ะ เช้า กลางวัน เย็น ก่อนอาหาร หลังอาหาร หรือท้องว่าง

@pinkblackberry5390 8 ай бұрын

เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ กำลังศึกษาเรื่องนี้อยู่พอดีขอบคุณสำหรับข้อมูลนะคะ

@mintyeol Жыл бұрын

ได้ความรู้มากเลยค่ะ ชอบมาก ฟังเพลินมาก 20 กว่านาที ขอบคุณนะคะ 🙏🏻

@SawapornSilren Ай бұрын

ขอบพระคุณสำหรับความรู้ค่ะ

@laddawagar449 8 ай бұрын

ชอบมากๆคะ ได้ประโยชน์และไม่เคยเบื่อและเป็นการทบทวนที่ดีมาก

@yanisathongchut6815 8 ай бұрын

คลิปดีฟังแล้วเข้าใจง่าย มีประโยชน์ค่ะ ขอบคุณนะคะ ❤

@ddlhi38 11 ай бұрын

โหหหหห เข้าใจง่ายมาก ชอบมากก ขอบคุณนะคะ🙏🏻💖😍

@sukanyapenney4163 Жыл бұрын

ความรู้ทางวิชาการแน่นสุดๆๆ ชอบๆๆ

@sirikulw7841 Жыл бұрын

ดร วิทย์ เก่งมากๆนะะ แต่อยากให้รายการสุขภาพพูดโดยคุณหมอจริงๆค่ะ เข้าใจปัญหา คอนเทนต์ที่จะนำเสนอจะแม่นกว่า และนำไปใช้ได้ดีกว่าค่ะ ❤ ขอบคุณที่ตั้งใจมากๆเลยค่ะ

@mimpiindah59 Жыл бұрын

เคยกินอาหารเสริมพรีไบโอติก แก้ท้องผูกล้างลำไส้ ขับถ่ายง่ายสบายท้องเลย

@สดารัตน์ภาคพิทักษ์-ฑ7พ Жыл бұрын

กินยี้ห้อไหน

@tipapornposrie3236 Жыл бұрын

คนธรรมดาฟังแล้วย่อยยากมากค่ะ ถ้า จัดกลุ่มเนื้อหามาได้ง่ายกว่านี้จะขอบคุณมากค่ะ ยังไงก็ขอให้กำลังใจคนทำงานนะคะ

@nattakanjaidee2027 Жыл бұрын

ย่อยยาก/เยอะเกินไป

@kaiaukaiau2004 Жыл бұрын

การทำเสียงดังขึ้นลงๆ เน้นเป็นเสียงเป็นจังหวะ เป็นช่วงๆ รู้สึกมันขาดเป็นห้วงๆ รึเพราะตัดต่อ??? มันทำให้อึดอัดพิกล ฟังแล้วไม่ ok แถมเนื้อหาค่อนข้างย่อยยากจริงๆ ต้องตั้งใจยังกะฟังจารแย์แลคเชอร์

@ryughee Жыл бұрын

จริงๆมันไม่ยากเลยนะ มันเข้าใจได้ ถือว่าเขาสอนภาษา คำศัพท์ และสอนวิทยาศาสตร์ไปในตังด้วย

@ryughee Жыл бұрын

อีกอย่าง ดร.ข้าว เป็นนักสื่อสารวิทยาศาสตร์ ยังไงก็พยายามย่อยข้อมูลให้ง่ายอยู่แล้วค่ะ

@surachaiasebud Жыл бұрын

ฟังแล้วเหนื่อย เพราะเสียงดังๆขึ้นลง

@สมพรอินสม Жыл бұрын

ชอบนะสุดยอดเลย. ขออนุญาติเผยแพร่ความรู้ค่ะ

@suwealth2879 7 ай бұрын

🎉ดีเยี่ยม อธิบายได้ดีมากๆค่ะ😊

@swagvvern2660 Жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะ เอาไปใช้ตัดสินใจเลือกซื้อ ต่อได้ 😊

@kanyaluckkana Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ

@mobileid1755 6 ай бұрын

ขอบคุณมากคะพูดฟังเข้าใจง่ายคะ

@thanitsawetsrithawan5181 Жыл бұрын

ให้ความรู้ที่ละเอียดดีมาก เข้าใจง่ายครับ

@nujareesiewsrichol473 7 ай бұрын

ชอบค่ะตามดูเรื่อยๆเลยค่ะ❤

@andy30447 Жыл бұрын

คุณหมออธิบายระเอียดดีมากค่ะ,ที่เกาหลีมีมาสิบกว่าปีแล้วค่ะและที่นี่เขาจะมีแบบแยกว่าของเด็กเล็ก,คนท้อง,คนวัยธรรมดาค่ะ,แต่แนะนำอย่าดื่มกับน้ำอุ่นนะค่ะ,กินหลังอาหารซักครึ่งช.ม.หรือกินก่อนนอนก็ดีค่ะ.และที่นี่เดี๋ยวนี้ถ้าป่วยไปโรงบาลๆบ้างแห่งหมอก็จ่ายมาให้กินกับยานะค่ะโดยเฉพาะหมอเด็กค่ะ

