กระตุ้นระบบกำจัดขยะในสมอง ป้องกันสมองเสื่อม | Top to Toe EP.112

[@TheStandardPodcast]

00:00 สมองทำงานหนักสร้างขยะ 03:51 สมองกำจัดขยะได้อย่างไร 06:26 Glymphatic System ระบบกำจัดขยะในสมองทำงานอย่างไร 11:18 ช่วงหลับลึกและแพตเทิร์นการนอนช่วยกำจัดขยะในสมอง 13:48 ออกกำลังกายช่วยกำจัดขยะในสมองได้อย่างไร 15:00 ช่วยสมองกำจัดขยะภายในเซลล์ทำอย่างไร

[@toysadakorn191]

สรุปเลยนะครับ นอนพักผ่อนให้เพียงพอมากกว่า 6 ชั่วโมง ออกกำลังกายเป็นประจำ ทานอาหารแต่พอดี ทานวิตามินบี 3 บำรุงประสาท

[@ATITAOYOYO]

*ออกกำลังกายเป็นประจำ

[@wooddysampaiboon]

Thx kub 😂

[@godipad3595]

ขอบคุณมากครับ ประหยัดค่าเนตได้เยอะเลย

[@ilovemycat1385]

มีช่วงทานอาหารแค่วันละ 8 ช.ม. ถ้าเป้นคนทำงานกลางวัน ก็ง่ายเลย 12:00-20:00 XD

[@gamingsummon1016]

ขอบคุณมากครับ

[@OppoOppo-pw8in]

ภูมิต้าทานส่วนใหญ่อยู่ในต่อมน้ำเหลืองและไขกระดูก ดังนั้นการออกกำลังกายหรือการเคลื่อนไหวร่างกายจึงเป็นการกระตุ้นให้ภูมิต้านทานแอ๊คทีฟ ได้ความรู้จากคุณหมอท่านนึงครับ

[@charinpornkhorporn8652]

ขอบคุณพี่ข้าวค่ะ ออกมาบอกอีกมุมหนึ่งของนักวิทย์ ให้คนที่ไม่สามารถเข้าถึงวิชาการ ถ้าพูดแค่สั้นๆใครๆก็พูดได้ แต่..ด้วยหลักการวิชาการไม่ได้เรียนมาไม่มีความรู้ไม่หาข้อมูลก็คงเล่าให้คนอื่นฟังไม่ได้เกี่ยวกับการทดลอง อีกมุมในหลักวิชาการใช้เวลาเพียงเท่านี้ถือว่าย่อสั้นแล้ว

[@chavirakmuangthong5245]

ชอบเนื้อหา วิธีการเล่า คำศัพท์เฉพาทางที่ทรอดแทรกมาให้ ถึงแม้จะต้องทำความเข้าใจเพิ่ม แต่รวมๆดีเลย อยากให้เพิ่มในส่วนของ ref งานวิจัยอีกหน่อย เผื่อสำหรับคนที่สนใจจะได้ไปอ่านเพิ่มเติม

[@ChananthonKerdprasopchoke]

ฉันชอบลืมอะไรก็ตามงานมากๆ และนอนไม่หลับมาพักใหญ่แล้ว ชอบคิดรายละเอียด ทุกอย่างที่เห็นเป็นสัตว์เลี้ยง สิ่งของต่างๆ กลายเป็นเรื่องที่อาจจะเป็นไปได้หรือเปล่าประโยชยังไม่รู้ แต่พยายามจะหยุดคิดเองไม่ได้ลำบากมาก จนกว่านอกจากหลับนอน

[@33_-yr9lf]

ชอบวิธีเล่ามากเลยค่ะ พิธีกรเล่าเรียบเรียงได้ดีเลย แนะนำว่าถ้ามีภาพประกอบตอนเล่า mechanism ด้วยจะช่วยให้เข้าใจได้ง่ายขึ้นค่ะ

[@ampaik8758]

