ระเบิดไขมันทั่วร่าง ด้วยการออกกำลังกายแบบ HIIT ดีต่อร่างกายอย่างไร | Health Hacker EP.14

  Рет қаралды 20,570

THE STANDARD PODCAST

THE STANDARD PODCAST

Күн бұрын

Пікірлер: 5
@fontannvs4943
@fontannvs4943 3 жыл бұрын
สุขภาพดี แต่ก็ต้องหาวิธีออกกำลังกายที่เหมาะสมกับเรา
@mt0suki
@mt0suki 3 жыл бұрын
ก็เหมือนการออกกำลังกายโดยทั่วไป คือเริ่มจากซิมเปิ้ลๆก่อน เอาเท่าที่ไหว แบบสบายๆ ทำไปเรื่อยๆ จนรู้สึกว่า สบายไป ค่อยเพิ่มสเต็ป เพียงแต่ ออกแบบมีไดนามิค คือ มีช่วงหนัก และช่วงเบา หรือพัก
@siemc9990
@siemc9990 Күн бұрын
ปกติเดินเร็วในหมู่บ้าน แต่ช่วงนี้มีฝุ่น pm2.5 หนักมาก ต้องออกกำลังกายHIITในบ้านแทน
@suttiphongsarikun247
@suttiphongsarikun247 3 жыл бұрын
เอาโฆษณาตอนต้นออกจะดีมากครับ
@suttiphongsarikun247
@suttiphongsarikun247 3 жыл бұрын
เริ่มรายการ 2:50
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Mari Maria
Рет қаралды 45 МЛН
แคลเซียมโบรอนสำคัญแค่ไหน? ไปดูกันครับ
8:53
ทีมเกษตรมือทอง TeamKASETMEUTHONG
Рет қаралды 176