@babyrosierose Жыл бұрын

งบน้อยค่ะคงทดลองไม่ได้หลายๆยี่ห้อ ช่วยแนะนำยี่ห้อโพร&พรีที่ช่วยเรื่องท้องอืดง่าย ย่อยยากหน่อยค่ะ

@mintrasilver8392 4 ай бұрын

ขออนุญาตเจ้าของคลิปนะคะ ลองกินของ My ซีเกรน เจ้าของ อาจารย์ณัฐ เป็นนักโภชนาการบำบัด ถามข้อมูล ความรู้ จากท่าน เพิ่มเติมได้ ราคา ไม่แรง ตอนนี้ มีโปร 990 ได้ 3 กล่อง มีส่วนผสมตามที่ คลิป พูด ค่ะ มีจุลินทรีย์ต่อ 1 ซอง 14 ล้านตัว 5 สายพันธุ์ค่ะ ขออภัยนะคะ พี่ไม่ได้มีส่วนได้ อะไร กลับมา My ซีเกรน นะคะ เพียงแต่ อาจารย์ท่านใจดี เลยบอกต่อค่ะ

@หอมมะลิ-ย5ข Жыл бұрын

อธิบายตั้งเยอะ ศัพท์ยาก สุดท้ายบอกให้ลองกินดู

@rbang555 Жыл бұрын

ได้ความรู้มากมายมากครับ ขอขอบคุณครับ

@jintaraposri805 Жыл бұрын

หามาหลายยี่ห้อมากๆค่ะไม่เจอสายคำตรงคำสุดท้ายเลยคะ ตรงJB-1คะ อยากให้ดร.แนะนำยี่ห้อหน่อยค่ะ🙏

@noomkorat-t9w 13 сағат бұрын

คุณอธิบาย ฟังได้ความว่า ไม่ต้องไปกินมันหรอก เพราะไม่มีสินค้าตัวไหนน่าไว้่วางใจเลย

@phadaphada7412 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ แนะนำ ผลิตภัณฑ์ได้ไหมคะ ยี่ห้อใหนดีค่ะ

@ratchaya080910 10 ай бұрын

แล้วจากอาหาร ที่ดร.แนะนำ คือ probiotic ชนิดไหนค่ะ

@sa444able Жыл бұрын

ขอความรู้เรื่องข้าวโอ๊ตด้วยนะคะ ควรเลือกแบบไหน

@ดวงใจนิยม-ธ2ฮ 6 ай бұрын

ได้ความรู้ดีมากค่ะ

@kunpaikung Жыл бұрын

เนื้อหาสาระเพียบดีมากเลยครับ

@ยุพดีเฉลิมลา-ร6ฦ Жыл бұрын

อธิบายชัดเจนได้ความรู้มากค่ะ ขอบคุณคุณคะคุณหมอ

@pimprapap.2917 Жыл бұрын

อยากทราบว่าทานพรีไบโอติก + โพรไบโอติกตอนไหนดีที่สุดคะ (ก่อนนอน/หลังตื่นนอน หรือร่วมกับมื้ออาหารคะ)

@Chuuyou422 Жыл бұрын

ขอบคุณความรู้นี้มากๆนะคะ ทำอีกนะ 😊

@FireWoodFarmStudio Жыл бұрын

มีคำตอบที่สงสัยพอดีเลยขอบคุณมากค่ะ

@A_Arun Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคลิปดี ๆ นะคะ ตอนนี้เราทำโยเกิร์ตกินเอง กินร่วมกับถั่วอัลมอนด์ค่ะ

@PangPang-hb5ve Жыл бұрын

หมอเก่งและหล่อมากคะ😊

@forfaemchannel6836 Жыл бұрын

ขอบคุณที่พยายามนำความรู้ด้านจุลชีววิทยามาเผยแพร่ให้ผู้คนได้รู้จักสาขาวิชานี้นะครับ ในฐานะนักจุลชีววิทยาแบบผมรู้สึกขอบคุณจริง ประเทศเรายังต้องผลักดันสาขาวิชานี้อีกเยอะเลย ❤

@lazom4232 3 ай бұрын

เวลาทานควร 2 เดือนแล้วพัก 1 เดือนไหมครับ และต้องเปลี่ยนยี่ห้อสลับไปตลอดไหมครับ , ขอบคุณล่วงหน้าครับ 🙏

@ฐิตาภาวรรณศิริ Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากค่ะ

@Honeybee-bn5ny Жыл бұрын

แน่นปึ้กจริงๆ เคยสั่งอมาโด้มา แต่ไม่รู้ตัวstrain

@rungkarnthittiwong2165 Жыл бұрын

เนื้อหาดีมาก ขอบคุณค่ะ

@วัลลภาเทพธรา Жыл бұрын

อยากให้อธิบายเรื่องจุลินทรีย์ดีที่อยู่ในน้ำหมักคอมบูชาว่าหมักจากชา ชนิดผลไม้ต่างๆ ใบหม่อน กาแฟ ฯลฯมีจุลนทรีย์อะไรอยู่บ้างค่ะ😊