ขอบคุณมากค่ะ ที่แนะนำความรู้ที่มีประโยชน์

[@Jpankam]

ชอบรายการนี้มากค่ะ ไม่ต้องใส่ใจกับพวกที่บ่นว่าเข้าใจยากนะคะ พวกที่ไม่เคยคิดจะเรียนรู้ศัพท์อะไรใหม่ ๆ ปล่อยให้โง่ต่อไปค่ะ

[@suvareeriyaphan9598]

คนไทยเรียนภาษาอังกฤษงูๆปลาๆจะให้เข้าใจแบบเด็กที่เรียนอิินเตอรมันยากนะ

[@napittayodphet8700]

ข้อมูลดีนะคะ แต่ฟังไม่รู้เรื่องศัทพ์เทคนิคเยอะเหลือเกิน ถ้าอธิบายจากเรื่องยากเป็นเรื่องง่ายได้จะดีมากเลยค่ะ

[@Jpankam]

จริง ๆ คุณก็ไปค้นต่อได้ จะให้ Simplfy ทุกอย่างเลยหรือ เกินไปมั้ง

[@mozsk7347]

หัอข้อเนื้อหาที่พูดดีมากค่ะ แต่สงสัยว่า Ref. มาจากไหน ถ้ามีการแนบแหล่งข้อมูลที่ได้มาด้วยก็น่าจะดี จะยิ่งทำให้รู้สึกเนื้อหาน่าเชื่อถือกว่านี้

[@thanattha4291]

พูดสั้นๆ ให้คนทั่วไป ฟังง่ายๆ ใช้ศัพท์ง่ายๆ จะดีมากๆค่ะ

[@Maitokf]

ตั้งใจหน่อย อย่ารีบ

[@jantana1024]

เสนอข้อมูลได้ลึกและคล่องแคล่ว คนแก่ฟังแล้วเข้าใจดี ขอบคุณค่ะ

[@spr24519]

ข้อมูลมีประโยชน์ อธิบายเข้าใจง่าย กระชับครบถ้วน ถ้ามีปักหมุดเกี่ยวกับคลิปอื่นเพิ่มเติมจะดียิ่งขึ้น ขอบคุณค่ะ

[@mathwon9751]

ชอบมากค่ะ ค้นคว้ามาดีเลย การเล่าดีมากตั้งแต่ อธิบาย normal physiology, anatomy,

[@_N_O_N_]

ชอบคอนเทนต์แบบนี้จังเลยอ่ะ >< (พึ่งเห็นรายการนี้ครั้งแรก)

[@PhortragoundungSixthsense]

ชอบรายการนี้มากทุกเทปเลย แต่ไม่เคยฟังจนจบเพราะ พิธีกรเล่าเรื่องละเอียดมากก็เลยฟังไม่จบสักที 😂😂

[@haoillerd6559]

นำเสนอได้ดีเลยค่ะ เข้าใจง่าย แชร์ให้คนทั่วไปเข้าใจได้เลย ❤😊 ขอบคุณค่า

[@sangaroonsukkhawat3143]

ขอบคุณมากๆคะได้รับประโยชน์ดีมาก

[@ดวงใจนิยม-ธ2ฮ]

ได้ความรู้ดีมากๆ ขอบพระคุณมากค่ะ

[@kanlayaneeiamsamran8449]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

[@chomphooph7081]

ขอบคุณนะคะ เข้าใจง่ายมาก ชอบบบบ❤🤍🙏

[@arisajan-khwa4664]

ขอบคุณมากค่ะ ได้ศัพท์เพิ่มขึ้นหลายตัวเลยค่ะ🙏🏻

[@pleaselearn1091]

ขอบคุณความรู้ดีๆ อธิบายได้เข้าใจง่ายและมีการเรียงลำดับความรู้ได้ดีมากเลยค่ะ

[@bowon-c5n]

