วิ่งให้เร็วขึ้นด้วยการฝึกแบบ Interval และ Tempo Feat. โค้ชเดี่ยว | STEP LIFE 21K EP.5

[@jeanphetpoo]

ขอบคุณครับสำหรับคลิปดีๆ แบบนี้

[@kwanglita]

ขอบคุณมากๆค่ะ💝👍😊💕💞

[@ชีวิตนักวิ่ง]

อะไรก็ดีหรอก พอเอ่ยชื่อว่าพี่ป๊อก...ผมกดข้ามเลย5555

[@ryumanegr8745]

ความรู้แน่นมากครับพี่

[@lulapholo3834]

คุณหมอลิ้นพันไม่ไหว 5555 แต่ความรู้เยอะมากครับ

[@sixteennu1]

ชอบๆ ได้ความรู้เยอะเลยครับ แต่ก็ยังไม่กล้าลงคอร์ดเหมือนเดิม เพราะเคยเจ็บมากลายรอบ

[@UqwemubwemOSSASs]

anu cha บางทีอาการบาดเจ็บอาจเกิดเพราะรองเท้าก็ได้ครับ ผมใส่ไนกี้พื้นบางๆวิ่งก็บาดเจ็บเหมือนกัน พอเปลี่ยนมาใส่Hokaพื้นหนาๆหน่อย ตอนนี้วิ่งสนุกมากครับ

[@MADCAT_0384]

ห๊ะะะ เพิ่งรู้จากคลิปนี้ว่าโคชเดี่ยวเกิดปีเดียวกับเราเลย

[@aobanutta]

ดีมากเลย ขอบคุณค่ะ

[@ballboyth]

หมอเมย์ถามแล้วได้ประโยชน์มากเลยครับ

[@กางเต้นท์อาบป่า]

ไม่ทำพอดแคสแล้วหรอคับพี่

[@pepob22]

แบบนี้ซ้อมฮาล์ฟ วิ่งเทมโป้เป็น 10 โลกว่าเลย

[@suychombum1364]

ลงคอร์สแล้วช่วงพัก1นาที นี่หยุดอยู่กับที่เลย หรือเดินจ้อกครับ

[@De.Rossee]

อันนี้แล้วแต่บุคคลเลยครับ ส่วนตัวผมพัก90วินาทีครับ

[@toaton1232]

.

[@suwannasmith1909]

ความรู้สึกนี้เอ๋สำพัดได้ค่ะเอ๋เป็นนักวิ่งมือใหม่ค่ะ

[@chaiwatchitipan2111]

เครื่องดื่มน้ำกระท่อมเพียวๆถือว่าจัดเป็นยาโด๊ปผิดกดไหมครับ