@celein7118 Жыл бұрын

Topic นี้ ให้ความรู้มากๆค่ะ ขอบคุณค่ะ

@tompong8 Жыл бұрын

มีหลายเจ้านะ ที่บอกว่า "ผลิตโดยใช้จุลินทรีย์..." ซึ่งความเป็นจริงแล้ว อาจจะไม่ได้มีจุลินทรีย์ที่มีชีวิตหลงเหลืออยู่อย่างเพียงพอก็ได้

@tonydebua Жыл бұрын

เห็นด้วยครับ ต้องมีชีวิต

@golfpha Жыл бұрын

🚩Recap : โพรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ตัวดีที่อยู่ในลำไส้ จุลินทรีย์ที่อยู่รวมกัน เรียกว่า " ไมโครไบโอม " ประโยชน์ คือ ส่งเสริมระบบทางเดินอาหารเเละระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย วิธีปรับสมดุลของจุลินทรีย์ที่ดี 1.เติมตัวดีเข้าไป กินโพรไบโอติกตัวดีเข้าไปเลย 2.สร้างสิ่งแวดล้อมให้จุลินทรีย์เติบโต กินพรีไบโอติก (อาหารของโพรไบโอติก) ต้องมีทั้งโพรไบโอติก + พรีไบโอติก อยากเพิ่มโพรไบโอติก ทำยังไงบ้าง? - อาหารหลักที่เรากิน เช่น อาหารมักดอง โยเกิร์ต คอมมูชะ แตงกวาดอง ผักดอง - อาหารเสริม ที่มีสายพันธุ์ต่างๆ เราเติมไปได้เลย แบบเยลลี่ เเบบเม็ด แบบผง (ไม่ใช่ว่าอาหารที่บอกจะมีสายพันธุ์ที่เราต้องการ หรือ ปริมาณจะเพียงพอ มันขึ้นอยู่กับกระบวนการการผลิตด้วย) (ถ้าอาหารเสริมขึ้นอยู่กับ การขนส่ง เทคโนโลยีในการกักเก็บ) วิธีเลือกกินโพรไบโอติก? 1.เลือกดูให้ถึง Strain กินให้หลากหลายสายพันธุ์ ส่วนใหญ่มี 2 สกุล ที่เราคุ้นเคย - เเลคโตบาซิลลัส / อยู่ในลำไส้เล็ก ช่วยในเรื่องการขับถ่าย การนอน - บิฟิโดเเบคทีเรียม / อยู่ในลำไส้ใหญ่ ช่วยในเรื่องของอารมณ์ เเละภูมิคุ้มกัน สายพันธุ์เเละสปีชีส์ ส่งผลต่อประโยชน์ของโพรไบโอติก 2.มีงานวิจัยรองรับ 3.อ่านฉลากให้ดี - ต้องระบุ Strain - ต้องระบุปริมาณจุลินทรีย์ที่ยังมีชีวิตอยู่ หน่วย คือ CFU / ปริมาณมีผลต่อประโยชน์ในร่างกาย มีจำนวนเยอะ ไม่ใช่ว่าดีเสมอไป มีเยอะ ต้องมีสายพันธุ์ที่เหมาะสมด้วย : เยอะ+ใช่ = เยี่ยม *** มีงานวิจัยรองรับสำคัญมาก + ผลิตภัณฑ์ที่น่าเชื่อถือ + ทดลองกิน + ประเมินร่างกายตัวเอง ข้อควรระวัง - ถ้าภูมิตกอยู่ ตอนป่วยอยู่ กินเยอะอาจส่งผลเสียได้ - เป็นอาหารเสริมไม่ใช่ยา ไม่รักษาโรคได้ เเต่ป้องกันก่อนเกิด อาหารของโพรไบโอติก คือ พรัไบโอติก ร่างกายย่อยไม่ได้ เเต่โพรไบโอติก ย่อยได้ - ไม่ใช่กลุ่มอาหารทุกตัวที่เป็นไฟเบอร์หรือ พรีไบโอติก - ไฟเบอร์ มี 2 ชนิด ละลายน้ำ / ไม่ละลายน้ำ ควรกินไฟเบอร์ 2 กลุ่ม ✅ควรกินไฟเบอร์ 30 กรัมต่อวัน ซินไบโอติก คือ โพรไบโอติก เเละพรีไบโอติกที่อยู่ด้วยกัน

@viewfighttobeslim5403 Жыл бұрын

คนนี้ต้องเรียนเก่งมากๆแน่ๆสรุปมาได้ดีเลยค่ะ

@กัญญาณัฐรุ้งอําพันสี-ช9ฎ Жыл бұрын

สุดยอด🎉🎉

@Nikki-zw2ji 6 ай бұрын

คอมเม้นต์นี้ MVP ค่ะ ❤

@ctanapong 2 ай бұрын

ชาวบ้านธรรมดาๆ ต้องการทราบอีกว่า จะหาซื้อสินค้าได้ที่ไหน ที่ผลิตจำหน่าย และรับรองคุณภาพ อาหารพวกหมักดอง สมัยก่อน ทานประจำทุกวัน สมัยนี้หาทานยาก