พระที่ฉันน้อยมื้อหรือไม่ทานอาหารหลังเที่ยงจะเป็นการ พัฒนาการด้านสมองด้วยนะครับ เหมือนข้อห้ามของศาสนาจะเป็นการพัฒนาสมองเลย

[@supavonkaenel6870]

ขอบพระคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ♥🙏♥

[@ปรียานุชจันทร์ทอง-ต9ต]

เสียงน่าฟัง เนื้อหาดี

[@Maitokf]

หล่อด้วย

[@junem4822]

เนื้อหาหัวข้อน่าสนใจ เลยอยากเปิดเข้ามาฟังค่ะ แต่ศัพท์เทคนิคเยอะมาก และแนะนำให้ย้อนไปดู ep อื่นๆเพื่อประกอบความเข้าใจในเรื่องนี้หลาย ep มากๆ เลยค่ะ นี่เลยคิดว่าจะดีมากเลยค่ะ ถ้าใช้การอธิบายเปรียบเทียบให้เห็นภาพ แทนการให้ย้อนดู ep อื่น เพื่อเข้าใจสิ่งนี้ ส่วนน้ำเสียงคนเล่า น่าตื่นเต้นดี ทำให้ฟังจนจบค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@rogerroger165]

- - ศัพท์เทคนิค เค้าไว้ใช้ทางการแพทย์ เพราะ ศัพท์ทางการแพทย์มันมีแต่ภาษาอังกฤษ แต่เราฟังเค้าพูดศัพท์ แล้วพยายามแปลเป็นไทยนะ ถ้าไม่อยากได้ศัพท์เทคนิคเป็นภาษาอังกฤษให้บนโลกเปลี่ยนใช้ภาษาไทยเป็นภาษาสากล เทอถึงจะเข้าใจง่ายๆ

[@PPPing498]

​@@rogerroger165 เทอไม่คิดว่า ในเมื่อทำคลิปโดยมีกลุ่มเป้าหมายคนดูเป็นคนไทย ควรทำให้คนไทยด้วยกันเข้าใจง่ายขึ้นกว่านี้หน่อยหรอ

[@rogerroger165]

@@PPPing498 - - เค้าก็พูดไทยแทบทั้งคลิปนะ แต่เราหมายถึงตอนเค้าพูดศัพท์ทางการแพทย์ ศัพท์ทางการแพทย์ส่วนใหญ่มันเป็นภาษาอังกฤษ อิง่าว

[@PPPing498]

@@rogerroger165 - - แต่มันก็มีคำบัญญัติภาษาไทยหมดเลยนะ ว่าแต่เทอโอเครึเปล่า เทอต้องกินปลาบ้างนะ มันดีต่อสมอง

[@rogerroger165]

@@PPPing498 เราว่าคนที่กินปลา ควรเป็นเทอน่ะจ่ะ เคยมีเพื่อนหรือมีผัวเป็นหมอไหม เราอ่ามีทั้งเพื่อนที่เป็น หมอที่ ม.อ. เกรดเกือบ 4.0 กะมีกิ๊กเป็น อ.หมอที่ รพ.ม.อ. แล้วมีหมอจิตเวชมาชอบด้วย เคยไปห้องพักเพื่อนที่เป็นหมอ หนังสือทุกเล่มเป็นภาษาอังกฤษหมดเลย แล้วศัพท์อ่ามันเป็นศัพท์สากล ต้องใช้ภาษาอังกฤษ ปญอ.ชิบ. ไม่รุ้สาระแนจะพิมพ์

[@arenwaker2321]

พูดถูกมากเลยครับ

[@Bilbolbobin9966]

คนในปัจจุบันพึ่งพาสารเคมีนอกร่างกายมากเกินไป และรักสบายมากเกินไป จบ

[@cp9647]

ผมเคย ฟอแม็ต สมอง ล้างสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป แหละการออกไปพูดคุยกับคนอื่นมันจะเก็บเฉพาะสิ่งสำคัญอันไหนไม่สำคัญมันจะไม่จดจำหรือไม่เข้ามาในสมอง การ ฟอแม็ต สมอง ไม่ใช้เรื่องง่าย ต้องมีแนวคิดการลบความทรงจำ การลบอะไรออกจากสมองเยอะๆจะเอ๋อๆอยู่พักหนึ่งแต่สมองจะเบามาก ก่อนจะฟอแม็ตได้สมองต้องเต็มสะก่อน แบบการใช้โทรสัพที่พื้นที่เต็มจะหนักเครื่องเครื่องช้า เราก็เช่นกัน เราก็จะช้าคิดอะไรไม่ออกทำอะไรก็ช้า ผมคิดว่าสมองผมเลือกที่จะจำหรือเลือกที่จะไม่จำได้ การพูดของผมไม่จำเป็นต้องเชื่อก็ได้ ผมอาจจะความจำเสื่อมก็ได้ซึ่งอะไรที่ผ่านผมไปต่อวันผมจำไม่ได้จำได้เฉพาะสำคัญสำหรับผมจริงๆถึงจะจำได้ ความคิดของผมอาจดูบ้าหรืออาจจะบ้าไปแล้วก็ได้😂😂😂 ระบบการคิดของผมต่างจากคนอื่น เพราะผมชอบคิดต่างครับ แล้ว ผมชอบคิดสองด้านเสมอเป็นพื้นฐานของการคิด ซึ่งการคิดมันมีมากกว่าสองด้านแต่สองด้านเป็นพื้นฐานคนส่วนมากชอบคิดแค่ด้านเดียว😂😂😂

[@chaelisabm.3524]

ขอบคุณสำหรับแนวคิดที่มาแบ่งปันนะครับ 💪🏻🧠

[@catbare6664]

เราก็เป็น จำไม่ไ้ด้ทั้งหมด นอกจากเรื่องสำคัญ แปลกมาก ไม่ได้จำได้ทุกดีเทลเมหือนคนอื่น แต่จำข้อมูลสำคัญๆได้แม่น

[@adream9382]

เป็นเหมือนกันเลย เหมือนสมองเราเลือกจำแต่สิ่งสำคัญๆเท่านั้น

[@suthonlimchawalit9257]

ใช้เวลา 9 นาที กว่าจะเข้าประเด็นสำคัญ!

[@Maitokf]

กดข้ามซิ ฟาายยยย

[@suthonlimchawalit9257]

@@Maitokf ok!

[@DxfDffyg]

❤น่ารักมากคะรับ😂

[@sanasaksanasak9305]

....ตอนตื่นให้พาร่างกายไปออกกำลังกาย...ตอนนอนให้นอนหลับลึก

[@Maitokf]

นอนหลับลึกจริงๆ ยากอยู่

[@jumponp2189]

ขอบคุณความรู้ดีๆ​ ฟังทุก​ EP เลยครับ

[@ธนาทิปทองผาวิเชียร-ซ5ห]

ชอบครับ ฟังแล้วเข้าใจง่ายครับ

[@punprintify]

อยากได้ความรู้เกี่ยวกับมัทฉะค่ะ ฝากดร.ข้าวหน่อยนะคะ 🙏

[@PPPing498]

เหมือนพูดเวิ่นเว้ออกจากตัวเนื้อหาจริงๆ ไกลไปหน่อยค่ะ ปล. เนื่องจากพิมพ์ตอบไม่ได้ สำหรับท่านที่สอบถามว่าต้องการให้ปรับปรุงยังไง ควรแก้ไขการพูด หรือไม่ก็ควรตัดต่อเพื่อให้เข้าถึงหัวเรื่องเร็วขึ้นกว่านี้เนื้อหาจะกระชับขึ้นค่ะ จากหัวข้อมีจุดประสงค์ที่ภาคปฏิบัติ(การกระตุ้น) ไม่มีความจำเป็นในการสาธยานการทำงานสมองยืดยาวเกินครึ่งค่อนความยาวของคลิป นอกจากนี้ยังไม่เห็นความจำเป็นของการยกตัวอย่างงานวิจัยอย่างพร่ำเพื่อ โดยไม่มีการแนบอ้างอิงวิจัยที่ยกตัวอย่างขึ้นมาเลย ทั้งที่การยืนยันแหล่งข้อมูลที่ชัดเจนสำคัญมาก ถ้าแก้ไขข้อด้อยตรงนี้ได้ จะเป็นคลิปสาระการเรียนรู้ที่เข้าถึงคนทั่วไปได้มากขึ้น เพราะเข้าใจได้ง่ายและนำไปปรับใช้ได้จริงมากกว่าค่ะ

[@charinpornkhorporn8652]

ต้องพูดยังไงเหรอค่ะ

[@PPPing498]

​@@charinpornkhorporn8652ควรพูด หรือตัดต่อให้สัมพันธ์กับหัวเรื่องค่ะ เช่นว่าพูดถึงการกำจัดขยะสมอง ไม่มีความจำเป็นต้องอธิบายการทำงานของสมองยืดยาวเกินครึ่งค่อนความยาวของคลิป นอกจากนี้ ยังเห็นว่าไม่มีความจำเป็นต้องอ้างอิงงานวิจัยทุกหัวข้อย่อยด้วยค่ะ

[@PPPing498]

​@@charinpornkhorporn8652 ควรพูด หรือไม่ก็ตัดต่อให้สัมพันธ์กับหัวเรื่องค่ะ เช่นว่าพูดถึงการกำจัดขยะสมอง ไม่มีความจำเป็นในการอธิบายการทำงานสมองยืดยาวเกินครึ่งค่อนความยาวของคลิป นอกจากนี้ ยังไม่เห็นความจำเป็นในการอ้างอิงงานวิจัยทุกหัวข้อย่อยด้วยค่ะ

[@PPPing498]

​@@charinpornkhorporn8652ควรพูด หรือไม่ก็ตัดต่อให้สัมพันธ์กับหัวเรื่องค่ะ ในเมื่อหัวข้อมีจุดประสงค์ที่ภาคปฏิบัติ(การกระทำเพื่อกระตุ้นสมอง) ไม่มีความจำเป็นในการอธิบายการทำงานสมองยืดยาวเกินครึ่งค่อนความยาวของคลิป นอกจากนี้ คือไม่เห็นความจำเป็นของการสาธยายงานวิจัยโดยพร่ำเพ้อ และไม่มีการแนบอ้างอิงวิจัยที่ยกตัวอย่างแบบนี้เลยค่ะ ถ้าแก้ไขข้อด้อยเหล่านี้ได้ จะเป็นคลิปสาระการเรียนรู้ที่สามารถเข้าถึงผู้คนได้มากขึ้น เพราะเข้าใจง่ายและนำไปปรับใช้ได้จริงกว่านี้นะคะ

[@bungbung888]

การออกกำลังกาย เป็นอีกหนึ่งวิธี ที่ช่วยให้นอนหลับลึกได้ดีที่สุดค่ะ

[@PaoZhuu]

คอนเทนต?ดีมากๆค่ะ❤❤❤

[@thitayaporndulamnuay3934]

ขอบคุณค่ะ ชอบจัง

[@อาตี้บ่าวลาว]

เนื้อหาน่าสนใจ❤

[@praneewernlim]

THANKS FOR THE CLIP GOD BLESS

[@patchaneeritthiron5167]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ❤

[@supaphornsaekhow9750]

ขอบคุณมากน่ะค่ะ

[@pp-ty1hp]

นั่งสมาธิช่วยได้ทุกอย่าง!👍👏🙏

[@Maitokf]

ไม่จริง

[@wintas333]

มีประโยชน์มากครับ ชอบบบบบบ

[@teekanpahrgrg7865]

การหลับลึก คือ Deep Sleep และ Deep Sleep Continuity ใช่มั๊ยคะ

[@n.suthasinee4655]

❤❤❤ขอบคุณค่ะ😊😊😊

[@มลุลีโวหาร64-519]

นอนหลับดีมากค่ะ แต่ความจำก็ยังไม่ค่อยดีเท่าไหร่

[@ddnote]

ชอบนอนแคงอ่ะ นอนหงายได้แปบเดียว ไม่รู้ทำไม 😂

[@Gkontax]

ขอบคุณครับ

[@Maitokf]

ยินดีค่ะ

[@AingsanisthaSorntachanon]

อยากทราบว่าถ้ากินยาให้หลับแล้วหลับลึกสมองจะจำจัดขยะไหมคะ

[@darksoulzero5466]

+1 อยากทราบเช่นกันครับ

[@piyanuchpramotedham6026]

ตามlogicแล้วควรจะได้นะค่ะ แต่ถ้าต้องทำเรื่อยๆมันอาจจะสร้างปัญหาอื่นได้ อย่างเช่าถ้าไม่มียาก็นอนไม่หลับเป็นต้น

[@bigplus8621]

ลำบากใจทำไมเราถืงชอบสงสัยอะไรพวกนี้จัง ทีนี้ก็ต้องลำบากไปหาข้อมูลอีก แทนทีจะได้นอนหลับลืก สงสัยทุกสิ่งผ่านหูผ่านตาจริง🫵😆

[@ปราณีอรุณไพร]

ขอบคุณเจ้า❤❤💪🏽💪🏽

[@garalofrival4802]

มีอะไรสร้างคลื่นความถี่ 4Hz ได้บ้างครับ เป็นคลิปเสียง youtube ยิ่งดี จะเอาไปเปิดฟังตอนนอน buff อัตราชำระของเสียสมองซะหน่อย

[@simononpadith7164]

ไม่ทราบว่าการอดอาหารเย็นมีผลที่ทำให้สมองเสื่อมไหมครับ?

[@Maitokf]

ไม่ช่วย

[@caratee-gle2389]

ขอบคุณความรู้ข้อมูลดีๆจากพี่หมอมากครับ 🙏 😊

[@minnatron5566]

ดีมากๆคับ

[@kenimbunsu1648]

สุดยอดมาด

[@suratkethom2455]

ขอบคุณค่ะ

[@HFk9-s4c]

พอดแคสคนดูแสนคนทำตามแสนคนก็จะเดินชนเงินแสนคน 4:12 ได้

[@earnn1108]

อยากให้รัฐบาลส่งเสริมเกี่ยวกับสุขภาพจิตของประชาชนมากขึ้น ต้องยอมรับจริงๆว่าคนเครียดมากขึ้น วิตกกังวลง่ายขึ้น

[@Siwakornsuarai]

ผมเคยเห็นผลิตภัณฑ์​ที่เติมnadเข้าไป มันใช้ได้หรอครับ เขาทำเหมือนอาหารเสริมหรืออะไรนี่แหละ อันนี้ผมจำไม่แม่น

[@สุรสิทธิ์ยํายัดทุกข์]

หลับลึกต้องกี่ชั่วโมงถึงดีครับ

[@metasitwute4480]

แอดครับ ถ้าเราฝันร้าย คลื่นสมอง จะเป็นแบบไหนครับ

[@paradornlophiarphakphiar9332]

ขอยคุณครับ❤

[@MossHouse]

ใครนอนกรนสมองจะฝันทั้งคืน ตื่นมาก็ยังง่วง

[@saolao_indy]

ทางนี้ฝันทังคืนแต่ไม่เคยนอนกรน

[@lidgnate]

เอาท่านอนของหนูที่เป็นสัตว์สีเท้ามาเปรียบเทียบกับท่านอนของคนที่เป็นสัตว์สองเท้าอันนี้ผมคิดว่าไม่น่าจะเปรียบเทียบกันได้นะครับ ลองนึกภาพหนูนอนหงายขาสี่ขาก็จะชี้ขึ้นไปบนกลางอากาศไม่สามารถเอาขาหน้าแนบลำตัวแล้วก็ขาหลังเหยียดตรงเหมือนคนได้ดูยังไงหนูก็ไม่น่าจะหลับสบายครับแบบนี้เป็นต้น

[@josephjoestar2938]

มนุษย์เดิน 4 เท้ามาก่อน เลยต้อง นอน ท่า ราบ กับพื้นดิน เพราะ บนโลก ไม่มีสัตว์ 2 เท้า นอน ราบกับพื้น นอก จาก สัตว์ 4 เท้า ซึ่งเป็น สัญชาตญานกับ ยีนต์ ที่ ส่ง ต่อ จาก บรรพบุรุษ ตั้งแต่ยุคก่อน โฮโมเซเปี้ยน ยกตัวอย่าง บรรดาสัตว์ปีก ตระกูล สัตว์ 2 เท้า กับเคยเห็นหมา เเมว นอน หงายท้อง ไหม เวลาหลับ กับ เด็ก ทารก เวลาแรกเกิด นอน หงาย ตั้งขา ตั้งมือ เหมือน หนู นะ ถ้าเคย แสดง ว่า คุณกำลังเข้าใจผิด อย่างมาก ในเรื่อง ชีววิทยา อีกอย่าง ที่หนูไม่นอน แขนแนบ ลำตัว ก็ เพราะ สัดส่วน ร่างกาย ที่ ขา สั้น กว่า ลำตัว กับ ตำแหน่ง ของ ขา หนูไม่ เสมอ กับ กระดูกสันหลัง ซึ่งเกิดจาก การ วิวัฒนาการ

[@cnadenada42]

สัตว์์เลี้ยงลูกด้วยนมนะคะ

[@MsChermui]

นุดต้องขอบคุณที่เสียสละในการทดลองขั้นต้นที่ยังอยู่ระดับสมมุติฐานจนมั่นใจถึงทดลองในคน หนูเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่อวัยวะเหมือนกับคน ซึ่งสามารถเทียบกับนุดได้

[@toysadakorn191]

คุณแค่คิดเอาเอง จากการทดลองจากหนูทำโดยนักวิทยาศาสตร์ ผลการทดลองจะบอกได้ครับ ไม่ได้เกิดจากความคิดเอาเอง

[@Longlove55]

คนล่ะสปีชีส์กันเลยนะ

[@โอ๋โอ๋-ณ1ถ]

ขออนุญาตแสดงความคิดเห็นนะคะ มีเพื่อนๆบางคน บ่นเรื่องพูดยาวไปบ้าง ศัพท์ยากๆบ้าง เค้าก็เขียนอยู่แล้วตรงปักหมุด ถ้าขี้เกียจฟังก็ข้ามไปฟังอันอื่นๆได้ ส่วนศัพท์ที่มันยาก แล้วจะใ้ห้เค้าใช้คำว่าอะไร ส่วนตัวเราคิดว่ามีประโยชน์อยู่นะคะ

[@broplic]

สวัสดีค่ะ ทางช่องแปะเว็บ research ของเรื่องนี้ไว้หน่อยได้มั้ยคะ พอดีว่าต้องทำรายงานแล้วอยากยกเรื่องนี้มาพูดมากเลยค่ะ🥹

[@chawaratucharattana6387]

เรื่องการใช้คลื่นความถี่ต่ำ เวลานอน ของหนู ที่ดีขึ้น ทำกับคนได้อย่างไรครับ...

[@ลดา-ล6ซ]

อยากนอน7-8 ชั่วโมง แต่ร่างกายมันตื่นเองแต่ละวันนอนหลับแค่ 4 ชั่วโมงค่ะ

[@pitchthai8215]

ฟังเพลง ศัพท์เยอะเกิน

[@adisaianupansawang6052]

🙏

[@เอกพลกุมะลา]

แล้ววิธีล้างเธอออกจากใจมีไหมครับ

[@rogerroger165]

สรุปคือ การหลับลึกเป็นสิ่งที่ดี แต่เราเป็นคนนอนหงายนะตอนนอน แต่รุ้สึกตัวตอนตื่นทีไร นอนคว่ำตลอด - - บางวันมีน้ำลายยืด สมัยเด็กน้ำลายยืดตลอด ทำไมแก่ตัวมา ไม่ค่อยมีน้ำลายบูดเลย เซงงง

[@nisa_rr.6065]

น่าจะสรุปให้สั้นกระชับกว่านี้ กว่าจะถึงcontent นานเกินไป

[@manow8831]

กำจังยังไง

[@homeofferhouston187]

Paper New , คนบ้านๆเขาจะฟังรู้เรื่องหรือเปล่า

[@ฮิโตจังกูโชดะ]

Meditation😊

[@HelloKitty-qh5kk]

นอนไม่หลับทำยังไงค่ะ สมองไม่ยอมหลับ คืน1หลับแค่ 2-3ชัวโมง

[@Piyavoot1801]

เอาออก=หมดเลยนะ😂😂😂

[@gornnin3856]

ศัพท์ทางชีววิทยา/ศัพท์ทางสมอง แอบเข้าใจยากนิดนึง ถ้าจะเอาไปบอกต่อนี่ไม่ได้เลย เพราะศัพท์เยอะมาก

[@theerawatraprapyo5490]

หาความรู้เพิ่มครับ

[@Johanan75316]

ไม่น่าเชื่อนะ สิ่งที่พระพุทธเจ้าบอกเนี่ยตรงกันอย่างมาก

[@NanMinny]

บอกว่าอะไรเหรอคะ

[@Midorijeff]

😮

[@policy_59]

กว่าจะเข้าเนื้อหา😅

[@siripatchutimataewin3797]

เริ่มเข้าเรื่องตั้งแต่แรก จงตั้งใจฟัง

[@hub1919ful]

👍👍

[@khunpop7308]

.

[@anonzerofour4223]

ฟังคำว่าซีรีโบลแล้วคิดถึงโปรเฟสเซอร์เอ็กซ์เลย 555

[@kritromulus6851]

OW w w w มิด จะ หาย ย ย ))))) ,..จง อย่าคิดซ้ำ ทำซ้ำ จำเจ อิ อิ อิ !?@#$% 2:35

[@donutnutdanai3295]

ใครสรุปให้ทีไม่มีเวลาฟัง

[@ifof8882]

🎉😂❤😂❤❤❤

[@วันชัยพลสมบัติ-ย7ฏ]

ออโตฟาจี้ ฟาดติ่ง เม่งงงว่ะ

[@25STB2]

มันมีคนไม่ดีบางกลุ่มเอาขยะใส่หัวคนอื่น ไอ้ขยะ

[@ณัฐกรพลภักดี]

😂❤ม

[@yaninb7061]

C’mon,get to the point!!!

[@Pantherus561]

ใช้ลูกเก้าเดี๋ยวก็เคลียร์ได้

[@Siripong-y5r]

ทำสมาธิให้เกิดก็พอ

[@sasithornkhukhankhet5600]

คุณหมออธิบายสั้นๆแต่ได้ใจความจะดีกว่านะคะเพราะเราไม่ได้เรียนแพทย์เพราะไม่จำเป็นต้องจำศัพท์ที่พูดและไม่เหลือความจำในการฟังเลย

[@haoillerd6559]

นำเสนอได้ดีเลยค่ะ เข้าใจง่าย แชร์ให้คนทั่วไปเข้าใจได้เลย ❤😊 ขอบคุณค่า